Cinta adalah perasaan hebat yang dapat memberi kekuatan untuk sepenuhnya mengubah hidup Anda. Jika Anda membalas, Anda mengalami dorongan emosional yang tak tertandingi. Saya ingin menikmati hidup dan bernafas dalam, sepertinya semua masalah itu omong kosong. Sebaliknya, cinta yang tidak bahagia bisa membunuh kepercayaan pada diri sendiri dan orang lain, mencoret semua tujuan, impian, dan terjun ke jurang depresi yang dalam. Bagaimana cara menghilangkan kasih sayang yang menghancurkan seseorang dan membawa kembali warna-warna cerah ke dunia?
Temukan akar masalahnya
Sangat sulit untuk membantu dan menjelaskan sesuatu kepada seseorang yang mengalami cinta yang tidak bahagia. Dia sering dalam keadaan tertekan sehingga dia tidak ingin mendengarkan apa pun. Sepertinya dia bahwa tidak ada yang bisa memahaminya, seluruh dunia berada di sisi lain dari perasaannya yang tidak terbagi. Jika Anda mengalami tragedi internal karena hubungan pribadi yang tidak terpenuhi, dan semua hal di atas berlaku untuk Anda, Anda tidak boleh bereaksi tajam terhadap informasi berikut ini. Setelah beberapa saat, Anda akan kembali ke ini lagi dan menyadari bahwa salah satu poin ini berlaku untuk Anda.
Penyebab dari cinta yang tidak bahagia bukanlah pada objek kasih sayang, bukan pada pengabaian terhadap perasaan kita, tetapi pada diri kita sendiri. Paling sering penyebab penderitaan adalah:
-
Kebutuhan akan emosi.
Kebutuhan akan emosi.Banyak dari kita adalah pecandu emosional. Kesan, sensasi, peristiwa baru dibutuhkan oleh orang-orang seperti udara. Ketika dalam hidup periode tenang dan tidak ada yang terjadi, goncangan tertentu diperlukan. Secara tidak sadar, "pecandu emosional" mulai mencari alasan untuk mendapatkan dosis tayangan baru.
Bercinta adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan sensasi baru, dan jika itu ternyata tidak timbal balik, maka penderitaan membantu untuk merasa "hidup" dan mengisi dunia dengan warna-warna baru. Biarkan hitam.
- Kebutuhan untuk mengisi kekurangan cinta.
Ada orang yang kurang mencintai orang tua di masa kecil dan remaja. Ketika mereka menjadi dewasa, mereka terus-menerus mencoba mengisinya dengan orang-orang di sekitar mereka. Masalahnya adalah bahwa mereka membutuhkan pengakuan atas jasa dan pujian mereka, yang jarang terjadi di dunia orang dewasa. Mereka merasa bahwa orang-orang di sekitar mereka meremehkan mereka, walaupun dalam kenyataannya semuanya benar-benar berbeda. Satu-satunya jalan keluar adalah menemukan seseorang yang akan mencintai, memahami, menjaga.
Mereka yang tidak menerima kedekatan emosional penuh dari saudara mereka di masa kanak-kanak melebih-lebihkan pentingnya hubungan antara seorang pria dan seorang wanita. Mereka menggantungkan harapan mereka bahwa pasangan akan benar-benar menggantikan seluruh dunia dengan mereka dan pada saat yang sama menjadi seorang ibu, ayah, teman, dan kekasih. Tetapi ini jarang terjadi. Seorang pasangan saat masih berusaha mempertahankan kebebasan pribadi tertentu. Kekecewaan dan kesalahpahaman menyebabkan perpecahan.
- Harga diri rendah.
Resep untuk cinta yang tidak bahagia dalam hal ini sederhana. Seseorang dengan harga diri rendah dengan rela mengambil peran biasa sebagai korban keadaan. Bahkan jika dia berhubungan baik, dia akan menemukan alasan untuk merusaknya. Kecemburuan, kecurigaan ("Dia bersamaku demi uang, seks, sampai dia menemukan pilihan yang lebih baik," dll.) Menghancurkan cinta. Dan semua itu karena salah satu mitra terlalu meremehkan dirinya sendiri sehingga dia menganggap dirinya tidak layak untuk dicintai.
- Transisi, masa remaja dan cinta pertama.
Hubungan romantis pertama dalam banyak kasus berakhir dengan perpisahan. Pertama, karena pasangan belum matang secara psikologis untuk hubungan yang sangat, tidak dapat membedakan cinta dari perasaan yang lebih serius, dan hanya karena semuanya terjadi untuk pertama kalinya. Perasaan baru, emosi, sepertinya selamanya. Perpisahan dilihat sebagai akhir dunia. Cinta yang tidak bahagia seperti itu ada dalam kehidupan kita masing-masing.
Jika seorang remaja menderita di dekat Anda karena hubungan yang gagal, jangan tertawa, jangan abaikan perasaannya. Ingat diri Anda pada waktu itu dan hanya dukungan manusiawi.
- Perasaan inferioritas mereka sendiri karena kehidupan pribadi yang tidak terpenuhi.
Ada momen dalam kehidupan banyak gadis ketika semua teman menikah, mereka memiliki keluarga yang kuat, anak-anak dan masalah lainnya. Para lajang di perusahaan istri baru yang bahagia merasa tidak nyaman, "tidak seperti orang lain." Lebih jarang pria juga mengikuti skenario ini. Ini terutama dimanifestasikan selama krisis paruh baya. Jika pada saat ini kehidupan keluarga tidak berkembang, dan anak-anak pada usia yang sama sudah tumbuh dewasa, sulit untuk tidak menyerah pada kesedihan. Seseorang dalam situasi seperti itu mulai melihat pasangan masa depan (-gu) di setiap pasangan baru dan membuat rencana untuk hidup bersama. Dan betapa menyakitkannya ketika pasangan ini tiba-tiba memutuskan hubungan.
Apa yang dapat dilakukan jika Anda mengalami nasib cinta yang begitu tidak bahagia? Analisis situasi Anda, lebih baik dengan seorang psikolog. Pikirkan tentang hal ini, apakah Anda akan khawatir dengan kenyataan bahwa kehidupan tidak berjalan di jalur keluarga, jika Anda dikelilingi oleh "bujangan" tanpa beban? Dengan probabilitas tinggi Anda akan bersenang-senang dengan mereka. Seseorang memulai sebuah keluarga, dan seseorang - tidak. Dan itu tidak masalah!
Bagaimana cara menyingkirkan cinta yang tidak bahagia?
Cinta yang tidak bahagia - penyebab tidak hanya penderitaan mental. Perasaan yang tak terbalas dapat menyebabkan gangguan mental dan bahkan bunuh diri. Jika Anda merasa tidak lagi mengendalikan diri dan berada dalam kondisi depresi yang dalam, segera hubungi psikolog! Jika ini tidak memungkinkan, tips berikut ini akan membantu Anda bertahan dari cinta yang tidak bahagia dan memperbaiki kondisi Anda:
- Alihkan perhatian pada apa pun.
Olahraga, kerja, hobi - tidak masalah, yang terpenting adalah pelajaran akan membawa Anda sepenuhnya dan menghabiskan seluruh waktu luang Anda. Mengambil lebih banyak tanggung jawab dan tanggung jawab sehingga kegiatan sehari-hari Anda akan menelan Anda. Jatuhkan pikiran cinta tak berbalas tanpa batas. Katakan saja pada diri sendiri: "Saya akan menangani ini dalam sebulan, dua atau enam bulan, ketika saya siap."
- Berhentilah mengidealisasikan orang yang Anda cintai.
Kita tidak terlalu terikat pada manusia itu sendiri, seperti pada gambarnya, yang menciptakan pikiran kita. Tanpa menyadarinya, mereka yang bersimpati kepada kita, kita memberikan semua kualitas positif yang kita kagumi. Singkirkan khayalan ini. Cobalah untuk menemukan kekurangan pada kekasih Anda, tuliskan di atas kertas. Temukan sesuatu yang tidak menyenangkan, menjijikkan, cacat dalam penampilan atau karakter di dalamnya. Pahamilah bahwa orang ini tidak berbeda dengan orang lain.
- Mulailah merawat diri sendiri.
Bahkan jika Anda tidak menginginkan ini sama sekali, dorong diri Anda. Sauna, pijat, yoga, psikolog, tidur sehat dan nutrisi yang tepat. Mengakui bahwa Anda berada dalam kondisi kelelahan moral dan penyakit, Anda perlu istirahat dan rekreasi. Jika memungkinkan, dapatkan perjalanan dua minggu ke sanatorium. Beri diri Anda waktu untuk pulih.
- "Wedge wedge dikeluarkan."
Pergi kencan, bertemu, main mata. Mulailah hubungan baru hanya untuk mengisi kekurangan cinta dan dukungan. Anda mungkin tidak merasakan perasaan yang mendalam terhadap pasangan baru, tetapi ini tidak perlu. Sudah cukup untuk merasakan simpati ringan dan sehingga Anda bisa bersenang-senang bersama!
Biarkan dirimu bahagia
Sejak kecil, kita semua terjebak dalam pengaturan yang salah. Ingat berapa kali Anda mendengar: "Jika Anda tidak mencuci piring, Anda tidak akan mendapatkan permen," "Anda akan bersikap seperti ini - dan saya akan berhenti berbicara dengan Anda"? Dan banyak dari kita menghadapi manipulasi yang lebih serius: "Jika kamu hamil sebelum menikah, kamu bukan putriku," "Kamu akan berperilaku buruk, dan aku akan membawamu ke panti asuhan."
Sikap seperti itu telah berkontribusi pada fakta bahwa di alam bawah sadar orang dewasa modern ada keyakinan bahwa cinta harus diperoleh. Kita semua dengan tulus terbiasa berpikir bahwa kita mencintai sesuatu, untuk mendapatkan sesuatu, Anda perlu memberikan sesuatu, dll. Putri-putri, yang tentu menderita sebelum bersatu kembali dengan kekasih mereka, Assol dari buku "Scarlet Sails" oleh A. Green dan tokoh-tokoh lain dari kisah-kisah yang kita kenal sejak kecil, meninggalkan dalam pikiran bawah sadar pengaturan bahwa cinta tanpa penderitaan tidak terjadi.
Bahkan, hanya dia yang bahagia yang tahu bagaimana menikmati hidup dan hanya mengambil yang baik darinya. Pernahkah Anda ditawari hidangan yang disebut "Cinta tak berbalas"? Menyerahlah padanya dan pilih hubungan yang akan membawa Anda sukacita. Tinggalkan penderitaan demi buku! Dan dalam kehidupan nyata, menangkan mereka yang membiarkan dirinya bahagia dan dicintai!
