Skala Depresi Beck adalah alat diagnostik dan diagnostik mandiri yang memungkinkan Anda untuk mengatur tingkat keparahan gangguan depresi pada orang dewasa dan remaja mulai usia 13 tahun. Teknik ini dikembangkan pada pertengahan abad ke-20 oleh psikoterapis Amerika Aaron Beck.
Informasi umum tentang skala Beck
Aaron Beck bekerja selama bertahun-tahun dengan orang-orang yang menderita masalah psikologis. Berdasarkan keluhan dan pernyataan pasiennya, profesor mengembangkan tes yang mencakup 21 pernyataan yang sesuai dengan tanda-tanda utama depresi.
Tes telah disesuaikan beberapa kali. Publikasi pertama adalah pada tahun 1961. Versi terakhir dari skala Beck dirilis pada tahun 1996.
Secara konvensional, keseluruhan tes dibagi menjadi dua bagian:
- Mengidentifikasi tanda-tanda somatik dari depresi yang berhubungan dengan kondisi fisik orang tersebut. Ini adalah gangguan tidur, kehilangan nafsu makan, fluktuasi berat badan dan sebagainya. Pasien mungkin tidak sadar bahwa dia memiliki kelainan psikologis, tetapi tubuhnya mulai memberikan sinyal yang mengkhawatirkan;
- Menunjukkan gejala afektif-kognitif yang mencerminkan keadaan internal pasien. Gangguan utama berhubungan dengan fungsi otak - gangguan memori dan persepsi, kelelahan, peningkatan kecemasan.
Dalam versi asli tes, ada 4 kemungkinan jawaban untuk setiap item, yang sesuai dengan skor dari 0 hingga 3. Jawabannya diatur dalam rangka memperparah keadaan psikologis responden. Setelah lulus tes, skor dirangkum dan, berdasarkan hasil yang diperoleh, tingkat keparahan depresi ditentukan.
Siapa yang bisa mengikuti tes
Beck dapat diuji oleh pria dan wanita dari segala usia. Versi adaptasi telah dibuat untuk remaja - misalnya, alih-alih pertanyaan tentang kehidupan seksual, pernyataan telah muncul yang terkait dengan penilaian penampilan seseorang. Tes remaja hanya mencakup 13 poin.
Cara lulus ujian
Ada beberapa variasi tes. Mereka berbeda dalam sedikit reformulasi. Dalam berbagai kuesioner item dapat:
- bernomor (versi 1691)
- dalam bentuk pertanyaan (edisi terbaru dari skala Beck) - "apakah Anda memiliki selera makan yang baik?"
- punya nama pendek - "nafsu makan", "tidur"
Terlepas dari opsi yang dipilih, lulus tes adalah sama:
- Anda perlu membaca dengan seksama kelompok pernyataan;
- Pilih jawaban yang paling akurat mencerminkan keadaan Anda saat ini;
- Hitung jumlah total poin dan bandingkan dengan interpretasi tes yang diajukan.
Pengujian dapat dilakukan baik secara independen maupun di hadapan spesialis. Opsi terakhir akan memberikan hasil yang paling akurat, karena ahli akan mempertimbangkan karakteristik individu pasien - tingkat perkembangan intelektualnya, usia dan keadaan emosi secara umum.
Tes diri didasarkan pada penilaian subjektif dari kondisi mereka oleh subyek.
Rata-rata, pengujian membutuhkan waktu 15-20 menit.
Jika beberapa pernyataan dalam kelompok yang sama tampaknya benar, opsi terakhir harus dipilih. Dalam versi pertama skala Beck mengizinkan pilihan beberapa kepercayaan.
Tes Beck
Pelajari kelompok pernyataan dengan cermat dan pilih satu pernyataan.
1. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Saya hampir tidak merasa sedih.
- (1) Kadang saya merasa sedih.
- (2) Saya sering berkecil hati.
- (3) Saya sangat tidak bahagia.
2. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Saya tenang untuk masa depan saya.
- (1) Saya tidak yakin tentang besok.
- (2) Saya tidak mengharapkan sesuatu yang baik.
- (3) Saya tidak punya masa depan.
3. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Semuanya berjalan baik untuk saya.
- (1) Tampaknya bagi saya bahwa teman-teman saya lebih sukses daripada saya.
- (2) Ada beberapa kemenangan dalam hidup saya.
- (3) Semuanya jatuh dari tangan saya.
4. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Saya puas dengan hidup saya, seperti sebelumnya.
- (1) Saya kurang bersukacita.
- (2) Tidak ada yang menyenangkan saya.
- (3) Aku membenci hidupku.
5. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Saya tidak perlu menyalahkan.
- (1) Kadang-kadang saya merasa bersalah atas kemalangan orang lain.
- (2) Saya merasa bersalah sebagian besar waktu.
- (3) Saya selalu merasa bersalah.
6. (Untuk orang dewasa)
- (0) Saya tidak melakukan tindakan yang dapat dihukum.
- (1) Kadang-kadang bagi saya sepertinya saya pantas dihukum.
- (2) Saya terus menunggu hukuman.
- (3) Saya sudah dihukum.
7. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Saya menganggap diri saya orang yang layak.
- (1) Saya kehilangan kepercayaan pada diri sendiri.
- (2) Saya tidak suka diri saya sendiri.
- (3) Saya orang yang mengerikan.
8. (Untuk orang dewasa)
- (0) Saya tidak lebih buruk dari yang lain.
- (1) Saya lebih sering salah daripada yang lain.
- (2) Saya malu dengan tindakan dan pikiran saya.
- (3) Semua yang terburuk terjadi karena aku.
9. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Saya ingin hidup panjang dan bahagia.
- (1) Saya berpikir tentang bunuh diri, tetapi saya tidak akan melakukannya.
- (2) Saya serius memikirkan bunuh diri.
- (3) Saya akan bunuh diri begitu ada kesempatan.
10. (Untuk orang dewasa)
- (0) Saya jarang menangis.
- (1) Saat ini saya lebih sering menangis.
- (2) Saya menangis sepanjang waktu.
- (3) Saya tidak bisa menangis, bahkan ketika saya merasa seperti itu.
11. (Untuk orang dewasa)
- (0) Saya rasa saya tidak mudah marah.
- (1) Saya mudah marah.
- (2) Saya sering kesal.
- (3) Saya tidak peduli tentang hal-hal yang dulu membuat saya marah.
12. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Saya tertarik dengan kehidupan orang lain.
- (1) Saya kurang peduli dengan kehidupan orang lain.
- (2) Saya tidak peduli bagaimana orang lain hidup.
- (3) Saya sama sekali tidak peduli dengan kehidupan orang lain.
13. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Seperti sebelumnya, saya tidak bisa segera mengambil keputusan penting.
- (1) Saya menjadi lebih cenderung meninggalkan bisnis yang mendesak untuk nanti.
- (2) Saya sulit mengambil keputusan.
- (3) Saya tidak bisa menyelesaikan sesuatu.
14. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Saya senang dengan penampilan saya.
- (1) Menurut saya sekarang saya kurang menarik.
- (2) Penampilan saya telah berubah menjadi buruk.
- (3) Aku benci melihat ke cermin.
15. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Kapasitas kerja saya tetap sama.
- (1) Saya harus memaksakan diri untuk melakukan sesuatu.
- (2) Saya tidak bisa mendengarkan pekerjaan dan hal-hal penting.
- (3) Saya tidak bisa melakukan apa-apa.
16. (Untuk orang dewasa)
- (0) Saya tidur seperti biasa.
- (1) Mimpi saya menjadi lebih buruk.
- (2) Saya bisa bangun beberapa kali dalam semalam.
- (3) Saya sulit tidur.
17. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Energi saya cukup untuk sepanjang hari.
- (1) Saya mulai lebih cepat lelah.
- (2) Setiap aktivitas membuat saya kehilangan kekuatan.
- (3) Saya tidak bisa melakukan apa-apa karena terlalu banyak bekerja.
18. (Untuk tes dewasa dan remaja)
- (0) Saya makan seperti biasa.
- (1) Saya mulai makan lebih buruk.
- (2) Saya makan dengan paksa.
- (3) Makanan membuat saya jijik.
19. (Untuk orang dewasa)
- (0) Berat badan saya tidak berubah.
- (1) Saya kehilangan sekitar 2 kg.
- (2) Saya kehilangan 5 kg.
- (3) Saya sangat kurus.
20. (Untuk orang dewasa)
- (0) Kesehatan saya tidak membuat saya takut.
- (1) Saya semakin khawatir tentang kesehatan saya.
- (2) Saya merasa sulit untuk memikirkan hal lain selain masalah kesehatan saya.
- (3) Saya hanya memikirkan penyakit saya saja.
21. (Untuk orang dewasa)
- (0) Pertanyaan yang bersifat seksual membuat saya khawatir tidak kurang dari biasanya.
- (1) Saya semakin sedikit memikirkan tentang seks.
- (2) Praktis saya tidak tertarik pada kehidupan seks.
- (3) Saya benar-benar berhenti tertarik pada seks.
Interpretasi terperinci atas hasilnya
Semakin tinggi akumulasi poin, semakin parah tingkat depresi. Untuk survei orang dewasa, Anda dapat skor dari 0 hingga 63 poin.
Anda mencetak 0 hingga 9
Anda tidak memiliki tanda-tanda depresi atau mereka kecil dan sementara. Keadaan emosi Anda tidak menimbulkan kekhawatiran. Jika tanda mendekati angka 9, maka disarankan untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk beristirahat guna mencegah perkembangan kondisi depresi.
Anda mencetak 10 hingga 15
Ini menunjukkan gejala depresi pertama. Kondisi Anda subdepresif, yang bukan psikopatologi dan tidak menunjukkan gangguan sosial. Dengan hasil seperti itu, pasien disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis untuk memeriksa situasinya.
Anda mencetak 16 hingga 19
Anda berada dalam kondisi depresi sedang. Berbeda dengan bentuk depresi ringan, dalam situasi ini, tanda-tanda khas masalah mental muncul lebih sering. Orang-orang seperti itu lebih sedih, lebih cepat lelah daripada biasanya, kehilangan minat dalam kehidupan sosial dan terus menerus merasa bersalah. Skala Depresi Beck dirancang untuk mengidentifikasi kategori orang tertentu.
Anda mencetak 20 hingga 29
Hasilnya menunjukkan adanya depresi sedang. Pasien seperti itu mengeluhkan nafsu makan yang buruk dan kurang tidur. Tidak hanya gangguan emosional yang terjadi di tubuh mereka, tetapi juga gangguan fisik. Pada tahap ini, hormon kebahagiaan berhenti diproduksi. Mencoba untuk mengisi kembali, orang sering menggunakan alkohol dan obat-obatan, yang mengarah pada kecanduan atau kematian. Kondisi pasien ini membutuhkan perawatan segera. Menurut statistik, sekitar 70% orang dengan gejala yang sama mencoba untuk mengakhiri hidup mereka.
Anda mencetak 30 hingga 63
Indikator kritis menunjukkan tanda-tanda depresi berat. Pasien dengan masalah psikologis yang sama memiliki keadaan menindas yang konstan. Mereka membenci diri mereka sendiri dan merasa tidak berguna. Orang-orang seperti itu dapat mengalami perubahan emosi yang dramatis. Mereka tidak mewakili masa depan mereka, mereka mudah jatuh histeris, mereka cenderung bunuh diri dan kekerasan. Kategori ini harus berada di bawah pengawasan konstan seorang spesialis, untuk menghindari konsekuensi negatif.
Interpretasi tes remaja
Untuk tes remaja Beck, yang hanya memiliki 13 poin, Anda dapat mencetak 39 poin.
- Dari 0 hingga 9 - keadaan emosi normal;
- 10 hingga 19 - depresi ringan;
- Dari 19 hingga 22 - tanda-tanda khas subdepresi;
- Dari 23 hingga 39 - depresi berat.
Kesimpulan
Siapa pun dapat mengikuti tes Beck, terlepas dari kondisi emosionalnya. Ini akan membantu mengidentifikasi bentuk awal dari depresi atau manifestasi laten dari masalah psikologis. Situs kami merekomendasikan Anda untuk segera mencari bantuan psikologis jika Anda telah menemukan tanda-tanda pertama depresi dan memulai perawatan.
Kami juga menyarankan Anda membaca artikel berikut:
