Apa itu depresi?
Banyak buku dan artikel telah ditulis dengan topik depresi, tetapi saya masih ingin berbagi pengetahuan yang pernah saya hentikan mengalami kondisi yang sangat menyakitkan ini. Saya juga yakin bahwa selalu mungkin untuk menghilangkan depresi tanpa meminum pil dan dropper, kecuali itu adalah gangguan depresi endogen.
Untuk memulainya, mari kita mendefinisikan apa itu depresi? Ada sedikit tulisan tentang ini, tetapi keadaan ini adalah pilihan kita! Jika Anda tidak mengerti apa yang saya maksud, maka saya akan menjelaskan: hanya kita sendiri yang memutuskan apakah kita ingin depresi atau tidak.
Dan agar semuanya menjadi jelas bagi Anda, seperti yang mereka katakan, dalam bahasa Rusia, mari kita beralih ke contoh paling umum, karena apa yang orang-orang mulai jatuh ke dalam depresi dan bahkan mengakhiri hidup mereka dengan bunuh diri. Inilah yang disebut pengkhianatan, atau hanya berpisah dengan orang yang dicintai. Itulah, sebagai contoh, kita akan mengambil kasus ketika seorang wanita dengan penuh semangat mencintai pasangannya selama bertahun-tahun, dan yang terakhir tiba-tiba meninggalkannya.
Tetapi pertama-tama pikirkan: mengapa beberapa orang kemudian jatuh ke dalam suasana hati yang buruk selama bertahun-tahun, sementara yang lain akan terbakar selama beberapa bulan dan hidup terus? Anda mengatakan bahwa yang terakhir sama sekali tidak mengalami cinta sejati? Tidak berarti.
Apa itu cinta?
Sejak kecil, setiap anak memiliki konsep cinta yang unik. Dengan kata lain, di kepalanya ia menciptakan citra seseorang (secara tidak sadar), yang baginya adalah orang yang ideal. Dan jika di masa depan dia bertemu orang-orang yang sangat mirip dengan gambar ini - dia jatuh cinta dengan mereka.
Mengapa orang takut berpisah?
Di masa Soviet, banyak orang dicuci otak dengan bantuan dongeng anak-anak, film, acara TV bahwa Anda hanya memiliki satu cinta dalam hidup Anda, dan Anda harus mencoba yang terbaik untuk menyelamatkannya. Itulah sebabnya kebanyakan orang percaya bahwa jika mereka jatuh cinta, itu akan selamanya, dan sekarang Tuhan melarang setengah Anda akan meninggalkan Anda - ini sama saja dengan kehilangan makna hidup.
Faktanya, semuanya sedikit berbeda. Coba jawab sendiri pertanyaannya: berapa banyak orang di Bumi yang akan jatuh di bawah citra anak-anak Anda, yang menurut Anda ideal? Dengan kata lain, berapa banyak orang yang dapat Anda cintai?
Anda mungkin mengatakan bahwa Anda sudah mencintai orang itu sendiri? Baiklah, tetapi bagaimana Anda tahu bahwa tidak ada orang di dunia ini yang akan lebih Anda cintai? Apakah Anda memeriksanya dengan cara yang praktis? Tidak, karena Anda secara fisik tidak mampu bertemu semua orang, tidak hanya di Bumi, tetapi bahkan di negara Anda sendiri.
Berdasarkan hal ini, kita dapat menyimpulkan bahwa cinta itu beraneka ragam, dan kita seharusnya tidak takut akan kehilangan apa yang disebut belahan jiwa kita. Karena tidak ada setengahnya, karena kita semua sejak lahir adalah orang yang holistik. Ngomong-ngomong, ini adalah salah satu alasan mengapa orang merasa rendah diri. Lagipula, tidak ada yang ingin tinggal setengah seumur hidup, bukan?
Bagaimana depresi terjadi?
Jadi, kita sudah mengatakan bahwa suasana hati yang lama tertekan adalah pilihan kita. Tetapi saya ingin memberikan definisi lain, dalam arti yang lebih sempit: depresi adalah tidak adanya visi pilihan kombinasional untuk jalan ke depan.
Dengan kata lain, jika Anda putus dengan orang yang Anda cintai, maka bagi Anda tampaknya Anda menemui jalan buntu, bahwa Anda tidak punya tempat lain untuk pergi, yang berarti bahwa Anda juga tidak punya alasan untuk hidup. Dari sini Anda secara bertahap akan masuk ke dalam gangguan depresi.
Tetapi jika pada awalnya Anda tahu bahwa setelah berpisah, Anda akan memiliki beberapa pilihan untuk jalan selanjutnya dalam hidup Anda, Anda tidak akan pernah tertekan. Karena Anda akan mengerti bahwa tidak ada jaminan bahwa Anda tidak akan pernah cukup beruntung untuk memenuhi cinta Anda. Tetapi jika Anda mulai berkomunikasi dengan orang-orang baru dalam beberapa bulan setelah pergi, Anda akan memiliki peluang yang sangat tinggi untuk menemukan orang lain yang akan Anda cintai.
Apa itu depresi kimia?
Tentunya Anda telah mendengar bahwa gangguan ini merupakan konsekuensi dari penurunan serotonin di otak. Faktanya, semuanya berlawanan - pada awalnya Anda mengarahkan diri Anda ke jalan buntu dengan pikiran Anda, tetapi baru kemudian serotonin Anda mulai jatuh. Karena itu, Anda dapat sepenuhnya mengendalikan seluruh proses sesuai keinginan dan kebijaksanaan.
Masalahnya ada di tempat lain: Anda belum dapat melakukan ini, karena Anda tidak diajarkan ini di masa kecil dan sekolah. Tetapi ingat: jika Anda belajar melihat banyak opsi untuk pengembangan peristiwa tertentu - Anda akan melupakan kata "Depresi" selamanya.
Contoh lain
Mari kita mengambil situasi di mana Anda diberitahu bahwa Anda dikeluarkan dari institut. Banyak orang dengan cepat menjadi depresi karena alasan ini, karena, pertama, mereka takut menyinggung orang tua mereka, dan kedua, mereka tidak akan bisa mendapatkan pekerjaan. Tetapi, sekali lagi, mereka sama sekali tidak melihat jalan keluar dari situasi ini, karena sejak kecil orang-orang ini diberitahu bahwa tanpa universitas, Anda sama sekali nol. Tapi permisi, tapi di mana bukti ini, dan dalam hukum apa itu dijabarkan?!
Karena itu, Anda tidak perlu secara membabi buta percaya informasi ini atau itu sampai Anda yakin tentang hal itu. Dan dalam hal institut, Anda dapat menemukan banyak cara di mana Anda bisa merasa puas diri dalam hidup. Lagi pula, ada banyak orang yang bahkan belum lulus dari sekolah, dan kemudian menjadi pengusaha sukses, dan telah mencapai ini dengan cara hukum. Dan mereka tidak memiliki "nadi di kepala", yang membantu mereka untuk menyadari, tidak - mereka mencapai segalanya sendiri.
Artinya, jika Anda tahu betul, dan yang paling penting Anda mencintai pekerjaan Anda, tidak adanya kerak di institut tidak akan menjadi hambatan bagi Anda. Lihatlah sekarang kehidupan di Internet, dan Anda akan mengerti bahwa semua kerak ini diperlukan hanya pada masa USSR. Dan bahkan kadang-kadang orang melakukannya tanpa mereka.
Selalu mencari cara berbeda di mana Anda dapat menemukan diri Anda dalam bisnis Anda, dan lupakan tentang konvensi dan stereotip, berpikir fleksibel dan kombinasi. Dan kemudian Anda tidak akan pernah membutuhkan antidepresan. Toh, obat ini hanya menghilangkan gejala depresi, tetapi bukan penyebabnya.
Saya berharap bahwa dengan sangat singkat dan hampir keluar dari jari mengatakan kepada Anda dasar-dasar yang idealnya semua orang harus tahu. Dan jika Anda mempelajari informasi ini di kepala Anda, dan yang paling penting - menggunakannya dalam praktik, maka Anda sendiri tidak akan melihat bagaimana depresi "Memotong Anda". Meskipun, lupakan 3 kata terakhir, karena kita sudah tahu bahwa gangguan depresi hanya pilihan kita sendiri! Ingatlah selalu hal ini, dan dengan pengetahuan ini Anda akan hidup dengan nyaman dan beragam.
