Bahkan yang paling pekerja keras dari kita pun akrab dengan perasaan malas. Apa yang harus dikatakan tentang sebagian besar orang. Terkadang kemalasan berubah menjadi gaya hidup seseorang, berakar kuat dalam perilaku. Dari mana datangnya kemalasan dan dapatkah ia ditekan bahkan pada tahap generasi? Haruskah aku takut padanya? Mungkin dia tidak seburuk itu? Mungkin penyebab kemalasan berhubungan dengan mekanisme evolusi adaptasi manusia? Berkat properti ini, kami hanya tidak membuang waktu Anda dengan sia-sia. Mengapa sejak kecil kita diajarkan bahwa kemalasan itu buruk? Dan secara umum, apakah itu menakutkan seperti yang dijelaskan?
Apa itu kemalasan?
Kemalasan adalah ketika seseorang memilih waktu luang bebas daripada aktivitas yang giat. Dia menolak untuk melakukan sesuatu yang spesifik, atau melakukan sesuatu sama sekali. Psikolog mencirikan kemalasan sebagai kebiasaan buruk. Sekali lagi menekankan destruktifitas konsep ini. Dalam psikologi, bahkan ada istilah sindrom prokrastinasi - penundaan teratur hal-hal penting untuk nanti. Dan di sini yang paling menarik dimulai. Apakah kemalasan dan penundaan begitu berbahaya seperti yang dijelaskan kepada kita?
Menurut banyak ahli, sindrom prokrastinasi terjadi sebagai respons terhadap ketidakberartian melakukan tugas-tugas tertentu. Artinya, kita terlalu malas untuk melakukan pekerjaan di mana alam bawah sadar kita tidak melihat akal sehat. Di sisi lain, seseorang, terutama di masa mudanya, sama sekali tidak mampu menilai dengan jelas kejelasan segala sesuatu yang dipercayakan kepadanya. Ternyata kerugian atau manfaat kemalasan tergantung pada sumber asalnya.
Dari mana datangnya kemalasan?
Sekarang kita sudah dekat dengan penyebab kemalasan. Mereka menentukan apakah akan melawan perasaan ini, atau, sebaliknya, harus memperhatikan ujung tubuh Anda. Lagi pula, dari mana kemalasan berasal, itu langsung tergantung pada di mana ia harus dikirim! Entah untuk memahami esensinya, atau hanya pergi!
Perasaan malas, atau sindrom prokrastinasi, paling sering bukanlah sekutu kita. Karena itu, membenarkan kelembaman mereka dengan hal-hal yang lebih tinggi tidak sepadan. Sama seperti mencari cara orisinal untuk mengatasi kemalasan. Penerimaan terbaik - ambil dan lakukan saja! Tanpa filosofi dan introspeksi yang tidak perlu.
Penyebab kemalasan
Bagi mereka yang masih memutuskan untuk melihat esensi masalah, mari kita periksa alasan utama kemalasan dan rekomendasi untuk bertindak. Bagaimanapun, pengetahuan tentang musuh Anda adalah langkah pertama untuk mengatasinya. Karena kemalasan adalah reaksi bawah sadar dari suatu organisme terhadap suatu kegiatan tertentu, untuk pemahamannya perlu dipahami dasar-dasar psikologi.
Kurang motivasi
Seseorang terlalu malas untuk memulai bisnis jika dia tidak cukup termotivasi untuknya. Ini, jika kita berbicara tentang insentif eksternal. Misalnya, seorang anak akan belajar pelajaran dengan lebih sukar jika dia tahu bahwa setelah itu dia akan menerima sesuatu yang menyenangkan. Atau tidak mendapatkan sesuatu yang tidak menyenangkan. Dalam hal ini, dengan rasa malas, Anda bisa bertarung dengan suap atau ancaman.
Lebih sulit untuk mempengaruhi diri sendiri. Motivasi diri orang dewasa adalah ilmu yang kompleks dan tidak dapat diakses oleh semua. Tetapi, pada saat yang sama, ini sangat penting. Bagaimanapun, pergi atau tidak pergi bekerja, mencari atau tidak mencari klien berikutnya - mungkin jauh lebih penting daripada pekerjaan rumah. Dan konsekuensi dari kemalasan seperti itu akan menjadi urutan besarnya lebih buruk daripada dua untuk seperempat.
Ketidaksadaran aktivitas
Namun demikian, orang tidak boleh mengecualikan fakta bahwa pekerjaan yang direncanakan tidak masuk akal. Dalam hal ini, penundaan adalah asisten dan penasihat pertama! Suara batin tidak memiliki gudang besar mekanisme untuk mempengaruhi seseorang. Tetapi yang - sangat efektif. Pertama, kemalasan dimulai. Jika ditafsirkan secara salah, langkah selanjutnya adalah depresi dan gangguan psikosomatik.
Jika orang dewasa yang bekerja keras secara teratur merasakan kemalasan terkait pekerjaan tertentu, ia harus sekali lagi mempertimbangkan kembali pentingnya melakukannya.
Kondisi patologis
Kemalasan dapat terjadi karena penyakit. Kelelahan patologis tidak menyangkut satu hal, tetapi mencakup semua bidang kehidupan. Penyebab kemalasan yang menyakitkan bervariasi. Dari banyak stres dan kelelahan, hingga infeksi virus atau bakteri, dll.
Jika kondisi serupa terjadi, perlu untuk beristirahat sebentar dan, tergantung pada keparahan manifestasinya, bahkan berkonsultasi dengan dokter. Lelucon kesehatan itu buruk dan lebih baik bersantai selama seminggu di rumah daripada bekerja di rumah sakit selama sebulan.
Keraguan diri
Mungkin, pada pandangan pertama, kemalasan dan kemandirian memiliki sedikit kesamaan, tetapi dalam praktiknya, orang sangat sering mengesampingkan hal-hal penting untuk nanti, karena takut mereka tidak akan mampu melakukannya. Dengan meningkatkan harga diri Anda, Anda dapat mengatasi ketakutan Anda dan menjadi lebih aktif. Memahami kemalasan adalah ketakutan akan kegagalan. Tetapi, jika Anda tidak melakukan apa-apa, maka kesuksesan tidak akan datang dengan sendirinya. Yang terbaik dari semuanya, jika orang seperti itu didukung oleh lingkaran dalamnya, dia akan membantunya untuk percaya pada dirinya sendiri.
Lemah akan kekuatan
Dalam hidup, keseimbangan antara keinginan dan kebutuhan adalah penting. Beberapa orang, karena sifat atau pengasuhan mereka, tidak dapat memaksa diri mereka untuk melakukan sesuatu. Kemalasan mereka adalah kelemahan, bukan protes terhadap sesuatu. Mereka tidak memiliki kontrol diri, kontrol diri dan pengaturan diri. Mendidik diri sendiri dalam "tiga paus" ini, yang menjadi dasar kemauan kuat, akan berubah menjadi aktivis bahkan pemalas yang terkenal.
Tidak bertanggung jawab
Kemalasan khas bagi mereka yang tidak terbiasa bertanggung jawab atas apa pun dalam kehidupan mereka. Keinginan dangkal untuk "mengikuti arus" dan melemparkan masalah mereka pada orang lain. Kesalahannya terletak pada orang tua mereka. Bagaimanapun, lebih mudah bagi mereka untuk berpikir. Mereka selalu bersalah kepada orang lain, dan keadaan mencegah mereka melakukan sesuatu, dll. Semakin tua seseorang, semakin sulit baginya untuk mengubah stereotip pemikiran ini.
Cara hidup
Kelanjutan paragraf sebelumnya, meringkas tesis utama mereka. Kemalasan bagi banyak orang menjadi gaya perilaku. Saya ingat kartun Soviet tentang seorang bocah malas yang datang ke negara Nekhochukhiyu, di mana ia bertemu dengan Nekhochukha utama - seorang yang besar, tidak berbentuk dan mandiri. Dalam bentuk yang lucu, pencipta film animasi mendemonstrasikan kultus kemalasan yang nyata, dan apa yang dapat menuntun pengikutnya. Dalam hal ini, kemalasan adalah kebiasaan yang merusak dan Anda harus menyingkirkannya.
Kami melihat apa itu kemalasan. Cari tahu alasan kemunculannya. Dibongkar dalam hal ini dapat bermanfaat, dan ketika lebih baik untuk meninggalkannya. Yang terpenting adalah ilmu yang didapat tidak terlalu malas untuk dipraktikkan. Lagipula, musuh kepasifan terburuk adalah aksi. Dan untuk mengatasi kemalasan, pertama-tama, Anda harus mulai melakukannya!
