Kategori Meditasi

Semua diterima. Anda sedang menunggu transfer pelajaran terakhir dari siklus Meditationfest - pelajaran meditasi dari guru-guru terkemuka praktik ini. Ceramah ini diberikan oleh Swami Veda Bharati, yang akan memperkenalkan Anda pada tradisi meditasi Himalaya kuno. Dan saya akan menerjemahkan pelajaran ini untuk Anda. Ini adalah salah satu pelajaran paling menarik dari siklus ini, di mana guru Bharati akan memberikan beberapa tips yang sangat penting bagi mereka yang ingin mulai bermeditasi dan mereka yang telah melakukan ini sejak lama.

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

Di bagian akhir artikel, saya meninjau teknik dan metode yang dapat digunakan selama meditasi untuk meningkatkan perhatian. Namun gudang cara untuk meningkatkan konsentrasi ini tidak habis. Ada teknik yang memungkinkan Anda mempersiapkan meditasi, untuk "memusatkan" pikiran Anda segera sebelum berlatih.

Di sini saya ingin menjabarkan mantra India untuk meditasi, yang saya gunakan sendiri dalam latihan saya dan yang direkomendasikan oleh guru meditasi untuk dibaca. Untuk waktu yang lama saya akan melakukannya, tetapi saya fokus pada artikel lain. Dan karena meditasi adalah salah satu hal mendasar, teks mantra harus ada di blog saya.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Saya merekam video di mana saya berbicara tentang apa itu meditasi dan bagaimana Anda dapat menggunakan latihan itu dalam kehidupan modern dan nyata. Saya berbicara tentang keterampilan aktif yang dikembangkan meditasi dan di mana keterampilan ini dapat diterapkan. Saya menyentuh masalah menggunakan meditasi untuk memerangi depresi, menghilangkan kebiasaan buruk dan untuk pengembangan diri dan pengetahuan diri.

Kita masing-masing dihadapkan dengan stres hari demi hari, pengalaman negatif, stres, pikiran gelisah, kecemasan. Kadang-kadang rutinitas menguasai kita dengan cepat dan kita hampir tidak bisa menemukan waktu di siang hari untuk "bernapas" dengan tenang. Orang yang berbeda berusaha mengatasi stres dengan cara yang berbeda. Seseorang menyalakan TV di malam hari, yang lain membuka sebotol bir, yang ketiga memutuskan ketegangan yang menumpuk pada kerabat.

6 Pelajaran Meditasi Pada sebuah blog berbahasa Inggris yang sangat populer tentang pengembangan diri (tautan) beberapa waktu yang lalu menemukan peristiwa semacam itu. Steve Pavlina - penulis blog ini merekomendasikan berlangganan 6 pelajaran meditasi gratis dari para master terkemuka tren ini. Steve, penulis blog pengembangan diri paling terkenal di dunia, telah melakukan meditasi selama 20 tahun (walaupun ia menulis sangat sedikit tentang blognya, tidak seperti saya), ini hanya memperkuat keyakinan saya bahwa meditasi adalah alat yang efektif untuk pengembangan diri!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Saya, sebagai orang ilmu alam, akan berusaha untuk tidak menyentuh aspek religius, "spiritual" dalam hal praktik meditasi. Di bidang ini saya tidak kompeten. Bukannya saya benar-benar asing dengan ini, tetapi saya mencoba untuk tidak melampaui lingkup fenomena yang dapat diamati secara langsung yang dapat didaftarkan dengan bantuan instrumen dan organ indera.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Привет! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Saya sudah menyiapkan artikel ini sejak lama, tetapi masih belum bisa menulis karena alasan saya tidak yakin bahwa saya memiliki ide lengkap tentang cara menghilangkan pikiran yang obsesif. Sekarang saya belajar dari pengalaman saya sendiri bagaimana mengatasi pikiran-pikiran seperti itu dan saya sepenuhnya siap untuk memberi tahu Anda tentang hal itu.

Ini adalah kuliah keempat dari siklus Meditationfest. Pelajaran ini, yang saya terjemahkan, membaca Brian Osborne, guru meditasi. Ceramah ini disebut meditasi api (Meditasi Pembakaran). Ini dirancang untuk membakar stres dan menghilangkan kelelahan mental dan fisik. Artikel ini akan membahas cara belajar meditasi seperti itu.

Kemacetan lalu lintas setiap tahun menjadi semakin banyak. Terutama mereka meningkat pada musim dingin di Moskow dan kota-kota besar lainnya. Dan saya tahu kerumitan macam apa yang bisa berubah menjadi macet ini. Di sini Anda berdiri di kemacetan lalu lintas ini, yang tampaknya tidak ada habisnya. Aliran nyaris tidak bergerak. Ini dia brengsek yang menipu, kecepatannya meningkat menjadi 40, hingga 60 dan ... Pengereman yang tajam, lampu merah dari lampu belakang di depan mobil yang sedang berdiri berdetak di mata.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.