Bayangan kecil abu-abu melankolis menembus jantung, berbatu di sudut paling mencolok untuk sementara waktu untuk melepaskan cakar pada saat yang tepat dan mulai melucuti jiwa pada pita.
Karena itu, pada tanda-tanda pertama munculnya kejahatan ini, Anda perlu memulai tindakan pencegahan sesegera mungkin.
Konsep
Itu ketidakseimbangan spiritual, meracuni manusia keberadaannya saat ini karena kehilangan selera seumur hidup.
Tidak ada yang senang dengan yang mengasihani, tetapi ia merasakan berita positif melalui prisma persepsi negatif, itulah sebabnya negara secara bertahap dan terus-menerus diperburuk.
Dapat dikatakan kerinduan itu yayasan untuk pengembangan depresi klinis persisten.
Di tingkat fisik melankolis dimanifestasikan oleh rasa sakit di dada, penurunan tekanan dan penurunan nada keseluruhan. Secara paralel, seseorang dapat tersiksa oleh insomnia, kurang nafsu makan dan lekas marah karena keengganan untuk kontak dengan orang lain.
Semua yang diinginkan seseorang adalah membenamkan dirinya dalam pikirannya demi kesempatan untuk mengingat masa lalu yang bahagia atau untuk bermimpi tentang bagaimana semuanya bisa menjadi hebat jika bukan karena keadaan tertentu.
Nostalgia - Disebut kerinduan akan masa lalu. Itu muncul dari ketidakmungkinan untuk kembali ke masa lalu, ketika hati terasa ringan dan kupu-kupu beterbangan di perut dari mengantisipasi sesuatu yang menyenangkan bagi jiwa dan, mungkin, ke tubuh. Nostalgia tunduk pada orang-orang di segala usia.
Apa itu?
Apa yang bisa melankolis:
- Terang dan Terang. Seseorang dengan senyum di dalam hatinya mengingat beberapa momen indah yang dialami seseorang atau di suatu tempat. Dia sedikit sedih karena semuanya sudah ada di masa lalu, tetapi dia tidak melihat alasan untuk menyerah pada kehidupan berikutnya dan sukacita di dalamnya. Secara umum, orang itu bertujuan untuk terus hidup, sesekali mengambil inspirasi dari kenangan masa lalu yang menyenangkan, dengan senang hati.
- Sedang. Keadaan emosi seseorang mirip dengan skala yang bergerak. Satu mangkuk melebihi beratnya, dan kerinduan itu menjerumuskan ke dalam ingatan yang mengganggu, kemudian yang lainnya, dan orang itu menemukan kekuatan untuk menaruh minat pada dunia di sekitarnya dan bergerak maju meskipun ada perasaan yang menghancurkannya dari dalam.
- Menyerap hitam. Dalam keadaan seperti itu, orang yang mengalaminya kehilangan keinginan untuk hidup, menolak hiburan apa pun, karena mereka menganggapnya menjijikkan dan bahkan menyinggung subjek atau objek, yang telah diatasi dengan kesedihan.
Pengalaman semacam itu dalam beberapa hari dapat menghancurkan seseorang secara emosional sehingga ia menjadi sakit parah atau bahkan mati.
Lagi pula, secara harfiah dalam setiap manifestasi kehidupan, penderita melihat hubungan dengan ingatan yang menyedihkan, dan ini menjadi terlalu tak tertahankan untuk hatinya.
Penyebab
Mengapa begitu menyedihkan?
Muda mereka mungkin merindukan teman-teman yang jauh atau sama sekali tidak terlihat, untuk orang-orang terkasih yang telah putus, karena kebodohan mereka sendiri atau karena keadaan yang berlaku.
Pada lansia atau kehilangan kesehatan orang dapat mengembangkan perasaan ini tidak hanya karena tidak mungkin menghubungi kerabat atau teman dekat, tetapi juga karena kehilangan kekuatan fisik sebelumnya dan, sebagai akibatnya, peluang.
Penyebab Umum yang Umum melankolis perkembangan:
- Kehilangan orang yang dicintai orang
- Bergerak ke tempat tinggal baru dan periode pengucilan sosial sementara karena kurangnya kenalan, pengetahuan bahasa, tradisi lokal.
Terutama penting bagi orang yang sulit menjalin kontak dengan orang lain.
- Kehilangan kesehatan, cedera fisik yang mencegah Anda melakukan hal favorit, bekerja, olahraga, memaksa Anda untuk bergantung pada orang lain.
- Isolasi dari masyarakat karena tidak adanya teman sebaya, yang memiliki minat dan pandangan yang sama tentang struktur dunia - masalah khas bagi orang tua yang tidak dapat berkomunikasi dengan orang seusia mereka.
- Pertengkaran dengan seorang teman hati karena pengkhianatan yang terakhir atau karena alasan lain.
- Penyakit yang melelahkan, tidak memungkinkan untuk hidup secara normal karena serangan rasa sakit.
- Kesulitan keuangan memaksa kita untuk bekerja keras setiap hari dalam pekerjaan yang sulit atau tidak dicintai demi bisa mendapatkan makanan dan tempat tinggal.
- Perendaman dalam hidup dan mengabdikan diri kepada seseorang demi menjaga yang terakhir dan ketidakmampuan untuk memuaskan kreativitas atau impuls lainnya, yang menyebabkan hilangnya sumber energi untuk hal-hal yang kurang mengasyikkan dan melelahkan.
- Permulaan suatu periode dalam hidup ketika seseorang dipaksa untuk menjalani gaya hidup yang tidak menyenangkan. Misalnya, orang yang mudah tersinggung dan seorang ekstrovert seharusnya bekerja dan tidak bersenang-senang sama sekali, dan orang yang melankolik dan introvert terus-menerus menemukan diri mereka dalam situasi ketika mereka harus sering berbicara, bergaul, dan sering berpartisipasi dalam pesta bising yang modis.
Dari mana datangnya perasaan tanpa sebab?
Itu tidak ada sebagai fenomena. Artinya, terjadinya perasaan yang tidak menyenangkan dalam jiwa selalu dibenarkan dan memanifestasikan dirinya untuk beberapa alasan. Itu tidak semua orang bisa menginstalnya dan tidak selalu.
Faktor tersembunyi paling sering untuk melankolis tanpa sebab:
- keinginan untuk menjalani kehidupan yang berbeda, tetapi seseorang tidak memiliki keberanian untuk mengaku pada dirinya sendiri;
- depresi musiman, bertepatan dengan kekurangan vitamin, sinar matahari dan cuaca yang baik;
- empati, memungkinkan Anda untuk merasakan fakta kesulitan terjadi pada seseorang yang dekat atau akrab. Selain itu, tidak setiap empati mampu memahami esensi masalah dan hanya mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, yang tampaknya tidak masuk akal baginya;
- prediksi bawah sadar tentang keruntuhan yang akan terjadi karena beberapa kesalahan di masa lalu;
- banyak sekali pekerjaan yang tidak menarik, melelahkan secara fisik dan tidak membawa kepuasan moral.
Mungkinkah mati darinya?
Jika Anda menikmati depresi untuk waktu yang lama dan setiap sel tubuh, maka ya, dan bahkan sangat cepat. Tak heran ada pernyataan itu kerinduan fana merampas halaman gereja dan seterusnya.
Dari sudut pandang ilmiah, ini terjadi karena perubahan dalam perjalanan proses kimia dalam tubuh dan masalah yang muncul dengan latar belakang ini dalam tubuh.
Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk berjuang melawan kesedihan tidak menelan seluruh orang.
Bagaimana cara menghadapi manifestasinya?
Langkah efektif pertama terhubung dengan kesadaran masalah.
Artinya, perasaan yang menghancurkan hati dan jiwa harus dipelajari untuk menerima bukan sebagai manifestasi alami dari emosi yang tidak menyenangkan karena keadaan yang ada, tetapi sebagai masalah yang menghambat kemajuan lebih lanjut.
Langkah kedua - ini adalah dialog jujur dengan diri sendiri, untuk mengungkapkan esensi dari masalah yang memberi makanan untuk pengembangan kesedihan. Jika masalah muncul karena kehilangan orang yang dicintai, maka kerinduan adalah cermin yang mencerminkan ketakutan Anda akan masa depan dan ketakutan bahwa Anda tidak akan mampu mengatasi tugas-tugas di depan.
Jika kesedihan dalam hati telah diselesaikan karena fakta bahwa di cakrawala pertukaran sepuluh tahun ke depan akan membayang, dan Anda semua terus terlibat dalam bisnis yang tidak dicintai dan merayu orang-orang yang tidak menghargai perawatan Anda, maka kesedihan adalah tanda kurangnya cinta diri dan kepedulian terhadap diri Anda sendiri. keinginan.
Langkah ketiga terkait dengan masuknya ke jalan baru dan sadar dalam kehidupan, yang dengan sendirinya menjadi sumber energi untuk bergerak maju.
Dan semakin banyak hal yang Anda miliki dengan cara ini yang membutuhkan perhatian Anda dan menyenangkan hati dan tangan Anda, semakin cepat sisa-sisa kepedihan melenyap akan menghilang dari jiwa Anda.
Kiat-kiat psikologi
Sampai kerinduan mengakar dalam di hati dan tidak membuat mata Anda melihat dunia dengan warna abu-abu kehitaman, mengusirnya dari jiwa Anda dengan bantuan hobi, pertemuan dengan orang-orang dan teman-teman yang menyenangkan, makanan lezat (dalam jumlah terbatas), dan bahkan lebih baik daripada yang diet, bepergian ke tempat-tempat yang sebelumnya tidak dikenal.
Tambahkan sedikit ke hidup Anda olahraga.
Bahkan seperempat jam di pagi hari, sisihkan untuk latihan paling sederhana yang diketahui dari dewan sekolah, buat sikap positif terhadap kehidupan dan berikan keyakinan pada kekuatan seseorang.
Masuk tabu ketat berjalan-jalan di tempat-tempat yang membawa kembali kenangan sedih dan menonton film, koleksi foto dengan dampak yang sama pada Anda.
Setelah beberapa saat, semua zona "x" tidak akan lagi memiliki dampak negatif, dan Anda akan dapat berhubungan dengan mereka tanpa membahayakan kesehatan Anda.
Bagaimana cara menyingkirkan kesedihan masa lalu?
Terimalah kenyataan bahwa tubuh tidak akan lebih muda, pohon-pohon yang telah tumbuh lebih kecil, dan kehidupan yang akan datang lebih lama daripada yang dialokasikan. Merevisi bagasi saat ini dari pengalaman, keterampilan, dan bahkan penghematan.dan kemudian jujur katakan pada diri sendiri apa yang ingin Anda lakukan dengan semua kekayaan ini.
Jika Anda ingin menarik keluar kehidupan yang tidak berguna dari seorang konsumen dengan mengasihani orang lain untuk diri Anda sendiri, teruslah bersenang-senang dalam kerinduan Anda sendiri, menunggunya untuk memakan semua jus kehidupan Anda.
Jika kehidupan siput sudah jijik, biarkan diri Anda beberapa kegilaan paling penting dalam hidup Anda: lanjutkan keinginan Anda sendiri dan pergi untuk melakukan semua yang diimpikan beberapa tahun yang lalu atau bahkan puluhan tahun.
Bagaimana cara berhenti merindukan mantan suaminya?
Dalam kebanyakan kasus, wanita cukup sabar dan tidak bercerai sampai saat itu benar-benar tidak terbakar.
Karena itu, jika perkawinannya hancur, maka, kemungkinan besar, bahkan Merindukan mantan tidak perlu.
Dan perasaan yang tidak menyenangkan di dada adalah sisa-sisa kebiasaan hidup bersama dan jejak lemak ketakutan melihat seorang wanita dalam dirinya yang dapat menciptakan sesuatu yang baik dalam hidupnya.
Karena itu perlu segera perbarui lemari pakaian Anda, untuk memancing hasrat, wajar bagi para wanita, untuk melihat peringkat mengagumi dari luar, dan kemudian memulai kehidupan liar sedikit.
Untuk mengembalikan kemampuan menikmati hidup. Dan biarkan foya hanya akan diungkapkan dalam dapat digunakan kembali kunjungan ke spa dan kafe, tempat mereka menyajikan es krim yang lezat, tetapi dua poin ini mungkin sudah cukup untuk memulai hidup baru dan menarik.
Apa yang harus dilakukan jika Anda telah mengatasi kerinduan terhadap mantan istri atau pacar Anda?
Anda dapat berkompromi dan mencoba memperbarui hubungan. Dan Anda bisa, dengan sadar melihat penyebab pasangan itu, memulai hidup barupenuh dengan kesan yang tidak dikenal dan menyenangkan.
Dan ini tidak ada hubungannya dengan kemungkinan untuk bertemu dengan teman-teman sambil minum bir atau bahkan lebih kuat - sesering yang Anda suka - ini adalah jalan menuju malam yang sepi dalam latihan membentang di TV yang bergumam dengan sedih.
Tayangan - Ini tentang perjalanan ke kota dan negara baru, ini adalah partisipasi dalam kompetisi pria dan pertemuan dengan orang-orang yang menarik.
Bagaimana cara mengatasi kerinduan pada orang mati?
Setelah terbakar pada hari-hari pertama, ketika sangat menyakitkan untuk menyadari bahwa tidak mungkin untuk mengembalikan pertemuan bersama dalam keadaan apa pun, memutuskan untuk hidup.
Untuk mengambil segala sesuatu yang tidak dapat diperolehnya, yang diinginkannya, tetapi sudah ada dalam daftar yang dilarang atau tidak dapat diakses karena alasan lain.
Ketika Anda tidak ingin hidup untuk diri sendiri dari sakit hati karena kehilangan, Anda harus hidup untuk orang yang Saya tidak punya banyak waktu untuk melakukan, tetapi saya benar-benar ingin.
Sikap ini terhadap pilihan alam semesta, yang memutuskan untuk membawa orang yang dicintai ke dunia lain sebelum Anda, memungkinkan Anda untuk tidak tenggelam dalam kesedihan dan belajar mengambil langkah baru dalam hidup tanpa dukungan fisik dari seseorang yang telah pergi.
Tosca adalah konsekuensi nyata dari jiwa yang menderita. Tetapi tidak seperti air mata, yang mengalir karena sakit jantung atau fisik, kelegaan tidak membawa kesedihan. Itu hanya memperburuk kesejahteraan seseorang dan menghilangkan keinginannya untuk hidup. Karena itu, tamu seperti itu harus dihindari agar tidak berubah menjadi budaknya.
Cara menghilangkan nostalgia dan kerinduan:
