Dengan berbagai peluang yang ditawarkan kehidupan, beberapa orang menemukan diri mereka dalam jalan buntu. Mereka tidak tertarik pada apa pun. Hanya saja tidak menarik bagi mereka untuk hidup. Bagaimana cara bertindak dalam situasi yang sama? Apakah mungkin untuk mengenali timbulnya kondisi seperti itu pada orang lain? Bisakah kamu membantunya? Dan, yang paling penting, apakah itu layak sama sekali? Apa yang ada di balik sikap apatis seperti itu? Apa algoritma tindakan, jika tidak ada yang menarik?
Mengapa tidak menarik untuk hidup?
Alasan yang menyebabkan pemikiran seperti itu, pada kenyataannya, tidak begitu banyak. Mereka dapat digabungkan secara kondisional menjadi dua kelompok: eksternal dan internal. Mereka semua bermuara pada psikologi manusia. Entah dia kehilangan sesuatu, dan dia kehilangan tujuannya di depan matanya, atau dia hanya kehilangan minat pada apa yang dimilikinya.
Dalam kasus pertama kita berbicara tentang tidak adanya faktor yang menyebabkan emosi positif. Mungkin ini semacam hobi, pekerjaan, atau bahkan orang lain. Misalnya, seseorang tidak membayangkan dirinya tanpa ombak laut dan berselancar, tetapi karena keadaan ia menemukan dirinya di daerah gurun. Dia tidak lagi tertarik untuk hidup! Kebetulan Anda tidak ingin melakukan apa pun setelah dipecat dari pekerjaan atau pensiun favorit Anda. Hari-hari menjadi monoton dan membosankan, dan ingatan hanya mulai "menggosok garam pada luka." Atau, pacar itu dilemparkan oleh pacarnya, dan dia menyadari bahwa dia tidak membutuhkan yang lain. Ada banyak alasan, tetapi hasilnya adalah kehilangan minat dan kegembiraan seumur hidup.
Dalam kasus kedua, orang tersebut berhenti bersukacita atas apa yang dimilikinya. Dia kehilangan semangat untuk bekerja, sekolah, teman dan atribut lain dari dunianya. Ketika semuanya ada, tetapi tidak ada yang menarik - itu sudah lebih sulit! Lagi pula, alasan yang tidak menarik untuk dijalani tidak lagi begitu jelas. Dan tanpa memahami esensi masalah, jauh lebih sulit untuk mulai menyelesaikannya.
Antusiasme adalah proses fisiologis kompleks yang dikaitkan dengan pelepasan hormon "kebahagiaan" (endorfin dan serotonin) ke dalam darah. Jika mereka berhenti berkembang dalam menanggapi sesuatu atau seseorang, maka dengan demikian kita kehilangan minat. Dalam hal ini, penting untuk memulai kembali proses sintesis hormon-hormon tersebut, karena tanpanya, tubuh sangat cepat mengalami depresi.
Bagaimana memahami bahwa seseorang tidak tertarik pada apa pun?
Hilangnya minat dalam hidup memiliki penampilan yang jelas. Orang seperti itu menjadi mandiri, menunjukkan aktivitas sosial yang jauh lebih sedikit. Mungkin butuh beberapa hari untuk duduk di rumah, atau, jika ternyata di antara orang-orang, akan enggan untuk melakukan kontak. Salah satu tanda bahwa seseorang tidak tertarik untuk hidup adalah kurangnya emosinya, terutama yang positif. Suasana hati depresi yang menyedihkan menjadi ciri khas orang-orang seperti itu.
Ada kasus ketika seseorang, sebaliknya, menunjukkan bahwa ia baik-baik saja. Buat itu ke pertunjukan. Bahkan, dia tidak tertarik pada apa pun. Di sini memperhatikan bahwa ada sesuatu yang salah, hanya cukup banyak orang berpengetahuan yang masih memperhatikan substitusi.
Salah satu tanda umum depresi dan apatis dapat dianggap konsumsi alkohol yang berlebihan, atau bahkan obat-obatan. Bagaimanapun, fisiologi kita membutuhkan perkembangan hormon "kebahagiaan." Tanpa menerimanya, orang tersebut mencoba untuk mengkompensasinya setidaknya karena keadaan memabukkan.
Bagaimana jika tidak ada yang menarik?
Alasan mengapa tidak ada yang menarik, ditemukan. Sekarang mari kita cari tahu cara mengatasinya. Kiat sederhana dan efektif:
- Merevisi hidup, menganalisis kekurangannya;
- Pahami apakah Anda dapat memilikinya, jika tidak - maka cari penggantinya;
- Temukan hobi, dan untuk ini pelajari lebih lanjut tentang berbagai kegiatan;
- Untuk bepergian lebih sering atau hanya mengubah situasi dari waktu ke waktu;
- Jangan menarik diri, berkomunikasi lebih banyak dengan orang lain, mempelajari sesuatu yang baru tentang mereka dan hobi mereka;
- Ingat apa yang membangkitkan minat di masa kecil, mungkin untuk menghidupkan kembali saat-saat itu;
- Berada di alam, persatuan yang dapat mengangkat suasana hati bahkan kepada orang-orang yang sedih;
- Untuk masuk untuk kegiatan olahraga atau outdoor;
- Baca buku, terutama kisah inspirasional dari orang-orang hebat;
- Makan dengan benar, makan makanan yang berkontribusi pada produksi hormon kebahagiaan (kacang-kacangan, pisang, cokelat, buah-buahan dan sayuran).
Teknik-teknik ini adalah teman sejati dari mereka yang tidak tertarik pada apa pun. Jika Anda mencoba semuanya, maka kesuksesan akan jauh lebih mudah. Penting untuk memulai mekanisme itu sendiri untuk kembali ke kehidupan aktif. Ini adalah langkah paling penting di mana efektivitas seluruh misi akan bergantung. Sangat baik ketika saudara yang dengan tulus ingin membantu berkontribusi untuk ini. Lagi pula, jika tidak ada yang menarik, maka, karenanya, mereka bahkan tidak ingin tertarik pada sesuatu. Paling sering, faktor perangsang dari luar diperlukan. Teman, keluarga, atau karyawan di tempat kerja.
Ada berbagai video motivasi di YouTube yang juga dapat dilihat untuk meningkatkan nada seseorang yang tidak tertarik untuk hidup.
Musik yang menyenangkan memiliki efek terapi yang baik. Nilainya sulit untuk melebih-lebihkan. Lagi pula, berkat getaran yang dihasilkan oleh alat musik, senar jiwa, yang telah tenang, dapat bersuara. Bau memiliki efek yang serupa. Secara signifikan meningkatkan suasana hati dan komunikasi dengan "saudara kecil kami," menonton program lucu atau pergi ke konser.
Jika seseorang tidak tertarik pada apa pun, yang utama adalah mengeluarkannya dari keadaan pingsan. Aktivitas apa pun membantu menyingkirkan pikiran negatif, beralih ke hal lain. Gelombang hormon "kebahagiaan" hanya mempercepat proses ini. Dan perlu untuk bertindak sesuai dengan prinsip "jika Anda tidak tahu bagaimana - kami mengajar, jika Anda tidak mau - kami akan memaksa." Tidak ada waktu untuk kehilangan waktu, karena semakin lama seseorang menangkap dirinya berpikir bahwa dia tidak tertarik untuk hidup, semakin banyak usaha yang harus dia habiskan untuk kembali ke kehidupan normal.
