Kategori Kesehatan

Bagaimana cara cepat tertidur? Tidur adalah proses luar biasa yang melekat dan sangat penting bagi setiap orang. Dia sebagian besar tercermin dalam mitos dan legenda, dongeng dan tanda. Misalnya, legenda paling umum yang terkait dengan tidur adalah legenda Sandman, yang merupakan ciri khas negara-negara Eropa Barat modern.

Apa yang harus menggantikan kopi Penangkal pertama kantuk, yang kebanyakan kita gunakan setiap pagi, adalah kopi harum - bukan? Kopi memiliki kelebihan dan kekurangan. Sekutu dan lawan. Bagi mereka yang tidak mentolerir kafein atau ingin variasi, ada beberapa produk pengganti. Kami akan mengerti jenis produk apa.

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.

Di dunia, hampir satu dari sepuluh orang menderita depresi. Namun, banyak orang tidak mengerti seberapa serius penyakit ini. Ini adalah penyebab paling umum dari bunuh diri dan salah satu penyebab utama banyak kejahatan. Periksa seberapa banyak yang Anda ketahui tentang dia. Pengetahuan informasi tentang depresi dapat menyelamatkan tidak hanya Anda, tetapi mungkin orang yang Anda cintai, yang dapat Anda bantu tepat waktu dan dengan demikian mencegah masalah.

Orang sering bertanya kepada saya dari mana saya mendapatkan bahan untuk membuat situs ini. Mungkin saya membaca beberapa buku, dan saya bisa memberi saran kepada orang-orang. Mungkin, saya belajar dari mentor tertentu tentang siapa saya dapat memberi tahu Anda sesuatu? Sebenarnya, guru terbaik saya bukanlah buku, guru, tetapi sifat manusia itu sendiri, yang ada dalam diri saya dan semua orang.

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.

Ini adalah kelanjutan dari bagian sebelumnya dari serangkaian artikel tentang merokok. Di sini, di bagian kedua, saya akan berbicara tentang contoh pribadi, tentang bagaimana saya berhenti merokok tanpa banyak kesulitan dan perlawanan, dan setelah itu saya tidak pernah lagi ingin menarik asap beracun ke dalam diri saya. Berdasarkan contoh saya, serta pada pengalaman perokok lain, saya merumuskan prinsip-prinsip yang akan membantu Anda menyingkirkan kebiasaan itu untuk selamanya dan tidak pernah kembali lagi!

Baru-baru ini, istilah "kelelahan profesional" telah digunakan secara aktif, yang sangat terkait erat dengan istilah seperti "kelelahan kronis". Hampir setiap orang tahu secara langsung tentang kelelahan kronis dan mengalami keadaan di mana tangannya jatuh, tidak mau bekerja, otak menolak untuk menghasilkan ide-ide baru, dan kantuk, apatis, dan lesu telah menjadi asisten yang setia.

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.

Depresi Musim Dingin Kita semua menantikan musim dingin dan bermimpi berjalan melintasi salju, bermain bola salju, dan hanya menikmati hari-hari yang sangat dingin. Namun, bersama dengan semua kesenangan hidup, musim dingin membuat kita kekurangan sinar matahari, dan sebagai hasilnya - apatis, kurang tidur dan kelelahan kronis.

В этой статье я отвечу на вопросы вредно ли пить кофе и как перестать пить кофе . Я не пью кофе уже несколько лет, а в последнее время я резко сократил употребление чая. В этом решении я вижу одни сплошные плюсы. О том, почему мне лучше живется без кофеина, я расскажу чуть-чуть попозже в этом посте. Кофе - древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.

Produk yang bermanfaat untuk Lemak otak ... Sebelumnya, penggunaannya disebut kesalahan mengerikan; sekarang lemak dijuluki "penyelamat umat manusia." Mungkin dikatakan dengan keras, tetapi lemak sangat berguna bagi tubuh kita ... dan otak! Bagaimana cara membuatnya "bekerja" untuk Anda? Percaya atau tidak, otak kita adalah 60% lemak.

Saya senang membaca ulasan untuk kursus saya “TANPA PANIK”, yang terus datang kepada saya. Sebelum membiarkan Anda membacanya, saya akan meringkas. Kursus dimulai pada bulan Mei-Juni tahun ini (2015). Di belakang musim panas, yang, untungnya, tidak terlalu menyesakkan, serta setengah musim gugur yang indah. Tetapi bagi seseorang dengan serangan panik, berapa tahun dalam setahun, selalu ada tantangan.

Cara meredakan ketegangan saraf Stres dan ketegangan saraf merusak tidak hanya kesehatan, tetapi juga mempengaruhi kualitas hidup secara umum: gugup dan selalu gelisah, kami membuat lebih banyak kesalahan di tempat kerja dan merusak kehidupan keluarga dan teman, menumpahkan hal negatif pada mereka dan memprovokasi mereka untuk kerusakan. Mari kita bicara tentang cara menghilangkan ketegangan saraf tanpa obat.