Dalam kehidupan setiap orang, pada saat tertentu, nilai-nilai dievaluasi kembali. Sikap terhadap situasi di sekitar orang, terhadap diri sendiri, berubah. Tidak masalah keadaan apa yang memicu pikiran seperti itu. Yang penting adalah bagaimana mengubah diri Anda dan hidup Anda menjadi lebih baik.
Apa yang layak disingkirkan?
Adalah perlu dari waktu ke waktu untuk membuang pemberat dari kebiasaan buruk, manifestasi negatif dari kepribadian, sifat-sifat karakter yang mencegah kehidupan yang sukses. Pikirkan kualitas apa yang tidak Anda sukai tentang diri Anda? Mengapa Bagaimana mereka menyulitkan kehidupan? Tuliskan dalam buku catatan. Misalnya, perlu menyingkirkan kualitas berikut:
- Kebiasaan buruk: merokok, kecanduan alkohol, makan berlebihan.
Ini adalah "hobi" yang berbahaya. Mereka secara bertahap menghancurkan tubuh dan pikiran Anda. Mereka harus ditinggalkan terlebih dahulu.
Baca buku-buku Alain Carr. Dalam karyanya, metode menangani berbagai kecanduan tersedia dan mudah dijelaskan. Tonton film sains, tayangkan tentang kebiasaan buruk mereka. Sadari sepenuhnya kerugian yang Anda lakukan pada diri sendiri. Pelajari cara untuk menghilangkan kecanduan dan ucapkan selamat tinggal pada mereka untuk selamanya!
- Temperatur yang berlebihan. Seseorang yang terlalu emosional bereaksi terhadap komentar orang lain, perilaku mereka, berbagai situasi kehidupan sulit untuk kontak dengan orang lain.
Rekan seperti itu tidak akan ditoleransi dalam pekerjaan apa pun. Dalam kehidupan pribadi, temperamen panas juga membawa banyak masalah. Misalnya, di mana konflik dapat dihindari, orang seperti itu pasti akan membawa situasi ke "titik didih".
Perhatikan orang dan keadaan seperti apa yang menyebabkan kemarahan. Mengapa Mungkin, jika Anda menjawab pertanyaan ini dengan jujur untuk diri sendiri, masalahnya akan hilang atau kemarahan Anda akan menjadi lebih mudah dikendalikan. Bekerja pada diri sendiri, pelajari teknik manajemen kemarahan.
Pada saat situasi yang mengerikan, secara mental hitung sampai sepuluh dalam urutan terbalik, bernapaslah dengan tenang dan tenang. Pikirkan tentang apakah kelemahan kecil dari konsekuensi yang akan memerlukan reaksi negatif Anda?
- Agresi pasif. Kondisi ini khas bagi orang yang terbiasa menahan emosi negatif dalam diri mereka.
Pekerjaan yang tidak dicintai, orang-orang dari siapa seseorang bergantung, dan faktor negatif lainnya mengarah pada keadaan ketika Anda harus beradaptasi dengan lingkungan. Pada saat yang sama, di bawah topeng kebajikan, negatif dan kemarahan menumpuk di seluruh dunia.
Keadaan seperti itu dapat berlangsung selama bertahun-tahun dan menghancurkan integritas individu. Jika Anda tidak ingin berada di kamar rumah sakit dengan psikosis atau gangguan saraf lainnya suatu hari, sangat penting untuk mengubah sikap Anda terhadap dunia.
Tentukan apa yang paling membuat Anda tertekan, dan singkirkan itu dari hidup Anda. Temukan apa yang membawa kesenangan, sukacita. Mungkin menjahit, olahraga, berbicara dari hati ke hati dengan teman, atau berjalan dengan anjing. Pelajari ketulusan, perhatikan hal-hal baik di sekitar dan temukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil.
-
Depresi Suatu keadaan di mana tidak ada yang dibutuhkan dan tidak diinginkan, yang dapat digambarkan dalam satu frasa: "Semuanya sangat buruk", terjadi pada kebanyakan orang setidaknya sekali dalam hidup mereka.
Depresi Suatu keadaan di mana tidak ada yang dibutuhkan dan tidak diinginkan, yang dapat digambarkan dalam satu frasa: "Semuanya sangat buruk", terjadi pada kebanyakan orang setidaknya sekali dalam hidup mereka.Tetapi kadang-kadang kesedihan, kurangnya kemauan, dan sikap apatis menjadi sahabat terus-menerus dan berubah menjadi ciri kepribadian.
Penting untuk tidak membuat kesalahan dan beralih ke psikolog. Lagi pula, jika Anda benar-benar depresi, maka Anda perlu menjalani perawatan dengan dokter spesialis. Dan jika Anda hanya melihat hal negatif dalam semua situasi, paling sering Anda mencoba peran sebagai korban keadaan - segera ubah!
Lihatlah orang lain - mereka bersukacita, tertawa, hidup, jatuh cinta, kecewa, tetapi sekali lagi menemukan makna baru dalam segala hal. Keluarlah dari kepompong kesedihan dan kelambanan Anda yang nyaman, tempat Anda bersembunyi dari dunia, dan jangan takut untuk hidup. Biarkan diri Anda bahagia!
- Pasif Anda hidup dengan prinsip: "Dan itu akan turun!". Tidak ada keinginan untuk mengubah apa pun, untuk melakukan upaya.
Lebih baik hidup dengan orang yang nyaman daripada mencari orang yang dicintai. Lebih baik duduk dalam pekerjaan yang membosankan dan bergaji rendah daripada memilih bisnis yang Anda sukai dan membuktikan bahwa Anda layak mendapatkannya.
Kembalikan secara mental ke masa kecil Anda atau ke hari-hari masa muda maksimal. Apa yang Anda inginkan, apa yang Anda perjuangkan? Bagaimana Anda membayangkan masa depan Anda? Tentunya, Anda terbakar dengan prestasi baru, Anda menginginkan kehidupan yang menarik yang cerah, untuk mencapai kesuksesan dan kebahagiaan.
Tonton film "Always Say Yes!" dengan Jim Carrey. Mungkin dia akan memberi Anda ide bagaimana menyingkirkan rutinitas kelabu dan tidak menenggelamkan hidup Anda di dalamnya.
Ubah diri Anda - dan hidup akan berubah menjadi lebih baik.
Bekerja pada diri sendiri, temukan cakrawala baru! Buang kekurangan Anda dan perhatikan prestasi Anda. Apa kamu Baik hati, pengasih, pengertian, punya tujuan? Kembangkan kualitas yang baik. Alam semesta memberi kita apa yang kita bawa ke dalamnya sendiri.
Lakukan dunia luar juga. Berkonsentrasi pada manfaat dan manfaat. Dan perhatikan bahwa musuh Anda yang paling jahat adalah orang yang sama, dengan hasrat, kerumitan, dan mimpinya. Dan jika Anda hanya tersenyum padanya dan berbalik untuk menghadapnya, Anda dapat menemukan teman.
Jangan menyerah pada kesedihan. Semua masalah dan masalah diselesaikan cepat atau lambat, bahkan tanpa partisipasi Anda. Suka atau tidak suka, hidup terus berjalan dan terus. Isi dengan warna yang bagus dan cerah!
Kecualikan dari kehidupan Anda orang dan keadaan yang menyebabkan kontradiksi internal dan "tarik ke bawah." Berkonsentrasi pada realisasi diri. Mungkin sudah saatnya melakukan upaya dan mencapai promosi di tempat kerja? Atau mengambil langkah tegas dalam kehidupan pribadi Anda?
Biarkan dirimu bahagia! Jangan takut untuk berubah, dan Anda akan melihat bagaimana semuanya berubah!
Cobalah untuk mengisi hidup Anda dengan perkembangan. Pikirkan apa yang Anda miliki? Kegiatan apa yang akan membawa sukacita bagi "Aku" Anda yang diperbarui? Jika Anda kurang harmonis, maka meditasi dan yoga akan membantu mencapainya. Damai akan menghadirkan karya kreatif - cobalah melukis pemandangan atau menulis cerita. Apa yang harus dilakukan jika Anda membutuhkan emosi, adrenalin? Lalu olahraga yang dinamis, hiburan ekstrem - inilah yang Anda butuhkan!
