Seseorang merasa bahagia ketika dia berhasil selesaikan semua pekerjaan dimulai.
Tugas untuk menjalankan siklus penuh dalam semua usaha dari awal hingga akhir diletakkan dalam pikiran individu.
Namun, beberapa kasus atau hubungan tetap terbuka karena berbagai alasan. Dalam situasi ini, seseorang kehilangan motivasi, keinginan untuk berkembang. Ini terutama tercermin dalam hubungan interpersonal. Konsep ini memiliki nama "gestalt tidak lengkap".
Apa artinya ini?
Istilah "gestalt" dalam bahasa Jerman berarti "Gambar holistik".
Fitur utamanya adalah keinginan untuk menjadi lengkap.
Dalam istilah sederhana, inilah yang harus diselesaikan seseorang untuk merasakan kepuasan emosional. Misalnya, atlet, bahkan ketika cedera, cenderung mencapai garis finish.
Dari sudut pandang psikologi, gestalt harus selalu diselesaikan, yaitu, membawa sesuatu pada akhir yang logis. Namun, dalam kehidupan hampir setiap individu, banyak ketidaklengkapan terakumulasi, dari yang kecil dan tidak penting hingga yang serius, menghambat perkembangan kehidupan selanjutnya.
Misalnya, seseorang tidak selesai membaca buku, tidak selesai berbicara dengan teman, dll. beberapa gestalts tersebut.
Yang lebih serius adalah: putusnya hubungan karena pertengkaran, kematian orang yang dicintai, mimpi yang tidak terpenuhi. Orang tersebut terus-menerus menggulirkan peristiwa-peristiwa ini dalam memori, memikirkan apa yang dapat dilakukan untuk memperbaiki situasi.
Seperti apa bentuknya yang tidak lengkap?
Jika Anda menggambar analogi dengan komputer, Anda dapat melihat apa yang terjadi jika jangan menyelesaikan program dengan benar.
Dan beberapa program? Teknik ini baru saja mulai "hang", memberikan kesalahan dan dapat memecah sama sekali.
Hal yang sama terjadi dengan jiwa manusia. Gestal yang belum selesai tidak memungkinkan untuk berkembang, menghambat pertumbuhan pribadi dan pembentukan hubungan baru. Pria itu tampaknya berjalan dalam lingkaran tertutup.
Dia memulai hubungan baru, dan mereka berakhir dalam satu dan yang sama - celah. Setelah itu muncullah kehampaan dan sikap apatis. Dan sekarang orang itu menyalahkan dirinya sendiri atau orang lain, menyatakan dirinya pecundang, mencoba menemukan kutukan generik, dll.
Pencarian untuk kelengkapan sudah waktunya efek memori pada tindakan yang belum selesai. Jiwa manusia akan fokus pada satu tujuan sampai tercapai. Semakin banyak tugas ini berarti bagi seseorang, semakin sulit untuk mengalihkan perhatian darinya.
Dalam kondisi normal, properti ini membantu untuk maju, tanpa terganggu oleh momen-momen asing, untuk mencapai tujuan. Tetapi terkadang gestur yang belum selesai sangat berbahaya bagi hubungan.
Lagi pula, seringkali penyelesaiannya tidak hanya tergantung pada individu, tetapi juga pada orang lain, keadaan eksternal. Itu terjadi tutup gestalt lalu mustahilMisalnya, dalam kasus kematian orang yang dicintai.
Karena itu, seseorang berjalan dalam lingkaran setan, berada dalam keadaan "melayang", tujuan yang belum terselesaikan. menghilangkan semua energi hidupnya. Pertama, dibutuhkan waktu, kemudian emosi, dan kemudian hancurkan seseorang secara fisik.
Bagaimana cara menentukan gestalt?
Sebelum melanjutkan ke penyelesaian gestasi, penting untuk menemukannya.
Bagaimana cara melakukannya? Anda dapat memahami bahwa ada skenario yang belum selesai dalam hidup dengan mengikuti hal berikut ditampilkan:
- Pekerjaan atau informasi spesifik menyebabkan serangan kecemasan yang tidak masuk akal, panik, kecemasan pada seseorang.
- Seorang individu tidak dapat menyelesaikan bisnis atau proyek. untuk alasan yang tidak diketahuiseolah-olah seseorang menghalanginya.
- Perempuan atau laki-laki hindari hubungan baru setelah perpisahan yang menyakitkan. Dengan demikian, mereka hanya menghindari kemungkinan rasa sakit.
- Setiap hubungan baru berjalan sesuai dengan skenario masa lalu. Dapat diduga bahwa orang tersebut hanya memilih pasangan yang sama. Namun, ini adalah gestalts yang belum selesai yang mencegah skrip berubah.
- Orang tua secara paksa memaksa anak ikuti jalan yang telah mereka petakan. Tampaknya bagi mereka bahwa ini adalah cara yang paling pasti. Bahkan, mereka hanya berusaha melalui anak-anak untuk mewujudkan impian mereka yang tidak terpenuhi.
- Individu terus-menerus "Datang pada penggaruk yang sama"Artinya, ia jatuh ke dalam situasi yang tidak sedap dipandang yang sama. Misalnya, menjadi korban penipu, menabrak mobil, meninggalkan pekerjaan dengan skandal.
Fakta-fakta di atas menunjukkan kehadiran dalam alam bawah sadar dari proses yang belum selesai: ikatan kepada orang-orang, tempat.
Apa bahayanya?
Jika seseorang telah mengumpulkan banyak gestalts yang belum selesai setiap hari, itu akan menyebabkan kecemasan dan kecemasan.
Dalam hal hubungan semuanya jauh lebih serius.
Bahaya ketidaklengkapan adalah sebagai berikut:
- Kepribadian terus terasa ketidakpuasan dengan hidup dan tidak bisa memahami alasan ketidaknyamanan mereka.
- Dengan pengalaman yang kuat orang mengalami neurosis, psikosis, depresi, pikiran untuk bunuh diri.
- Seseorang mengembangkan kemalasan dan apatis. Dia terus mengikuti arus, tidak berusaha mengubah apa pun dalam hidupnya, bahkan jika dia tidak cocok dengannya.
- Penyakit psikosomatis sering berkembang, dan dokter tidak menemukan alasannya.
- Individu tidak dapat bergerak maju, membangun karier, memulai hubungan baru.
Dia terus-menerus kembali ke skenario masa lalu, melibatkan semua "aktor" baru di dalamnya.
Dampaknya pada orang yang dicintai
Jika saja individu itu sendiri menderita gestalt yang belum selesai, itu akan menjadi setengah masalah.
Yang paling menyedihkan adalah itu orang-orang dekat terlibat dalam proses ini sering polos dari apa pun.
Ini diungkapkan dalam semua situasi yang diketahui. Misalnya, seorang anak bermimpi menjadi seorang musisi, dan belajar sebagai pengacara, karena orang tuanya memutuskan demikian.
Karena itu, sepanjang hidupnya ia akan berusaha menjadikan anaknya seorang musisi, tanpa menanyakan keinginannya. Meskipun Anda bisa mewujudkan impian Anda jauh di kemudian hari, bahkan dalam bentuk yang sedikit berbeda.
Juga, gadis yang pernah dikhianati oleh kekasihnya akan mengganggu kekasih baru dengan kecemburuannya, kontrol konstan.
Jika keretakan hubungan terjadi pada malam pernikahan, maka wanita itu mungkin memiliki keinginan obsesif untuk mengatur perayaan, terlepas dari segalanya. Ini akan menjadi tujuannya dan arti dari hubungan itu, bukan hubungan itu sendiri.
Terkadang muncul situasi yang sangat sulit. Misalnya, kehamilan berakhir dengan keguguran. Wanita itu kemudian takut hamil lagi, agar tidak mengalami kesedihan baru.
Diagnosis non-melekat kronis atau infertilitas yang tidak diketahui asalnya sering tidak berhubungan dengan masalah fisik. Gadis itu benar-benar sehat. Dia dihalangi oleh gestalt yang belum selesai, yang memprovokasi pengulangan naskah.
Bagaimana cara menyelesaikannya?
Dalam kebanyakan kasus, orang tersebut dapat menyelesaikan skenario yang belum selesai.
Cara paling pasti adalah mencapai apa yang tidak mungkin dicapai sebelumnya. Sayangnya, ini tidak selalu memungkinkan.
Kemudian teknik psikologis tertentu datang untuk menyelamatkan. Mereka membentuk dasar psikologi gestalt. Psikoterapis merekomendasikan metode penyembuhan diri berikut ini:
- Simulasi situasi. Seseorang harus menelusuri peristiwa di kepalanya, pikirkan bagaimana itu bisa berakhir. Artinya, buat skrip baru.
- Transfer. Anda dapat mendiskusikan beberapa situasi dengan pasangan Anda saat ini, memintanya untuk lebih perhatian, lembut.
Mungkin dia akan dapat memenuhi keinginan yang tidak terpenuhi. Dengan demikian gestalt akan berakhir.
- Gagal bertarung. Harus disadari bahwa ini adalah masa lalu dan perlakukan sebagaimana mestinya. Dengan kata lain, berhenti membagikan energi dan mulai mengabaikan. Kadang sulit dilakukan, tetapi hasilnya sepadan.
- Penghapusan masalah dari alam bawah sadar. Ini adalah teknik terbalik, di mana individu harus memperhatikan gambar pop-up dan situasi dari masa lalu. Ketika mereka digulir dengan bantuan pikiran, mereka akan masuk ke dalam kategori yang sudah selesai.
Paling sulit kalahkan kasih sayang terkuat untuk gestalt. Ketika dia menangkap sepenuhnya seluruh orang dan memegang belenggu. Ini biasanya terjadi ketika suatu hubungan putus.
Seorang pria tidak bisa tidak memikirkan kekasih, terus-menerus mengunjungi halamannya di jaringan, bertanya kepada teman-temannya tentang dia.
Prinsipnya harus bekerja di sini. "Meninggalkan, pergi".
Anda tidak dapat meninggalkan setengah atau sedikit tetap. Semua koneksi harus terputus, semua jembatan harus dibakar: lepaskan nomornya, singkirkan semua hal yang mengingatkan masa lalu.
Terkadang membantu relokasi, liburan panjang. Tentu saja, tidak hanya untuk menghilangkan ketergantungan, tetapi setiap hari keterikatan akan melemah dan secara bertahap melepaskan sepenuhnya.
Ketika seseorang tidak mampu mengatasi masalahnya sendiri, ia perlu menghubungi psikoterapis. Terapi Gestalt ditujukan pada kesadaran dan persepsi kepribadian itu sendiri sebagai citra holistik.
Melalui kesadaran pelanggan menerima sisi kepribadian yang ditolak: emosi, sifat, keinginan. Kemudian datanglah penerimaan diri dan kepribadian pemulihan. Adalah penting bahwa seseorang menjadi mandiri, yaitu, ia harus mengikuti aspirasinya, dan tidak mewujudkan impian orang lain.
Alasan menghubungi profesional adalah:
- situasi stres yang konstan;
- kesulitan dalam membangun hubungan;
- adaptasi yang buruk terhadap lingkungan baru;
- banyak fobia, ketakutan, yang memperburuk kualitas hidup;
- ketidakmampuan untuk mencapai tujuan dan keinginan;
- keadaan tertekan;
- kerinduan terus menerus akan masa lalu;
- kerugian besar.
Perlindungan
Untuk memastikan bahwa beban masalah yang tidak terpecahkan tidak memberi tekanan pada bahu, seharusnya tidak mengizinkan mereka.
Tetapi banyak masalah yang berakar pada masa kanak-kanak yang dalam. Di sini psikoterapis datang untuk menyelamatkan.
Di masa dewasa, penting untuk mencegah ketidaklengkapan, selalu tutup gestalt terbuka. Ini dapat dilakukan dengan cara-cara berikut:
- Ekspresi perasaan dan emosi secara terbuka. Biarlah itu bahkan kemarahan atau kemarahan. Masalah utama adalah pengalaman yang diremehkan dan ditekan. Anda dapat mengekspresikannya tidak hanya secara verbal, tetapi dengan bantuan gambar, menyanyi dan kreativitas lainnya.
- Ekspresikan pikiran Anda. Tentu saja, tidak selalu mungkin untuk mengatakan apa yang dipikirkan teman bicara, karena aturan etiket dan pengasuhan tidak memungkinkan. Maka Anda bisa membicarakan situasinya dengan kerabat.
- Untuk menyelesaikan awal sampai akhir dengan cara apa pun. Anda tidak dapat menunda kasing untuk nanti, menumpuknya sehingga tidak membebani Anda.
- Jangan izinkan pernyataan yang meremehkan. Jika ada pertengkaran, maka Anda perlu berusaha untuk berdialog. Ini harus dijelaskan, untuk mengekspresikan klaim, perasaan mereka. Bahkan jika pemisahan itu tidak terhindarkan, hubungan itu akan sampai pada kesimpulan yang logis.
Menutup gestalt hanya pada pandangan pertama tampaknya sederhana. Padahal, itu membutuhkan usaha keras, dedikasi. Tidak semua orang bisa mengatasi masalah masa lalu.
Jika individu masih berhasil melakukannya, maka dia singkirkan kargo yang tidak perlu dan bergerak jauh ke depan dalam perkembangannya.
Apa gestalt yang belum selesai dan mengapa menutupnya? Cari tahu dari video:
