Iri akrab bagi orang-orang dari segala usia dan posisi, dan hanya sebagian kecil dari mereka mampu mengatasinya di tingkat yang tepat atau hampir tidak terasa.
Alasan utama kecemburuan adalah harga diri, kompleks, ketidakpuasan yang tidak memadai terhadap hidup seseorang, keinginan untuk mendapatkan sesuatu yang berharga, menjadi lebih sukses dan bahagia.
Konsep umum
Iri - Perasaan negatif yang muncul saat melihat kesuksesan dan kemampuan orang lain.
Kondisi ini bisa sangat terasa, menyakitkan atau ringan, tidak signifikan.
Semakin kuat kecemburuan, maka lebih sulit untuk ditangani. Orang yang sangat cemburu pada seseorang, dapat mencoba melakukan kejahatan, hingga melakukan kejahatan, untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan atau mencabut seseorang dari apa yang dimilikinya.
Iri sering disertai dengan emosi berikut:
- kemarahan, kemarahan;
- iritasi;
- kesedihan, kesedihan (keparahan bisa berbeda, bahkan dalam, mengganggu orang untuk hidup sepenuhnya);
- pelanggaran (misalnya, dalam kaitannya dengan orang tua, Tuhan, jika seseorang adalah orang percaya dan percaya bahwa Tuhan bisa lebih menguntungkan baginya).
Penting untuk dipahami bahwa kecemburuan terkait erat dengan perasaan tidak puas dengan kehidupan seseorang, dan semakin seseorang tidak puas, semakin ia iri pada mereka yang, menurut pendapatnya, lebih sukses dan bahagia.
Jika seseorang senang dengan hidup, dia kadang-kadang hanya akan merasa iri yang sangat ringan, "putih" atau tidak akan merasakannya sama sekali.
Orang yang cemburu bisa:
- menyinggung orang-orang yang iri;
- untuk mengkritik mereka (bahkan dalam bentuk yang agresif);
- pada setiap kesempatan untuk membicarakannya secara negatif;
- menerapkan berbagai kekerasan pada mereka (fisik, psikologis, seksual);
- memutuskan pembunuhan atau kejahatan serius lainnya.
Pada saat yang sama, tidak semua orang yang iri akan benar-benar menunjukkan emosi negatif. Sehingga rasa iri akan mendorong mereka ke sesuatu yang serius itu pasti sangat kuat, tak tertahankan.
Iri, seperti halnya perasaan negatif, adalah oke.
Penting untuk menerima keberadaan perasaan ini dan bekerja dengan alasan kemunculannya, dan tidak dengan itu: meningkatkan harga diri, seringkali dengan bantuan psikolog yang berkualifikasi, berurusan dengan ketidakpastian, belajar keterampilan baru.
Mengapa: jawaban psikolog
Dari mana datangnya iri? Perasaan iri tidak muncul tanpa alasan dan, sebagai suatu peraturan, itu terkait erat dengan bagaimana seseorang memandang dunia, dirinya sendiri, keberhasilannya, pencapaiannya, bagaimana dia berinteraksi dengan masyarakat, dan peluang apa yang dia miliki.
Orang-orang marah dan iri hati
Baik sifat dan fungsi masyarakat manusia sesuai dengan prinsip "Kemenangan Terkuat".
Di alam, individu yang kuat bertahan hidup dan meninggalkan keturunan, sementara yang lemah mati, akhirnya masing-masing spesies berangsur-angsur membaik, memperoleh fitur-fitur yang diperlukan untuk kelangsungan hidup yang lebih baik.
Dalam masyarakat orang, prinsip ini terlihat berbeda, lebih lembut, tetapi terus ada dengan sukses, meskipun mempopulerkan gagasan-gagasan kemanusiaan secara aktif.
Ini bukan tentang bertahan hidup, tetapi tentang kesuksesan secara umum.: sejumlah besar uang, pekerjaan luar biasa, berguna, hobi yang menarik, kesehatan, kecantikan, teman yang dapat diandalkan, keluarga yang penuh kasih.
Semakin sukses Anda, semakin besar peluang Anda untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan memberikan keturunan Anda yang terbaik.
Sikap inilah yang diberikan masyarakat kepada setiap orang, dan mereka sangat menentukan bagaimana ia akan berperilaku. Karena itu, kita semua ingin menjadi yang terbaik dan untuk memiliki peluang untuk implementasi sendiri.
Juga dalam masyarakat posisi "Semua orang dapat mencapai kesuksesan" tersebar luas, yang keliru sedikit lebih dari sepenuhnya.
Keberhasilan setiap orang tergantung pada sejumlah besar faktor yang tidak secara langsung bergantung padanya.: pengasuhan, pelatihan, kondisi kehidupan, lingkungan, peluang yang ada sejak lahir (misalnya, satu anak akan mendapatkan pendidikan yang lebih baik, yang lain - sangat miskin atau tidak mendapatkannya sama sekali; satu akan memiliki mainan yang bagus, dan jarang akan membeli pakaian ke yang lain), status kesehatan, usia, karakteristik jiwa, situasi di masyarakat, dan bahkan masalahnya.
Akibatnya, banyak orang memiliki keinginan untuk menjadi yang terbaik, atau setidaknya cukup baik, untuk merasakan kebahagiaan yang bertentangan dengan berbagai kemungkinan. Di sini iri muncul.
Dan hanya tergantung pada orang itu bagaimana dia akan menanggapinya; entah itu akan membahayakan seseorang atau tidak. Dan tidak semua orang akan menyerah pada ide bahaya.
Seharusnya tidak dipikirkan bahwa hanya semua orang yang jahat dan iri. Ada banyak yang menahan diri, berjuang dengan rasa iri, pergi ke psikolog.
Tetapi kita tidak tahu tentang perasaan mereka, karena mereka tidak memanifestasikan diri mereka sendiri, tidak menyakiti kita. Tetapi kita tahu mereka yang berperilaku berbeda. Dan, jika orang-orang ini menyebabkan kita cukup sakitkita dapat memutuskan bahwa semua orang seperti itu. Tetapi ini adalah posisi yang sepenuhnya salah.
Semua orang iri padaku
Tidak mungkin semua orang iri dengan Anda: pada prinsipnya tidak mungkin. Kemungkinan besar Anda, berulang kali menemukan manifestasi kebencian karena iri, telah menyimpulkan kesimpulan yang keliru: semua orang iri padaku.
Tetapi ada banyak orang yang akan baik kepada Anda dan tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan.
Mereka iri kepada Anda karena Anda memiliki sesuatu yang tidak dimiliki oleh orang-orang yang cemburu. Ini mungkin kesehatan, kecantikan, kecerdasan, kekayaan, kesuksesan, dan sebagainya. Jika orang-orang ini akan senang dengan hidupku mereka tidak akan iri padamu.
Juga umum adalah situasi di mana orang dihadapkan dengan sikap negatif, kritik (bahkan cukup dan cukup lunak), percaya bahwa ini adalah manifestasi dari rasa iri.
Seringkali kesimpulan ini dibuat oleh mereka yang memiliki harga diri yang berlebihan.
Penting untuk melihat kenyataan secara objektif: jauh dari semua orang yang menilai Anda dan pekerjaan Anda membuat Anda iri.
Alasan kecemburuan kerabat
Alasan utama kecemburuan kerabat:
- Krisis paruh baya Setiap pria paruh baya suatu hari akan menghadapi krisis usia khusus ini. Periode krisis ini selalu disertai dengan perasaan depresi, perasaan batin, ketidakpuasan akut dengan diri sendiri dan kehidupan seseorang, perasaan bahwa usia tua tidak jauh, dan kadang-kadang ketakutan akan kematian. Itu diamati bahkan pada orang yang cukup sukses dan puas.
Selama periode inilah seseorang dapat mulai iri pada orang yang lebih bahagia, menurut pendapatnya, kerabat, bahkan anak-anaknya: bagaimanapun, mereka masih muda, sehat, mereka memiliki seluruh kehidupan di depan mereka.
Ketika krisis berlalu, kecemburuan akan melunak atau menghilang. Namun, dalam beberapa kasus krisis tidak berjalan sebagaimana mestinya, dan kemudian bantuan psikoterapis dan psikolog mungkin diperlukan.
- Ketidakpuasan total dengan kehidupan. Bahkan di luar krisis, orang-orang dapat merasa tidak puas dengan kehidupan, prestasi, pekerjaan, pasangan mereka, terutama jika mereka tidak muda. Jika mereka memiliki kerabat yang sukses dan mampu dengan lebih banyak peluang, mereka mungkin mulai iri.
- Penyakit, usia. Seiring waktu, kebanyakan orang mengembangkan berbagai penyakit yang meracuni hidup mereka, dan selama periode eksaserbasi penyakit kronis lainnya, mereka mungkin iri pada kerabat yang lebih sehat dan lebih muda. Juga, orang-orang sering iri pada kaum muda secara umum: lagipula, kaum muda punya banyak waktu dan usaha, mereka cantik, sehat dan tentu saja bahagia (bahkan jika tidak). Kecemburuan yang luar biasa dapat timbul dari penyakit mematikan, seperti kanker: seseorang yang telah mempelajari diagnosisnya mungkin mulai membuat iri kerabat yang sehat, atau bahkan menyalahkan mereka. Mungkin juga dalam kasus ketika seseorang memiliki kecacatan yang parah.
- Penyakit mental. Banyak penyakit mental (terutama depresi) disertai dengan rasa tidak berharga, perasaan bahwa tidak ada hal baik yang akan terjadi dalam hidup, bahwa orang lain jauh lebih bahagia.
Karena itu, seseorang yang menderita penyakit mental, dapat mulai iri pada orang yang berbeda, termasuk saudara.
- Awalnya menyajikan perasaan negatif. Sulit untuk iri pada iri “hitam”, jika Anda menghargai kerabat Anda, Anda menghargainya dan Anda tahu bahwa dia adalah orang yang luar biasa. Apakah itu akan ada sedikit iri "putih", yang mudah ditangani. Jika hubungan itu rusak karena alasan apa pun atau awalnya begitu-begitu, rasa iri yang diungkapkan mungkin muncul.
- Keengganan untuk berbagi. Jika seseorang tiba-tiba menjadi sukses dan kaya, ia segera ditemukan oleh banyak kerabat yang menginginkannya melakukan sesuatu untuk mereka: membeli, mengatur, dan sebagainya. Dan jika dia menolak, kecemburuan kerabatnya, yang sudah hadir, tidak terwujud, akan menjadi lebih kuat, dan mereka mungkin mulai menyakitinya.
Seseorang harus membedakan antara sedikit iri dan lebih jelas, yang sulit dikendalikan. Mudah disebut "Putih" Iri bukan ancaman dan tidak akan mengarah pada pertengkaran dan konflik.
Kiat dan trik
Bagaimana cara menghilangkan rasa iri orang? Penting untuk dapat menanggapi dengan benar orang-orang yang membuat Anda iri: sehingga Anda dapat melakukannya tetap tenang dan kesehatan mental.
Apa yang harus dilakukan jika mereka iri dengan iri kulit hitam?
Kecemburuan "Hitam" adalah apa yang orang sebut kecemburuan, yang mengarah pada pertengkaran, konflik, menyebabkan orang menyakiti mereka yang mereka iri. Biasanya perasaan ini diungkapkan cukup kuat.
Rekomendasi utama:
- Perlu memastikan apakah ini iri. Seperti yang telah dikatakan, kadang-kadang orang, setelah mendengar kritik, bahkan membangun, menyatakan kritik dengan iri hati. Tidak dikecualikan bahwa tidak ada pertanyaan tentang iri hati. Jika Anda tidak dapat memahami apa yang terjadi, cobalah untuk berbicara dengan yang dituduh iri satu-satu: mungkin dia akan menceritakan perasaannya.
- Hentikan pembicaraan dengan iri hati atau potong. Jika dia berperilaku agresif dan tidak memadai, meracuni hidup Anda, penting untuk menemukan cara untuk mengeluarkannya dari hidupnya sendiri. Anda mungkin harus pindah sekolah, bekerja, pindah.
- Mengobrol dengan iri dengan terus terang. Tidak selalu iri - orang asing. Terkadang mereka adalah kerabat dan teman dekat yang mulai iri dan mengubah sikap setelah Anda menjadi lebih sukses.
Cobalah untuk berbicara secara pribadi satu sama lain, jelaskan bahwa Anda selalu menghargai komunikasi, menawarkan kompromi, mengingatkan Anda bahwa Anda dapat mengunjungi seorang psikolog.
- Menghadapi kebencian, selalu ingat apa yang terhubung dengannya. Manifestasi kebencian lebih mudah dipahami jika Anda mengerti mengapa itu muncul. Ingatkan diri Anda bahwa seseorang cemburu.
- Panggil polisi jika serangan iri terlalu serius. Hal ini pasti layak dilakukan jika si envier terpaksa melakukan kekerasan (jika kekerasan itu fisik, memperbaiki kerusakan di rumah sakit), mengancam, terlibat dalam hooliganisme (termasuk hooliganisme telepon).
Bagaimana cara menghadapi orang yang iri?
Kiat:
- Berkomunikasi sesuai kebutuhan atau menghapusnya dari komunikasi. Hindari mereka yang mungkin menyakiti Anda atau merasa tidak nyaman. Jika itu adalah seorang kolega, batasi diri Anda untuk diskusi kerja.
- Jika Anda tahu pasti bahwa seseorang iri, tetapi belum berkomunikasi dengannya, cobalah untuk sedikit berbicara tentang diri Anda dalam komunikasi, hindari membual.
- Jika Anda ingin menghindari rasa iri dengan datang ke tim baru, juga mencoba untuk berbicara lebih sedikit tentang pribadi, untuk menyombongkan diri, untuk berbicara secara negatif tentang mereka yang tidak memiliki apa yang Anda miliki. Ini tidak mengecualikan kemungkinan iri hati, tetapi akan menguranginya.
Bagaimana cara menghadapi iri, bagaimana mempertahankan?
Kiat:
- Cobalah untuk membahas situasi dengan iri. Penting untuk membahas satu lawan satu dalam suasana yang nyaman. Ceritakan kepadanya tentang ketidaknyamanan Anda sendiri, jelaskan apa yang ingin Anda capai, tawarkan kompromi.
Namun, orang-orang yang terus terang agresif yang mewakili ancaman, lebih baik tidak terlibat.
- Hubungi polisi jika perlu. Tidak seorang pun harus melakukan tindakan ilegal.
- Hentikan pembicaraan dengan iri hati atau potong. Ganti pekerjaan, institusi pendidikan.
- Mengobrol dengan pemandu. Misalnya, jika rasa iri muncul di ruang kelas, rujuk ke guru kelas, kepala sekolah, direktur. Para pemimpin yang tertarik untuk menciptakan lingkungan yang menguntungkan dalam tim tentu akan merespons.
Juga berguna untuk datang ke resepsi ke psikolog: Seorang spesialis yang kompeten tentu akan membantu untuk memahami situasi dan memberikan rekomendasi yang bermanfaat. Jika iri tidak agresif dan siap untuk berubah, Anda dapat mengundangnya ke resepsi bersama.
Bagaimana melindungi diri dari rasa iri? Cari tahu dari video:
