Cara berhenti tersinggung karena hal-hal sepele
Ada banyak kondisi dan perasaan yang meracuni kehidupan seseorang, membuatnya tak tertahankan dan negatif. Misalnya, dendam, iri hati, rasa tidak aman, takut, marah, agresi, mudah marah. Sangat sulit singkirkan sentuhantetapi jika Anda masih ingin sukses, untuk menjadi orang yang bahagia, Anda perlu memahami cara berhenti tersinggung.
Apa itu pelanggaran?
Sebenarnya, penghinaan hanyalah ilusi, harapan Anda bahwa Anda memikirkan diri sendiri dan sekarang Anda mencoba mengatasinya. Penting untuk memahami bahwa penghinaan itu diletakkan di kepala Anda, dan hanya Anda yang membuat pilihan untuk tersinggung atau tidak, dan apakah ada alasan untuk ini?
Dan jika Anda memikirkan bagaimana Anda memandang saat ketika Anda tersinggung. Kemungkinan besar, Anda seperti anak kecil nakal yang ingin dicintai dan dihargai hanya apa adanya, selalu menekankan bahwa ia dicintai dan dihargai, bahwa ia diperlukan. Tapi itu hanya menunjukkan rasa tidak aman Anda.
Jika Anda perlu selalu berbicara tentang cinta dan menekankan pentingnya Anda, itu berarti bahwa Anda hampir tidak dapat disebut orang yang mandiri dan mandiri yang mampu mencapai kesuksesan dalam hidup ini dan menjadi orang yang bahagia dan mandiri. Ini adalah bagaimana Anda dirasakan oleh orang-orang di sekitar Anda pada saat Anda tersinggung; Anda hanya menyebabkan perasaan malu dan mengasihani diri sendiri, tetapi Anda tampaknya tidak menjadi orang dewasa yang mandiri dan bertanggung jawab atas hidup Anda.
Tentunya, Anda tidak akan suka mendengar pendapat seperti itu tentang diri Anda, kemungkinan besar Anda akan tersinggung lagi atau akankah Anda tidak lagi tersinggung dan membuat kesimpulan yang benar? Jadi, jika Anda memutuskan bahwa mulai sekarang tidak ada yang menaruh harapan atau tanggung jawab untuk segala sesuatu yang terjadi pada Anda, maka inilah saatnya untuk beralih ke cara berhenti tersinggung.
Kendalikan emosi Anda.
Apa pun situasinya tidak perlu untuk segera menarik kesimpulan. Jika Anda merasa sulit untuk menahan emosi, mintalah teman bicara, "pelanggar" Anda untuk berbicara kemudian, bagaimana cara menenangkan diri. Tidak perlu tersinggung segera, ingatlah bahwa mulai hari ini tidak ada yang dapat menyinggung Anda jika Anda tidak mengizinkannya, yaitu, jika Anda tidak memutuskan untuk tersinggung.
Cobalah untuk menilai situasi secara memadai, membuang semua emosi, apa pun itu positif atau negatif, tetaplah berpikiran dingin dan berpikir logis. Lihatlah segala sesuatu dari luar dan pikirkan, dan apakah ada gunanya khawatir dan marah, dan terutama untuk merasa tersinggung.
Tidak ada yang berutang apa pun padamu.
Ingat ini sekali dan untuk semua. Semua orang sama seperti Anda, mereka memiliki kehidupan mereka sendiri dan keyakinan serta prinsip mereka sendiri. Jika seseorang menganggap perlu untuk membantu Anda, dia akan membantu Anda dan bukan karena Anda dapat menyembunyikan penghinaan terhadapnya, ini sudah semacam manipulasi, tetapi karena ia ingin melakukannya. Anda harus mengambil tanggung jawab untuk diri sendiri dan tujuan Anda sendiri, dan tidak menunggu sampai seseorang melakukan sesuatu untuk Anda, karena Anda berpikir bahwa seseorang berkewajiban kepada Anda. Percaya kalau bisa berhenti tersinggung dan tidak menunggu orang untuk bertindak atau menampilkan emosi, itu akan lebih mudah bagi Anda untuk hidup, dan bantuan yang tidak terduga akan menjadi kejutan yang menyenangkan bagi Anda.
Lebih tinggi.
Ternyata, penghinaan itu hanyalah ilusi, energi negatif yang bisa berubah menjadi ingatan yang tidak menyenangkan. Juga, karena dendam yang cepat berlalu, hubungan bisa memburuk. Kebencian dapat menyebabkan perasaan seperti itu dalam diri Anda sebagai kebencian, kemarahan, lekas marah. Semua ini selanjutnya akan mengarah pada stres, gangguan emosi, depresi kronis. Lebih jauh lagi, itu akan berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan Anda, Anda akan menderita sakit kepala atau pusing, penyakit kronis akan mengingatkan Anda tentang diri Anda lagi, atau masalah dengan tekanan atau penglihatan mungkin dimulai.
Dan sekarang tanyakan pada diri Anda apakah perlu bagi Anda atau Anda berada di atas emosi ini, Anda adalah orang yang maju, Anda adalah orang yang percaya diri dengan harga diri yang memadai, yang mencintai dan menghargai dirinya sendiri dan yang secara mandiri mengendalikan diri dan hidupnya.
