Teknik NLP untuk pemula

Percaya atau tidak karena kekuatan NLP adalah bisnis Anda.

Tetapi setidaknya beberapa kali coba bereksperimen dengan diri sendiri namun demikian itu sangat berharga: nama-nama tekniknya mungkin terdengar dalam semangat saat ini, tetapi sebenarnya semua praktik ini telah dikenal sejak lama.

Tetapi tidak ada yang mencoba mempublikasikannya, karena pengetahuan semacam itu memberi mereka yang dapat menggunakannya untuk banyak orang keterampilan yang sangat berguna.

Untuk apa dan untuk apa?

Apa itu NLP?

Secara kasar alat serbaguna untuk berbagai keperluan melalui penggunaan energi mental, observasi dan praktik yang terbukti.

Hasil akhir tergantung pada pengalaman orang yang menerapkan teknik dan tujuan yang diraihnya.

Dengan keterampilan yang memadai dan kondisi yang menguntungkan pemrograman neuro-linguistik memungkinkan:

Raih cakrawala pribadi yang diinginkan lebih cepat dan kurang stres pada jiwa karena penghapusan hambatan imajiner yang didirikan karena ingatan eksperimen yang gagal di masa lalu.
Mempengaruhi kesejahteraan, untuk mengendalikan reaksi terhadap rangsangan, mengabaikan dampak negatif dari lingkungan sedemikian rupa sehingga jika penggunaan psikoteknik tidak memungkinkan, orang tersebut akan sakit, terluka parah atau bahkan mati.
Ubah perilaku subjek lain atau bahkan kolektif, tanpa memberikan dampak fisik yang dirasakan.
Berhasil melawan penyakit dengan berbagai kompleksitas. Ada fakta-fakta yang dikonfirmasi tentang perawatan lengkap dan cukup cepat dari orang-orang dengan diagnosa paling mengerikan dan cedera serius. Salah satu kasus yang paling terkenal adalah kehidupan pribadi Valentin Ivanovich Dikul.

Dasar-dasarnya

Seseorang tercantum di bawah ini akan mengejutkan - Apakah ada yang masih menganggap diri mereka berbeda?

Bagi orang yang jauh dari ilmu psikologi, apa yang telah dikatakan di bawah ini akan menjadi wahyu.

Selubung dan kesadaran fisik kita adalah satu sistem.. Setiap emosi yang dialami tentu akan berdampak pada pernafasan, jantung, dan sistem lain dari tubuh kita, dan kerja organ yang tanpa cacat atau terputus-putus akan selalu memengaruhi suasana hati kita dan bahkan pandangan dunia kita. Tusukkan jari Anda, seperti menyentak senar gitar, akan menyebabkan resonansi di setiap sel di seluruh tubuh. Dan semakin kuat dampaknya, semakin besar reaksi yang diucapkan. Dan sebaliknya, “setelah meredam tali” dengan kekuatan kemauan, teknisi NLP yang terlatih mampu mengurangi hingga nol reaksi tidak menyenangkan terhadap rasa sakit tanpa obat, menghentikan darah, dengan cepat menenangkan detak jantung yang panik.
"Kompartemen bagasi" dari sistem saraf kita berisi semua jenis pengalaman manusia sepanjang hidup.. Ini juga termasuk reaksi terhadap peristiwa yang hanya terjadi dalam imajinasi kita. Seseorang yang mengetahui hal ini dapat menggunakan pengalaman nyata dan “hantu” dengan manfaat maksimal untuk dirinya sendiri.
Oleh karena itu, praktik visualisasi adalah kebiasaan yang sangat berguna jika Anda tahu cara menggunakan teknik untuk kebaikan Anda sendiri.
Kita perlu terbiasa dan menyadarinya Tidak ada pandangan objektif tentang subjek apa pun. - Pendapat apa pun, karena hal itu muncul dari pengalaman individu. Hidup di waktu yang sama dan di planet yang sama, kita semua hidup di dunia yang berbeda. Artinya, setiap subjek individu memiliki pandangannya sendiri tentang alam semesta di sekitarnya. Oleh karena itu, agar dapat memiliki dampak yang efektif pada orang lain, pertama-tama Anda perlu belajar bagaimana memahami realitas ketika subjek yang menarik melihat kami.

Keterampilan satu dapat ditransfer ke yang lain. Dengan interpretasi yang benar dari pengalaman yang diserap, keduanya akan mendapat manfaat darinya. Setiap orang akan memiliki kesempatan untuk belajar cara melihat tugas dari posisi orang lain, itulah sebabnya cara untuk mencapai tugas dapat dipersingkat dan diubah ke arah sebaliknya - jika menjadi jelas bahwa pergantian seperti itu adalah yang terbaik untuk situasi tertentu.

Bagaimana cara belajar sendiri?

Dengan bantuan membaca literatur tematik, kuliah online, komunikasi dengan yang sudah memiliki pengalaman dalam NLP dan implementasi pengetahuan teoritis.

Mengingat fakta subyektivitas relatif dari setiap pendapat dan kesimpulan, selama pelaksanaan yang benar dari praktik, pengalaman yang diperoleh dari studi jangka panjang akan lebih berharga daripada yang dijelaskan dalam buku-buku.

Durasi periode pelatihan - seumur hidup. Sulit untuk berhenti di sana, jika Anda memiliki pikiran yang ingin tahu dan keberhasilan yang jelas dalam menerapkan pola yang diklarifikasi.

Apa yang bisa dipelajari dalam 40 menit pelatihan?

Belajar untuk secara efektif memengaruhi orang lain dalam waktu yang singkat. tidak mungkin berhasil jika tidak ada potensi kuat yang tersembunyi untuk mengendalikan melalui hipnosis.

Tetapi untuk menguasai teknik melemahkan reaksi negatifnya terhadap suatu peristiwa, kerugian, hasil yang tidak menguntungkan - cukup bagi Anda sendiri.

Untuk menghilangkan perasaan tidak menyenangkan untuk beberapa alasan yang Anda butuhkan lihat masalah seolah-olah dalam binokular terbalik. Pertama, ingatlah dalam warna, misalnya, seberapa mahal kacamata hitam dihancurkan.

Kemudian tarik label harga dari ingatan dan dengan jelas melihat "jumlah yang rapi" untuk mereka dan menelan air liur beberapa kali, mengingat berapa banyak Anda bisa membeli sekotak bir atau kue dengan uang ini.

Kekuatan telah mengejekmu pergi ke perawatan jiwa, membayangkan bagaimana Anda melihat semua kacamata dan label harga yang sama di teropong terbalik.

Lihatlah gambar yang sedikit dengan rajin, mencoba melihat baut-baut pada bingkai dan angka-angka pada cek. Setelah lima menit dari upaya seperti itu, Anda akan mulai merasakan dorongan untuk menghentikan siksaan Anda dan membuang ingatan Anda akan kenangan dari kacamata-kacamata ini.

Semuanya Efek yang diinginkan diperoleh! Begitu sesuatu di kepala Anda membuat Anda berpikir lagi tentang aksesori yang bernasib buruk, segera bayangkan, tetapi hanya melihat melalui teropong yang salah. Lain kali tentang kacamata yang ingin Anda ingat segera.

Di mana untuk memulai?

Dengan teknisi berkencan dengan diri sendiri dan kemampuan Anda.

Setelah menguasai beberapa latihan dan menemukan cara kerjanya, Anda dapat mulai menggunakannya secara bertahap untuk menyelesaikan masalah orang lain.

Kursus singkat

Tidak ada kursus singkat yang mencakup semua kemungkinan NLP.

Harus dimulai dari belajar berbicara dengan diri sendiri.

Ini berarti bahwa perlu untuk mencapai pemahaman tentang bagaimana tubuh bereaksi terhadap perintah dan gambar yang diberlakukan.

Maka Anda bisa mencoba mentransfer pengalaman yang didapat. di bidang bekerja dengan orang lain.

Berolahraga

Tugas pertama dengan efek praktis

Tugas itu sulit diselesaikan jika tidak ada tujuan yang jelasbagaimana dengan hasil akhirnya.

Metode SMARTEF membantu menyelesaikan masalah ini, dengan mana bentuk, warna, rasa tertentu disesuaikan dengan cakrawala yang diinginkan - secara alami, dalam arti kiasan.

Apa yang mereka lakukan menggunakan latihan SMARTEF:

Periksa keinginan untuk relevansi. Sebagai contoh, tidak masuk akal untuk bermimpi akan kembali dua abad, tetapi Anda selalu dapat memberikan rumah dalam semangat abad kesembilan belas.
Tujuannya harus memiliki sifat nyata.. Jika ini adalah sosok ramping - mereka mewakili kehebohan di pantai setelah penampilannya. Mereka menginginkan rumah - mereka membayangkan fasad, jendela, berjalan di dalam, mengagumi perbaikan yang baru-baru ini dilakukan.
Momen pencapaian tugas atur tampilan aktual dengan tanggal yang akan datang.

Tujuannya harus dibentuk oleh aspirasi pribadi. dan pada saat yang sama dari sudut manapun seharusnya terlihat aman bagi orang lain. Mimpi untuk pergi ke Turki bukan karena cinta dari lanskap dan iklim setempat, tetapi karena keinginan untuk membawa pacar-pacar itu koma - sehingga mereka mati karena iri, tidak bersih dan tidak berbahaya bagi dunia di sekitar.
Mempertimbangkan gambaran imajiner dari mimpi yang menjadi kenyataan untuk mengatakan pada diri saya sendiri semua tindakan yang terkait dengannya dalam bentuk afirmatif: bukan "Saya akan menghadiri audiensi Ratu Victoria", tetapi "Saya menaiki tangga ke aula tempat pertemuan dengan anggota keluarga kerajaan Inggris berlangsung".

Bekerja dengan pikiran negatif, gambar

Selain teknik yang dijelaskan di atas menggunakan teropong terbalik, Anda dapat menerapkan metode transisi imajinatif.

Menderita cinta yang tak terbalas, bertengkar dengan seorang teman, kehilangan sesuatu, cukup memikirkan betapa "tragedi" hari ini akan penting bagi Anda dalam 20 tahun.

Tidak membantu Bayangkan penampilan Anda dalam 50 tahun. - Sangat diragukan bahwa meskipun begitu Anda akan ingat betapa sedihnya Anda hari ini.

Bekerja dengan rasa sakit

Latihan pertama lebih baik untuk dipelajari cedera ringan atau ketidaknyamanan.

Misalnya, bekerja dengan lepuh dari gigitan nyamuk.

Tanpa menyentuh jari-jari Anda ke tempat yang gatal, Anda harus mulai melihat situs tersebut, mengatakannya pada diri sendiri setiap detik ketidaknyamanan di dalamnya menjadi kurang terasa.

Pada saat yang sama, Anda harus menyesuaikan pernapasan Anda, berusaha untuk mengendurkan otot-otot Anda dan pastikan untuk memperhatikan perasaan Anda, memperhitungkan apa yang tubuh Anda tanggapi dengan cepat - untuk menasihati nasihat atau perintah ketat dengan nada tanpa syarat.

Bekerja dengan penyakit ini

Teknik ini memberikan hasil yang baik. ketika berhadapan dengan tanda-tanda pertama pilek, terapi ini sesuai sebagai terapi bersamaan dalam memerangi penyakit parah.

Inti dari metode ini adalah secara umum: jika Anda merasa tidak enak badan, Anda perlu duduk beberapa saat istirahat dan mendengarkan untuk bekerja pada pemulihan.

Setelah Anda perlu membayangkan diri Anda dalam peran komandan dan memberi perintah kepada tubuh hancurkan tanda-tanda musuh di pagi hari.

Bagaimana cara belajar hipnosis?

Tugas pertama seorang hipnotis pemula: menguasai teknik menghilangkan cengkeraman otot dan emosi dari bangsal. Untuk ini, komunikasi dalam nada rendah dan pijatan kecil di area leher sangat cocok. Bentuk maksimum relaksasi ditentukan oleh seberapa bebas lengan orang yang duduk di kursi jatuh ketika asisten mengangkatnya.
Tahap selanjutnya terkait dengan dengan menyentuh cangkang energi yang tak terlihat dari seseorang. Untuk melakukan ini, beberapa kali menghabiskan tangannya di rambut, dan kemudian meletakkan telapak tangan mereka di depan telinga seseorang 6-7 sentimeter dari mereka. Akibatnya, orang yang memasuki trans harus merasakan kehangatan yang menyenangkan di sekitar kepala atau kesemutan di area pelipis.
Dengan meminta subjek mengatakan apa yang dia rasakan Hal ini diperlukan untuk memperkuat perasaan ini dengan bantuan ordo yang disuarakan dalam bentuk yang ringan. Misalnya, jika seseorang ingin memiringkan kepalanya ke depan, harus dikatakan bahwa dia semakin condong ke depan.
Dalam kondisi ini jiwa manusia paling rentan terhadap instalasi suara dari luar. Perlu untuk mengucapkannya dengan tenang, tapi pasti.
Adalah perlu untuk membawa kesadaran lingkungan ke kondisi terjaga dengan bantuan tindakan yang dijelaskan di atas, tetapi dalam urutan terbalik.
Sebagai langkah terakhir Anda bisa minta orang untuk menginstalbahwa dengan mengorbankan 10 dia bangun. Setelah itu, mulailah mengucapkan angka-angka dengan suara lambat dan tenang.

Referensi untuk belajar sendiri

Apa yang harus dibaca:

Kerja tim Mike Hall dan Bob Bodenhamera dengan nama "Praktisi NLP" - Ini adalah salah satu opsi terbaik untuk para profesional masa depan di NLP. Deskripsi rinci dari banyak teknik akan membantu untuk memahami materi yang tidak biasa.
Dengan humor, tidak setiap spesialis dapat menulis tentang hal-hal serius. Jika Anda memahami hal ini dan tidak keberatan belajar secara informal, biasakan diri Anda dengan pekerjaan itu. Anvar Bakirovayang dengan mudah memperkenalkan para pembacanya ke dunia NLP dan pada saat yang sama menyertai instruksi dengan sejumlah komentar lucu.
Untuk memahami seluk-beluk jiwa seseorang, lebih mudah untuk membaca dengan cermat panduan praktis tentang NLP dari Joseph O'Connor. Segala sesuatu yang Anda pelajari pasti akan berguna dalam pekerjaan dan dalam komunikasi dengan orang-orang yang sama sekali jauh dari pertanyaan tentang psikologi.
Mendambakan banyak latihan? Temui tips dari Manly Hall, yang mengumpulkan dalam satu buku 77 teknik berbeda untuk mereka yang tertarik pada NLP.
Mimpi tidak menjadi kenyataan, hidup tidak terpuaskan dalam segala hal? Bahkan Santa Claus tuli dengan permintaan Anda di masa kecil? Mungkin saja Anda salah mencoba menjalin dialog dengan alam semesta. Harry adler dengan bantuan teknisi NLP akan memberi tahu Anda bagaimana untuk selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Masih tidak yakin apa yang dapat Anda lakukan dengan NLP? Alokasikan 20 menit waktu luang dan cobalah teknik yang paling sederhana.

Tampaknya ada beberapa momen dalam ingatan Anda yang ingin Anda lupakan selamanya. Jadi mungkin saatnya memasuki kehidupan barubebas dari hambatan fiksi?

Psikologi NLP dalam 10 menit - pelajaran video: