Apa yang diinginkan setiap orang modern, terlepas dari selera, jenis aktivitas, dan status sosial? Tentu saja, semua orang menginginkan kebahagiaan, pengakuan dan realisasi penuh dari bakat mereka sendiri. Setiap orang, tanpa kecuali, seseorang dilahirkan dengan beberapa bakat, dengan serangkaian kemampuan luar biasa dan keterampilan yang unik. Ini bukan berlebihan - “bakat” dasar, dasar yang dimiliki setiap orang sejak lahir. Ini menentukan dalam banyak hal masa depan manusia yang lahir sebagai musisi, tidak akan menjadi seorang arsitek. Atau mungkin, tetapi arsitek yang buruk. Dan menyedihkan.
Realisasi dan kepercayaan diri
Apa yang paling tergantung pada realisasi maksimum potensi Anda? Selain bakat, pengetahuan, pengalaman, tempat yang paling penting ditempati oleh kualitas seperti kepercayaan diri, dalam kekuatan dan bakat mereka sendiri. Bagaimana menjadi orang yang percaya diri - frasa ini selalu ada di sidang, tetapi apa artinya?
Anda seharusnya tidak secara keliru mencampuradukkan kepercayaan diri dan kepercayaan diri - ini adalah konsep yang berbeda. Orang yang percaya diri adalah orang yang secara bias menganggap dirinya memiliki kualitas-kualitas dan jasa yang tidak dia miliki, mencoba untuk "melompat lebih tinggi dari kepalanya," menyamar sebagai seorang spesialis, walaupun dalam kenyataannya harganya sedikit. Kesombongan yang berlebihan masih jauh dari sekadar menjadi kebajikan. Tetapi kepercayaan diri sudah merupakan kualitas yang sama sekali berbeda.
Percaya diri pada kekuatan sendiri adalah kualitas vital dan nampaknya benar-benar alami dari setiap orang. Ini berarti bahwa seseorang secara obyektif mengevaluasi dirinya dan pengetahuannya, mengetahui nilainya sendiri dan tidak takut akan persaingan. Konsep kunci di sini adalah objektivitas. Dengan kata lain, mengetahui bakat, keterampilan, dan pengalamannya, seseorang tahu cara mengoperasikannya secara kompeten dan memahami bahwa ini adalah senjatanya. Jadi, tidak ada yang perlu ditakutkan.
Kualitas apa yang melekat pada orang yang percaya diri? Ada banyak, hanya sebagian daftar:
- Tenang;
- Pidato yang kompeten dan singkat;
- Kemampuan merumuskan pemikiran;
- Ketenangan, kurang rewel;
- Kebiasaan dengan tenang menatap mata lawan bicara;
- Kekerasan
- Keterbukaan, ketulusan;
- Pesona;
Dan dalam kompleks artinya - orang ini selalu berhasil dan dalam segala hal.
Dari mana datangnya keraguan diri?
Sebelum Anda memahami cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri, Anda harus mempertimbangkan dari mana "kaki tumbuh." Dengan kata lain, memahami penyebab ketidakpastian, akan lebih mudah untuk menyelesaikan masalah. Dan alasannya harus dicari jauh di masa lalu.
Pertama-tama, perlu dipahami bahwa kepercayaan diri adalah sifat alami, bawaan, tetapi rasa tidak aman adalah kualitas yang didapat yang dipaksakan oleh seseorang. Paling sering orang tua dan guru bersalah - tetapi Anda tidak boleh menyalahkan mereka karena ini, karena proses psikologis seperti itu terjadi secara tidak sadar, dan bukan karena kedengkian. Memarahi kesalahan, menghukum, menyebut gambar "memulaskan", dan menari "meringis," anak itu dengan kuat ditanamkan dengan ketidakpastian dalam bakatnya sendiri. Belakangan, sekolah melakukan tugasnya - sayangnya, para guru jarang mengatur diri mereka untuk mendidik orang-orang sukses dan percaya diri, dan semua tindakan mereka diarahkan ke hal yang sebaliknya. Inilah hasilnya.
Bagaimana mengembangkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri - langkah praktis dan nyata.
Langkah paling penting telah diambil - jika Anda memahami bahwa Anda kurang memiliki kualitas ini dan menetapkan diri Anda tujuan untuk membangunnya, maka kesuksesan tidak jauh dari sana. Bagaimanapun, aktualisasi masalah sudah setengah dari solusi untuk masalah ini. Hal selanjutnya kecil. Di bawah ini adalah enam langkah praktis yang, jika Anda gigih dan benar, benar-benar membantu untuk menjadi lebih percaya diri, menyingkirkan cengkeraman dan corak, dan mengubah hidup Anda. Namun, agar hal ini terjadi, tidak cukup membaca tip - Anda harus mengikuti mereka. Dan tidak satu hari, dan bahkan sebulan. Hasilnya tidak akan segera datang, dan mengatasi adalah momen yang paling penting.
Langkah Satu: Kesadaran.
Sekilas hanya tampak sederhana, tetapi dalam kenyataannya, mungkin. Langkah paling sulit dan krusial. Karena di sini perlu berpikir hati-hati. Matikan telepon, lepaskan semua gangguan, dan pikirkan dari mana keraguan diri Anda berasal. Apa yang sebenarnya tidak Anda yakini? Apa yang tidak Anda izinkan untuk terwujud, bagaimana Anda membatasi diri? Tulis di atas kertas. Di kolom. Sebagai contoh:
- Saya tidak cukup jelas dan indah merumuskan pikiran saya;
- Saya memiliki sedikit pengetahuan teoritis tentang masalah tertentu;
- Saya takut keluar dan tampil;
Dan seterusnya, sesuai daftar. Baca daftar ini - dan Anda akan melihat di depan Anda rencana tindakan nyata.
Langkah dua: membuat rencana.
Anda harus mengevaluasi diri Anda secara objektif. Jika Anda memiliki dua ijazah dan gelar associate professor, maka berbicara tentang kurangnya pengetahuan teoretis adalah kebodohan yang jujur. Jujurlah dengan diri sendiri dan coret semua item yang tidak benar. Yang tersisa hanyalah rencana awal Anda. Belajar berbicara dengan indah? Tampil di depan umum? Bahkan mendapatkan pendidikan lanjutan? Buat rencana yang nyata dan lengkap, dan segera lanjutkan ke implementasinya.
Langkah tiga: aturan baru.
Buatlah peraturan untuk tidak memarahi, tidak menghukum dan tidak mengkritik diri sendiri, tetapi tidak membuat alasan dan meminta maaf kepada orang lain. Pada awalnya itu tidak akan mudah, tetapi kontrol dan kemauan yang ketat akan membantu. Kosongkan ucapan Anda dari permintaan maaf, alasan, dan omong kosong tidak stabil lainnya yang tidak stabil - lupakan saja. Percayalah, itu tidak akan membuat Anda tidak sopan atau kasar. Ini akan memberikan singkat, jelas pidato dari yang berlebihan, dan akan membuat beberapa petunjuk dari orang yang kurang lebih percaya diri dan terkumpul. Sudah sesuatu. Dan bukannya memarahi diri sendiri - berubah. Sekarang juga.
Langkah empat: kursus dan pelatihan.
Ini membantu, anehnya. Mulailah bekerja secara aktif untuk diri Anda sendiri - saksikan ceramah dan seminar, baca buku-buku pelatih luar biasa tentang topik ini. Daftar untuk kursus pidato yang baik untuk pelatih yang berpengalaman - setelah enam bulan Anda tidak akan mengenali diri sendiri. Pergi ke studio akting! Ini mungkin terlihat aneh dan tidak perlu bagi Anda, tetapi Anda tidak akan percaya apa hasil yang luar biasa dari pelajaran tersebut. Faktanya adalah bahwa dalam pelajaran akting dan pidato, teknik dan pelatihan khusus digunakan, yang membantu untuk rileks, menghilangkan klem dan kompleks, menjadi lebih percaya diri, berani dan terbuka. Berhasil, jangan ragu!
Langkah lima: cari guru.
Tanpa seorang mentor Anda tidak bisa pergi jauh. Ini tidak berarti bahwa Anda memerlukan pelatih pribadi. Guru dapat menjadi siapa saja di lingkungan Anda, dan dia bahkan mungkin tidak bisa menebak perannya untuk Anda. Aturan utama - harus seperti apa yang Anda inginkan. Tidak semuanya, tentu saja, tetapi dalam hal kepercayaan - ya. Temukan seseorang di lingkungan Anda, tetapi sekelompok orang yang tahu bagaimana menjadi percaya diri dan telah mencapainya! Dan cobalah yang terbaik untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin di perusahaan yang sama dengan orang-orang ini. Berkomunikasi dengan mereka akan secara tidak kasat mata memengaruhi Anda - dan kualitas yang diinginkan akan datang kepada Anda dengan cara yang paling indah. Berkomunikasi dengan teman sebaya Anda, Anda akan tetap di tempatnya. Berkomunikasi dengan mereka yang ada di bawah Anda, rendahkan diri Anda. Berada di perusahaan mereka yang lebih tinggi - naik. Ini adalah aksioma.
Langkah Enam: Mengatasi setiap hari.
Setiap pertumbuhan pribadi selalu terjadi melalui mengatasi. Tidak ada cara lain di dunia kita: tanpa mengencangkan otot dan tidak berkeringat, jangan memompa bisep Anda. Jadi di sinilah - tanpa mengatasi resistensi internal, tidak mungkin mencapai hasil. Tetapkan tujuan setiap hari - dan ikuti mereka. Apa yang kamu takutkan? Biarkan itu tidak berhubungan langsung dengan karir Anda, itu tidak masalah - setelah semua, kepercayaan diri memanifestasikan dirinya dalam segala hal. Satu-satunya cara untuk mengatasi rasa takut adalah dengan melakukan apa yang Anda takuti. Tidak ada yang lain.
Tulis daftar apa yang Anda takut lakukan. Dan mulailah melakukannya! Kasar? Mungkin Tapi itu pasti akan berhasil. Apakah Anda takut bertemu gadis-gadis cantik di jalan? Tetapkan tujuan dan coba. Yang utama bukanlah hasil, tetapi niat dan upaya. Bahkan jika dia menolak untuk bertemu - Anda berhasil! Apakah Anda takut ketinggian? Pergi roller coaster! Hanya saja, jangan terlalu jauh dan jaga dirimu.
Dengan mengikuti semua rekomendasi ini, Anda akan terkejut dengan hasilnya. Tetapi jadilah hakim yang ketat - karena sebelum menjadi orang yang percaya diri, Anda harus mengatasi banyak resistensi dan mekanisme pertahanan jiwa. Jangan menyerah dengan apa yang Anda mulai, ingat bahwa ini adalah keputusan Anda - dan segera hidup Anda akan berubah sedemikian rupa sehingga Anda tidak akan mempercayainya. Semoga beruntung
