Impudence - kebahagiaan kedua atau bagaimana mengatasi rasa malu?

Orang pemalu selalu berada dalam bayang-bayang.

Untuk mencapai dalam hidup beberapa ketinggian Anda tidak perlu takut ungkapkan pendapat Anda dan ungkapkan diri Anda.

Untuk melakukan ini, berhentilah menjadi pemalu. Lantas bagaimana cara mengatasi rasa malu mereka?

Kendala dan kekakuan - apa itu dalam psikologi?

Pria terikat - apa itu Rasa malu, rasa malu, atau rasa takut adalah hal yang sama.

Pria pemaluSebagai aturan, dia tidak bisa menunjukkan emosinya sebanyak yang dia rasakan, dia tidak bisa menunjukkan dirinya apa adanya.

Rasa malu adalah manifestasi dari keraguan diri, takut melakukan sesuatu, mengekspresikan perasaan dan pikiran Anda. Orang yang pemalu terkenal jahat dan tertutup.

Rasa malu terdiri dari dua jenis: seseorang tidak ingin melakukan apa yang tidak disukainya, yang bertentangan dengan prinsip-prinsipnya, sifat takut-takut semacam itu tidak didasarkan pada rasa takut dan tidak membahayakan orang itu, tetapi hanya menghiasnya; rasa malu, yang berasal dari pengecut dan keraguan diri.

Kekakuan adalah ketakutan untuk mengekspresikan diri sendiri, perasaan terputus-putus, kesulitan mengekspresikan pikiran. Kekakuan dikaitkan dengan ketakutan atau perbudakan otot.

Kesederhanaan, sifat pemalu, sifat takut-takut ini adalah patologi? Apa yang harus dilakukan Kiat psikoterapis:

Pria pemalu - siapa dia?

Tentang orang yang pemalu, Anda sering dapat mendengar bahwa dia "tidak terlihat dan tidak didengar." Dia biasanya mencoba untuk tidak menonjol dari kerumunan.

Orang yang pemalu merasa sulit untuk menjadi pemrakarsa suatu percakapan, terutama bagi mereka yang kepadanya mereka menunjukkan simpati, karena ini mereka sering mengalami masalah dalam kehidupan pribadi mereka.

Mereka juga nyaris tidak melanjutkan percakapan, karena takut mengatakan sesuatu tambahan atau salahkhawatir tentang apa yang mereka pikirkan tentang mereka.

Pria pemalu, baik pria maupun wanita, memerah, suaranya bergetarDia memiliki keringat berlebih, "gumpalan kaki", ketidaknyamanan perut, dia mungkin gagap.

Setiap orang memiliki "gejala" rasa malu.

Tapi salah satu di atas pasti akan terjadi.

Apakah itu baik atau buruk?

Seringkali, rasa malu tidak terlalu baik. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan terkadang mencegah hidup. Memang, karena sifatnya yang pemalu, seseorang tidak melakukan apa yang diinginkannya.

Misalnya, seseorang menyukainya, tetapi sulit baginya untuk mengambil langkah pertama, atau untuk melanjutkan pembicaraan jika ia mengambil langkah pertama ke arahnya. Di tempat kerja, ada juga masalah. Karena takut melakukan sesuatu yang salah, kawan tidak mengambil inisiatif, tidak mengedepankan idenya.

Di sekolah, semuanya sama. Seorang siswa atau siswa idealnya dapat memahami subjek atau mengetahui jawaban atas pertanyaan apa pun, tetapi rasa malu mencegahnya untuk sepenuhnya mengungkapkan dan menjadi yang terbaik.

Tapi rasa malu itu tidak selalu buruk. Kebetulan seseorang memiliki prinsipnya sendiri sehingga sulit baginya untuk melangkah dan dia tidak akan melakukan apa yang orang lain lakukan. Dia tidak takut dengan apa yang harus dilakukan, tetapi hanya menganggap itu tidak dapat diterima.

Rasa malu dan rendah hati - apa bedanya? Apakah benar bahwa kelalaian adalah kebahagiaan kedua? Cari tahu dari video:

Kesederhanaan dan rasa malu - apa bedanya?

Kesederhanaan - Ini adalah kemampuan untuk menjaga diri Anda dalam batas-batas, tidak untuk berperilaku provokatif, untuk dikendalikan, untuk memiliki ketenangan pikiran.

Pria rendah hati mungkin tidak pemalu, tetapi pemalu mungkin juga rendah hati.

Kesopanan melukis seseorang, dia menunjukkannya sebagai sopan, bermartabat dan bijaksana.

Kesederhanaan tidak didasarkan pada rasa takut. Tetapi, seperti orang yang pemalu, orang yang rendah hati juga tidak ingin menonjol di antara orang banyak. Ini bahkan dapat muncul dalam pakaian. Orang yang sederhana lebih suka pendiam, bukan warna-warna cerah, konservatisme dan kesederhanaan.

Perbedaan utama antara kesederhanaan dan rasa malu adalah bahwa sifat takut-takut memanifestasikan dirinya secara tidak sengajaSeseorang mungkin tidak ingin merasakan kendala, dan kerendahan hati sering disebabkan oleh pendidikan atau pekerjaan mereka sendiri.

Seseorang yang sederhana mungkin cukup percaya diri dalam dirinya sendiri, tetapi masih tidak berusaha untuk menjadi yang pertama.

Alasan

Apa penyebab rasa malu pada orang dewasa?

Kenapa orang ragu menatap mata: "Mata adalah cermin jiwa" dan pernyataan ini akan benar. Anda dapat belajar banyak dari mata Anda, "membaca" emosi, menentukan kebohongan. Orang pemalu menghindari kontak mata karena mereka takut perasaan dan emosi akan terlihat di mata mereka. Mereka percaya bahwa teman bicara mereka dapat belajar tentang apa yang sebenarnya mereka pikirkan.
Saya malu dengan penampilan saya: hampir semua orang yang pemalu memiliki harga diri yang rendah. Mungkin sekali mereka menunjukkan kekurangannya, diejek, atau mereka sendiri sampai pada kesimpulan ini. Karena itu, orang yang pemalu berusaha untuk melakukannya sehingga dia tidak terlihat lagi.
Saya ragu makan dengan orang-orang: bagaimana cara berhenti takut pada orang lain? Orang saat makan sangat rentan, yang alami. Kemacetan ada pada orang - ini adalah tanda keraguan diri. Terjadi bahwa rasa malu terwujud hanya dalam kenyataan bahwa seseorang tidak dapat makan dengan orang lain, sehingga ia benar-benar percaya diri dan dalam situasi lain tidak merasa takut. Masalah ini biasanya berakar sejak kecil.
Jangan ragu untuk pergi ke dokter gigi: rasa malu ketika mengunjungi dokter biasanya disebabkan oleh fakta bahwa pasien memiliki gigi yang sangat terabaikan dan dia takut dokter akan mengolok-oloknya.

Penyebab kesopanan. Cara mengatasi rasa malu:

Apa itu kelonggaran?

Kelonggaran - ini adalah kebalikan dari rasa malu. Orang yang santai tidak takut untuk mengungkapkan pendapatnya, ia merasa bebas di antara orang-orang dan tidak tertangkap.

Dia tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang dia, dia punya tidak ada klip internal. Orang seperti itu sering percaya diri dan jelas tahu apa yang dia inginkan, dia langsung mencapai tujuannya.

Bahkan, orang-orang seperti itu sangat tulus, mereka tidak bersembunyi di balik topeng, tetapi segera menunjukkan diri mereka apa adanya.

Bagaimana cara mengatasi rasa malu?

Tablet untuk rasa malu: Para ilmuwan sedang mencoba untuk membuat pil rasa malu berdasarkan oksitosin (hormon pelukan). Dipercayai bahwa obat ini akan membebaskan orang dari rasa malu. Sampai saat ini, sayangnya, tidak ada pil yang akan membantu menyelesaikan masalah ini. Kadang-kadang dokter dapat meresepkan beberapa obat yang akan membantu mengatasi kecemasan, tetapi efek pil tersebut bersifat sementara dan tidak dapat disembuhkan.
Cara berhenti malu dan malu: untuk berhenti menjadi pemalu - Anda harus banyak bekerja pada diri sendiri. Pertama-tama, Anda perlu berkomunikasi lebih banyak dengan orang lain, untuk "melangkah" melalui diri Anda sendiri, untuk melakukan sesuatu yang biasanya tidak biasa. Anda perlu memahami bahwa semua orang adalah sama, setiap orang memiliki ketakutan dan kompleksitas mereka sendiri, hanya saja tidak semuanya menunjukkan. Dengan kemerahan, segalanya menjadi lebih rumit. Bagaimanapun, ini adalah reaksi yang tidak disengaja dari tubuh. Jangan terpaku pada ini, jika Anda merasa bahwa Anda memerah, dalam hal apapun tidak dapat menghentikan pembicaraan dan tutup mulut. Akan lebih baik untuk menerjemahkan semuanya menjadi lelucon: "Oh, sesuatu yang memerah saya, panas di sini."
Bagaimana menjadi ramah dan tidak pemalu: Praktek yang konstan dalam berurusan dengan orang adalah obat terbaik. Ya, pada awalnya itu bisa sulit, tetapi, seperti yang mereka katakan, semuanya datang dengan pengalaman. Layak dimulai dengan orang-orang yang paling mudah berkomunikasi, yang merasa kurang nyaman. Anda perlu mengekspresikan sudut pandang Anda, cobalah untuk tidak diam. Jangan takut untuk mengatakan sesuatu yang ekstra, karena meskipun itu terjadi, perlu diingat bahwa semuanya terjadi dan tidak ada yang memalukan tentang itu.
Anda bisa mulai dengan yang paling dipahami. Maka perasaan konyol akan hilang, karena Anda adalah ace di daerah ini.

Bagaimana cara mengalahkan rasa malu? Kiat psikolog:

Rasa malu pada anak-anak

Rasa malu pada anak-anak sering merupakan konsekuensi dari kurangnya kompetensi sosial dan koreksi.

Alasan: kadang-kadang bayi merasa malu karena itu sangat bermanfaat baginya (sering kali, agar anak tidak akan malu dia akan ditawari semacam dorongan) karena usia mereka atau karena temperamen mereka; seorang anak mungkin malu dalam lingkungan baru yang tidak dikenalnya; karena keraguan diri; karena kurangnya pengalaman dalam situasi tertentu.
Rasa malu pada anak-anak prasekolah: pada usia ini, anak menjadi tunduk pada pendapat orang lain. Apa pun yang dia lakukan, dia menunggu persetujuan. Ketika itu dikutuk oleh orang lain - itu menyakitkan baginya. Dia menjadi tidak aman, mulai takut untuk melakukan sesuatu karena fakta bahwa itu dapat menyebabkan reaksi negatif. Dia berusaha untuk tidak jatuh ke dalam situasi di mana dia akan dikritik.
Anak itu malu untuk menanggapi pelajaran: pada usia sekolah, anak-anak bereaksi sangat menyakitkan terhadap komentar dengan cara mereka sendiri. Ini mungkin menjadi alasan bahwa mereka malu untuk menanggapi pelajaran, bahkan jika mereka tahu subjeknya dengan baik. Juga pada usia ini, mereka memiliki hubungan yang sulit dengan teman sebaya, ada simpati pertama dan sering ke teman sekelas mereka.
Tuntutan yang meningkat dari orang tua dan guru menyebabkan fakta bahwa anak itu mungkin takut tidak merespons dengan cukup baik, mendapat nilai yang buruk, dan kemudian dia akan dimarahi.

Bagaimana cara menyelamatkan anak dari keketatan dan rasa malu?

Rekomendasi untuk orang tua

Bagaimana bisa seorang anak berhenti ditutup? Rekomendasi kepada orang tua: Cara menyelamatkan anak dari ketidakpastian:

jangan menyalahkan dan memarahi anak itu atas rasa malunya. Kita harus berusaha mendengarkan, memahami, dan mendukungnya;
Jika bayinya masih terlalu kecil, dan sudah pemalu, maka Anda bisa mencoba menjalani periode ini saja. Mungkin ini hanya usia dan ambulans akan berlalu;
ajari anak Anda bagaimana berkomunikasi dengan anak-anak lain dengan benar, bagaimana menyelesaikan situasi konflik. Dianjurkan untuk menunjukkannya dengan contoh;
cari tahu mengapa anak Anda tidak yakin akan dirinya sendiri. Mungkin Anda mengatakan sesuatu atau melakukan sesuatu yang salah, dan itu menyakitkan baginya. Cobalah untuk mengubah sikap Anda terhadap bayi. Bicaralah padanya, katakan padaku apa yang Anda maksud;
Anda mungkin harus mencari bantuan dari seorang psikolog. Ini akan membantu menyelesaikan masalah yang tidak bisa Anda atasi.

Rasa malu itu imut dan lucu, tetapi biasanya hanya terasa begitu. Ketakutan adalah hal yang sangat sulit untuk dijalani. Dibutuhkan banyak pekerjaan pada diri Anda untuk menyingkirkannya. Tetapi perlu dimulai secepat mungkin. Bagaimanapun, ini adalah pekerjaan yang sulit dan melelahkan.

Sifat pemalu - sifat atau cacat karakter? Bagaimana caranya belajar untuk tidak malu? Tentang manifestasi rasa malu pada anak-anak di video ini: