Bagaimana cara menghilangkan kecanduan cinta sendiri?

Cinta adalah perasaan yang indah yang mengubah dunia dan seseorang menjadi lebih baik.

Tapi kadang-kadang perasaan ini menjadi kecanduan kekasihnya, obsesi, yang mencegah hidup tidak hanya untuk kekasih itu sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekitarnya.

Dalam hal ini, Anda perlu menyadari masalahnya dan berpikir tentang cara menghilangkan kecanduan cinta.

Konsep

Apa itu kecanduan cinta? Kecanduan cinta - gairah kuat untuk obsesi pria terhadap mereka.

Dalam hal ini, kekasih itu sendiri sering kehilangan beberapa fitur individualitasnya, sepenuhnya menyesuaikan diri dengan pasangannya.

Orang seperti itu hanya dapat berpikir dan berbicara tentang masalah hasratnya.

Obsesi seperti itu bukanlah cinta. Ini adalah jenis lain dari kodependensi. seperti penyalahgunaan rokok, narkoba, alkohol.

Cinta atau ketergantungan? Psikologi hubungan:

Psikologi kecanduan

Dalam psikologi, ketergantungan ini disebut kecanduan cinta (Kebutuhan obsesif untuk kegiatan tertentu) - ekspresi menyakitkan dari objek cinta untuk orang lain.

Seringkali, orang-orang dengan harga diri rendah, dengan persepsi yang salah tentang diri mereka sendiri, mereka yang telah mengalami kekerasan psikologis di masa kanak-kanak atau telah kehilangan orang tua mereka lebih awal, berada di bawah ketergantungan seperti itu.

Pasien tidak memperhatikan batasan pribadi dan sering melangkah lebih jauh melampaui batas.

Sebab kecanduan cinta ditandai oleh kecanduan yang menyakitkan pada objek indra. Pada saat yang sama, orang itu sendiri merasakan kecemasan dan kegugupan yang konstan bahkan menjadi dekat dengan orang yang dicintainya.

Ini membedakan ketergantungan pada perasaan nyata.

Seringkali suka kecanduan menjadi obsesi mania, berkembang bahkan pada orang yang tampaknya sehat sebagai pengejar maniak.

Tanda-tanda

Tanda utama dari ketergantungan tersebut adalah perasaan sakit hati dan kecemasan yang konstanbahkan ketika sang kekasih sudah dekat.

Seseorang dihantui oleh ketakutan bahwa ia akan kehilangan cinta dan perhatian dari babak kedua. Dalam pemisahan, pikirannya berputar di sekitar objek hasratnya, dan pikirannya menjadi obsesif.

Orang yang kecanduan mengorbankan minat dan keinginannya demi orang yang dicintainya. Karena harga dirinya yang rendah dan rasa takut kehilangan cinta, ia siap melakukan apa saja untuk menyelamatkan hubungan.

Lainnya tanda-tanda obsesi cinta:

kebutuhan selalu dengan kekasih Anda;
keyakinan bahwa kebahagiaan tidak mungkin jika pasangan tidak terus-menerus memperhatikannya, memberi perhatian dan cinta;
pembubaran total pada orang lain, kehilangan diri;
sering terjadi pertengkaran dan pertengkaran, ancaman perpisahan, yang tidak pernah menjadi kenyataan;
pemisahan fisik pasangan atau ketidakpeduliannya menyebabkan rasa sakit, takut, cemas, dan putus asa;
perasaan tidak puas yang konstan;
kurangnya penilaian realistis pasangan Anda - seseorang melihat segalanya dalam warna pink;
keinginan yang kuat untuk memiliki pasangan (dalam segala hal). Selain itu, penekanannya adalah pada bidang intim;
kecemburuan yang kuat pada teman, kerabat, kolega yang terkasih, keengganan untuk membaginya dengan seseorang. Sisa orang yang berkomunikasi dengannya dianggap sebagai musuh;
kehilangan minat pada bidang kehidupan dan teman-teman lain, kerabat, hanya berfokus pada objek hasrat mereka;
ketidakmampuan untuk menyelesaikan hubungan itu sendiri atau untuk mempengaruhi perkembangan mereka.

Namun, ketergantungan sering dikacaukan dengan cinta dua konsep ini sangat berbeda:

orang yang penuh kasih itu baik bersama, tetapi tidak buruk dan terpisah, orang yang tergantung tidak bisa hidup sebentar tanpa pasangan mereka;
cinta hanya membawa emosi yang menyenangkan - kebahagiaan, kepercayaan diri, ketenangan, inspirasi. Ketika seseorang kesurupan, emosi cemas adalah ketakutan, kesedihan, kecemasan;
cinta memberi seseorang kebebasan, dan ketergantungan meninggalkan perasaan ketegangan batin;
dalam hubungan cinta, kedua pasangan sama, dan hubungan bergantung dibangun di atas dominasi dan ketundukan;
cinta meningkatkan kehidupan, dan kecanduan menghancurkannya;
seorang pria yang jatuh cinta penuh dengan kekuatan dan inspirasi, ia mampu menciptakan dan mengubah kehidupan. Orang yang kecanduan lupa tentang dirinya dan minatnya.

Kecanduan cinta - diagnosis, tidak seperti cinta dan cinta. Kiat praktis:

Teknik pembuangan

Kecanduan cinta - bukan masalah baruyang telah berulang kali dipelajari.

Untuk menghilangkan ketergantungan pada kekasih Anda, banyak teknik dan pelatihan telah dikembangkan:

Metode Lope de Vega. Dia mencari kekurangan dari kekasihnya. Bahkan jika itu tampak sempurna, maka adalah mungkin untuk mengubah jasa menjadi kekurangan. Kekasih mengawasi diri mereka sendiri dan tidak pernah meninggalkan rumah tanpa potong rambut? Ya, dia hanya seorang poseur! Tercinta cantik? Dia hanyalah seorang narsisis! Mungkin metode ini sedikit sinis dan tidak adil dalam kaitannya dengan objek gairah, tetapi ini sangat efektif.
Metode Pasteur. Cara terbaik untuk mengatasi kecanduan cinta adalah terbawa oleh orang lain. Jika Anda merasakan keterikatan dengan orang ini, Anda harus segera beralih ke orang lain dan seterusnya. Dengan demikian, "obat" untuk cinta dikembangkan.
Metode de-romantisasi. Metode ini adalah untuk menyingkirkan kacamata "merah muda", persepsi pelangi dunia pada umumnya dan cinta pada khususnya. Untuk tujuan ini, kisah nyata tentang hubungan yang gagal, percakapan dengan wanita dan pembenci pria cocok.
Yah menghilangkan romantisasi hubungan kerja fisik yang berat.
Metode Freud. Sigmund tua merekomendasikan sublimasi. Ini adalah pengalihan energi seksual, agresi ke aktivitas yang lebih damai - seni, budaya, amal. Dalam hal kecanduan cinta, lebih baik berkreasi atau menjadi sukarelawan di suatu organisasi.
Pendekatan logis. Tidak ada tempat untuk logika cinta, tetapi jika Anda menambahkannya, Anda hanya perlu menyalakannya. Anda perlu mendekati pasangan Anda seobjektif mungkin - apakah dia cocok, apakah Anda memiliki masa depan, seberapa mirip Anda, dan sebagainya. Berguna untuk membuat daftar kekurangan dan kelebihan serta menarik kesimpulan dari analisis mereka.

Bagaimana cara keluar dari kecanduan cinta? Teknologi sederhana dan bebas masalah:

Kiat psikolog

Pria dan wanita dalam berbagai tingkatan menderita kecanduan cinta. Itu memanifestasikan dirinya pada orang tanpa memandang jenis kelamin, usia dan status sosial. Tapi bagaimana cara memerangi penyakit ini pria dan wanita berbeda.

Psikolog berpendapat bahwa hal yang paling penting adalah menyadari ketergantungan Anda dan mengambil langkah untuk menghilangkannya.

Bagaimana cara mengatasi kecanduan cinta? Cara untuk menghilangkan kecanduan cinta pada pria:

bukan untuk mengidealkan pria, tetapi untuk menganggapnya sebagai pribadi - sama seperti orang lain;
meluangkan waktu untuk diri Anda untuk dicintai - untuk melacak kebugaran Anda, mendaftar untuk pengembangan diri atau kursus belajar bahasa, untuk memulai hobi;
mengalihkan perhatian Anda ke objek lain - itu bisa menjadi kekasih baru atau anak kucing / anak anjing, dijemput di jalan. Yang utama adalah peduli pada siapa pun selain objek gairah;
untuk bermeditasi dan membayangkan bagaimana segala sesuatu berhubungan dengan seorang pria (semua hal, tindakan, pemikiran tentangnya) tenggelam atau terbakar. Yang mengejutkan, sesi visualisasi kecil ini sangat membantu;
lakukan sesuatu yang baik hanya untuk diri Anda sendiri - buat potongan rambut, beli tas tangan baru, makan satu ton cokelat penuh.

Cara untuk menghilangkan kecanduan cinta pada seorang wanita:

untuk pergi dengan cepat ke dalam pekerjaan, untuk menduduki kepala Anda sekuat mungkin sehingga tidak ada waktu atau kekuatan untuk memikirkan orang yang dicintai;
melakukan pekerjaan fisik atau olahraga - kelelahan membantu untuk menyingkirkan tindakan yang tidak perlu;
menyadari bahwa dia bukan satu-satunya wanita yang menarik di dunia. Ada wanita lain yang juga cantik dan cerdas;
untuk membuat perjanjian tertulis dengan diri sendiri untuk tidak mencurahkan lebih banyak waktu dan perhatian kepada orang yang dicintai dari yang seharusnya.
Cetak dan gantung di tempat yang menonjol - jika godaan muncul, kertas ini dapat menghentikan Anda dari tindakan sembrono.

Bagaimana cara mengatasi kecanduan cinta? Kiat psikolog:

Bagaimana cara menyingkirkan diri sendiri?

Bagaimana cara menyembuhkan kecanduan cinta sendiri? Kecanduan cinta tidak muncul begitu saja. Seringkali alasannya terletak pada masa lalu yang jauh - dalam hubungan dengan orang tua, dalam pengalaman anak-anak, dalam kompleks remaja, dalam cinta muda pertama.

Sangat penting untuk mengidentifikasi penyebab ini dan menyingkirkannya.

Untuk ini, Anda perlu mempelajari diri sendiri - itu tidak akan mudah, tetapi perlu dilakukan akhirnya bebas bernafas.

Seringkali orang yang berada dalam hubungan yang saling tergantung tersinggung oleh orang tua mereka. Karena kebencian ini, mereka tidak dapat membangun hubungan yang sehat dan benar-benar matang.

Setelah menganalisis masa lalu Anda dan mengidentifikasi penyebab perilaku mereka Orang yang tergantung harus belajar untuk mengekspresikan perasaannya tanpa kendala dan ketakutan akan hukuman.

Ini adalah salah satu tahap perawatan yang paling sulit - tidak menyalahkan diri sendiri atas perasaan Anda, tidak merasa bersalah atas kebahagiaan Anda. Hanya sampai dia sepenuhnya menyadari perasaannya dan menunjukkannya tanpa rasa malu barulah seseorang menjadi bebas.

Langkah-langkah praktis:

Latihan pernapasan - dapat diambil dari ajaran yoga atau praktik lainnya.
Meditasi "Beast" - Anda harus memilih totem beast dan membayangkannya secara mental di saat-saat yang tidak menentu atau ketakutan. Anda dapat menunjukkan imajinasi dan mewakili totem Anda dalam situasi yang berbeda.
Cara sehat - Seperti yang mereka katakan, dalam tubuh yang sehat - pikiran yang sehat. Penolakan dari alkohol dan nikotin memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada kesehatan fisik, tetapi juga pada psikologis.
Produksi kepercayaan diri - untuk ini akan berguna berbagai pelatihan dan self-hypnosis. Misalnya, setiap hari Anda dapat berbicara dengan cermin selama beberapa menit dan meyakinkan dia tentang daya tarik, ketajaman, dan kesuksesan Anda.
Eliminasi egoisme - Anda perlu menyadari bahwa orang lain memiliki hak untuk melakukan apapun yang dia inginkan. Misalnya, tidak mencintaimu dan tidak bersama Anda. Membuat seseorang mencintai diri sendiri adalah egoisme kekanak-kanakan.
Daftar kekuatan Anda - menyusun daftar kekuatan mereka, yang dapat menutupi kemungkinan kekurangan.

Semua orang berusaha untuk mencintai dan dicintai. Tapi kecanduan cinta itu obsesi yang menyakitkandan bukan perasaan yang nyata. Untungnya, ada beberapa cara untuk menghilangkan perasaan tertekan ini.

Bagaimana cara menghilangkan kecanduan cinta? Rekomendasi praktis: