Psikologi Gestalt berasal di Jerman pada awal abad ke-20.
Arah ini didasarkan pada ide integritas kesadaran manusia.
Gestalt - definisi kata yang sederhana
Gestalt adalah teori persepsi.
Kata "gestalt" diterjemahkan sebagai "gambar", "bentuk", "struktur", "gambar".
Tetapi terjemahan semacam itu tidak mencerminkan esensi mendalam dari konsep tersebut, yang menggambarkan kategori yang luas.
Kata "gestalt" adalah elemen kunci dalam psikologi gestalt. Ini menunjukkan suatu bentuk organisasi bagian individu atau struktur tertentu, yang dengannya jumlah elemen individu diubah menjadi keseluruhan.
Contoh: Melihat kucing, seseorang melihatnya secara keseluruhan, disebut "kucing". Dia tidak membaginya menjadi kaki, kumis, ekor, kepala, dll.
Apa tren dalam psikologi ini?
Psikologi Gestalt adalah salah satu yang paling wilayah yang ambigu dan dibahas di Barat.
Esensinya terletak pada kenyataan bahwa seorang individu memandang realitas di sekitarnya bukan sebagai satu set fragmen atau unit yang terpisah, tetapi sebagai sebuah dunia yang terdiri dari kombinasi objek-objek dan / atau bagian-bagiannya yang saling berurutan.
Berdasarkan ini, untuk bekerja dengan pikiran dan studinya harus didekati secara holistiktanpa membedahnya (kesadaran) menjadi elemen-elemen.
Subjek studi
Ketika sekolah ilmiah masih dalam masa pertumbuhan, subjek psikologi Gestalt adalah bidang fenomenal.
Kemudian perhatian bergeser dari persepsi ke upaya untuk menjelaskan mekanisme mental.
Pendirinya
Pendiri daerah ini adalah seorang psikolog Jerman. Max WertheimerPsikologi Gestalt adalah bentuk psikoanalisis yang baru dan efektif. Perwakilan seperti pengembangan psikologi gestalt Kurt Levin, Wolfgang Keller dan Kurt Koffka.
Gagasan, pernyataan, prinsip, konsep utama
Tesis sentral atau gagasan psikologi Gestalt: "Keseluruhan adalah semacam realitas, berbeda dari jumlah bagian-bagiannya."
Bapak pendiri psikologi Gestalt memandang berpikir sebagai perubahan gestalt berturut-turutyaitu melihat masalah yang sama dari sudut yang berbeda. Dari ini ikuti ketentuan utama arah psikologi:
- Semua proses mental memiliki struktur dan kualitas tertentu, seperti integritas. Struktur dapat dibagi menjadi elemen-elemen, tetapi mereka akan sekunder untuk keseluruhan. Yaitu Kesadaran adalah struktur yang kompleks, di mana segala sesuatu yang erat saling berhubungan dan membentuk keutuhan.
- Persepsi keteguhan. Tidak peduli bagaimana kondisi persepsi berubah, beberapa objek / fenomena / objek dan sifat-sifat yang melekat akan dirasakan sama dan selalu dalam hubungannya dengan diri mereka sendiri.
Prinsip-prinsip kunci psikologi gestalt yang mendefinisikan sekolah ilmiah:
- kedekatan (Segala sesuatu yang dekat, dirasakan secara agregat);
- kesamaan (segala sesuatu yang memiliki kesamaan dalam bentuk, warna dan volume dirasakan secara agregat);
- integritas (Persepsi berupaya menyederhanakan dan membawa integritas);
- isolasi (Tokoh harus memiliki bentuk);
- persentuhan (kedekatan insentif di bidang temporal dan spasial);
- zona tunggal (Gestalt membentuk persepsi saat ini dengan tepat, serta pengalaman yang dialami bersama dengan pembelajaran).
Hukum
- hukum latar belakang dan bentuk (angka-angka dianggap sebagai satu dan lengkap, dan latar belakang sebagai sesuatu yang berkelanjutan, terletak di bidang berikutnya setelah gambar);
- hukum transposisi (Jiwa bereaksi bukan terhadap rangsangan tunggal, tetapi dengan rasio mereka);
- hukum kebajikan (dengan adanya opsi alternatif, orang tersebut cenderung pada persepsi sosok paling dasar dan stabil);
- hukum keteguhan (semua berjuang untuk keteguhan);
- hukum kedekatan (keinginan untuk bersatu dalam satu unit objek yang berdekatan dalam ruang dan waktu);
- hukum penutupan (Ketika seseorang menemukan sesuatu yang tidak dapat dipahami, otak mencoba untuk mengubah objek yang diberikan menjadi sesuatu yang dapat diakses).
Kekuatan dan kelemahan
Untuk plus Psikologi Gestalt dapat dikaitkan dengan studi masalah penting seperti persepsi, memori, pemikiran dan komunikasi interpersonal.
Masalah-masalah berpikir kreatif juga disentuh dan dibahas secara rinci.
Telah diidentifikasi fenomena "wawasan" sebagai fokus pada integritas struktur situasi.
Melalui studi tentang persepsi, hukum "figur", "transposisi", dll terungkap.
Kerugian utama psikologi Gestalt adalah potensi teoretis yang kecil, yang habis pada usia 30-an.
Namun, tidak semua kesimpulan dan interpretasi ke arah itu dibenarkan (misalnya, pertanyaan tentang isomorfisme). Bagian dari ketentuan psikologi Gestalt memiliki kata-kata yang agak kabur.
Apa itu terapis gestalt?
Gestaltist - siapa itu? Terapis Gestalt - Ini adalah spesialis yang, selain pendidikan psikologi dasar, juga belajar ke arah psikologi Gestalt.
Terapis atau gestaltist Gestalt membantu pelanggan:
- merealisasikan mekanisme perilaku yang berulang yang menghalangi kesuksesan suatu masalah tertentu;
- melacak bagaimana perilaku berulang terwujud dalam situasi;
- belajar bagaimana mengubah perilaku kebiasaan mereka, yaitu pilih antara model kebiasaan dan pengganti;
- bertanggung jawab atas pilihan Anda sendiri;
- menerima emosi positif dari pilihan sempurna.
Bapak terapi gestalt adalah seorang ilmuwan Fritz Perls.
Deskripsi metode terapi
Terapi Gestalt memusatkan perhatian orang pada saat saat ini dan pada proses yang terjadi pada saat di tempat yang diberikan.
Terapi mengembangkan kesadaran, tanggung jawab dan mengembalikan kemampuan untuk mengalami perasaan dan emosi batin, sering kali ditekan.
Dia mengembangkan citra individu berdasarkan lima bidang:
- fisik
- emosional;
- rasional;
- sosial;
- spiritual.
Terapi Gestalt berbagai metode termasuk verbal dan praktis, menghubungkan ucapan, perasaan, fantasi, mimpi, aktivitas fisik, tubuh, dll.
Tujuan terapi adalah untuk menghilangkan hambatan dalam dan merangsang perkembangan, "menghidupkan" pengaturan diri.
Dasar untuk ini adalah persepsi yang sadar akan siklus kontak dengan dunia batin dan dunia luar, serta "kehidupan" penuh emosi.
Terapis Gestalt menganggap normal jika durasi terapi 2 tahun. Sesi selanjutnya harus diakhiri.
Psikoterapi Gestalt Ini membantu untuk mengatasi kesedihan yang tak terhentikan, dengan menerima dan bekerja melalui penderitaan besar. Ini membantu menyelesaikan masalah komunikasi dengan anak-anak dan orang tua, menyingkirkan sikap destruktif, selamat dari situasi konflik.
Pada intinya, terapi gestalt dan psikoterapi gestalt tidak dapat dipisahkan, berkomunikasi dengan metode dan pendekatan.
Konsultasi Gestalt juga dipertimbangkan dalam kerangka pendekatan gestalt. Pada saat yang sama, teknik bekerja dengan seseorang dibagi menjadi teknik dialog dan teknik proyektif (bekerja dengan fantasi, mimpi, imajinasi, dll.).
Teknik dan teknik
Berkat pendekatan gestalt Anda bisa menghancurkan mekanisme neurotik.
Pertarungan melawan mereka terjadi sesuai aturan tertentu.
Dan peran besar dalam hal ini dimainkan oleh analisis definisi, yang menjadi titik awal dimulainya terapi:
- "Introjection" dalam terapi gestalt. Dengan introjection, individu menerima sikap, norma, dan model pemikiran dari luar, menganggapnya sebagai pribadi. Akibatnya, orang tua, teman, saudara, dll. program seseorang untuk berhasil atau gagal.
- "Proyeksi" dalam terapi gestalt. Keinginan seseorang untuk mengalihkan tanggung jawab atas kehidupannya sendiri ke dunia luar (lingkungan). Dan individu tersebut tidak menyadari kualitas negatifnya, tetapi pada saat yang sama ia menghubungkannya dengan orang lain.
- "Merger" dalam terapi gestalt. Seseorang dalam keadaan di mana batas-batas pribadi dihapus secara maksimal. Dia tidak membedakan perasaan dan pikirannya sendiri dari perasaan dan pikiran orang-orang yang telah atau berhubungan dengannya. Dalam pidato orang seperti itu sering kali kata ganti "KAMI" muncul.
- "Retrofleksi" dalam terapi gestalt. Proyeksi tindakan dan emosi yang ditujukan untuk orang lain, pada dirinya sendiri. Seseorang membagi kepribadiannya sendiri menjadi dua bagian.
- "Egotisme" dalam terapi gestalt. Keadaan di mana seseorang menutup dalam pikirannya, fantasi dan tidak bisa 100% dan larut dalam kenyataan.
- "Profleksiya" dalam terapi gestalt. Perilaku seseorang di mana ia bertindak dengan orang lain persis seperti yang ingin ia lakukan padanya.
Semua konsep ini adalah bentuk kontak yang mengganggu dalam terapi gestalt.
Proses psikoterapi dalam terapi gestalt membutuhkan kepatuhan dengan kondisi tertentu:
- Penggunaan kata ganti "I" dan penolakan "kami", "dia", "dia", "mereka".
- Penolakan terhadap kata kerja "Aku tidak bisa" dan "Aku tidak mau" untuk "harus" dan "Aku suka".
- Mengungkap potensi dan makna kata "ini."
- Banding langsung alih-alih deskripsi orang sebagai orang ketiga.
- Menolak pertanyaan "mengapa" dan menggantinya dengan pertanyaan "bagaimana" untuk menjauh dari penalaran dengan cara yang sensual.
- Mengganti kata-kata interogatif dengan afirmatif.
Prosedur teknis dalam terapi gestalt disebut permainan.
Ini adalah berbagai tindakan yang mengaktifkan berbagai perasaan dan pengalaman, bagian-bagian kepribadian yang teralienasi melalui perwujudan citra mental dalam kenyataan.
Sangat sering terjadi terapi gestalt teknologi kursi kosong. Teknik ini membantu mengungkapkan dan memperkuat perasaan tersembunyi.
Kursi kosong dalam kasus ini, seolah-olah, ditempati oleh seseorang, sikap yang bagi peserta dalam terapi gestalt tetap tidak sepenuhnya dijelaskan. Akibatnya, penerimaan menggerakkan imajinasi.
Ketika gangguan kontak dalam terapi geshalt terjadi (klien tidak merasakan perasaan atau tidak memperhatikannya, tidak memahami keinginannya dan sifatnya, emosi menurun) terapis mengajukan pertanyaan utama:
- "Apa yang kamu rasakan?"
- "Apa yang terjadi di tubuhmu?"
- "Emosi apa yang ada di kepala Anda?"
Ini membantu mengembalikan kontak.
Terapis juga berbagi perasaannya sendiri sehingga klien dapat menggunakan perasaan ini sebagai media untuk reaksi lebih lanjut.
Contoh latihan
"Gerakan antar jemput"
Klien mengalami peristiwa-peristiwa di masa lalu secara bertahap, seolah-olah berjalan di atas langkah pada hari sebelumnya.
Seseorang memvisualisasikan peristiwa traumatis, menghidupkannya kembali dan dengan demikian menutup gestalt.
"Asosiasi yang berlawanan"
Klien dan terapis menyebutkan konsep secara bergantian. Pada awalnya - negatif, kemudian juga konsep dalam hubungannya dengan asosiasi positif. Misalnya, kombinasi konsep "air mata" dan "air mata sukacita."
"Atas dan bawah"
Latihan digunakan dalam terapi kelompok. Yang satu berdiri di atas kursi, yang lain berdiri di depannya dengan paha. Peserta kemudian berpindah tempat dan berbagi emosi / sensasi.
"Wajah"
Klien berbaring dan mencoba merasakan wajahnya, mulut, hidung, dahi. Kemudian dia, tanpa memengaruhi ekspresi wajahnya atau mengubahnya, mencoba mengenali ekspresi ini. Dengan berfokus pada hal itu, juga perlu untuk menangkap perubahan yang tidak disengaja di wajah.
Akibatnya, klien akan mengalami beberapa suasana hati yang berbeda.
"Barang Antik"
Klien perlu membayangkan secara mental bagaimana ia memasuki sebuah toko barang antik dan membeli sesuatu di sana. Kemudian menyatu dengan benda ini, menampilkan dirinya sebagai benda antik. Atas nama subjek ini, dia menceritakan kisahnya, mengungkapkan rahasia pemilik sebelumnya, dan menggambarkan perasaan / emosinya sebagai barang antik.
"Dua kursi"
Kebetulan seseorang merasakan kontradiksi antara emosinya sendiri.
Di satu sisi, ia mengalami iritasi akut, dan di sisi lain ia bertobat karena emosi negatif. Naskah dapat berupa massa. Latihan "dua kursi" membantu Anda memahami diri sendiri.
Klien secara bergantian duduk di kursi "jahat" dan "baik", bermain untuk setiap sisi kepribadiannya. Dalam prosesnya, seseorang dapat mengalami emosi yang bertentangan dan keluar dari konflik dengan menutup gestalt.
Pelatihan dan latihan
Pelatihan Gestalt dan kursus terapi Gestalt sangat populer saat inikarena metode dan teknik terapi dapat diterapkan secara independen, tanpa kontrol ketat oleh terapis. Namun, ini membutuhkan basis pengetahuan tentang subjek tersebut.
Bahkan pelajaran kelompok dan pribadi memberikan dasar yang baik dan kuat untuk studi independen selanjutnya tentang perasaan dan emosi mereka. Masalahnya adalah bahwa proses pengaturan diri jiwa diluncurkan dan kesadaran berkembang.
Terapi Gestalt membantu tidak hanya untuk memecahkan masalah yang bersifat psikologis dan emosional. Ini juga berkontribusi pada pengembangan potensi kreatif, pengungkapan kepribadian dan pelatihan imajinasi. Terapi hari ini (kelompok dan pribadi) bahkan dijadikan pencegahan.
Apa itu terapi gestalt? Dasar-dasar terapi gestalt dalam video ini:
