Setiap orang punya kenangan masa lalu yang berat dari mana saya ingin menyingkirkan.
Peristiwa tidak menyenangkan dan pengalaman negatif memprovokasi keadaan depresi, mencegah dari bergerak lebih jauh dan biaya hubungan yang harmonis dengan orang lain.
Apakah mungkin merebut halaman dari buku memoriuntuk memulai dari awal lagi tanpa banyak kenangan?
Apakah mungkin untuk menghapus memori seseorang?
Memori adalah properti otak, berkat data mana yang direkam, disimpan, dan direproduksi.
Dalam hal ini, otak manusia kurang dipahami.
Terlepas dari banyaknya penelitian dan pengalaman, sains masih belum dapat dengan jelas menjelaskan prinsip ingatan.
Dengan demikian, metode "penghapusan" sebagian atau seluruh memori tidak dapat diprediksi dan tidak dapat direkomendasikan sebagai solusi untuk masalah tersebut.
Seseorang benar-benar dapat kehilangan ingatan. Fenomena ini disebut "amnesia" dan dalam pengobatan dianggap bukan penyakit independen, tetapi merupakan gejala kelainan apa pun di tubuh.
Terjadi sebagai akibat kerusakan pada area otak yang bertanggung jawab untuk menyimpan data. Alasan dapat bertindak:
- cedera kepala;
- pasokan darah ke otak tidak mencukupi;
- keracunan (dengan alkohol, logam berat, bahan kimia, dan obat-obatan);
- guncangan mental yang parah / cedera (pengangkatan ingatan berat dalam kasus ini adalah mekanisme pelindung otak).
Dengan cara ini katalis amnesia lengkap atau sebagian dapat dibagi menjadi dua kelompok: eksternal (cedera, keracunan, dll.) dan internal (reaksi protektif otak, akibatnya ingatan buruk dan sulit dihilangkan atau diganti dengan yang kurang menyakitkan).
Katalis eksternal tidak dapat diprediksi, menyebabkan kerusakan besar pada kesehatan mental dan fisik, dan juga bisa berakibat fatal.
Dan katalis internal sampai batas tertentu mencerminkan potensi otak manusia dan memberi harapan bahwa dengan upaya tertentu proses kehilangan memori dapat dikontrol.
Cara apa yang ada di sana?
Metode lupa buatan dalam sains disebut "Rekonsolidasi". Ini termasuk:
- efek hipnosis;
- Pemrograman NLP;
- menciptakan kenangan palsu;
- paparan kimia.
Hipnosis
Koreksi psikologis menggunakan hipnosis didasarkan pada kemampuan alami manusia untuk memproses informasi dan berusaha dengan harmonisasi kesehatan mental.
Ketika seseorang dihadapkan dengan situasi traumatis, otak tidak selalu dapat memproses informasi pada tingkat neurofisiologis. Ini mengarah pada masalah psikologis.
Otak menyembunyikan informasi dalam "kotak hitam", tetapi pada saat yang sama terus-menerus kembali padanyatanpa bisa bekerja dengannya dalam versi pemrosesan informasi klasik.
Hypnotist menghapus instalasi dan blok yang mencegah pekerjaan dengan memori traumatis. Dia "memberi tekanan pada orang sakit" sehingga otak menyesuaikan gambar yang ada.
Memori, sebagai sistem yang fleksibel, menciptakan memori baru dari pengalaman Anda. Akibatnya, informasi yang dulunya menjadi "luka terbuka" dan menyebabkan rasa sakit emosional berubah menjadi pengalaman dan mungkin dilupakan.
Pemrograman NLP
Pemrograman neuro-linguistik adalah cabang psikologi yang mempelajari peluang untuk memengaruhi ingatan, kemauan dan pendapat orang
Paparan terjadi melalui teknik psiko-khusus atau "latihan". Latihan membantu untuk memproses informasi dan mengasimilasi dengan cara baru, tidak menghilangkan memori itu sendiri, tetapi pengalaman emosional dan gambar yang menyertainya.
Kenangan Pengganti
Mengganti atau memori yang salah terjadi secara konstan. Otak dapat menghasilkannya sendirimencoba membuat ulang detail gambar yang hilang. Tapi kenangan palsu bisa dicangkokkan dari luar.
Mekanisme menanamkan ingatan pengganti dijelaskan oleh Karl Sagan dalam bukunya "A World Full of Demons: Science is Like a Candle in Darkness."
Tugas utama spesialis dalam proses penanaman ingatan baru - memaksimalkan fantasi, mengaburkan batas antara ingatan dan imajinasi. Cara termudah adalah menanamkan ingatan palsu pada orang yang mudah percaya dan mudah diduga.
Paparan kimia
Paparan kimia - senjata berbahaya dalam pertarungan dengan kenangan traumatis.
Tidak mungkin untuk mempengaruhi dengan bantuan obat langsung pada memori.
Bagaimanapun, bahan kimia mempengaruhi mekanisme otak secara keseluruhan.
Pil memori mengganggu "kerja" enzim protein kinase, yang bertanggung jawab untuk bidang ingatan. Akibatnya, koneksi saraf melemah dan kemampuan untuk menyimpan informasi di kepala hilang.
Berbicara tentang zat penghapus memori, Anda dapat menggunakan zat narkotika sebagai contoh. skopolamin. Dia memprovokasi rekonsolidasi hanya selama resepsi.
Seseorang di bawah pengaruh obat rentan terhadap saran.
Dalam prakteknya, skopolamin digunakan dalam pengobatan (antidepresan, menenangkan dan persiapan untuk persiapan anestesi), serta di lingkungan kriminal (untuk mengendalikan para korban dan saksi).
Bagaimana cara kehilangan memori di rumah?
Untuk menghapus ingatan di rumah, Anda dapat menggunakan latihan sederhana dari bidang NLP dan psikologi. Mencapai efek nyata hanya akan terjadi jika:
- seseorang mudah dibisikkan;
- kenangan traumatis tidak signifikan (hanya pengalaman atau peristiwa yang tidak menyenangkan, bukan momen traumatis);
- Pria mulai berolahraga tanpa bias.
Dalam kasus gangguan mental yang timbul pada latar belakang ingatan yang berat, lebih baik beralih ke ahli, karena latihan di rumah hanya dapat memperburuk situasi.
Untuk sementara
Cara terbaik untuk menghilangkan ingatan obsesif untuk sementara waktu - memuat sistem saraf.
Anda dapat melakukan olahraga ekstrem, melakukan perjalanan dengan teman, mengunjungi tempat-tempat "menakutkan" yang legendaris, melakukan tugas yang bertanggung jawab di tempat kerja.
Otak akan dipenuhi dengan emosi dan informasi baru. Dia akan dipaksa untuk mengasimilasi data baru dan untuk sementara menggusur informasi lama "di bagian belakang memori."
Selamanya
Untuk menghapus fragmen memori secara permanen, Anda harus menyelesaikannya.
Jadi seseorang, yang menceritakan kisah mengerikan beberapa kali berturut-turut, kemudian tidak merasakannya mengerikan.
Dan kemudian dia menampakkan diri padanya membosankan dan tanpa emosi. Begitu pula dengan ingatan. Selama kita melarang diri kita untuk kembali kepada mereka dan benar-benar membongkar, mereka muncul di hadapan kita dalam gambar mimpi buruk.
Tetapi perlu menggulirkan situasi atau peristiwa yang tidak menyenangkan di kepala, melihatnya dari sudut yang berbeda, dan pandangan akan berubah secara dramatis.
Latihan khusus
"Ritus"
Inti dari latihan ini adalah menyingkirkan ingatan buruk dalam bentuk ritus. Seseorang merespons dengan baik berbagai jangkar psikologis yang diciptakan oleh psikoteknik.
- 1 Opsi. Cuci kenangan dengan menuangkan air ke dirimu. Hal ini diperlukan untuk menghadirkan pengalaman negatif dalam bentuk kotoran atau debu yang menempel pada tubuh. Dalam prosesnya, air menyapu semua kotoran ini, membebaskan pikiran.
Jika fantasi dikembangkan dengan cukup baik, teknik ini akan membantu untuk sepenuhnya menghilangkan kekhawatiran tentang pengalaman negatif.
- 2 Opsi. Bakar kenangan-kenangan itu, pra-tulis di selembar kertas. Lebih baik melukis suatu peristiwa atau situasi sedetail mungkin untuk menghilangkan emosi. Maka akan lebih mudah untuk menghapusnya karena jangkauan visual dari tindakan manusia.
- 3 Opsi. Anda dapat mengubur kenangan jika ada hal yang terkait dengan peristiwa negatif. Dalam hal ini, Anda dapat mengatur pemakaman improvisasi untuk hal ini, secara mental menghubungkan dan menguburnya dengan semua emosi negatif.
"Persepsi"
Kita perlu mengingat peristiwa itu sebagai bagian dari filmyaitu mengawasinya dari samping.
Sekarang Anda dapat melanjutkan:
- gulir melalui situasi di kepala Anda, mencoba peran masing-masing peserta dalam acara tersebut;
- gulir melalui situasi di kepala Anda seolah-olah Anda menonton apa yang terjadi melalui layar TV, mengubah kecepatan pemutaran dari minimum ke maksimum;
- "Lukis" gambar itu, saksikan dengan warna hijau, merah, biru;
- menambah dan mengurangi ukuran orang yang berpartisipasi dalam dialog.
Semua ini akan membantu mengurangi pentingnya acara dan orang-orang yang terlibat dalam situasi tersebut.
Bagaimana cara menyingkirkan ingatan yang tidak menyenangkan?
Anda dapat menghapus seseorang dan acara dari memori bahkan di tingkat rumah tangga. Memori terbentuk dari gambar dan elemen-elemen di sekitar kita.
Contoh: Seorang pria tidak hanya ingat pergi ke bioskop. Dia ingat bau popcorn, senyum pengontrol, alur film, tawa anak yang duduk di sebelahnya, cahaya redup, dll.
Semua ini membentuk memori yang kuat dari acara tersebut. Jika membuat hari yang tak terlupakan menjadi komponennyadan lupakan beberapa di antaranya, memori akan kehilangan kejelasan dan kecerahan.
Jadi, Anda perlu menghapus semua hal dan elemen yang mengingatkan pada suatu peristiwa atau orang.
Di sini Anda harus beralih dari sekadar ke sulit.
Pertama-tama lepaskan semua kait yang jelas.: korespondensi di jejaring sosial dan objek yang terkait langsung dengan insiden, foto, dan "artefak" lainnya.
Setelah itu, kami menghapus komponen emosional: parfum, musik, pakaian, dan atribut lain yang dapat mendorong ingatan tentang apa yang terjadi.
Terlepas dari peristiwa apa yang terjadi dalam hidup, penting untuk menerima kenyataan dan hidup terus.
Setelah semua kerendahan hati membantu melepaskan situasi dan tidak kembali lagi dan lagi, dengan tekun berusaha melarikan diri dari ingatan yang sulit.
Bisakah saya menghapus kenangan buruk? Cari tahu tentang ini dari video:
