Cara melatih daya ingat
Benar-benar setiap orang, cepat atau lambat, menghadapi masalah seperti gangguan memori. Tidak ada yang mengerikan dalam hal ini, tetapi tidak akan menyenangkan bagi siapa pun ketika, pada suatu saat yang baik, seseorang tidak ingat nomor telepon yang ia ingat sepanjang hidupnya yang disadari. Atau, entah kenapa, dia lupa, sepertinya ada sesuatu yang masih ada dalam ingatannya.
Yang paling penting adalah jangan kesal, dan lakukan pengembangan diri. Anda perlu memahami bahwa masalah ini benar-benar diselesaikan, Anda hanya perlu melakukan sedikit usaha.
Mungkin setiap orang telah mendengar bahwa otak, seperti otot tubuh lainnya, dapat dipompa, yaitu dilatih atau dikembangkan. Ada banyak cara untuk "memompa" otak, yang, omong-omong, tidak sulit sama sekali, dan tentu saja setiap orang dapat mengatasinya.
Lihat juga:
Latihan otak
Produk bermanfaat bagi otak
5 tips bagaimana menjadi orang pintar
Jika Anda melakukannya secara teratur, Anda akan dapat memperoleh kembali kemampuan untuk menghafal periode waktu yang cukup singkat, dan, yang terpenting, ingat. Dan yang paling penting, Anda tidak perlu minum obat apa pun yang merangsang aktivitas otak.
Sebagai permulaan, Anda harus membongkar otak Anda.. Memang, seperti kata hikmat populer, sebelum Anda mengisi bejana sampai penuh, Anda harus mengosongkannya terlebih dahulu.
Singkirkan segala jenis pengingat (panggil saudara, panggil teman sekelas). Pengetahuan seperti itu berlebihan dan karena itu perlu untuk menyingkirkan mereka sesegera mungkin.
Faktanya adalah bahwa ketika seseorang mengisi kepalanya dengan hal-hal sepele seperti itu, seseorang menjadi cepat lelah, dan selain itu, tidak ada sel bebas di otak untuk informasi yang lebih penting dan signifikan. Dan satu hal lagi, jika informasi "ekstra" seperti itu memasuki otak secara berkala dan bertahan lama di sana, itu hanya menggantikan apa yang benar-benar perlu Anda ingat selamanya.
Untuk membersihkan "sel-sel" otak dari informasi yang tidak perlu dan di masa depan jangan sampai membuang sampah sembarangan, buatkan diri Anda buku harian di mana dan tuliskan semua informasi semacam ini.
Pada siang hari, lihat di buku catatan Anda, dan lakukan hal-hal yang diperlukan saat tiba.
Anda dapat membuat catatan dan menggantungnya di dinding atau di lemari es, lebih disukai di tempat-tempat yang paling sering jatuh ke bidang penglihatan Anda. Percayalah, jika Anda melihat pesan seperti itu beberapa kali, Anda pasti tidak akan lupa untuk melakukan apa yang tertulis di sana.
Ketika Anda sedang menunggu persiapan yang melelahkan untuk pertunjukan, jangan mencoba untuk menghafalnya dan terutama untuk menghafalnya. Buat sendiri beberapa tesis dasar, dan, mulai dari itu, pimpin pembicaraan.
Percayalah, ingatan dapat dipulihkan pada usia berapa pun, yang utama adalah tidak duduk dan mengeluh tentang nasib, tetapi untuk mengambil dan melatihnya.
