Hidup adalah serangkaian garis-garis putih dan hitam. Anda tidak akan memikirkannya jika ada lebih banyak cahaya dan bagus, tetapi ketika garis hitam menarik, tangan Anda turun dan tampaknya Anda tidak memiliki kekuatan lagi untuk hidup. Bagaimana cara keluar dari keadaan ini dan apakah mungkin?
Bagaimana jika tidak ada kekuatan untuk hidup?
Terkadang nasib memberikan cobaan yang sulit, tetapi pada saat yang sama, tak pernah memberi lebih dari yang bisa ditahan seseorang. Bahkan hal-hal kecil dapat menyebabkan depresi berat, jika ada banyak dari mereka dan itu tidak berakhir. Oleh karena itu, pertama-tama, perlu untuk memahami dengan jelas apa yang sebenarnya membawa Anda ke keadaan ini - jika itu adalah cinta tak berbalas, masalah di tempat kerja, pertengkaran dengan orang yang dicintai, dengan kata lain, situasi yang dapat diubah, maka Anda perlu mencari jalan perilaku yang benar, sadari perubahan apa yang dibutuhkan, dan bergerak maju.
Dalam kasus seperti itu, motivasi dan kemampuan untuk melihat situasi dari luar selalu membantu.
Sangat sulit, misalnya, untuk menanggung perpisahan dari orang yang Anda cintai, perceraian. Tetapi dalam kasus seperti itu, Anda harus selalu memperhatikan diri sendiri, berusaha membuat diri Anda lebih baik - secara eksternal dan internal. Berolahraga dalam olahraga, kesehatan, penampilan, dan konten internal. Dan bahkan jika pada tahap pertama keinginan untuk bersama orang yang sama menjadi motivasi, kemungkinan besar, seiring berjalannya waktu, kebutuhan akan cintanya akan digantikan oleh cinta Anda untuk diri sendiri. Sulit dalam situasi seperti itu bagi wanita yang tetap bersama anak-anak, terutama jika mereka harus terbelah antara anak-anak, pekerjaan, dan rumah. Orang harus berpikir tentang dukungan siapa yang bisa Anda andalkan - mungkin nenek atau pacar kadang-kadang bisa duduk bersama anak-anak mereka, menurunkan ibu mereka. Mungkin ibu belajar membangun kembali dan beristirahat dan memulihkan diri sambil bermain dengan anak-anak. Bagaimanapun, yang pertama adalah menerima situasi yang ada. Penerimaan, kurangnya ilusi akan memberi kekuatan dan kemampuan untuk melanjutkan.
Jika tampaknya tidak ada kekuatan, karena serangkaian masalah kecil telah menimpa Anda, pikirkan apa yang akan terjadi jika Anda tidak menyelesaikan masalah yang muncul. Mungkin tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Dan jika perlu untuk menyelesaikan masalah ini, apakah mungkin untuk mentransfer ini ke seseorang? Kelelahan kronis menjadi diagnosis yang semakin umum pada laju kehidupan modern. Beri diri Anda kesempatan untuk beristirahat, minum vitamin, temukan waktu untuk berolahraga yang menyenangkan dan rileks.
Sebenarnya, orang tidak bosan dengan situasi sulit, tetapi dari emosi negatif yang ada di dalamnya. Iritasi, dendam, kemarahan menumpuk di dalam, mempengaruhi jiwa manusia. Cepat atau lambat, tekanan mereka akan sangat besar sehingga orang itu tidak tahan dan akan jatuh. Konsekuensi dari situasi ini mungkin berbeda, dalam beberapa kasus, bahkan tragis. Bagaimanapun, negatif yang tak terhingga tidak dapat menumpuk dan ia membutuhkan jalan keluar. Menyadari hal ini, Anda membuat keputusan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya - untuk bertahan, memperparah situasi atau memberikan emosi ini jalan keluar dan meringankan sistem saraf Anda.
Biarkan diri Anda merasakan apa yang Anda rasakan, jangan sembunyikan emosi ini dari diri Anda sejak awal. Temukan tempat untuk mereka, sadarilah bahwa dalam beberapa kasus adalah normal untuk merasakan iritasi dan dendam.
Setiap orang dalam hidup dihadapkan pada berbagai situasi yang dapat membawanya keluar dari keseimbangan mental. Beberapa - beberapa kali sehari (banyak tergantung pada kondisi sistem saraf, jiwa, temperamen).
Salah satu kiat terbaik adalah mempelajari cara mematikan emosi dan menganalisis apa yang penting dan apa yang tidak. Kita masing-masing mengalami cinta tak berbalas, ketika tampaknya hidup tidak ada artinya tanpa orang ini. Tetapi setelah beberapa waktu, perasaan ini hilang, dan yang lain menggantikannya, ke orang lain. Ini adalah contoh yang sering ditemukan dalam kehidupan, dan itu dengan jelas menggambarkan bahwa tidak ada yang permanen - baik maupun buruk.
Lebih baik hidup tanpa memberi warna emosional pada situasi yang membuat Anda sedih. Nikmati saat-saat bahagia, dapatkan energi dari mereka. Pada saat pita hitam, berikan keputusan cepat, gerakan yang tidak perlu, gunakan waktu ini untuk berpikir, berpikir. Mungkin masa telah tiba untuk mengubah sesuatu dalam hidup, dan nasib memberi tahu Anda arah untuk maju.
Bagaimana cara bertahan hidup dari kehilangan orang yang dicintai
Ada situasi yang tidak bisa diubah, Anda tidak bisa memutar ulang. Mereka yang paling sulit. Ketika orang-orang dekat meninggalkan kehidupan, sepertinya semuanya sudah berakhir, dunia runtuh. Dan sampai batas tertentu ini benar - dunia tidak akan lagi sama. Tetapi Anda tetap di dalamnya dan harus bergerak maju. Bahkan jika Anda berpikir itu tidak masuk akal, dan rasa sakit tumpang tindih pikiran. Mereka mengatakan ketika Anda merasa tidak enak - pergi dan bantu mereka yang lebih buruk. Ini saran yang bagus - lagipula, hanya dengan memberi, kita pulih, mengisi, menjadi lebih kuat.
Sangat sulit untuk belajar membangun kehidupan yang baru. Setelah kehilangan orang yang dicintai, pada titik tertentu Anda menyadari bahwa tidak ada yang terjadi pada dunia luar: matahari bersinar, orang-orang sedang melakukan suatu urusan, dan para tetangga masih memfitnah di balik tembok. Pada saat-saat seperti itu, kengerian dari kenyataan bahwa tidak ada yang bisa memahami semua rasa sakit yang ada di dalam diri Anda bisa ambil. Namun pada kenyataannya, kehidupan menunjukkan sesuatu yang lain - itu belum berakhir untuk Anda, terus berlanjut, dan semua yang ada di dalamnya juga mengandung baik dan buruk.
Jika Anda ingin tahu cara hidup, bahkan jika tidak ada kekuatan, ini berarti hal utama - Anda ingin hidup, dan menghargai kehidupan, yang berarti Anda dapat melihat keindahan di dalamnya. Rasa sakit kehilangan seseorang mungkin tidak menjadi lebih tenang, tetapi akan menjadi berbeda. Anda harus tahu bahwa orang yang Anda cintai, bahkan jika dia tidak berada di dekat Anda, berharap Anda bahagia dan ingin Anda lebih sedikit menderita. Karena itu, Anda hanya perlu hidup terus. Setiap hari untuk melakukan sesuatu, keluar, melakukan pekerjaan fisik apa pun. Dalam situasi sulit seperti itu, kadang-kadang masuk akal untuk mencari bantuan dari seorang psikolog. Tidak boleh dilupakan bahwa cedera mental yang parah dapat memiliki konsekuensi yang sama seriusnya. Tetapi masih perlu untuk hidup, dan spesialis dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan.
