Semua orang tahu bahwa Anda perlu mempersiapkan memasak borscht. Dan apa yang dibutuhkan untuk kebahagiaan tidak diketahui semua orang. Psikolog mengatakan bahwa untuk hidup bahagia sudah cukup memiliki 8 komponen. Apa saja komponen-komponen ini dan berapa banyak dari mereka yang Anda miliki, Anda dapat mengetahuinya sekarang dengan membaca artikel kami sampai akhir.
Siapa yang berhak atas kebahagiaan
Apakah kita berpikir bahwa kebahagiaan adalah pilihan pribadi? Setiap orang di dunia ini memiliki hak untuk kebahagiaan, tetapi apa yang dia lakukan untuk ini? Albert Einstein pernah berkata bahwa seseorang hanya memiliki dua pilihan untuk bagaimana menjalani hidupnya. Pertama - tampaknya tidak ada keajaiban. Yang kedua - seolah-olah dunia terdiri dari mukjizat.
Studi telah menunjukkan bahwa seseorang hidup rata-rata sekitar 76 tahun, yaitu - 3952 minggu. Sulit dibayangkan, tetapi 1317 di antaranya kita “bangun”. Berapa yang tersisa untuk bangun? Dan berapa banyak waktu yang telah dihabiskan sia-sia untuk pertengkaran, konflik dan depresi? Hanyut dalam pikiran, kita akan memahami bahwa hidup adalah hadiah yang tak ternilai. Dan itu hanya tergantung pada kita apakah kita belajar menggunakannya atau tidak.
Kita dapat menemukan kebahagiaan di sini dan sekarang - ini adalah rahasia kesuksesan yang sesungguhnya. Bagaimana cara melakukannya? Percayalah bahwa semuanya ada di tangan kita. Pemikiran ini tercermin dengan baik dalam perumpamaan mistik sufi.
Seorang pria bijak selalu tampak bahagia. Sekeliling tidak melihat bahwa dia sedih, menggerutu atau jengkel. Ketika seorang mistikus yang sudah lanjut usia berada di ranjang kematiannya, seorang murid yang setia bertanya kepadanya: "Ceritakan kepada kami rahasia, bagaimana Anda bisa menjalani seluruh hidup Anda dalam sukacita dan kesenangan?"
Orang bijak menjawabnya:
- Ketika saya mulai memahami kebijaksanaan, saya mengajukan pertanyaan yang sama kepada mentor saya. Saat itu saya berusia 18 tahun, dan saya sudah merasa kewalahan, tertekan, dan tidak bahagia. Dan guru saya yang berusia 80 tahun, tidak berkecil hati, selalu menemukan alasan untuk kegembiraan, tawa, kesenangan.
Dia mengatakan kepada saya saat itu: "Dulu aku juga sangat sedih, seperti kamu, dan kemudian aku membuat pilihan." Dan kemudian saya mengerti segalanya: Saya juga memiliki hak untuk kebahagiaan, hanya perlu menggunakannya. Setelah percakapan ini, setiap pagi saya membuka mata saya dan bertanya pada diri sendiri: "Dan apa yang Anda pilih hari ini - suasana muram atau kebahagiaan?". Saya selalu lebih suka opsi kedua.
Bahkan, inilah yang terjadi: meninggalkan musim semi pagi di luar rumah, kita dapat menikmati nyanyian burung yang menakjubkan atau menggerutu, melihat kotoran di bawah kaki kita, sampah di sela-sela atau anjing liar.
Psikolog mengatakan bahwa alasan utama mengapa kita tidak bisa membiarkan kebahagiaan adalah upaya terus menerus untuk mendapatkan apa yang tidak kita miliki. Sudah waktunya untuk berhenti dan berpikir dengan hati-hati tentang apa yang dibutuhkan seseorang untuk kebahagiaan. Jawaban sederhana mungkin mengejutkan dan mendorong Anda untuk memilih bagaimana menjalani hari Anda hari ini.
Apa yang Anda butuhkan untuk kebahagiaan
Keamanan
Menurut sebuah studi oleh ilmuwan Amerika John Medina, otak kita terutama memperhatikan keamanan. Dalam praktiknya, kelihatannya seperti ini: selama seseorang merasa terancam dan agresif, ia tidak akan bisa bersantai untuk menikmati manfaatnya. Hal lain, ketika kita tinggal di kawasan lindung, rasakan kenyamanan dan stabilitas.
Patut diingat apa yang terjadi pada pemuda setelah Perang Dunia Kedua. Generasi ini disebut hilang karena alasan yang baik - orang muda tidak melihat prospek, tidak tahu bagaimana hidup, menguburkan orang yang mereka cintai. Perang, kelaparan, penindasan, epidemi adalah faktor-faktor yang membuat kita tidak bahagia. Hanya seseorang yang percaya diri di masa depan yang memberikan dirinya hak untuk kebahagiaan.
Kesehatan
Untuk kebahagiaan, seseorang membutuhkan kesehatan. Kita masing-masing menderita dari waktu ke waktu, mengalami ketidaknyamanan fisik. Tetapi jika fenomena ini bersifat episodik, maka mereka tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap sikap terhadap kehidupan. Dalam hal ini, jika masalahnya serius, membutuhkan perhatian dan perawatan yang lama, maka tes ini dapat menghilangkan sukacita. Meskipun orang kuat yang telah belajar hidup dan menerima rasa sakit fisik menganggap diri mereka bahagia dan dalam posisi itu. Tapi ini lebih merupakan pengecualian daripada aturan.
Cinta
Tanpa perasaan cinta, manusia tidak akan ada. Begitulah cara alam menciptakannya. Hanya sumber cinta yang berbeda untuk semua orang. Seseorang berjalan secara tradisional, menemukan pendamping hidup yang setia, memberikan dirinya kepada anak-anak dan keluarga. Seseorang mengekspresikan semua cintanya dengan perawatan hewan peliharaan. Seseorang yang cukup untuk menerima cinta teman. Dan orang-orang beragama mengklaim bahwa Iman memberi mereka optimisme, cinta.
Dengan satu atau lain cara, tanpa perasaan ini, mustahil untuk merasakan sukacita sepenuhnya. Ngomong-ngomong, sebagian besar trauma psikologis yang kita temukan ketika kita dewasa justru didasarkan pada kurangnya cinta dan perawatan di masa kecil. Mereka hanya tidak membiarkan Anda merasakan kebahagiaan di sini dan sekarang.
Tujuan dari
Seseorang harus mengerti untuk apa dia hidup, dan juga merasa bahwa dia dihargai dan dihormati. Memahami ke arah mana harus bergerak - kunci kesuksesan. Setelah menemukan diri kita sendiri, kita ingin direalisasikan lebih jauh, untuk menaklukkan ketinggian baru, meningkatkan, menciptakan.
Tidak masalah dalam hal ini - tidak perlu menjadi bos perusahaan besar untuk merasa bahagia. Bersalin, hobi, profesi tercinta - pasti ada sesuatu yang menyerukan tindakan, memotivasi. Kita dirancang sedemikian rupa sehingga kita harus hidup untuk seseorang atau untuk sesuatu, bukan melupakan diri kita sendiri. Jika tidak, Anda dapat kehilangan semua minat di hari baru.
Kebebasan
Keinginan untuk bebaslah yang mampu membangkitkan seseorang untuk bertarung atau memberontak. Jadi itu terjadi setiap saat dan di hampir setiap negara. Lagi pula, apa yang bisa lebih buruk dari perbudakan dan penghinaan? Mereka yang selamat dari kesimpulan, berpendapat bahwa hanya kematian. Tetapi penjara bukan hanya isolasi teritorial. Mereka mengambil kebebasan kita ketika mereka menolak hak untuk memilih, memaksakan pendapat mereka, memberikan ultimatum, memeras atau menunjukkan apa yang harus dilakukan. Penting bagi seseorang untuk memiliki hak atas pendapatnya sendiri dan hak untuk kebahagiaan atau kesalahan.
Iman
Kita terbiasa menjaga kesehatan fisik kita: makan enak, tidur, dirawat. Dan bagaimana dengan kondisi internal? Dia juga membutuhkan makanan. Untuk ini ada iman. Tidak sia-sia di dunia ini ada begitu banyak agama, ajaran. Tidak ada orang seperti itu, yang tidak akan memiliki filosofi sendiri, yang membentuk pandangan tentang kehidupan. Bahkan, bentuk pemerintahan negara juga bisa menjadi iman.
Di Uni Soviet, dianggap tidak terbantahkan bahwa kepercayaan adalah candu bagi rakyat. Demikian klaim mereka yang secara buta percaya pada komunisme. Dan seseorang percaya pada sains, statistik, penelitian, data yang dikonfirmasi. Apakah kita memahaminya atau tidak, iman adalah mercusuar di jalan kita. Jika lampu padam, pelancong akan berhenti. Iman adalah apa yang dibutuhkan seseorang untuk kebahagiaan.
Kekayaan
Ini bukan tentang kekayaan dan akumulasi, tetapi tentang memenuhi kebutuhan dasar. Sulit untuk bersukacita ketika Anda tidak tahu di mana mendapatkan uang untuk perawatan, makanan, atau pakaian hangat. Kurangnya uang sebagian besar merupakan penyebab utama pertengkaran dan perceraian pasangan yang sudah menikah. Dan jika hati memahami itu dengan surga yang manis dan indah, maka pikiran mempercayai kenyataan yang lebih kejam.
Untuk mendapatkan cukup uang, kami menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja, karenanya kami menjadi lebih lelah, kami merasa lebih buruk. Dan di negara bagian ini, bahkan gaji tidak membawa kesenangan. Ternyata lingkaran setan. Studi modern menunjukkan bahwa penduduk negara-negara dengan tingkat perkembangan ekonomi yang rendah jarang tersenyum, rentan terhadap ketergantungan alkohol dan gangguan psikologis. Penting untuk menemukan keseimbangan antara kemiskinan dan kekayaan, sehingga ada waktu untuk diri sendiri, keluarga Anda, dan kegiatan favorit Anda. Hanya dalam harmoni ini seseorang akan merasakan kebahagiaan di sini dan sekarang.
Rekreasi
Banyak yang percaya bahwa istirahat dapat menunggu, karena itu adalah kelemahan, kemewahan atau kondisi yang memanjakan. Namun pada kenyataannya, perjalanan, hiburan, hiburan yang menyenangkan - inilah yang tetap ada dalam ingatan selamanya. Jika Anda mencoba mengingat peristiwa penting atau menarik selama setahun terakhir, kemungkinan besar 80% ingatan Anda akan terhubung hanya dengan waktu luang dan kesenangan: naik kereta salju, pergi ke teater atau bioskop, serta liburan yang dihabiskan bersama kerabat. Orang yang beristirahat lebih mudah untuk mulai bekerja, karena sementara kita terganggu, kekuatan kita diperbarui.
Merangkum semua hal di atas, kami menyimpulkan bahwa kebahagiaan adalah hal yang tipis dan rapuh, yang semua orang punya haknya. Nah, apa yang dibutuhkan untuk kebahagiaan, kami telah katakan - untuk melindungi diri sendiri, menjaga kesehatan, cinta, menetapkan tujuan, melindungi kebebasan, percaya, menjaga kemakmuran, dan bersantai. Dan, tentu saja, setiap pagi untuk mengingat kebijaksanaan mistik sufi. Untuk menyimpannya, klik "bagikan dengan teman."
