Ciuman pertama hampir mustahil untuk dilupakan. Meskipun pada kenyataannya canggung yang paling diingat, pengalaman tentang kemungkinan kegagalan. Mengapa orang begitu khawatir sebelum acara ini? Bagaimana cara mengatasi kendala Anda dan memutuskan langkah seperti itu? Dan yang paling penting - bagaimana belajar mencium?
Cara belajar mencium untuk pertama kalinya
Penyebab ketakutan terbesar adalah kemampuan untuk melakukan sesuatu yang salah. Namun, setiap alasan untuk ketakutan juga merupakan dasar aslinya. Paling sering dikaitkan dengan kompleks terbesar. Seseorang takut gagal karena pemikiran seperti itu:
- "Mereka bisa berhenti, menolak, tinggalkan aku sendiri" (takut kesepian, kasih sayang yang menyakitkan);
- "Dia akan memberi tahu semua orang bahwa saya telah gagal" (ketergantungan pada opini publik);
- "Dia akan mengetahui bahwa aku canggung, dia akan mulai menertawakanku." (harga diri rendah);
- "Aku tidak bisa melakukan semuanya dengan benar. Dalam gerakan saya akan ada ketidakakuratan, kesalahan. Saya masih memiliki sedikit pengalaman. " (perfeksionisme berlebihan);
- "Tidak ada yang mau menciumku nanti" (takut akan masa depan, berlebihan, maksimalisme yang tidak sehat);
- "Aku akan mulai tertawa, menangis atau bertingkah aneh, dengan jijik" (Penolakan emosi mereka, penindasan mereka, bukannya kontrol).
Untuk memecahkan masalah yang mendalam, lebih baik beralih ke psikolog. Namun, untuk mengurangi pengalaman yang tidak mereka ganggu menikmati proses, perasaan, itu masih mungkin terjadi tanpa bantuan dokter spesialis.
Bagaimana mengatasi rasa takut Anda
Secara konvensional, kita dapat membedakan dua metode untuk mengatasi rasa takut. Masing-masing efektif satu per satu, tetapi dalam kombinasi mereka bertindak lebih baik. Selanjutnya - prinsip dasar dari metode ini.
Fisik
- Konsentrasi pada pernapasan. Dalam lingkungan yang penuh tekanan, seseorang mulai bernapas sebentar-sebentar, secara dangkal. Jika dia mencoba mengembalikan pernapasan dalam yang terukur, itu akan menjadi lebih mudah baginya.
- Blokir penghapusan. Saraf menyebabkan ketegangan otot perut dan menyebabkan kejang. Karena itu, ada sensasi yang tidak menyenangkan ("mengisap di perut," mual, perut bergemuruh, kembung). Untuk menghindarinya, cukup relakskan titik di tengah di bawah tulang rusuk.
- Reduksi tremor. Gemetar dan / atau telapak tangan yang berkeringat sering merupakan tanda dari kondisi yang gelisah. Untuk mengurangi tingkat fenomena ini, Anda dapat meregangkan tangan selama beberapa detik, jari-jari sebanyak mungkin, dan kemudian dengan rileks.
- Berkelahi gagap. Bergumam, menggumamkan sesuatu yang tidak pada tempatnya, tersandung atau gagap sebelum hasratnya tidak mau. Karena itu, sebelum setiap jawaban lebih baik menunggu setengah hingga dua detik. Ini akan cukup bagi otak untuk mengelompokkan informasi dan membentuk respons yang memadai.
Psikologis
- Pikiran lawan bicara. Jika ini ciuman pertama, maka itu juga menggairahkan bagi pasangan. Dan bahkan untuk orang yang berpengalaman dalam bisnis ini. Sudah cukup untuk menyadari fakta bahwa pasangan itu juga sedang mengalami kebingungan, khawatir, dan itu akan menjadi lebih mudah.
- Menerima hasil apa pun. Seringkali ketakutan di kepala ternyata jauh lebih besar dan lebih menakutkan daripada yang sebenarnya. Anda dapat memikirkan ketakutan Anda dan memastikan bahwa itu tidak mematikan, dan waktu karena itu tidak menghentikan jalannya.
- Pengakuan. Ungkapan singkat "Aku sedikit khawatir" akan membantu meredakan ketegangan, dan untuk kedua kekasih. Banyak yang menganggap kejujuran seperti itu cukup bagus. Ketulusan yang sama ini membuat orang lain terbuka, untuk menunjukkan kepercayaan diri, untuk menjadi lebih dekat secara umum.
- Keyakinan. Cara yang paling sulit, tetapi paling efektif adalah meningkatkan harga diri. Mencintai diri sendiri berarti merespons stres dengan lebih mudah. Jalan menuju persepsi diri yang memadai itu panjang dan sulit. Namun, bahkan upaya, langkah-langkah kecil ke arah ini akan terlihat.
Dari mana ketakutan itu berasal dan bagaimana menghadapinya sudah jelas. Tapi bagaimana cara mempelajari teknik ciuman? Penjelasan dalam kata-kata tidak selalu jelas. Apalagi, terkadang mereka malah lebih membingungkan. Lalu cara apa yang bisa Anda pegang seni ini?
Cara belajar mencium
Tonton video
Kekayaan pengetahuan dalam hal ini dianggap YouTube. Cukup untuk mengarahkan permintaan "bagaimana cara mencium" - dan situs akan memberikan ribuan tips video. Plus metode seperti itu dalam kejelasannya, karena dalam iklan ciuman ditampilkan dekat, hampir sebagian. Meskipun klip 3D-grafis yang ditarik seperti itu mungkin juga ada.
Main minus - kurangnya latihan, sensasi sentuhan. Tetapi mudah untuk mengatasinya dengan menggunakan rekomendasi berikut.
Mintalah bantuan dari teman yang berpengalaman
Kakak laki-laki, saudari, teman yang sudah “berpengalaman” dapat datang untuk menyelamatkan. Cukup meminta mereka untuk menunjukkan secara detail ciuman dengan pasangan mereka. Atau setidaknya hanya untuk menunjukkan gerakan dasar bibir, lidah, jika "guru" tidak memiliki hubungan dengan siapa pun.
Lebih baik jangan tanya tunjukkan tekniknya pada diri Anda sendiri. Ini, tentu saja, akan menambah pengalaman, tetapi, pertama, keindahan pertama kali akan menguap, dan, kedua, akan terasa canggung dan kemudian akan sulit untuk menatap mata seorang teman atau kenalan.
Gunakan jarimu
Teknik ini cukup sederhana, praktis, tetapi sangat efektif. Prosedur:
- biarkan telunjuk dan jari tengah lurus, dan sisanya menekuk ke telapak tangan;
- sedikit meluruskan jari-jari ke samping - sedikit saja, sehingga di antara mereka ada celah kecil, sama dengan bibir yang sedikit terbuka;
- berlatihlah dalam ciuman ringan, menggigit. Cobalah menjilat kulit dengan lembut, memastikan tidak ada air liur yang tersisa di sana;
- cobalah untuk dengan lembut menutup jari Anda di atas bibir Anda, meniru gerakan pasangan Anda;
- nyaris tidak mendorong bantalan ibu jari di antara dua garis lurus adalah "model" dari ujung lidah yang digunakan untuk berlatih;
- jika ini tidak cukup, Anda dapat menekuk jari kelingking tangan yang lain dan menggunakannya sebagai pengganti ibu jari, menyesuaikan tingkat pembengkokan sehingga meniru lebar lidah.
Metode ini baik karena mencakup teori dan praktik, dilakukan sendiri, tidak memerlukan pendekatan yang musykil. Setetes imajinasi, sedikit usaha - dan semuanya akan berubah.
Memanfaatkan produk yang tepat
Cara yang paling umum, masih "kakek" sangat dihormati tomat. Namun, kulit buah ini tidak terlihat seperti di bibir. Itu halus, sementara bibir bisa kasar. Kulit mudah tergelincir di tomat, tetapi dengan menggosok kontak bibir nyata, jika tidak menjilat, dapat menempel satu sama lain.
Berdasarkan ini, lebih baik menggunakan juicy matang persik. Itu kasar, lebih lunak di luar dan di dalam, rentan terhadap gerakan kasar, dan masih tidak mengandung biji atau biji kecil. Cukup menggigit sepotong kecil, membentuk takikan kecil yang terlihat seperti mulut terbuka.
Hal utama - Jangan berlebihan dan alergi shlopotat.
Berlatihlah di depan cermin
Ciuman membutuhkan kontak yang cukup dekat, sehingga pasangan tidak akan dapat melihat seluruh gambar tindakan. Namun dia akan memperhatikan gerakan rahang, memiringkan kepala, ekspresi wajah pada umumnya.
Untuk membuat ungkapan katakan "Saya adalah orang yang paling dicium di dunia!"Dan tidak"Betapa mengerikannya ini adalah pertama kalinya! Sekarang jatuh pingsan!”, Anda bisa berlatih di depan cermin.
Pertama, keterampilan diasah dengan mata terbuka sehingga Anda bisa mengikuti semuanya. Kemudian, ketika tindakan menjadi lebih atau kurang otomatis, mata tertutup, dan semua langkah yang diambil direproduksi "secara membabi buta."
Bergantung pada alam
Terkadang cukup sederhana lepaskan situasi dan biarkan acara itu terjadi dengan sendirinya. Refleks akan meminta basis, dan Anda hanya perlu menyesuaikan dengan gerakan pasangan atau hanya mulai mirroring mereka.
Jika langkah ini sepertinya terlalu berat, mungkin ciuman pertama akan lebih baik. untuk menunda. Dan waktu dapat dihabiskan untuk pemulihan hubungan dengan pasangan, mengatasi periode kecanggungan akut. Setelah transisi dari tonggak sejarah untuk memutuskan langkah romantis yang begitu penting akan jauh lebih mudah.
Apa yang harus dilakukan jika upaya pertama gagal
- Pahamilah bahwa hidup belum berakhir, matahari masih terbit dan terbenam, dan Bumi berputar ke arah yang sama. Namun, akan lebih mudah untuk mentransfer emosi yang tidak menyenangkan dalam kesendirian atau dengan teman dekat / kerabat / anjing.
- Jangan salahkan tentang coba lagi. Mungkin tidak langsung atau bahkan dengan orang yang sama, tetapi semuanya akan berubah. Setahun kemudian, jika tidak jauh sebelumnya, ingatan dari peristiwa ini hanya akan menyebabkan senyum.
- Untuk menganalisisapa yang salah Mungkin masalahnya adalah kurang pengalaman atau kurang perhatian. Dan kadang-kadang alasan kegagalan adalah kurangnya pengalaman yang sama dengan pasangan.
- Ingat reaksinya pasangan. Jika seseorang dengan terang-terangan mulai mengolok-olok, maka kemungkinan besar dengan tawa ini, ia mencoba menutupi kompleknya sendiri. Jika pasangan mendorong, meyakinkan, atau melanjutkan upaya untuk mencium, maka tidak semuanya buruk. Mendapatkan keberanian untuk bertemu dengannya lagi adalah solusi terbaik.
Artikel ini menjelaskan cara belajar mencium, apa yang harus dilakukan dalam situasi gugup. Namun, banyak cerita tentang ciuman pertama, tidak seperti. Seseorang telah mempelajari seni ini selama berminggu-minggu, dan tetap saja itu jebakan. Dan seseorang sama sekali tidak peduli tentang hal itu dan hanya menikmati kegembiraan menyenangkan yang muncul di depan salah satu peristiwa paling romantis dalam hidupnya. Bagaimanapun, hal utama bukanlah teknik, tetapi emosi yang hidup di antara sepasang kekasih.
