Cara menenangkan diri
Banyak orang cenderung menyalahkan atas kegagalan mereka perasaan kemalasan, orang lain dan keadaan dalam kehidupan mereka. Anda sering dapat mendengar dari mereka bahwa mereka memimpikan kehidupan yang baik dan bebas, kebebasan finansial, tetapi untuk beberapa alasan mereka tidak dapat mencapai ini, lebih sering daripada tidak, ini hanya alasan. Beberapa orang memiliki momen dalam hidup mereka ketika mereka tidak mengerti bagaimana mengendalikan diri mereka dan mulai bertindak. Hal ini dapat dikaitkan dengan depresi, ke kondisi penundaan, kelelahan kronis, ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi seseorang. Tetapi kesimpulannya adalah satu, Anda perlu mengumpulkan kekuatan, menyatukan diri Anda dan jangan sampai mencegah perendaman lebih lanjut dalam kondisi ini.
Istirahat
Nasihat pertama dan mungkin yang paling penting adalah Anda perlu istirahat yang baik. Sebelum Anda mulai bekerja atau melakukan tugas Anda, Anda harus memberi diri Anda kesempatan untuk bersantai tanpa merasa bersalah dengan perasaan ini. Pikirkan apa yang akan menjadi istirahat terbaik untuk Anda sekarang. Mungkin Anda perlu melihat teman-teman Anda, melakukan hobi Anda, membaca buku atau hanya mandi. Jangan menyalahkan diri sendiri untuk istirahat, singkirkan pikiran bahwa pekerjaan itu "berdiri" di tempat, dan Anda membiarkan diri Anda rileks. Sebaliknya, setelah menerima istirahat total, Anda akan dapat dengan keinginan besar untuk mulai bekerja dan melaksanakannya secara efektif dan efisien.
Tidur
Jika Anda terbiasa bekerja untuk waktu yang lama, tidur terlambat, tetapi bangun pagi, maka tubuh Anda tidak punya waktu untuk bersantai dan mendapatkan kekuatan baru. Maka tidak mengherankan bahwa Anda berpikir tentang bagaimana menyatukan diri dan menemukan kekuatan dan kepercayaan diri. Sekarang Anda perlu tidur nyenyak, karena tidur penuh hanya akan memiliki efek positif pada produktivitas dan kesejahteraan Anda.
Rencanakan
Setelah Anda memanjakan tubuh Anda, istirahat yang cukup dan tidur, Anda mungkin merasakan gelombang kekuatan baru, tetapi Anda masih tidak dapat mulai melakukan sesuatu. Kemungkinan besar, intinya adalah bahwa Anda tidak memiliki rencana tindakan yang jelas dan pikiran Anda lari, Anda tidak tahu harus mulai dari mana. Misalnya, Anda memiliki proyek yang harus diselesaikan dalam seminggu. Sekarang bagi Anda proyek tersebut tampaknya bersifat global, karena Anda belum memecahnya menjadi tugas-tugas kecil. Buat rencana untuk ini dan proyek lainnya. Tuliskan dalam hari apa yang akan Anda lakukan untuk menyelesaikannya, bubarkan tugas pada hari-hari dalam seminggu sehingga Anda memiliki cukup waktu untuk tidur penuh dan beristirahat tanpa rasa bersalah.
Pengembangan diri.
Orang-orang sukses yang secara teratur terlibat dalam pengembangan diri, bekerja pada diri mereka sendiri, keterampilan dan kemampuan mereka, jarang menemukan diri mereka dalam keadaan ini. Untuk satu alasan sederhana - mereka bekerja pada diri mereka sendiri dan menghindari tindakan-tindakan yang dapat menyebabkan keadaan seperti itu. Demikian pula, Anda mulai mengembangkan kualitas seperti organisasi, disiplin diri, tekad, tanggung jawab.
Kebiasaan
Mulailah menumbuhkan kebiasaan baik. Tuliskan daftar apa yang ingin Anda lakukan setiap hari dengan otomatisme, kebiasaan apa pun yang ingin Anda miliki dan mulai. Ambil satu kebiasaan dari daftar dan mulai vaksinasi dalam dua bulan, menurut penelitian terbaru, waktu optimal untuk mengembangkan kebiasaan lengkap adalah 66 hari. Ketika Anda dapat memupuk beberapa kebiasaan baik, Anda tidak akan lagi mulai berpikir tentang bagaimana mengendalikan diri, karena hidup Anda akan menjadi jauh lebih mudah dan memperoleh makna yang berbeda.
Masa depan
Hiduplah untuk hari ini, tetapi pikirkan lebih sering tentang masa depan. Segera setelah Anda menyadari bahwa Anda mulai malas, kondisi kesehatan Anda tidak lagi diinginkan, rasa tidak enak dan kelelahan membanjiri Anda, pikirkan masa depan Anda. Cukup bentuk gambar masa depan yang cerah dan positif, bayangkan mimpi Anda, yang akan membantu Anda dengan cepat mengumpulkan pikiran dan kekuatan Anda.
Harus diingat bahwa hanya tidur yang baik dan istirahat berkualitas akan berkontribusi pada pekerjaan yang efektif dan produktif. Salah satu aturan yang dipatuhi jutawan dan orang-orang sukses adalah bekerja lebih sedikit, lebih banyak beristirahat.
