Semua orang cepat atau lambat bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama - bagaimana hidup? Paling sering ini terjadi setelah kehilangan yang dekat, perpisahan, pengkhianatan atau peristiwa lain yang menjatuhkan bumi dari bawah kaki mereka. Seseorang mencari jawaban sendirian, seseorang di antara perusahaan yang berisik, dan seseorang tidak memiliki kekuatan bahkan untuk mencari.
Bagi mereka yang ingin memulai hidup baru, tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya dan harus mulai dari mana, ada 9 tips sederhana namun efektif. Jika Anda mulai mendengarkan mereka sekarang, maka semuanya akan secara bertahap jatuh ke tempatnya.
Berbaringlah di bawah
Hal paling berbahaya yang menanti seseorang yang telah menampar wajah dari nasib adalah adopsi keputusan yang terburu-buru. Ketika emosi dan perasaan mengambil alih, tidak mungkin untuk menghitung tindakan dengan hati-hati. Scarlett O'Hara, protagonis Gone With the Wind, yang dalam semua situasi sulit mencoba menemukan ketenangan dan mengucapkan frasa kunci: "Saya akan memikirkannya besok," akan menjadi contoh yang baik dari model perilaku.
Keputusan untuk berhenti dan, setelah jeda, untuk bertahan dari apa yang terjadi, memungkinkan Anda memperoleh waktu untuk mempertimbangkan pro dan kontra.
Jaga dirimu baik-baik
Emosi negatif, stres, pengalaman konstan hanya memperburuk situasi yang sulit. Untuk menemukan solusi dan memahami cara hidup, Anda harus memiliki tidak hanya kesehatan psikologis tetapi juga fisik. Rejimen kebiasaan sehari-hari, tidur yang nyenyak, diet seimbang, berjalan setiap hari di udara segar membantu meningkatkan kondisi umum tubuh. Dan semakin baik seseorang merasakan, semakin tinggi kemungkinan dia akan mengatasi masalah apa pun.
Percayalah pada diri sendiri
Seringkali kita meremehkan diri sendiri dan kekuatan kita sendiri. Nah, jika seseorang mengingatkan kita bahwa kita jauh lebih kuat daripada yang kita pikirkan. Tetapi jika tidak ada petunjuk, penting untuk menyadari ini sendiri dan percaya bahwa ada jalan keluar. Hal utama adalah berkumpul, dengan jelas memikirkan urutan tindakan. Baca lebih lanjut tentang cara melakukan ini di paragraf berikut.
Untuk diingat
Terlepas dari lokasi, Anda perlu mencoba untuk bersantai dan kembali ke tempat yang dulunya baik. Ada satu aturan - dalam cerita ini seharusnya tidak ada seorang pun selain si pemimpi itu sendiri. Melodi yang tenang atau teh yang harum akan membantu Anda memvisualisasikan.
Tidak masalah di mana kesadaran akan berada - di pohon buah favorit Anda atau di lengan gelombang laut. Hal utama - bahwa ada yang menyenangkan dan nyaman.
Menguntungkan, kenangan akan cerita-cerita lucu, yang seringkali langsung menimbulkan senyum.
Penting untuk diketahui! Senyum bukan hanya manifestasi dari emosi positif atau metode komunikasi non-verbal. Ilmuwan medis Harvard telah membuktikan bahwa menggunakan saraf wajah untuk membuat senyum dapat "menipu" otak, meyakinkannya bahwa semuanya baik-baik saja - tidak ada bahaya.
Teknik ini membantu untuk bertahan dari kesulitan tanpa kehilangan ketenangan.
Temukan seorang teman
Untuk menghilangkan rasa sakit yang menyita semua kebutuhan, seseorang harus berbicara. Teman bicara yang baik adalah orang yang tahu cara mendengarkan. Ini bisa menjadi teman dekat, mentor spiritual, atau spesialis di bidang psikologi. Jika tidak ada kesempatan untuk berbicara dengan orang-orang seperti itu, maka hewan peliharaan atau pohon abadi juga akan cocok.
Pelengkap yang ideal untuk terapi komunikatif ini adalah bernyanyi dan op. Seruan nyaring yang keras menghilangkan emosi negatif dan berkontribusi pada perbaikan kondisi psikososial secara umum. Untuk ini, tidak perlu mencari pulau-pulau yang sepi - tempat-tempat wisata kota yang bising sempurna.
Tetapkan tujuan
Langkah penting dalam menemukan jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana hidup, adalah menetapkan tujuan. Mereka tidak boleh abstrak, berpandangan jauh ke depan dan kabur. Kenangan mimpi yang telah ditunda tanpa batas waktu dapat membantu menentukan dan mengartikulasikannya. Ini adalah mimpi pada titik balik yang dapat menjadi tujuan spesifik dan nyata yang perlu dicapai di sini dan sekarang, dan bukan di masa depan yang jauh.
Tujuan Penting untuk menuliskan pada selembar kertas, menentukan prioritas, serta perkiraan waktu yang akan dicapai.
Teknik huruf terakhir akan membantu Anda mengumpulkan pemikiran. Artinya bagi orang untuk membayangkan bahwa dia akan mati besok, dan menulis dalam surat terakhir segala yang dia ingin capai sampai saat yang menentukan. Ini membantu untuk fokus, mengabstraksi dari faktor tekanan.
Mencari kesenangan dalam hal-hal kecil
Agar ingin hidup lebih jauh, Anda harus setidaknya merasa sedikit bahagia. Sudah cukup untuk mendapatkan satu set kesenangan kecil: pijatan yang merilekskan, es krim favorit, film yang menarik, pembelian barang baru, perawatan air, secara umum, segala sesuatu yang memberikan sedikit kesenangan. Ini mengalihkan perhatian dari masalah dan masalah, terjun selama beberapa waktu ke dalam suasana yang tenang, keseimbangan, harmoni.
Coba sesuatu yang baru
Seringkali orang merasa sulit untuk mengubah kebiasaan dan sikap mereka. Mereka puas dengan jadwal dan ritme hari itu, di mana semuanya akrab dan akrab. Tetapi dengan timbulnya titik kritis, kebanyakan hal kehilangan artinya, membalikkan kenyataan.
Ketika yang tradisional dan sehari-hari tidak menjawab pertanyaan mengapa Anda tidak ingin hidup, maka inilah saatnya untuk membiarkan yang tidak dikenal, yang asing, dan sesuatu yang sama sekali baru. Menunggang kuda, terjun payung, pelajaran tango Argentina, atau pengumpulan dana amal sangat sempurna. Tugas utama adalah menemukan hobi, pekerjaan, dan kemudian, mungkin, bahkan pekerjaan Anda.
Jangan menyerah
Kemampuan untuk kehilangan dan memulai dari awal lagi yang dipelajari seseorang sepanjang hidupnya. Menguasai kerajinan ini, penting untuk diingat bahwa Anda selalu bisa menyerah, dan perjuangan - pilihan yang kuat. Kita perlu melihat situasi dari sisi lain, menilai secara kritis tindakan, tindakan, dan keputusan kita. Analisis semacam itu akan mencegah langkah yang salah di masa depan. Setiap upaya adalah peluang untuk meningkat. Berhenti berarti menolak kesuksesan.
Jika Anda mengikuti tips ini, jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana untuk terus hidup akan muncul dengan sendirinya. Penting untuk disadari bahwa penyelesaian apa pun selalu merupakan awal, dan situasi tanpa harapan tidak ada. Dan setiap titik balik adalah ujian kekuatan dan kesiapan untuk bertemu dengan kebahagiaan yang pantas. Setelah melewatinya, setiap orang adalah pemenang yang tidak diragukan.
