Bagaimana tidak takut pada perkelahian dan perkelahian: rekomendasi spesialis dalam seni bela diri

Ketakutan akan pertengkaran adalah reaksi yang sepenuhnya alami dari otak manusia terhadap bahaya. Drama dapat berkembang dalam skenario yang tidak terduga, yang pada akhirnya akan menyebabkan cedera serius atau bahkan kematian. Namun, untuk mengatasi intoleransi fisik terhadap bentrokan pribadi dengan lawan adalah mungkin. Bagaimana cara berhenti takut bertengkar, dan apa yang harus dilakukan untuk ini?

Pengetahuan tentang seni bela diri, sebagai cara pasti untuk mengatasi rasa takut

Apa cara termudah untuk menghadapi emosi negatif sebelum berkelahi? Bahkan, sudah cukup untuk menguasai seni bela diri. Pengetahuan di bidang ini akan memiliki efek berikut pada seseorang:

ia akan kehilangan ketakutan psikologis akan perkelahian, karena seseorang akan percaya diri dengan kemampuannya selama pertempuran penuh waktu;
keterampilan seperti itu membantu memperhatikan kekurangan lawan, dengan benar menggunakannya untuk dirinya sendiri;
pengembangan seni bela diri membantu seseorang menilai situasi dengan bijaksana, tidak dipimpin oleh adrenalin dan bertindak lebih logis;
menghadiri kelas-kelas semacam itu membantu seorang pejuang untuk mendapatkan inti batin, keyakinan akan kemenangannya.

Psikolog tidak bosan mengulangi bahwa seseorang takut hanya ketika dia tidak percaya diri dengan kemampuannya sendiri. Jika dia tahu semua kekuatan dan kelemahannya, mengerti bagaimana menggunakan energi lawan untuk melawan dirinya sendiri, dia memenangkan pertarungan sebelum dia muncul di atas ring.

Keuntungan besar lain dari kelas-kelas tersebut adalah disiplin diri, yang memunculkan darah dan keringat di atas ring. Seseorang terbiasa bekerja banyak, melakukan yang terbaik. Berkat kegiatan seperti itu, menjadi jauh lebih sulit untuk mengacaukannya, karena kemungkinan perkelahian itu sendiri berkurang.

Kita tidak boleh lupa bahwa pemahaman seni bela diri juga merupakan cara yang bagus untuk tetap fit. Dengan atlet berpengalaman yang telah mengembangkan otot, hampir tidak ada orang yang mau terlibat, yang berarti bahwa seseorang akan dapat memenangkan pertarungan tanpa memulainya.

Pemodelan psikologis untuk melawan rasa takut

Bagaimana mengatasi rasa takut berkelahi, tanpa menghadiri kursus seni bela diri khusus? Sebenarnya, itu mungkin, tetapi untuk ini perlu menggunakan pemodelan psikologis. Bagaimana ini dilakukan?

Anda harus memejamkan mata dan membayangkan situasi di mana seseorang terpancing untuk bertengkar.
Sebagai pesaing, Anda harus memilih orang sungguhan, orang yang sama yang paling sering bertindak sebagai agresor.
Penting untuk membayangkan bagaimana ia memberikan serangan pertama, bagaimana pejuang merespons borgol ini.
Selanjutnya, Anda harus menganalisis alasan agresivitas lawan dan kerentanannya.
Setelah itu, tinggal membayangkan bagaimana pertarungan berakhir secara logis dengan kemenangan.

Psikolog percaya bahwa pemodelan psikologis membantu melupakan ketakutan akan pukulan pertama. Perasaan inilah yang sering mencegah seseorang untuk terlibat dalam pertempuran dengan musuh. Dia melewati bahkan sebelum dimulainya pertarungan, meskipun dia lebih kuat dari saingannya.

Pemodelan psikologis membantu untuk menyadari bahwa perkelahian tidak begitu menakutkan, dan bahwa saingan terkuat dan terbesar pun dapat dikalahkan, dengan kompeten menggunakan kekuatannya.

Saran penting lain dari para ahli seni bela diri adalah untuk tidak menjadi yang pertama dalam pertempuran. Seringkali inisiatif dari satu pejuang membuat orang lain bodoh, tidak membiarkannya menang. Jika seseorang juga memiliki keterampilan di bidang pertahanan diri, pertempuran pasti akan dimenangkan.

Berlatih adalah rahasia kesuksesan.

Bagaimana mengatasi rasa takut berkelahi tanpa berpartisipasi di dalamnya adalah pertanyaan yang pada dasarnya salah. Anda dapat berlatih untuk waktu yang lama, memotivasi diri Anda untuk menang dan terlibat dalam peningkatan persiapan psikologis, tetapi tanpa latihan semuanya sia-sia.

Hanya ini tidak berarti bahwa Anda harus segera bertengkar dengan orang asing yang berbahaya. Seseorang dapat menggunakan opsi latihan berikut:

berkelahi dengan pelatih atau siswa lain dari kursus tempur;
perkelahian dengan teman atau kenalan, yang kemungkinan besar akan menjadi karakter komik;
tanpa adanya dua opsi pertama, Anda selalu dapat menggunakan tas tinju.

Pelatihan praktis semacam itu akan membantu melatih keterampilan Anda, pastikan Anda memiliki keterampilan tersebut. Selain itu, perkelahian dapat membuat keluarnya emosi yang luar biasa, membantu seseorang melupakan stres. Perlu untuk melakukan serangan setidaknya selama 2-3 minggu, dan hanya setelah itu seseorang dapat dengan percaya diri berperang dengan musuh-musuhnya yang menyinggung perasaannya.

Para psikolog menekankan bahwa pasangan sparring harus memilih lawan yang lebih kuat. Ini akan mengajarkan seseorang untuk tidak takut kesulitan, dengan percaya diri bertarung dengan musuh apa pun, terlepas dari data fisiknya.

Kapan tidak bertengkar

Mengalahkan rasa takut berkelahi bukanlah hal yang paling penting, karena Anda juga perlu mengajarkan cara mengabaikan konflik. Jika seseorang tidak takut melawan para simpatisannya, ini tidak berarti dia harus mengayunkan tinjunya di setiap kesempatan. Dalam situasi apa lebih baik mengabaikan pertarungan?

Jika lawan lebih lemah secara apriori, karena dengan demikian kemenangan akan menjadi tidak adil.
Jika sparring partner secara sengaja memprovokasi perkelahian atau menggunakan trik kotor.
Tidak perlu melakukan perkelahian dengan banyak orang, karena itu jelas posisi yang kalah.
Tidak disarankan untuk bertindak diam-diam, memukul seseorang yang tidak mencurigainya.

Jika seseorang menghadiri kursus seni bela diri, maka dia harus tahu bahwa keterampilan dalam perkelahian juga merupakan tanggung jawab yang sangat besar. Mereka seharusnya tidak digunakan terhadap mereka yang lebih lemah. Juga, orang yang tidak takut berkelahi tidak boleh bergabung dengan semua orang. Provokasi dasar harus dapat diabaikan, karena bereaksi terhadapnya tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.

Juga tidak disarankan untuk bertarung sambil mabuk, karena pertempuran bisa berakhir dengan sangat tidak terduga.

Terkadang lebih mengerikan untuk memasuki pertempuran dengan ketakutan Anda sendiri daripada memasuki lingkaran sungguhan. Namun, mengatasi emosi Anda sekali, di masa depan, seseorang akan dapat dengan mudah mengalahkan musuh tanpa takut kalah pada saat yang sama.