Akan lebih baik jika ada rak di supermarket dengan nama "Bagaimana menjadi bahagia?" Datang, pilih alat yang tepat dan nikmatilah. Tapi tidak, ini hanya terjadi di film, tetapi dalam kehidupan nyata Anda harus bekerja untuk kebahagiaan. Paling tidak, pahami diri Anda dan lakukan tindakan: membuat diagnosis, menaiki tangga, percaya pada kesuksesan. Ini akan dibahas dalam artikel kami.
Kami melakukan diagnosa internal
Jika Anda bertanya kepada teman, orang tua, atau rekan kerja bagaimana belajar menjadi bahagia, kemungkinan besar, kami tidak akan mendengar jawaban serupa. Menetapkan prioritas, setiap orang mendefinisikan untuk diri mereka sendiri apa itu kebahagiaan. Tetapi tidak peduli seberapa bijaksana para penasihat itu, mereka tidak dapat mengetahui apa yang sebenarnya kurang dari kita.
Dunia batin manusia adalah seluruh Semesta, yang dapat diketahui sepanjang hidup. Tetapi apa yang harus dilakukan jika tidak ada waktu untuk ini, tetapi Anda ingin bahagia di sini dan sekarang? Maka Anda perlu secara khusus menentukan untuk diri sendiri ceruk mana yang harus diisi untuk perasaan puas.
Untuk melihat ini dengan jelas, Anda harus membuat ikon kebahagiaan Anda sendiri, membagi lembar menjadi 9 bagian genap:
- Kesehatan, kondisi tubuh;
- Kekayaan, kekayaan;
- Ketenaran, reputasi, tempat dalam masyarakat;
- Cinta, hubungan dengan pasangan;
- Anak-anak, ikatan keluarga;
- Karir, pertumbuhan profesional;
- Teman, komunikasi informal;
- Pelatihan, pengembangan diri, hobi, kreativitas.
Langkah selanjutnya adalah menentukan bagaimana kategori diisi. Untuk melakukan ini, Anda dapat membuat sketsa sektor atau menampilkan angka sebagai persentase.
Hasil latihan akan menunjukkan di mana titik lemah berada dan ke arah mana bergerak untuk mencapai harmoni.
Kami bertindak secara konsisten
Setelah menemukan di mana celah dalam kanvas euforia bersembunyi, Anda dapat memulai ekspedisi untuk mengisinya. Apa artinya ini?
Bayangkan sebuah tangga dengan tiga langkah ke depan. Yang bawah bertanggung jawab atas langkah pertama - tindakan kecil. Jika, misalnya, Anda perlu mengisi kategori "Pendidikan, pengembangan diri", maka inilah saatnya untuk mendaftar kursus, mengikuti tes, membaca buku-buku menarik, mulai mencari sendiri.
Tahap kedua mendorong untuk langkah-langkah yang lebih menentukan - untuk latihan yang sistematis. Ya, sulit. Ya, kemalasan. Tetapi seberapa berbeda? Membolak-balik berita di jejaring sosial atau menonton film tentang kehidupan yang bahagia, kita tidak akan mencapai apa pun. Menjadi bahagia adalah pekerjaan.
Memahami dan menerima ini akan mengangkat kita ke langkah ketiga. Ini akan menjadi batu loncatan untuk penerbangan kreatif, pertemuan dengan burung biru dan perasaan rahmat batin. Tetapi bagaimana cara mencapai puncak?
Untuk melakukan ini, pergi melalui rumah dengan hantu dan mengembangkan kebiasaan. Tentang ini - selanjutnya.
Kami mencari apa yang mencegah kita dari bahagia
Jalan menuju kebahagiaan sering terhalang oleh hantu yang diciptakan oleh kita. Seseorang belajar untuk tinggal bersama mereka, seseorang berhasil mengendalikan mereka. Dan beberapa yang putus asa sepenuhnya menyerah pada pengaruh mereka. Mistik? Tidak, pencitraan. Ketakutan, stereotip, cita-cita yang dipaksakan oleh seseorang terkadang menjadi rumah nyata bagi hantu.
Misalnya, gadis Ole sejak kecil menyatakan bahwa kebahagiaan wanita di tungku dan lengan pria. Olya, setelah memperbaiki pesan ini, seluruh hidupnya berjuang untuk mendapatkan gambar yang sempurna, dengan rajin menenggelamkan keinginan untuk berkarier, untuk terlibat dalam pengembangan diri. Akibatnya, berdiri di dapur, menjaga perapian, dia merasa wanita yang benar-benar tidak bahagia. Apa yang salah Olga memaksakan model kesejahteraan, yang membuatnya tertutup dan membosankan.
Kita dapat menyebutkan hambatan paling umum yang mengecualikan kita dari pencarian kebahagiaan kita sendiri:
- Perfeksionisme berlebihan, keinginan untuk mencapai yang ideal dalam semua;
- Pelanggaran lama;
- Pengalaman konstan ("Bagaimana jika ...?", "Apa yang akan terjadi ...?");
- Vityania di awan, mimpi, tujuan abstrak: "Saya ingin menulis puisi di sebuah rumah di pantai dan tidak memikirkan apa pun ...";
- Membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Jika hantu atau "gangguan" ini dilempar keluar dari kesadaran seseorang, kemungkinan bahwa pemahaman tentang bagaimana menjadi bahagia akan jauh lebih besar.
Belajar bersyukur
Kami diatur sehingga segala sesuatu yang dikirim oleh nasib diambil begitu saja: kesehatan, cinta orang yang dicintai, komunikasi dengan teman-teman, kesempatan untuk berpakaian hangat, makan enak, dan sebagainya. Sayangnya, kesadaran bahwa Anda memegang tangan Nyonya Fortuna kemarin sering datang ketika Anda kehilangan segalanya hari ini. Apa yang harus dilakukan Bersyukurlah. Perasaan ini menginspirasi, menarik cinta, kesuksesan, kesejahteraan. Mungkin, melihat sekeliling, kita akan melihat bahwa kita sebenarnya sukses, kita tidak tahu atau lupa.
Merasa beruntung Anda dapat belajar tentang statistik tidak biasa yang ditawarkan kepada kami oleh para ilmuwan modern. Jika hari ini populasi planet kita berkurang menjadi 100 orang, sambil mempertahankan semua proporsi, kita mendapatkan gambaran yang sangat tidak biasa. Berikut adalah beberapa batu.
Dunia akan menjadi:
- Hanya satu pemilik komputer;
- Satu orang dengan gelar sarjana;
- 33 orang yang membutuhkan air minum;
- 50, setengah kelaparan, 1, sekarat karena kelaparan.
- 24 orang tanpa listrik.
- 1 terinfeksi HIV.
Melihat angka-angka ini, kita dapat mengatakan bahwa kita semua mengeluarkan tiket lotere yang menang.
Jadikan kebiasaan bahagia
Menemukan jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana menjadi lebih bahagia membutuhkan tindakan dan metamorfosis. Tidak aneh, semua perubahan dimulai dengan menjadikan diri Anda apa adanya. Pada tahap ini penting untuk mencoba melupakan masa lalu, untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang dibuat, untuk mempersiapkan diri untuk bekerja. Ini akan menjadi implementasi metodis dari aturan-aturan kecil yang secara organik akan terus memasuki kehidupan kita.
7 kebiasaan baik
- Jangan buang waktu, energi, saraf pada pertengkaran kecil dalam transportasi atau konflik di tempat kerja.
- Mulailah hari dengan kesadaran diri bahagia: mandi, cokelat, musik favorit.
- Di waktu luang Anda, lakukan apa yang benar-benar Anda sukai.
- Memeluk lebih sering, karena pelukan berkontribusi pada lonjakan emosi positif, kenyamanan, rasa aman.
- Jangan lupa tersenyum. Anda dapat mengirim senyum tidak hanya kepada orang lain, tetapi juga untuk refleksi Anda di cermin.
- Memberi hadiah kepada diri sendiri atau orang yang Anda cintai berarti menemukan alasan untuk bersukacita. Proses ini dianggap penjamin suasana hati yang baik.
- Berolahraga Para atlet mengakui bahwa kelelahan yang menyenangkan setelah latihan membuat mereka menjadi orang yang bahagia.
Omong-omong, penelitian telah menunjukkan bahwa Anda dapat terbiasa dengan sesuatu dalam 21 hari. Dan jika Anda mendengarkan rekomendasi sekarang, pertanyaan tentang bagaimana menjadi bahagia dalam waktu kurang dari sebulan dapat dihilangkan dari agenda.
Kami percaya bahwa semuanya akan berubah!
Ada banyak kebiasaan lain yang sama bermanfaatnya, yang dapat dikembangkan setiap orang tergantung pada ritme kehidupan atau peluang. Yang utama, berusaha menemukan keseimbangan, untuk percaya bahwa semuanya akan berubah. Percaya pada diri sendiri tidak hanya memberi kekuatan, tetapi juga memberikan semua bantuan yang mungkin pada saat putus asa. Waktu akan berlalu - semua kategori piktogram akan diisi, tetapi Anda harus hidup di sini dan sekarang, menikmati setiap saat. Lagi pula, siapa tahu, mungkin pencarian konstan untuk keseimbangan adalah kehidupan itu sendiri.
Setiap wanita pasti akan berkata: "Aku ingin bahagia!" Ini akan menjadi kata kunci yang indah yang membutuhkan perubahan dan tindakan. Kemudian Anda dapat melanjutkan ke resep langkah-demi-langkah universal, yang mengarah ke tujuan yang dihargai, terlepas dari usia, status sosial filsafat kehidupan.
