Setiap orang, tanpa kecuali, ingin bahagia, tetapi apa itu kebahagiaan, banyak orang merasa sulit untuk menjawab. Psikolog datang untuk menyelamatkan, membuka 6 rahasia kehidupan yang makmur. Mereka berpendapat bahwa semua orang bisa menjadi sukses jika Anda hanya menginginkan ini. Gagasan yang sama didukung oleh para ilmuwan, menyediakan 8 studi tentang kebahagiaan, yang dapat menjadi penemuan nyata bagi Anda.
Rahasia kebahagiaan
Sikap internal
Banyak hal tergantung pada sikap kita terhadap peristiwa dan kehidupan secara umum. Jika kesadaran disetel ke kegembiraan dan positif, maka gelas akan selalu tampak setengah penuh. Setiap orang dapat memutuskan apakah akan bahagia atau tidak, karena alasan kesedihan atau kemarahan selalu dapat ditemukan. Ingat cerita "Tentang nelayan dan ikan"? "Aku tidak ingin menjadi wanita petani kulit hitam, aku ingin menjadi wanita bangsawan pilar!" - wanita tua yang tidak senang itu menggerutu, meskipun pasti ada sesuatu yang bisa membuatnya senang.
Prisma pandangan dunia pahlawan hanya memungkinkan negatif untuk dilihat. Untuk mengambil pelajaran dari kata-kata Pushkin, untuk mengatur diri Anda untuk "gelombang bahagia", cukup untuk mengubah sudut pandang persepsi dengan mengajukan beberapa pertanyaan serius kepada diri sendiri: "Apa yang baik dalam situasi ini?", "Bagaimana Anda dapat memengaruhi keadaan untuk mendapatkan kesenangan?"
Masalahnya adalah kita meremehkan kekuatan pikiran kita. Yakni, mereka bertanggung jawab atas apakah neraka atau surga akan berada di kepala kita. Kemampuan untuk mengendalikan aliran mereka adalah rahasia pertama kebahagiaan manusia.
Kondisi fisik
Penting untuk merawat tubuh Anda sebanyak keadaan internal. Bagaimana perasaan kita secara fisik menentukan tingkat kepuasan terhadap kehidupan. Tapi ini bukan tentang penyakit, karena diketahui bahwa orang yang telah belajar untuk bertahan dengan diagnosa atau cacat yang tidak dapat disembuhkan merasa senang. Rahasianya adalah Anda harus mencintai tubuh Anda, dan perawatan membantu untuk mengungkapkan perasaan ini. Olahraga setiap hari, nutrisi yang sehat, tidur yang nyenyak, penolakan terhadap depresi (kopi, teh, alkohol, dll.) Dapat memberikan perasaan ringan, percaya diri, sehat.
Kekuatan saat ini
Rahasia kebahagiaan adalah belajar melihat setiap momen indah. Tampaknya itu bisa lebih mudah - nikmati hari ini! Tetapi banyak yang membuat kesalahan fatal tanpa menyadarinya. Beberapa orang hidup di masa lalu, mengingat bagaimana dulu itu baik, dan yang lain - masa depan: "Aku akan pergi ke universitas, menikah, punya anak, menjadi bos ...". Dan kebahagiaan berlalu begitu saja, membawa serta hal yang paling berharga - waktu dan kesempatan untuk merasakan sukacita di sini dan sekarang!
Persepsi diri
Pernahkah Anda bertemu seorang pecundang, mengagumi diri sendiri atau pemimpin, tidak yakin dengan kemampuan mereka? Sejarah menunjukkan bahwa semua orang hebat menganggap diri mereka sebagai genius, nugget sungguhan. Dan orang-orang di sekitar mereka melihat mereka ketika mereka memandang diri mereka sendiri. Sebagai contoh, Napoleon, Hitler dan Lenin tidak memiliki tubuh Atlantis, dan bahkan, sebaliknya, bertubuh pendek dan bertubuh sedang. Tetapi ambisi menjadikan mereka politisi global.
Mengingat kita masing-masing adalah kepribadian unik yang unik, ada baiknya menghilangkan persepsi negatif tentang diri kita sendiri. Citra positif, harga diri dan cinta refleksi di cermin - rahasia lain.
Hubungan dengan orang lain
Kualitas hidup kita bergantung pada bagaimana kita berinteraksi dengan keluarga, teman, kolega, atau bahkan tetangga, karena emosi yang mengambang di udara dapat mengubah jalannya peristiwa. Dapatkah seseorang merasa nyaman di lingkungan di mana urutan konflik tampaknya tidak ada habisnya? Stres membutuhkan kekuatan, membuat seseorang tidak bahagia.
Tentu saja, tidak ada yang mengatakan bahwa setiap orang perlu menyerah atau bertahan dengan ketidakadilan atas nama harmoni. Cukup menjaga jarak, mengabstraksikan dalam situasi sulit. Dalam kekacauan interaksi konstan ini dengan orang lain, Anda perlu mencoba menjaga hubungan yang hangat dengan orang-orang terkasih. Saling membantu, mendukung, memahami adalah sesuatu yang tidak bisa bahagia.
Iman
Manusia dirancang sedemikian rupa sehingga ia membutuhkan iman untuk benar-benar dipuaskan. Perasaan ini bisa menjadi dasar kebahagiaan, memastikan jangka panjangnya. Imanlah yang mengilhami kepercayaan pada orang dan dunia, mengusir keraguan, menenangkan pikiran. Contoh nyata adalah kehidupan Nick Vuinich, yang dikenal di dunia sebagai orang tanpa lengan dan kaki. Ngomong-ngomong, dia adalah penulis buku "Infinity. 50 pelajaran yang akan membuat Anda sangat bahagia," dirilis pada 2015.
Nick membagikan perasaannya tentang betapa kerasnya dia harus menanggung kelemahan mental dan fisik selama bertahun-tahun. Tetapi ia menemukan iman dan memperoleh filosofi hidup yang membuatnya bahagia. Hari ini pria ini memiliki 3 anak, terus menjalani gaya hidup aktif, mengejutkan dan memotivasi orang lain.
Sementara itu, psikolog dan filsuf terus mencari rahasia kesuksesan, para ilmuwan dari seluruh dunia mengejutkan kami dengan penemuan-penemuan mereka.
Apa kebahagiaan manusia: 8 penelitian yang tidak biasa
Kebahagiaan bisa terinfeksi
Para ilmuwan di Universitas Harvard telah menemukan bahwa perasaan euforia dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain. Suasana hati yang baik dari kolega, teman atau kerabat dalam hitungan detik akan berlalu kepada kami jika Anda mencoba menghidupkan kembali yang beruntung. Tidak sia-sia mereka mengatakan bahwa suka menarik suka.
Siapa yang bangun pagi-pagi ...
Versi bahwa kebangkitan sebelumnya memiliki efek yang baik pada kesejahteraan psikologis seseorang telah dikonfirmasi di Cornell University. Menganalisis fitur komunikasi antara pengguna Twitter, staf sampai pada kesimpulan bahwa, terlepas dari usia, lokasi atau status, orang-orang merasa senang segera setelah bangun tidur. Tetapi ada satu syarat penting: seseorang harus tidur sebelum membuka matanya.
Kebahagiaan dalam uang?
Para peneliti di Universitas Princeton berhasil menemukan hubungan antara situasi keuangan dan rasa kepuasan yang lengkap. Mereka membenarkan bahwa orang yang lebih kaya merasa jauh lebih bahagia daripada mereka yang membutuhkan. Selain itu, menonton para peserta, menjadi jelas bahwa ada kapel yang keuntungannya membawa kebahagiaan. Jika Anda pergi ke sana, uang akan berhenti menyenangkan pemiliknya.
Bagaimana cara memperpanjang euforia?
Sebuah percobaan yang dilakukan di San Francisco State University menunjukkan bahwa kegembiraan akuisisi mahal (telepon baru, TV plasma, mobil) tidak bertahan lama. Dan jika Anda menghabiskan uang untuk perjalanan, liburan, hiburan, maka emosi positif akan membuat diri mereka terasa untuk waktu yang lama. Tapi di sini penting untuk tidak jatuh ke ekstrem, untuk memperpanjang saat-saat yang menyenangkan, tidak untuk tetap dalam satu baju.
Berapa umur yang paling "bahagia"
Menurut statistik, 80% orang percaya bahwa peringatan 33 tahun adalah usia terbaik dalam hidup mereka. Angka-angka ini telah diketahui melalui penelitian Friends Reunited, sebuah jejaring sosial Inggris. Selama periode kehidupan ini, seseorang penuh dengan kekuatan, energi, memiliki prestasi dan siap untuk memenuhi impiannya.
Musik adalah obat yang efektif
Para ilmuwan di University of Missouri yakin bahwa musik yang menyenangkan dapat mengubah suasana hati menjadi lebih baik dengan beralih ke gelombang lain. Satu-satunya syarat adalah orang itu sendiri harus mau menghilangkan depresi. Kalau tidak, tidak akan terjadi apa-apa.
Lebih hijau
Para psikolog mengatakan bahwa warna hijau menenangkan, menghadirkan harmoni dan kenyamanan. Ini dikonfirmasi oleh hasil percobaan University of Essex. Studi dilakukan di dalam ruangan dengan partisipasi pengendara sepeda, yang selama sesi pelatihan merenungkan berbagai warna simulator video. Mereka yang memiliki filter hijau merasa jauh lebih bahagia daripada yang lain.
Lebih jauh - lebih bahagia
Para ilmuwan di University of Vermont menganalisis sekitar 40 juta pesan yang ditinggalkan oleh pengguna di jejaring sosial yang jauh dari rumah. Ternyata semakin jauh orang dari habitatnya, semakin senang komentar mereka. Hasilnya - perasaan baru, menularkan positif, memberi seseorang perasaan kepuasan yang lebih tinggi.
Anda baru saja belajar tentang penemuan yang mengejutkan dan rahasia yang mengungkapkan rahasia apa itu kebahagiaan. Sekarang adalah masalahnya ketika tidak perlu menyimpan rahasia, tetapi, sebaliknya, diinginkan untuk memberi tahu teman-teman Anda tentang mereka! Mungkin, kemudian, banyak dari daftar pertanyaan retoris akan dikurangi dengan satu posisi.
