Kategori Kesehatan

Makanan untuk depresi dan untuk meningkatkan mood. Berpikir positif dan bernafas dalam, meditasi dan yoga sangat membantu. Tapi, ada satu faktor lagi yang mungkin, sejauh ini, belum diperhatikan. Makanan yang Anda makan juga memengaruhi kondisi depresi, dan beberapa makanan dapat membantu Anda mengurangi depresi secara efektif.

Keadaan kecemasan, ketakutan, kecemasan yang terus-menerus merusak bukan hanya kehidupan pribadi dan profesional kita, tetapi juga melumpuhkan awal kreatif kita! Kreativitas macam apa yang dapat terjadi jika perhatian kita sepenuhnya diserap dalam kecemasan, pikiran mengganggu dan rasa bahaya yang konstan? Untuk manifestasi bakat tidak mungkin!

Baru-baru ini, saya bertanya-tanya tips apa yang dapat Anda temukan di internet tentang menghilangkan serangan panik. Saya menonton beberapa video di youtube dan membaca beberapa artikel terkait. Dan dia benar-benar ketakutan! Apakah mungkin untuk memberi saran dan merekomendasikan ini? Sangat banyak rekomendasi dari Internet yang terus terang berbahaya.

Terjadinya pikiran gelisah yang tidak menyenangkan segera setelah bangun adalah masalah yang cukup umum pada orang yang menderita gangguan kecemasan. Tidak punya waktu untuk bangun dari tempat tidur, Anda mulai menelusuri berbagai skenario yang tidak menyenangkan untuk hari berikutnya: "Bagaimana jika ...", "Bagaimana jika itu terjadi ...", "Di sini mulai lagi ..."

Cara meredakan ketegangan dan stres. Irama yang panik, penyumbatan di tempat kerja, masalah yang tidak terselesaikan, kurang tidur, kelelahan kronis hanyalah sebagian kecil penyebab stres. Menurut beberapa ilmuwan penelitian, dosis kecil stres bahkan bermanfaat bagi tubuh, tetapi jika stres terjadi setiap hari, itu bisa masuk ke tahap kronis dan dengan demikian hanya membuat hidup sulit.

Artikel ini dirancang untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana berhenti merokok selamanya. Kenapa justru selamanya? Dan karena masalah terbesar dalam berhenti merokok, seperti yang diketahui kebanyakan perokok, bukanlah proses "berhenti" itu sendiri, tetapi tidak perlu merokok nanti. Saya tidak ingin terlihat tidak sopan atau terlalu sombong, tetapi kemudian apa yang akan dibahas lebih lanjut, mungkin cara paling efektif untuk berhenti merokok, karena itu mempengaruhi dasar-dasar kepribadian Anda, karena apa yang Anda merokok, dalam 4 artikel berikutnya kita akan membahas hal ini.

Cara mengatasi stres Stres adalah masalah umum bagi hampir setiap orang modern. Stres adalah reaksi emosional seseorang terhadap situasi tertentu, masalah kesehatan, pekerjaan, kehidupan pribadi. Sebagai aturan, hanya faktor-faktor eksternal yang dapat memicu reaksi semacam itu, tetapi untuk benar-benar memahami cara mengatasi stres, Anda harus mulai dengan diri Anda sendiri, dengan keadaan batin Anda.

Sudah sekitar 5 tahun sejak saya menyingkirkan serangan panik. Serangan akut ketakutan dan kepanikan, kegelisahan, susah tidur, depresi - semua ini telah saya derita selama beberapa tahun. Harus saya akui, keadaan ini merupakan titik balik dalam hidup saya. Hanya sakit hati yang kuat yang bisa membuat saya mulai bekerja pada diri saya sendiri, melakukan olahraga, meditasi, yoga, dan praktik-praktik lainnya dan dengan demikian membantu diri saya sendiri.

Cara belajar bangun pagi-pagi sekali Menurut statistik ilmiah, 8 dari 10 orang kesulitan tidur dan sulit bangun di pagi hari. Ini bisa dianggap sebagai masalah manusia modern. Tetapi jika Anda ingin menjadi orang yang efektif dan sukses, Anda perlu memahami cara belajar bangun pagi dan melakukannya dengan mudah tanpa mengalami kesulitan.

Вот с такого длинного научного заглавия я начинаю новую статью. Не спешите закрывать страницу если термин синдром дефицита внимания и гиперактивности вам не знаком, ведь то, что он обозначает достаточно сильно распространено среди людей, несмотря на малую известность самого понятия. На Западе этот синдром уже давно стал предметом бурного обсуждения и научных споров.

Cara meningkatkan visi Di dunia teknologi digital, semakin sulit bagi seseorang untuk mempertahankan ketajaman visual sepanjang hidupnya. Banyak faktor yang mempengaruhi keadaan mata kita. Ekologi yang tidak sempurna ini, pola makan yang tidak sehat, bekerja, dikaitkan dengan ketegangan mata yang konstan. Khususnya dampak negatif pada penglihatan mempengaruhi lama bekerja di komputer, menonton televisi, mengerjakan kerajinan tangan (bordir, manik-manik), membaca dan sebagainya.

Cara berhenti merokok sendiri jika tidak ada kemauan keras Meskipun tumpukan artikel dan buku di Internet dengan topik memerangi merokok, berbagai proposal dan metode ajaib untuk membuang "kebiasaan" tembakau, saya masih memutuskan untuk menulis tentang artikel ini. Saya akan mencoba menjelaskan secara singkat mengapa tidak ada gunanya merokok, dan, pada prinsipnya, berhenti merokok tidak lebih sulit daripada melepaskan pil dari kepala yang disebut "Citramon".

Pada artikel ini saya akan berbicara tentang cara menghilangkan rasa sakit tanpa pil. Baru-baru ini saya membaca buku karya Shinzen Yang - "Penghilang rasa sakit alami" dan menghilangkan sakit kepala dengan bantuan teknik sederhana dari buku ini. Itu adalah pertama kalinya dalam seluruh kehidupan dewasa saya ketika saya melepaskan pil dan menghilangkan rasa sakit secara alami.

Bagaimana cara meningkatkan testosteron pada pria Apa yang membuat pria berani, memberi kekuatan pada tangannya dan tekad tindakannya, dan juga membuatnya berbalik setelah melewati orang-orang dari lawan jenis? Dalam tubuh laki-laki, ada zat khusus - testosteron, hormon yang menyebabkan aktivitas seksual pria, mempengaruhi karakteristik seksual sekunder dan bertanggung jawab untuk kelanjutan spesies.

Привет! Не так давно стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Я уже успел опубликовать часть отзывов о нем. Хоть отзывы - это хорошо, но их не всегда достаточно для того, чтобы люди смогли составить ясное представление о моей программе и сформировали у себя адекватные ожидания. Во-первых, они выражают в основном впечатления и благодарность людей, но не суть того, чем придется заниматься.

Jika Anda dihadapkan dengan gejala "kabut" atau "kerudung" di kepala Anda, perasaan tidak nyata terjadi di sekitar dan "saya" Anda sendiri. Jika Anda merasa bahwa emosi Anda menjadi lebih pudar dan kusam, bahwa Anda telah kehilangan hubungan emosional dengan apa yang biasanya memberi Anda sukacita, maka artikel ini adalah untuk Anda.

«Любая высокоразвитая технология не отличима от магии» Артур Кларк Полтора месяца назад стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Нет…Начиналось все не с этого. Год назад мне в голову пришла идея записать курс об избавлении от панических атак. Нет, все началось еще раньше. Несколько лет назад вышла моя статья «Как избавиться от панических атак», которая приобрела большую популярность в интернете…Еще раньше!

Ini adalah bagian ketiga dari serangkaian artikel tentang merokok. Di sini saya akan berbicara tentang mengapa orang merokok. Mungkin di antara penyebab paling umum dari merokok, yang akan saya tunjuk, ada yang karena itu Anda merokok. Tetapi, sebagai permulaan, cobalah bertanya pada diri sendiri: "Mengapa saya merokok?" Untuk menjawab pertanyaan ini, ingat semua saat-saat ketika proses menyerap asap tembakau paling menyenangkan ketika menghemat dan membantu Anda keluar.

Kami telah sampai pada bagian akhir dari serangkaian artikel tentang cara berhenti merokok sendirian. Bagian sebelumnya dari tautan: BAGIAN 1 - Satu-satunya cara untuk berhenti merokok sekali dan untuk semua BAGIAN 2 - Bagaimana saya berhenti merokok BAGIAN 3 - Mengapa orang merokok Dalam artikel ini, saya mengatakan bahwa untuk keluar dari kebiasaan tanpa perlawanan, dan tidak kembali di masa depan, perlu untuk berjuang bukan dengan kecanduan itu sendiri, tetapi dengan alasan terjadinya, yang ditandai dengan sifat psikologis individu.