Bagaimana cara belajar menikmati setiap hari?
Orang yang wajahnya dihiasi dengan senyum selalu dikelilingi oleh peningkatan perhatian. Sudah diketahui umum bahwa jauh lebih menyenangkan untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang berperilaku positif dan ceria. Orang suram yang suram, sebaliknya, menyebabkan iritasi pada orang lain. Hidup tidak hanya dipenuhi dengan peristiwa-peristiwa yang menyenangkan, di mana ada kesenangan dan kesulitan.
Anda mungkin memperhatikan bahwa ketika Anda memiliki suasana hati yang sangat baik, maka segala sesuatunya dilakukan dengan mudah. Dalam suasana hati yang buruk, semuanya jatuh dari tangan dan tidak ada yang benar-benar keluar. Dunia sekitar mendapatkan warna-warna yang bermusuhan, kita mulai merasa kasihan pada diri kita sendiri dan kesedihan. Kesehatan mental kita tergantung pada suasana hati kita. Orang dengan pola pikir positif lebih jarang sakit dan hidup lebih lama.
Para ilmuwan telah lama memperhatikan hubungan antara suasana hati seseorang dan kesehatannya dan membuat kesimpulan yang tak terduga: untuk tersenyum, bahkan ketika Anda tidak mau. Mengikuti senyum akan datang dan suasana hati.
Bagaimana cara belajar menikmati hidup?
Tersenyumlah segera setelah bangun tidur. Pikirkan bukan masalah Anda, tetapi dari pertemuan dan emosi yang menarik yang akan dibawa keesokan harinya. Jangan biarkan diri Anda tenggelam dalam refleksi suram, perhatikan sesuatu yang indah, menyenangkan, pikirkan sesuatu yang menyenangkan.
Lihatlah bayangan Anda di cermin. Anda harus mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda cantik, manis, dll. Jangan berpikir buruk tentang dirimu sendiri. Belajarlah untuk menerima diri Anda apa adanya, bahkan jika Anda bukan standar kecantikan di dunia modern.
Harapkan perspektif baru. Katakan pada diri Anda bahwa hari baru akan membuka pertemuan yang tak terduga dan menyenangkan untuk Anda. Yakinkan diri Anda bahwa hari baru akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Hargai hadiah ini. Jangan menjadikan dirimu budak masa lalu. Hiduplah di masa sekarang, present tense dan nikmati setiap momen. Psikolog mengatakan bahwa orang yang tidak puas dengan diri mereka sendiri dan kehidupan mereka hidup di masa lalu atau masa depan. Anda tidak mengubah masa lalu, dan apa yang menanti Anda di masa depan, Anda tidak bisa tahu. Yang penting adalah apa yang terjadi sekarang!
Ketika Anda meninggalkan rumah, jangan lupa untuk tersenyum di hari yang baru. Coba perhatikan keindahan dunia. Biasanya orang-orang pergi dan hanya melihat kaki mereka, menelusuri masalah yang menekan kepala. Lihatlah ke sekeliling, perhatikan pohon dan orang-orang, bangunan, langit, dll. Jika Anda berjalan-jalan di taman, pastikan untuk berhenti di dekat pohon, menyentuh mereka, rasakan energinya. Saat makan malam, jangan memikirkan yang buruk, cukup nikmati rasa dan aroma makanan. Setelah belajar mengalami keharmonisan di dalam diri Anda, Anda bisa terus menjadi orang yang harmonis dan bahagia.
