Impian kehidupan yang bahagia dan memuaskan dapat tetap tidak terpenuhi selama bertahun-tahun. Kebanyakan orang yang menderita karena tidak suka pada diri sendiri tidak dapat berkomunikasi secara normal dengan orang lain dan menghabiskan sebagian besar waktu mencari diri sendiri, terus menemukan kelemahan dalam diri mereka sendiri. Menerima diri sendiri secara ajaib mengubah hidup secara radikal, membuka kemungkinan tanpa akhir. Orang-orang mengerti bahwa pertemuan itu mudah dan menyenangkan, dan hidup tanpa memikirkan ketidaksempurnaan Anda jauh lebih mudah. Setelah berubah secara radikal, banyak orang bahkan akan terkejut melihat betapa dulu mereka bingung dengan pertanyaan "bagaimana cara mencintai dirimu sendiri?" Ada tips sederhana, terima kasih yang dapat diterima siapa pun.
Temukan akar masalahnya
Ini mungkin tampak seperti tugas yang sulit, tetapi tidak suka pada diri sendiri tidak diambil begitu saja. Seperti yang ditunjukkan pengalaman, paling sering akar permusuhan seperti itu berasal dari masa kecil.
Banyak dari mereka yang memiliki masalah dalam menerima diri sendiri telah dilecehkan di sekolah. Ejekan tajam teman sebaya, boikot, merasa tidak pada tempatnya di kelas ... Semua ini sangat mengalahkan harga diri anak-anak dan remaja. Mereka tidak mengerti mengapa teman sebaya menolaknya. Mengapa orang lain menjadi populer dianggap favorit siswa dan guru. Jika seseorang mengetahui perasaan ini, ia masih ingat sekolah dengan gemetar, maka, kemungkinan besar, alasan ketidaksukaan terhadap dirinya terletak pada hal ini.
Terkadang orang tua menambahkan bahan bakar ke api. Semoga anak itu hanya baik, mereka berusaha memotivasi dia untuk pencapaian baru. Tetapi frasa seperti "tetapi Olya kembali menerima sertifikat untuk memenangkan Olimpiade, dan Anda?" atau “Dima belajar lebih baik daripada kamu di semua mata pelajaran” lebih sering daripada tidak mendorong anak untuk melakukan sesuatu, tetapi hancurkan harga dirinya. Orang tua tidak boleh berperilaku agar anak berusaha mendapatkan cinta mereka. Seorang anak harus menjadi orang yang dicintai secara apriori, untuk merasakan dukungan dari orang-orang terdekat, tidak peduli apa yang dia lakukan, terlepas dari keberhasilan dan kegagalannya. Sayangnya, tidak semua orang tua memahami hal ini, dengan tulus bertanya-tanya kemudian mengapa putra atau putri mereka menderita karena tidak mengambil diri mereka sendiri.
Hubungan yang buruk, terutama yang pertama, adalah alasan lain untuk tidak menyukai diri sendiri. Mungkin, hampir semua orang memiliki perasaan yang tidak berhubungan, hanya untuk seseorang yang menjadi pengalaman, dan untuk seseorang - kenangan menyakitkan dan alasan untuk khawatir tentang kekurangan mereka sendiri. Orang-orang dari siapa orang yang Anda cintai pergi sering yakin bahwa alasannya ada pada mereka. Mereka tidak cukup penuh perhatian, tidak cukup cantik, tidak cukup menarik baginya ... Hanya sedikit orang yang memberi kelonggaran untuk faktor-faktor lain. Jika, bahkan setelah bertahun-tahun, seseorang tidak dapat melupakan romansa lama, mencela dirinya sendiri dan menganggap dirinya tidak layak untuk dicintai, maka jelas dia perlu mengubah sikapnya terhadap dirinya sendiri.
Maafkan pelanggar Anda
"Apa lagi, maafkan mereka yang menghancurkan hidupku," banyak yang akan berkata dan akan ... salah. Tidak ada yang memaksa seseorang untuk mencari jumlah mantan teman sekelas yang menghinanya, memanggil mereka untuk rapat, mencoba berteman. Radikalisme semacam itu berlebihan. Ini tentang mengeluarkan hal negatif dari kepala Anda. Untuk melakukan ini, Anda mungkin harus mengingat banyak hal yang terjadi di tahun-tahun sebelumnya. Siswa sekolah menengah yang menyembunyikan koper atau melempar kotak pensil baru ke luar jendela. Gadis-tetangga jahat, memanggil pertemuan. Cinta pertama, sebagai tanggapan atas pengakuan penghinaan tertawa di wajah. Kerabat membandingkan dengan teman sebaya yang lebih sukses selama percakapan keluarga. Orang-orang menyimpan semua ini di kepala mereka, mungkin, sering mengingat dan bahkan menciptakan rencana untuk balas dendam, yang jelas terlambat untuk ... sebelas tahun.
Segala sesuatu yang terjadi adalah pengalaman yang aneh, meskipun bukan yang terbaik. Ya, sikap seperti itu di pihak orang lain memengaruhi pada satu waktu, tetapi ini sama sekali bukan alasan untuk menumpuk pelanggaran, menghargai mereka selama bertahun-tahun dan marah pada mereka yang diduga menghancurkan seluruh hidup mereka. Pelanggar sekolah di masa lalu. Mereka telah tumbuh sejak lama, banyak yang memiliki keluarga sendiri dan mungkin lupa tentang mereka yang ditertawakan.
Penting untuk memaafkan pelaku. Anak-anak kejam dan berusaha menegaskan diri sendiri dengan mengorbankan orang lain, kerabat tidak mungkin berharap kejahatan, dan kekasih pertama memiliki hak untuk tidak memiliki perasaan dalam menanggapi. Anda dapat mencoba untuk memaafkan pelaku, jangan mengutuk mereka dan lupakan saja. Akan lebih rasional untuk menghabiskan waktu pada mereka yang disayangi dan dekat. Dan, pertama-tama, pada dirinya sendiri.
Ambil tubuh Anda dan rawatlah
Tidak, ini tidak berarti bahwa itu layak untuk berdiri berhari-hari di depan cermin dan mengulangi, "Saya adalah orang yang paling cantik di dunia ini, saya sempurna, tidak ada yang lebih baik dari saya, saya sangat mencintai diri saya sendiri." Tindakan seperti itu tidak memiliki efek, paling sering mereka hanya mulai membuat orang tertawa dan mengganggu, atau mereka dapat menyebabkan harga diri semu yang tinggi. Ini jelas bukan tujuan utama, kan?
Mengambil tubuh Anda berarti mengobatinya dengan hati-hati, tidak untuk mengutuk diri sendiri untuk lipatan dan stretch mark, tidak untuk menyiksanya dengan diet ala apel untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Tubuh adalah satu untuk seumur hidup, manusia tidak dapat dipisahkan darinya. Jika Anda masih tidak bisa jatuh cinta, Anda dapat mencoba untuk menerima setidaknya fakta bahwa ini terutama cangkang fungsional. Memberikan perawatan tubuh, seseorang melakukan segalanya untuk membuatnya "melayani" lebih lama dan lebih efisien.
Tidak ada dari kita yang memilih tipe figur saat lahir, tetapi setiap orang mampu membuat tubuh sehat dan terawat. Perlu merawatnya dan menjadikannya bagian integral dari diri Anda.
Jangan mempermalukan diri sendiri
Bukan ide terbaik - untuk menelusuri semua kegagalan di kepala saya, setiap kali mengatakan pada diri sendiri sesuatu seperti "Saya bisa / bisa melakukan yang berbeda", "Saya mengacaukan / mengacaukan segalanya", "Saya lemah / lemah" dan sejenisnya. Belajar dari kesalahan itu baik, tetapi menyalahkan diri sendiri tidak berlaku. Itu tidak membawa sesuatu yang baik - sebaliknya, itu hanya menghancurkan dan membutuhkan energi.
Jangan malu pada diri sendiri karena harga diri rendah. Itu tidak akan menyingkirkannya. Tidak peduli seberapa paradoksal kedengarannya, seseorang harus menerima itu sementara dia masih tidak mencintai dirinya sendiri. Itu terjadi karena beberapa keadaan, tetapi dia bermaksud untuk menghadapinya. Ini berarti kesediaan untuk memberi pertanggungjawaban bahwa ia dapat membuat kesalahan, memanjakan diri dalam kesedihan, tetapi pada saat yang sama tidak mencela dirinya sendiri. Mengapa menciptakan rintangan untuk diri Anda sendiri - ada cukup banyak dari mereka di dunia yang siap untuk tetap menempel dengan orang lain. Tujuan utamanya adalah untuk mencintai diri sendiri dan menemukan keselarasan dengan tubuh dan pikiran Anda sendiri, dan tidak menderita pikiran berat dan perasaan malu karena langkah yang salah.
Harga diri seharusnya tidak tergantung pada lingkungan
Akan selalu ada orang-orang yang bersimpati kepada orang itu, dan orang-orang yang karena alasan tertentu tidak menyukainya. Jangan bergantung pada pujian atau kritik. Keduanya penting untuk dapat mendengarkan, tetapi melewati filter internal. Tidak ada orang lain yang memutuskan seberapa menarik lawan bicara mereka dan bagaimana penampilannya hari ini. Pendapat dan perasaan diri mereka adalah hal yang berbeda. Ketika seseorang belajar untuk mendengarkan terlebih dahulu untuk dirinya sendiri, dan bukan untuk kenalan / teman / kerabatnya, dan untuk memahami apa yang dia sukai dalam penampilan dan kepribadiannya sendiri, itu menjadi lebih mudah untuk dijalani.
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Mungkin ini aturan yang paling penting. Psikolog mengatakan bahwa seseorang yang tidak mencintai dirinya sendiri sering menarik perhatian pada sifat-sifat terbaik orang lain, membandingkannya dengan kualitas terburuknya. Hasilnya menyedihkan - sikap terhadap diri sendiri menjadi lebih buruk, pikiran "Aku lebih buruk daripada yang lain", "Aku tidak layak", "Aku biasa-biasa saja" dan yang lain muncul di kepalaku, dan orang lain yang jelas tidak berkontribusi untuk mencintai diriku sendiri.
Anda bahkan tidak harus membandingkan diri Anda dengan orang-orang yang jauh tertinggal di suatu daerah. Lebih baik fokus pada hidup Anda. Tidak akan berlebihan untuk mewujudkan apa yang Anda inginkan. Setiap orang layak merawat diri mereka sendiri, mencintai diri sendiri, dan hidup tanpa memandang orang lain, tanpa perbandingan dan pengalaman konstan tentang ketidaksempurnaan mereka. Siapa pun dapat menemukan beberapa kekurangan, tetapi ini hanya indikasi bahwa ia adalah manusia yang hidup dari daging dan darah.
Perlu dipahami - yang ideal tidak ada, orang-orang dengan sosok tanpa cacat, kulit dan wajah hanya ada di halaman majalah mengkilap, dan yang paling pintar di planet ini juga terkadang merasa seperti orang bodoh. Secara obyektif, semua orang berbeda satu sama lain, tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk.
Jangan memberi tahu orang lain tentang kekurangan Anda.
Jika seseorang ingin menghasut orang-orang di sekitarnya, maka cerita tentang betapa jelek, bodoh dan tidak yakinnya dirinya adalah solusi yang bagus. Namun, tidak mungkin bahwa setidaknya seseorang mencari ini. Berbicara kepada orang lain tentang kekurangan mereka, orang-orang “memprogram” lawan bicara untuk sikap tertentu. Sekitar percaya pembicara; mereka secara sadar sadar bahwa seseorang mengenal dirinya lebih baik daripada siapa pun. Dan jika Anda hanya berbicara tentang yang buruk, maka orang lain akan yakin - pada kenyataannya, semuanya seperti apa adanya, dan Anda bahkan tidak boleh terlibat dengannya.
Jika Anda ingin mengubah diri sendiri, Anda harus mengerjakannya, singkirkan apa yang tidak Anda sukai. Namun jangan sesuaikan orang lain dengan diri Anda sendiri. Pada saat yang sama mencoba untuk menyenangkan semua orang - usaha yang gagal. Setua dunia, nasihat bahwa Anda harus menjadi diri sendiri dan berperilaku sederhana dan alami.
Pahami apa yang sebenarnya Anda inginkan
Ini berarti melupakan apa yang dituntut orang tua atau memaksakan kenalan. Jika ilmu kedokteran tidak menarik, lalu apa gunanya lulus dari universitas yang tepat dan melakukan hal yang tidak dicintai sepanjang hidup saya? Hal yang sama berlaku untuk hobi. Bahkan jika seseorang menertawakan fakta bahwa seseorang di masa dewasa memahat dari tanah liat, merekatkan model-model kapal dan menonton kartun, hanya saja tidak memperhatikan. Pelajaran membawa kesenangan, dan ini penting. Tidak perlu mengejar mode, meniru seseorang, melakukan apa yang membuat Anda kesal. Penting untuk melakukan segalanya untuk membuat Anda nyaman dan menarik.
Bahkan, semua orang sudah mencintai dirinya sendiri
Orang sering tidak memikirkan tindakan apa yang ada di balik pikiran "Aku tidak tahan diri." Terlepas dari "ketidaksukaan" ini, mayoritas tetap memasak makanan mereka sendiri, merawat diri mereka sendiri, memilih pakaian yang tepat (hampir tidak ada orang yang pergi keluar dalam cuaca dingin dengan jaket tipis atau di musim panas dengan mantel bulu). Orang tidak akan secara khusus menonton film yang tidak mereka sukai, dan memilih film untuk jiwa. Mereka mencoba melihat lebih sering orang-orang yang menyukainya dan menghindari orang yang tidak menyenangkan. Ini adalah masalah, dan itu bisa disebut sebagai salah satu manifestasi cinta. Jika semua orang sudah mencintai dirinya sendiri, dari mana datangnya pemikiran sebaliknya?
Kita masing-masing memiliki banyak kemungkinan, rencana, dan keinginan. Kita harus mulai dengan pemahaman tentang bagaimana mencintai diri sendiri. Dengan menerima diri sendiri, Anda mengambil langkah pertama dan signifikan untuk membuat hidup Anda lebih baik. Benar-benar semua orang di dunia ini layak dicintai dan bahagia. Dan Anda tidak terkecuali.
