"Saya ingin menceraikan suami saya, tetapi saya takut," "Bagaimana cara bercerai tanpa rasa sakit?", "Saya khawatir bahwa saya tidak akan bisa memberi tahu suami dan anak-anak saya dengan benar tentang keputusan itu" - pengalaman ini secara teratur diungkapkan oleh wanita yang sudah menikah kepada psikolog yang berpraktik.
Dalam psikologi, sudah lama ada banyak skema yang bisa membantu sebagian besar wanita dalam proses perceraian.
Apa yang layak dipikirkan?
Sebagian besar wanita Rusia sangat sabar dalam masalah pernikahan dan bersedia menerima banyak sifat negatif dari suami, bahkan mereka yang memiliki efek yang sangat negatif pada hubungan interpersonal.
Terhubung dengan stereotiphidup dalam masyarakat, dan dengan nilai-nilai individu dalam kehidupan, dan dengan adanya ketergantungan psikologis pada suami.
Karena itu, tidak mudah bagi semua wanita untuk memutuskan perceraian, terutama jika mereka telah tinggal bersama suami mereka selama bertahun-tahun dan memiliki anak bersama.
Tetapi, jika seorang wanita merasa bahwa dia harus menanggung kesulitan yang terkait dengan pasangannya, dia tidak lagi mampu, dan dia sudah memiliki daftar keluhan yang luas, sekarang saatnya untuk bercerai. Jika sulit baginya untuk memutuskan hal ini, penting untuk mengunjungi seorang psikolog.
Penyebab yang membutuhkan perceraian mendesak:
- kekerasan (fisik, mental, seksual) oleh suami;
- pasangan kecanduan berat (alkoholisme, kecanduan narkoba, perjudian), dengan serius meracuni kehidupan keluarga, perjuangan yang lama tidak berhasil;
- kurangnya keinginan suaminya untuk berubah, meskipun telah berulang kali berusaha meyakinkannya untuk melakukannya (beberapa suami mungkin menjanjikan sumpah, tetapi tidak melakukan apa pun, sementara yang lain mengabaikan upaya sekecil apa pun untuk membahas masalah, merendahkan perasaan istri, mengancamnya, memukulinya, mengejeknya, dan ini adalah poin pertama).
Jika setidaknya salah satu alasan yang ditunjukkan ada, harus mulai menyelesaikan masalah perceraian: hidup bersama dengan suami seperti itu tidak akan pernah bahagia, tidak peduli seberapa banyak Anda berharap.
Sebelum Anda mengajukan perceraian, Anda harus memikirkan hal-hal berikut:
- Apakah keputusan saya benar-benar berbobot, tidak impulsif? Bagi sebagian orang, terutama kaum muda, sulit untuk membuat keputusan yang tepat. Mereka tidak sepenuhnya siap untuk tanggung jawab, tidak tahu bagaimana dan jarang ingin menyelesaikan masalah dalam diskusi bersama, karena itu banyak dari mereka, setelah masuk ke dalam hubungan perkawinan, cenderung mematahkannya ketika kesulitan yang tak terelakkan muncul.
Jika Anda tidak yakin dengan kewajaran keputusan itu, tunggu sebentar, tenang, lihat situasi dengan lebih baik dan kemudian menarik kesimpulan.
- Bagaimana saya akan mendukung keluarga saya setelah perceraian? Pertimbangkan apakah Anda memiliki sumber keuangan yang cukup untuk hidup dan membesarkan anak-anak yang kemungkinan besar akan tinggal bersama Anda setelah perceraian. Perkirakan opsi apa yang ada di sana. Mungkin ada baiknya meminta bantuan dari orang tua, teman, kolega, untuk mencari pekerjaan sampingan.
- Apakah ada opsi lain yang belum saya coba? Mungkin masuk akal untuk mencoba berbicara dengan suaminya lagi (tetapi lebih baik tidak berbicara dengan suaminya yang kejam) dalam suasana yang santai, mendiskusikan pilihan untuk bertindak, mengundangnya untuk pergi ke psikolog keluarga.
- Bisakah saya berubah sehingga keluarga bisa diselamatkan? Dalam beberapa kasus (jauh dari semua), perilaku seorang wanita mempengaruhi bagaimana seorang pria akan berperilaku dengannya. Jika dia secara teratur menuduhnya, memprovokasi pertengkaran, menggunakan kekerasan psikologis, dia hampir tidak akan merasa bahagia. Jika Anda melihat agresivitas yang berlebihan di belakang Anda dan, setelah dipikir-pikir, Anda ingat bahwa Anda secara teratur memulai skandal (bahkan jika Anda berpikir Anda harus berperilaku sangat bijaksana), masuk akal untuk mengubah sesuatu dalam diri Anda, berbicara dengan suami Anda dalam suasana yang tenang, tanyakan padanya masalah apa yang dia lihat, tawarkan untuk mengunjungi psikolog keluarga bersama.
- Apakah saya mencintainya sekarang? Pertanyaan ini bukan tentang cinta dalam pandangan biasa, tetapi tentang cinta dalam arti yang lebih luas. Apakah Anda ingin mengambilnya? Mendengarkan? Percayalah padanya? Apakah Anda suka bersamanya? Apakah Anda punya perasaan bahwa Anda bisa hidup bersamanya sepanjang hidupnya, dan dia akan baik-baik saja? Apakah Anda nyaman berbicara satu sama lain?
Jika Anda telah menjawab banyak pertanyaan negatif ini, mulailah perceraian.
- Bagaimana cara terbaik untuk memberi tahu dia tentang keputusan itu? Setiap wanita mengenal suaminya dengan cukup baik untuk membayangkan bagaimana cara menyampaikan kepadanya informasi ini atau itu.
- Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat hubungan selanjutnya lebih sukses? Dan apakah saya perlu hubungan baru dalam waktu dekat? Jika Anda merasa benar-benar tidak ingin memikirkan hubungan berikut, sisihkan pertanyaan ini untuk nanti.
- Prospek dan peluang apa yang akan diberikan perceraian kepada saya? Berpikir baik. Ini paling penting jika Anda tidak yakin dengan keputusan Anda, takut konsekuensinya. Bayangkan seperti apa hidup ini tanpa suami. Mungkin akan jauh lebih mudah untuk mempertahankan hidup dan umumnya lebih mudah untuk hidup. Dan jika suaminya kejam, maka pikirkan bagaimana hidup dengan baik tanpa rasa takut, tanpa pemikiran terus menerus tentang bagaimana menghindari kemarahan, kritik, dan intimidasi. Ini akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat.
- Apa yang harus saya lakukan untuk lebih mewakili apa yang dapat saya andalkan? Pikirkan kemampuan Anda, buat rencana tindakan. Misalnya, Anda dapat memutuskan bahwa Anda perlu tahu lebih banyak tentang sisi hukum. Untuk melakukan ini, Anda harus memeriksa informasi di Internet, hubungi staf registrasi, pengacara. Ketika Anda cerdas secara informasi, memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya akan jauh lebih mudah.
Jika Anda dan suami memiliki anak, bersiaplah untuk kenyataan bahwa mereka perlu melaporkan keputusan dan membantu mengatasi rasa sakit.
Di mana untuk memulai?
Bagaimana cara menceraikan suaminya?
Mulai dengan yang terbaik mencari informasi perceraian: Jika Anda cukup tahu informasi penting, akan lebih mudah bagi Anda untuk membuat keputusan lebih lanjut.
Baca artikel hukum di Internet, hubungi pengacara, berkonsultasi dengan teman dan pacar yang bercerai.
Jika suami tidak menunjukkan agresi dan ada kemungkinan bahwa dia tidak akan menentang perceraian, Pastikan untuk mendiskusikan semua detail dengannya: itu membuat hidup jauh lebih mudah.
Tetapi lebih baik tidak memulai percakapan dengan pasangan Anda jika Anda tidak yakin bahwa dia akan merespons secara memadai. Bicaralah dengannya nanti, ketika Anda akan memikirkannya dan mempersiapkan segalanya.
Ketika Anda tahu semua yang Anda butuhkan, Mulailah menyiapkan dokumentasi. Cara terbaik adalah menempatkannya sedemikian rupa sehingga jika suami berusaha menghalangi Anda, akan mungkin untuk mempertahankannya.
Anda dapat, misalnya, menaruhnya di kotak bank, menyimpannya bersama kerabat atau teman. Lebih baik tidak menahannya di apartemen Anda sendiri jika Anda tidak yakin dengan kecukupan suami Anda.
Proses perceraian akan menjadi yang termudah jika Anda dan suami tidak memiliki anak kecil dan properti bersama yang berharga. Jika tidak harus bercerai melalui pengadilan. Jika suami benar-benar menentangnya, ingatlah bahwa Anda dapat bercerai tanpa persetujuannya.
Bagaimana Anda memberi tahu pasangan tentang perceraian?
Tips ini dirancang untuk situasi di mana suami tidak menimbulkan ancaman serius bagi wanita dan dialog yang konstruktif dengannya mungkin dilakukan.
Rekomendasi utama:
- Sebelum dialog, cobalah untuk tenang. Selama diskusi, Anda tidak boleh bersikap agresif dan kasar. Konflik tidak akan mengarah pada apa pun: semuanya sudah terjadi, dan Anda harus melewati tahap perceraian sehingga itu adalah yang paling tidak menyakitkan bagi keduanya.
- Pilih momen yang nyaman. Yang terbaik adalah memulai diskusi di saat Anda berdua memiliki cukup waktu luang. Misalnya, lebih baik tidak memulai percakapan sebelum bekerja.
- Pastikan pria itu waras.
Perceraian tidak boleh dibicarakan dalam kasus-kasus berikut: seorang pria mabuk, di bawah pengaruh obat-obatan atau obat-obatan yang dapat memengaruhi kemampuan kognitif dan kewarasan, marah, jengkel, kurang tidur, lelah, merasa buruk.
- Pilih frasa yang berhasil. Jangan menggunakan ekspresi yang dapat membuat penampilan apa yang Anda tidak yakin dengan keputusan Anda, seperti "mungkin", "mungkin", "sepertinya bagi saya", "muncul". Gunakan pilihan yang jelas dan tidak ada pilihan seperti "Saya membuat keputusan untuk menceraikan Anda," "Saya mengajukan cerai kemarin."
Bersikap sopan dengan dia dan katakan padanya bahwa Anda perlu mendiskusikan detail yang berkaitan dengan perceraian.
Biarkan dia tahu bahwa Anda siap untuk membahasnya nanti sesuai keinginannya.
Jika seorang pria - abuzer dan Anda tidak memiliki kesempatan untuk sepenuhnya berbicara dengannya karena takut akan kehidupan dan kesehatan Anda, Anda sebaiknya tidak memberi tahu dia tentang perceraian, atau melaporkannya dengan metode yang tidak melibatkan pertemuan pribadi (panggilan telepon, obrolan di jejaring sosial, panggilan Skype, email).
Tentu saja, dalam hal ini, Anda harus menjauh darinya, di tempat yang aman.
Kiat psikolog
Bagaimana jika saya ingin menceraikan suami saya? Jawaban untuk pertanyaan umum:
- Bagaimana menyakitkan untuk putus dengan suaminya? Pada prinsipnya perceraian bukanlah proses yang tidak menyakitkan, terutama jika Anda telah menjalani cukup banyak waktu dengan pria ini.
Jika ia jelas-jelas menentang perceraian, Anda memiliki anak dan harta yang berharga, persiapkan diri Anda secara moral karena kenyataan bahwa itu tidak akan mudah dan tidak menyakitkan.
Psikolog dan psikoterapis akan membantu mengatasi stres, dan untuk memfasilitasi proses perceraian - percakapan konstruktif dengan suami, jika dia siap untuk mereka, tentu saja. Setuju tentang bagaimana membagi properti dan siapa yang akan memiliki anak, diskusikan hubungan Anda sendiri setelah perceraian, memutuskan untuk tidak bertengkar di ruang sidang - dan perceraian akan berjalan dengan cukup lancar.
- Seberapa mudah menceraikan suami yang kejam? Dengan suami yang kejam, kedamaian juga hampir tidak mungkin, karena mereka adalah tiran. Yang paling penting adalah keluar dari hubungan yang beracun, dan perceraian apa pun, bahkan sangat menyakitkan, lebih baik daripada tidak sama sekali. Ingatlah bahwa Anda membuat keputusan yang tepat. Cobalah untuk mengurus diri sendiri, menyewa pengacara, jangan ragu untuk mengambil bantuan kerabat dan teman, hindari pertemuan pribadi dengan suami Anda, terutama jika tidak ada orang di sekitar.
- Suami berpenghasilan sedikit, jadi saya ingin bercerai. Apa cara yang lebih baik untuk dilakukan? Bagaimanapun, keputusan harus dibuat oleh Anda, berdasarkan situasi pribadi Anda. Seseorang akan dapat mentolerir seorang suami yang berpenghasilan sedikit, dan untuk menambah anggaran keluarga dengan penghasilannya sendiri, dan seseorang yakin bahwa ia membutuhkan seorang suami yang mendapat gaji bagus.
Satu-satunya hal yang penting adalah memastikan bahwa pria itu benar-benar tidak setuju untuk mengubah apa pun dan akan terus bekerja di tempat dia bekerja, dan hanya setelah itu bercerai.
Bagaimana cara memberi tahu orang tua?
Jika orang tua tidak terlalu terlibat dalam hubungan Anda, mereka bisa tidak melihat situasi secara objektifKarena itu, tugas Anda adalah memberi tahu mereka tentang apa yang terjadi dalam suasana yang nyaman.
Penting untuk tidak melangkah terlalu jauh: jujur, tidak melebih-lebihkan dan tidak meremehkan tingkat kesulitan dengan suaminya. Setelah itu, terserah mereka untuk menentukan bagaimana berhubungan dengan keputusan Anda.
Kiat dasar:
- Laporkan perceraian dalam percakapan pribadi, bukan melalui telepon atau cara lain. Ini akan membantu Anda mencapai saling pengertian, Anda dapat melacak reaksinya dengan ekspresi wajah, suara, gerakan, dan mendapatkan respons empatik. Jika Anda terlalu jauh dari orang tua Anda, lebih baik menggunakan Skype. Panggilan telepon adalah ide yang bagus hanya dalam satu kasus: tidak ada cara lain untuk menghubungi.
- Pikirkan rincian percakapan. Pikirkan tentang bagaimana akan lebih baik untuk membawa semuanya kepada mereka, bayangkan reaksi mereka, persiapkan argumen.
Jika reaksi mereka tidak memuaskan Anda (mereka pikir Anda salah, mereka marah, mereka membaca notasi), cobalah untuk mengingat bahwa Hidupmu masih hidupmu., dan Anda membuat keputusan di dalamnya, bukan orang tua.
Kisah seorang wanita yang berpikir untuk meninggalkan suaminya di video ini:
