Pendahuluan
PendahuluanDepresi pada 24 tahun atau seperempat dari depresi kehidupan adalah kejadian yang sering dan berbahaya di kalangan anak muda. Seringkali depresi pada usia ini menjadi kronis.
Depresi adalah penyakit yang berkembang secara bertahap dan melewati tahap-tahap tertentu dalam perkembangannya, yang mulai menghancurkan kepribadian dan kehidupan orang yang sakit, secara harfiah dengan milimeter. Detail tentang tahapan depresi dalam artikel kami Stages of Depression. Apa milikmu
Pada usia berapa pun, depresi perlu dan penting untuk diobati. Para editor sangat menganjurkan agar Anda menghubungi seorang psikolog segera pada tanda pertama depresi! Penundaan adalah kehilangan waktu dalam hidup dan bahkan kematian.
Penyebab Depresi
Usia 24 tahun adalah usia ketika masa muda sudah ada di masa lalu, dan masih sulit untuk menyebut diri Anda untuk orang dewasa. Banyak anak muda masih tinggal bersama orang tua mereka dan mengerjakan pekerjaan pertama mereka. Ada yang pada usia ini berhasil membangun karier atau mendapatkan keluarga dan anak. Selalu satu: pemuda sudah berakhir. Anda menjadi dewasa.
Mereka tidak lagi bereaksi terhadap Anda seolah-olah mereka masih muda dan riang. Pertanyaan tentang perumahan, hipotek dan rencana seumur hidup, bukan rencana untuk malam atau liburan di musim panas. Pada awalnya, ini mengejutkan, terkadang membuat frustrasi, tetapi kemudian Anda menyadari bahwa ini selamanya. Dunia berlimpah dan penuh kegembiraan bagi generasi baru, dan tugas Anda sekarang adalah serius, dewasa, dan berpikir tentang masa depan.
Hampir setiap orang berhasil hidup dalam realitas dewasa satu atau lainnya dan memahami, suka / tidak suka. Depresi terjadi ketika "Saya tidak suka" dan hari ini berjumlah persentase yang luar biasa dari kaum muda.
Jadi, Top - 5 penyebab depresi dalam 24 tahun:
1.Infanty
Keinginan untuk memperpanjang masa muda mereka yang berharga dan tidak menjadi benar-benar dewasa selama mungkin adalah salah satu masalah klasik kaum muda di negara-negara dengan standar hidup yang cukup tinggi. Anda sudah dapat menikmati semua hak istimewa orang dewasa, tetapi pada saat yang sama semua kewajiban tetap ada pada orang tua Anda. Tahun-tahun ini bagi banyak orang adalah yang terbaik dalam hidup. Tetapi justru karena proses pemisahan yang lama dengan orang tua, pematangan berikutnya disertai dengan depresi.
2. Kekecewaan dalam bekerja
Bekerja - inilah yang secara sadar dilakukan oleh pemuda itu selama bertahun-tahun belajar (baca-kehidupan). Dari sekolah hingga kelulusan di sekolah menengah. Pekerjaan dapat melanjutkan bisnis keluarga, menjadi mimpi kreatif atau panggilan romantis sebagai pilot / dokter Afrika / konsultan bisnis bercahaya. Tentang pekerjaan seperti apa adanya dalam hidup ini, pria muda itu tidak tahu banyak. Dan ada kekecewaan besar. Dengan kekecewaan, sedikit orang yang bisa mengatasinya, mereka tidak belajar dasar ini, dan tidak ada yang membicarakannya. Gambar warna-warni masa depan menghilang dari kehidupan. Ke depan hanya rutin, kehidupan biasa-biasa saja dan usia tua.
3. Kekecewaan dalam keluarga atau hubungan
Pada usia 24, beberapa memiliki keluarga dan anak-anak. Persatuan orang-orang yang sangat muda biasanya ditakdirkan untuk menghadapi ujian kedewasaan masing-masing peserta dalam suatu hubungan. Seseorang secara bertahap memahami apa nilai-nilainya dan apa yang sebenarnya diinginkannya dari kehidupan. Seringkali, pernikahan dini dan anak-anak usia dini menjadi beban yang tidak diinginkan untuk masa depan dan serikat pekerja bubar, dan anak-anak tinggal bersama kakek-nenek mereka. Atau hubungan membentang dari sekolah / tahun pertama dan tidak lulus ujian kekuatan. Di dunia seorang pria muda, tidak ada harapan masa mudanya, dan hubungan baru dengan kenyataan, dibangun di atas kesadaran dan keinginan sendiri, belum dibangun. Satu hal yang jelas - di masa dewasa, banyak kesulitan dan abu-abu.
4. Realitas vs harapan
Sejak kecil Anda pikir Anda istimewa. Bakat atau kecerdasan Anda pasti akan membawa Anda ke masa depan yang cerah. Tetapi hidup terus berjalan, dan masa depan cerah Anda tidak lebih cerah dari masa depan semua teman sekelas Anda yang biasa-biasa saja dan bodoh. Anda tiba-tiba menyadari bahwa itu tidak istimewa. Bahwa Anda adalah orang biasa, dan semua bakat Anda hanya dinyanyikan oleh orang tua Anda. Di masa dewasa, tidak ada yang peduli dengan gambar, lagu atau tarian Anda. Anda mendapatkan pendidikan, memulai sebuah keluarga dan Anda memiliki segalanya seperti orang lain. Seharusnya berbeda!
5.Sotsseti, media, citra kesuksesan
Jejaring sosial membuat kita merasa tidak layak. Bio-robot yang rusak. Bintang Internet setiap hari di jam tayang utama mengingatkan apa yang tidak kita miliki. Tubuh sempurna / mobil mahal / perjalanan chic 50 kali setahun. Dan kemungkinan besar, dilihat dari dinamika, itu tidak akan pernah terjadi. Jejaring sosial berbahaya. Mereka menyebabkan rasa sakit hantu dari kurangnya yang diinginkan. Hampir tidak ada kebenaran di jejaring sosial dan uang untuk "kehidupan" seperti itu dihasilkan hanya dari penderitaan Anda.
Dua penyebab depresi yang lebih penting
Gagal mencapai tujuan penting
Mungkin Anda membayangkan hidup pada 24-25 yang sama sekali berbeda. Anda tahu persis apa yang Anda inginkan dan bekerja keras untuk mendapatkannya. Tetapi tidak selalu kita mendapatkan apa yang kita inginkan dan tidak selalu banyak pekerjaan terbayar pada akhir hadiah yang diinginkan. Dan sekarang, Anda sudah 24-25, dan Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan. Dan Anda, tentu saja, sangat tidak menyenangkan dan sedih. Di sini dan sebelum depresi sudah dekat.
Keraguan diri
Orang yang tidak percaya diri sering hidup dalam setengah kekuatan. Jangan lakukan apa yang mereka inginkan. Jangan bertemu dengan mereka yang menyukainya, tetapi dengan mereka yang setuju. Jangan memilih profesi hati, tetapi hanya untuk mengambil. Dari sini hingga dewasa, ketidakpuasan internal terakumulasi dengan segala yang terjadi di dalamnya.
Gejala depresi
Gejala utama dan utama dari depresi adalah suasana hati yang buruk untuk waktu yang lama. Suasana hati tetap buruk terlepas dari keadaan eksternal. Apatis, kelemahan, kelelahan kronis, dan rasa tidak berharga dalam kehidupan seseorang biasanya dikaitkan dengan suasana hati yang buruk.
Kami menyarankan Anda meninjau daftar lengkap gejala depresi dalam artikel kami, Gejala Depresi.
Bagaimana menjadi?
Pada tanda-tanda pertama (bahkan bukan gejalanya!), Anda harus berhenti dan memahami apa yang terjadi. Depresi sudah bisa berdiri di ambang pintu dan penting untuk tidak melewatkan momen ketika Anda masih bisa mengusirnya. Atau, jika dia sudah nyaman duduk di sofa dan sesekali minta untuk menuangkan teh panas dengannya - saatnya mencari psikoterapis.
Sesi psikoterapi reguler dan antidepresan yang dipilih dengan benar (jika perlu) - dengan cepat dan efektif mengatasi depresi dan orang tersebut kembali ke kehidupan normal selangkah demi selangkah.
Sebelum memulai perawatan, penting untuk menyadari bahwa setelah menghilangkan gejala pertama, Anda mungkin harus mengubah jalan hidup, karena yang telah - membawa Anda ke dalam depresi. Pergantian pekerjaan, status perkawinan, tempat tinggal adalah efek samping yang menyenangkan setelah perawatan depresi. Menyenangkan - sebagaimana didikte oleh nilai-nilai dan keinginan sejati dalam hidup Anda. Bersiaplah untuk perubahan.
Jika Anda tidak siap untuk beralih ke psikoterapis, maka Anda harus mencoba menyembuhkan depresi sendiri, untuk ini kami sarankan untuk mempelajari artikel Depresi: apa yang harus dilakukan?
Pertama-tama penting untuk mengetahui penyebab depresi, jika tidak jelas (kematian orang yang dicintai, sakit, reduksi). Untuk melakukan ini, tanyakan pada diri sendiri dengan jujur pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apakah saya suka hidup saya?
- Apakah saya menyukai pekerjaan saya? Apakah saya ingin berkembang dan tumbuh di atasnya?
- Apakah saya suka hubungan di mana saya / keluarga?
- Jika saya bisa melakukan apa yang saya inginkan, apa yang akan saya lakukan?
Beri diri Anda jawaban jujur untuk pertanyaan-pertanyaan ini dan mulai selangkah demi selangkah dari depresi.
Penting untuk memberi tahu kerabat dan teman, meminta bantuan, jika perlu. Penting untuk tidak takut pada terapi obat, karena berkat antidepresan dan obat penenang, pengobatan depresi pada hampir semua tahap menjadi mungkin dan terjangkau. Baca lebih lanjut tentang antidepresan modern di artikel kami: Pil untuk depresi: mana yang lebih baik?
Pencegahan
Mencegah depresi datang ke dua hal sederhana: Anda harus menjalani hidup Anda dan menerima kehilangan yang tak terhindarkan. Tidak ada hal yang permanen dalam hidup. Ada perubahan setiap detik di dunia. Kehilangan, perpisahan, dan kekecewaan adalah bagian yang umum dalam kehidupan, seperti matahari terbit atau hujan. Ini normal. Dan kamu baik-baik saja. Ketika melakukan sesuatu dalam hidup, selalu tanyakan pada diri sendiri pertanyaan yang tepat: "Mengapa saya melakukan ini?", "Apakah saya suka atau tidak?", "Apakah saya benar-benar membutuhkannya?". Pertanyaan semacam itu membantu mewujudkan Jati Diri Anda di dunia dan hidup berdasarkan keinginan Anda.
Kesimpulan
Depresi pada usia 24 tahun dapat memiliki efek yang sangat bermanfaat bagi sisa hidup Anda. Memang, hingga usia ini, seseorang mungkin tidak mengenal dirinya sendiri dan nilai-nilai sebenarnya sama sekali. Di belakang kebutuhan untuk mendapatkan pendidikan atau memulai keluarga. Ada masa depan yang hebat di masa depan, tetapi bukan masa depan yang "besar" yang diharapkan dari Anda di masa kecil, tetapi masa depan yang nyata. Dewasa, mandiri dan menarik. Diisi hanya dengan apa yang perlu dan penting bagi Anda. Dan tanpa depresi, tentu saja!
