Penerimaan, menurut pendapat saya, adalah salah satu kebajikan utama manusia yang berkontribusi pada pencapaian kebahagiaan. Penerimaan membebaskan perhatian Anda dari semua yang tidak perlu dan memungkinkan Anda mengarahkannya ke hal yang benar-benar penting.
Apa itu adopsi? Penerimaan adalah kebalikan dari penolakan, penolakan. Adopsi memungkinkan menerima kenyataan, seperti itu, dan tidak mengalami frustrasi pada kenyataan bahwa itu tidak memenuhi harapan Anda.
Banyak penderitaan manusia timbul dari perbedaan antara harapan orang-orang mengenai sifat realitas dan bagaimana realitas ini muncul bagi kita.
Harapan kita dapat berhubungan dengan bagaimana orang seharusnya berperilaku, apa yang seharusnya kita menjadi diri kita sendiri ... Kita dapat mengharapkan dari semua orang sikap yang baik terhadap kita. Kita dapat berharap pemerintah kita menjadi manusiawi dan adil. Kita dapat berharap dari diri kita sendiri bahwa kita akan selalu sehat, menarik dan sempurna.
Namun harapan kita seringkali tidak cukup memadai untuk keadaan realitas. Realitas menentukan persyaratannya. Realitas bertindak sesuai dengan hukumnya, bukan menurut harapan kita.
Tidak semua orang menunjukkan kekaguman yang tulus kepada kita, tidak peduli seberapa baik kita. Pegawai pemerintah memiliki sifat buruk yang membuat kita terekspos dan tidak selalu bertindak adil. Dan kita tidak sempurna, kesehatan dan kecantikan kita tidak abadi.
Ini adalah fakta kehidupan yang tidak bisa disembunyikan orang. Kita bisa menerima kenyataan ini, menerimanya, karena kita tidak selalu memiliki kesempatan untuk memengaruhi mereka. Atau kita akan mengalami penolakan kekal terhadap kenyataan bahwa beberapa hal dalam hidup ini bukanlah cara kita ingin melihatnya, meskipun kita masih tidak dapat memengaruhi hal-hal ini.
Tentu saja, kita dapat memengaruhi kesehatan kita, berolahraga, berhenti dari kebiasaan buruk. Tetapi kita tidak dapat mengubah fakta bahwa ia memburuk seiring bertambahnya usia, namun pada awalnya seseorang itu sehat.
Kebenaran dangkal
Kita dapat menerima fakta-fakta kehidupan ini, atau tidak menerimanya, sehingga menimbulkan penderitaan yang tidak berarti. Secara alami, yang terbaik dari opsi ini - opsi pertama.
Seseorang mengira aku mengatakan hal-hal yang sangat dangkal. Tetapi, seperti yang telah berulang kali saya perhatikan, banyak kebenaran paling berharga sangat jelas! Orisinalitas sering kali merupakan properti dari delusi dan kebingungan. Dan kebenarannya sederhana.
Terlepas dari kesederhanaannya, itu tidak diterima oleh kebanyakan orang. Ingat berapa kali Anda marah karena hal-hal yang tidak bisa Anda ubah? Misalnya, karena kekasaran di jalan, di angkutan umum atau karena kesewenang-wenangan manajemen perusahaan Anda.
Ya, orang itu jahat, tidak adil dan bertindak demi kepentingan mereka sendiri, mengabaikan kepentingan orang lain. Apakah kamu tidak tahu itu? Apakah ini bukan pernyataan yang jelas? Tentu saja semua orang tahu tentang itu! Tetapi Anda melupakannya setiap kali Anda meneriaki seseorang, menjadi marah karena Anda kasar atau diperlakukan tidak adil.
Pada saat-saat seperti itu, emosi Anda adalah cerminan dari reaksi Anda terhadap penolakan. Anda berteriak: "Saya menolak untuk menerima pesanan ini, saya tidak mau, saya tidak akan tahan dengan itu, bahkan jika saya tidak bisa melakukan apa-apa!" .
Adopsi adalah konsep yang sangat sederhana di dalam kata-katanya. "Terima dunia apa adanya!" Apa yang bisa lebih mudah? Tetapi kenyataan membuktikan bahwa mencapai penerimaan tidaklah mudah.
Semakin besar harapan kita, semakin mereka bercerai dari kenyataan, semakin dalam penderitaan dan penolakan.
Kita berpotensi memiliki lebih banyak kekuatan atas dunia batin kita daripada realitas eksternal. Karena itu, ketika kita tidak dapat mengubah dunia di sekitar kita, kita selalu dapat menyesuaikan persepsi kita tentang dunia ini, harapan kita ...
Penerimaan tidak sama dengan kerendahan hati pasif!
Di sini saya ingin membuat klarifikasi penting. Penerimaan bukanlah jalan kerendahan hati pasif dengan keadaan apa pun, itu bukan cara untuk menyerah dan beradaptasi dengan semua kondisi.
Menerima kenyataan apa adanya, tidak berarti menerima kenyataan bahwa suami Anda menyinggung Anda. Ini tidak berarti menerima pekerjaan yang tidak Anda sukai, menyerah, dan diam-diam bertahan. Ini tidak berarti menerima kekurangan mereka dan tidak melakukan apa pun tentang pemberantasannya.
Penerimaan tidak mengecualikan perjuangan, bekerja pada diri sendiri, peningkatan terus-menerus kehidupan seseorang, peningkatan kondisi keberadaan seseorang. Penerimaan hanya berarti bahwa Anda tidak terlibat secara emosional dalam hal-hal yang tidak dapat Anda pengaruhi. Dan bahkan jika Anda dapat membuat dampak pada sesuatu, maka Anda melakukannya dengan pikiran yang bebas dari kemarahan.
Misalkan Anda secara sistematis kasar di rekan kerja. Misalnya, kekasarannya disebabkan oleh fakta bahwa gaji Anda lebih tinggi dari pendapatannya. Dia iri pada Anda dan menganggap itu tugasnya untuk menipu Anda secara diam-diam. Anda dapat memengaruhi fakta bahwa orang luar iri terhadap Anda? Tidak, kamu tidak bisa. Setidaknya tidak merugikan diri mereka sendiri. Anda tidak akan melepaskan gaji Anda sehingga kolega Anda tidak akan iri pada Anda? Orang-orang cemburu dan cemburu membuat mereka merasa perlu intrik dan berperilaku tercela. Ini adalah fakta kehidupan.
Dan bisakah Anda memengaruhi fakta bahwa Anda kasar setiap hari? Saya kira begitu. Anda bisa berbicara dengan tenang kepada orang ini, mencari tahu apa masalahnya. Percakapan satu-satu sudah cukup. Bahkan jika dialog ini tidak mengandung ancaman dan lolos dengan damai.
Orang suka menenun intrik rahasia, bertindak diam-diam, memimpin permainan ke publik, tetapi tidak suka bertindak secara langsung, "langsung." Dan ketika mereka ditanya secara langsung tentang motif mereka, mereka dipanggil untuk menjawab, mereka merasa malu untuk mengekspos, perasaan pahit bahwa Anda berbicara kepada mereka tentang apa yang mereka hindari mengatakan secara langsung. Ini berkontribusi pada fakta bahwa orang-orang ini kehilangan keinginan untuk perilaku yang tidak diinginkan terhadap Anda.
Jika percakapan tidak membantu, maka Anda dapat mengambil tindakan lain ...
Secara umum, Anda tidak dapat memengaruhi fakta bahwa orang-orang cemburu.
Tetapi Anda dapat mengecualikan kekasaran di alamat Anda dalam kasus tertentu. Itu adalah kekuatan Anda. Karena itu, Anda dengan tenang mencapai ini. Pada saat yang sama Anda tidak berpikir, "Sungguh orang yang buruk, sungguh-sungguh cad, jadi saya akan menunjukkan kepadanya, ia harus menjawab untuk itu!".
Anda tidak menghabiskan sepanjang malam memikirkan orang ini, karena keinginan untuk membalas dendam. Anda adalah bos Anda sendiri. Anda tidak mengizinkan siapa pun memanipulasi Anda dan memengaruhi suasana hati Anda. Anda menerima kenyataan bahwa orang tidak adil, kasar kepada Anda sebagai salah satu fakta kehidupan.
Tetapi pada saat yang sama, bukannya diam-diam menahan kekasaran ini, Anda memperbaiki situasi yang menguntungkan Anda. Dan Anda melakukannya dengan tenang, tanpa iritasi, kemarahan, dan pikiran ketidakadilan yang terus-menerus. Jika Anda tidak berhasil, maka itu tidak terlalu menakutkan. Anda tidak terlalu terikat pada gagasan memulihkan keadilan, jika memulihkannya tidak mungkin.
Anda menerima bahwa keadilan tidak selalu merupakan fitur yang melekat dari kenyataan. Ini adalah penerimaan!
Dengan cara ini, ini berbeda dari kerendahan hati pasif, dan saya menguraikan contoh ini untuk menekankan perbedaan ini. Adopsi tidak bertentangan dengan tindakan!
Penerimaan dan pengembangan diri
Adopsi properti yang sangat penting dalam proses pengembangan diri. Mengapa Karena kultivasi menyiratkan bahwa kualitas terbaik Anda akan berkembang, dan kerugiannya hilang. Tetapi salah satu "efek samping" dari pengembangan pribadi adalah penolakan yang kuat, tahap penolakan.
Penyangkalan adalah chimera pengembangan diri. Dan ini harus diperangi. Penting untuk terus memperhatikan hal ini.
Mengapa penolakan ini muncul?
Selanjutnya, saya akan menceritakan sedikit tentang diri saya, tentang pengalaman saya dengan penolakan. Anda mungkin tidak memiliki pengalaman ini, tetapi mungkin Anda akan mengalami hal serupa. Bagian artikel ini akan memperingatkan Anda terhadap hal-hal tertentu. Saya telah secara singkat menyentuh masalah ini dalam artikel yang diberikan meditasi kepada saya. Di sini saya akan membicarakan hal ini secara lebih rinci.
Ketika saya mulai menganalisis diri saya sendiri, untuk mengarahkan perhatian saya pada perkembangan saya sendiri, tiba-tiba saya menyadari bahwa apa yang saya anggap sebagai bagian integral dan tidak terkendali dari kepribadian saya, pada kenyataannya, dapat dikontrol.
Dulu saya berpikir bahwa emosi, ketakutan tidak dapat dikendalikan oleh kemauan keras, dan kepribadian tidak dapat diubah. Tetapi kemudian saya menyadari bahwa saya sendiri dapat menjadi tuan bagi diri saya sendiri! Dan yang paling penting, saya yakin dengan contoh saya sendiri. Tetapi ada satu bahaya yang sebagian berasal dari kesombongan yang berlebihan.
Saya percaya bahwa saya selalu bisa mengendalikan semuanya. Itu menjadi instalasi saya, kredo saya yang tidak bisa dilanggar! Dan karena itu saya menolak untuk menerima bahwa kadang-kadang, setelah keberhasilan saya mengendalikan diri, emosi saya kembali menguasai saya.
Saya merasa frustrasi bahwa, terlepas dari kepercayaan saya pada pengendalian diri yang mahakuasa, saya masih malas, gugup dalam situasi tertentu, kehilangan kendali atas diri saya. Tentu saja, ini sudah terjadi jauh lebih jarang daripada sebelumnya. Sejak itu, saya telah membuat kemajuan signifikan dalam mengendalikan diri. Tetapi saya tidak dapat sepenuhnya menikmati kemajuan ini, karena saya kecewa karena kegagalan saya.
Fakta bahwa saya tidak bisa mengendalikan semuanya dan selalu sangat mengganggu saya. Karena ini, saya marah pada diri sendiri. Saya juga marah dengan orang lain ...
Hasil dari penolakan ini adalah saya mulai memproyeksikannya pada orang-orang di sekitar saya. Saya tidak menerima apa pun dalam diri saya dan, akibatnya, saya tidak menerimanya pada orang lain. Saya mengalami
frustrasi tentang fakta bahwa orang bertindak berdasarkan emosi, berada di bawah pengaruh prasangka dan tidak memahami hal-hal yang telah menjadi jelas bagi saya.
Penolakan saya berubah menjadi semacam penyangkalan sehingga saya mulai menyangkal semua kebiasaan masa lalu saya, semua kehidupan saya sebelumnya, semua pengalaman saya sebelumnya. Saya berpikir, "ini dia, yang dulu saya jelek," dan "baru saya baik." Ya, saya memang punya banyak kebiasaan buruk. Tetapi saya tidak terlalu memikirkan apa yang buruk dan apa yang baik dalam kehidupan lama dan baru saya, dan hanya menolak segalanya.
Tetapi baru pada saat itulah saya menyadari bahwa bahkan di kehidupan lampau ini ada banyak pengalaman yang berguna dan berharga yang perlu dihidupkan kembali dalam kehidupan baru, dan bukan menolaknya. Dan nyatanya tidak ada kehidupan masa lalu dan baru, hanya ada satu hidupku. Itu mungkin telah banyak berubah, tetapi selalu saya, yang tidak berdiri diam dan berubah.
Saya telah berubah, saya menyadari banyak hal, tetapi saya sangat jauh dari sempurna, saya masih dapat memiliki kelemahan, saya masih dapat mengalami emosi, tentang mengatasi yang saya tulis di situs saya. Ini normal, tidak ada yang bisa dilakukan tentang itu. Saya bekerja pada diri saya sendiri, tetapi tidak semua dalam kekuatan saya!
Ya, saya akan berjuang, saya akan bertindak, tetapi ada hal-hal yang tidak dapat saya pengaruhi.
Hal yang sama berlaku untuk orang lain. Mereka memiliki kelemahan yang sama dengan yang saya miliki. Dan mereka memiliki hak atas kelemahan ini! Orang adalah apa adanya mereka! Seseorang ingin berubah, seseorang dapat menggunakan bantuan saya. Dan seseorang akan mengkritik ide-ide saya dan menyangkal pengalaman saya.
Dan saya tidak bisa selalu mempengaruhinya!
Itulah sifat dari hal-hal! Ini adalah fakta kehidupan lain yang harus diambil! Mengapa saya harus melakukan sesuatu yang tidak bisa saya pengaruhi dengan masalah dan sumber frustrasi saya sendiri?
Pemahaman ini telah (dan terus memiliki) efek yang sangat bermanfaat dan menyadarkan saya. Bahkan menjadi fatal dan menandai tahap baru dalam perkembangan saya.
Saya menganggap ini sangat penting dan karena itu saya mencoba memberikan artikel ini dengan contoh-contoh terperinci.
"Panggung Singa"
Sehubungan dengan contoh terakhir dari hidup saya, saya ingat tahap-tahap pembentukan kepribadian, yang ditandai oleh filsuf Jerman Friedrich Nietzsche dalam bukunya "As Zarathustra said."
Saya mengalami pengaruh luar biasa dari filsuf ini di masa muda saya, setelah membaca semua buku utamanya. Tapi sekarang pandangan saya hampir bertentangan dengan ide-ide utama Nietzscheanisme, yang saya sangat senang. Filosofi Nietzsche berisi kesalahan paling berbahaya bagi individu. Ide-ide saya tidak ada hubungannya dengan hedonisme estetika canggih dan egosentrisme, yang diberitakan filsuf Jerman.
Saya tidak akan menguraikan hal ini. Biarkan itu menjadi subjek dari artikel terpisah. Itu adalah komentar yang perlu. Karena saya memberi contoh dari buku Nietzsche, saya juga harus menunjukkan secara singkat sikap saya terhadap pandangannya.
Jadi, sang filsuf menunjuk tiga tahap pengembangan pribadi.
Tahap pertama adalah unta. Seorang pria, seperti hewan ini, menggantung banyak muatan pada dirinya sendiri. Tentu saja, beban - metafora ini. Ini merujuk pada beban ideologis: norma-norma moralitas, stereotip sosial, perilaku, cita-cita. Unta tidak bertanya apa sebenarnya yang ada di tas-tas yang diletakkan padanya. Juga, seseorang tidak bertanya tentang arti dari nilai-nilai yang "tergantung" padanya.
Tahap kedua adalah singa. Tahap ini sesuai dengan revaluasi nilai. Singa adalah predator yang tangguh dan agresif. Kepribadian, seperti singa, setelah penilaian kembali nilai-nilai akan secara agresif menyerang cita-cita masa lalunya, yang "menggantungkan" masyarakat pada tahap unta.
Dia tidak akan bertanya apa yang buruk dan apa yang baik, tetapi hanya akan menghancurkan semua kargo ini tanpa berpikir.
Tahap ini sesuai dengan tahap penolakan, yang saya tulis di atas.
Tahap ketiga adalah bayi. Bayi itu memandang dunia dengan tatapan yang jelas. Persepsinya murni dan bebas dari stereotip. Leo menghancurkan cita-cita lama, dan sekarang bayi itu dapat mempelajari kembali alam, menciptakan sistem nilai baru.
Saya mengutip klasifikasi ini, karena, sebagian, saya setuju dengan itu. Hanya saya tidak setuju dengan kesimpulan yang dicapai oleh filsuf. Bayinya membentuk skala nilai yang baru, haus darah, oportunistik, dan berorientasi hedonistik. Bayi saya sebagian kembali ke nilai-nilai tradisional yang baik, cinta dan welas asih dan kebahagiaan (itu adalah kebahagiaan yang konstan, bukan kesenangan sementara), hanya secara sadar telah memahami nilai-nilai ini, dan tidak dengan sembarangan “melempar” dirinya sendiri, seperti unta.
Nilai-nilai ini berhenti melayaninya sebagai gagasan abstrak, tetapi menjadi pengalaman nyata dan terapan.
Jadi, saya memberi contoh alasan Nietzsche untuk mengklarifikasi artikel ini. Saya ingin Anda memperhatikan tahap singa. Ini adalah kebalikan dari penerimaan - penolakan, nihilisme. Hanya dalam contoh saya, kemarahan singa diarahkan tidak hanya pada nilai-nilai dan cita-cita, tetapi pada dunia pada umumnya (dan diri Anda sendiri khususnya) beserta semua propertinya.
Anda mengambil beberapa langkah dalam pengembangan diri dan melihat sesuatu yang sebelumnya tidak Anda perhatikan: banyak masalah Anda dan masalah orang lain. Dan kesadaran yang tiba-tiba dari masalah-masalah ini dapat menyebabkan penolakan!
Anda harus memahami bahwa penolakan, "tahap singa," bukan tahap terakhir dari pengembangan pribadi. Saya tidak ingin Anda berpikir bahwa ketika Anda mulai memperhatikan kelemahan orang lain lebih dari sebelumnya, ketika Anda mulai memperhatikan kekurangan Anda, ketika Anda mulai jatuh pada cita-cita Anda sebelumnya dengan murka seorang pemangsa, Anda telah mencapai batas perkembangan.
Tahap singa bagi banyak orang yang terlibat dalam pengembangan diri tidak bisa dihindari, jadi tidak ada yang salah dengan itu, selama Anda tidak tinggal di dalamnya atau, lebih buruk lagi, jangan bertahan di sana selamanya.
Ada godaan yang menggoda untuk terus-menerus memberi makan pada perasaan khayalan superioritas sendiri atas orang lain, untuk mencela nilai-nilai dan cita-cita mereka, untuk mengkritik perilaku mereka, meskipun Anda sendiri menjauh dari mereka langkah milimeter dan kemarin sama seperti mereka ...
Ketika kesadaran berkembang, kenyataan mengungkapkan banyak properti baru untuk Anda. Dan bersama dengan sifat-sifat ini, semua ketidakadilan dan kesedihan mulai terwujud, yang dengannya realitas diresapi.
Ada bahaya yang bisa terbawa oleh penolakan kenyataan ini, sehubungan dengan pemahaman Anda yang baru dan diperkaya akan kenyataan itu.
Jangan memikirkan penolakan ini! Ketahuilah bahwa ada sesuatu yang lebih menunggu Anda di depan! Kalahkan singa dalam dirimu!
Bagaimana cara mengalahkan singa?
Bagaimana cara mengalahkan predator agresif ini di dalam diri Anda? Bagaimana belajar dengan tenang menerima kenyataan apa adanya?
Singkirkan harapan
Seperti yang saya tulis di atas, semakin kuat harapan Anda, semakin tidak sesuai dengan fakta kehidupan, semakin kuat keengganan Anda pada kenyataan.
Harapan atau sikap mental yang mencegah Anda menerima kenyataan apa adanya adalah sebagai berikut:
"Aku harus lebih baik daripada orang lain dalam segala hal."
Pemenuhan keinginan ini tidak mungkin, karena tidak ada orang yang ideal dan tidak mungkin menjadi lebih baik daripada orang lain dalam segala hal. Akan selalu ada seseorang yang akan lebih baik dari Anda dalam sesuatu. Dan tidak ada yang salah dengan itu, ini normal. Ini bahkan bagus, itulah sebabnya orang belajar dari satu sama lain, berbagi pengalaman, belajar dari kekuatan orang lain.
Perkembangan masyarakat dan pengembangan pribadi dibangun di atas pertukaran pengetahuan dan keterampilan.
Jika Anda hanya percaya pada diri sendiri, percaya pada kenyataan bahwa Anda harus menjadi yang terbaik, Anda akan menderita, karena Anda tidak akan pernah dapat memenuhi keinginan ini. Dan alih-alih belajar dari orang lain, Anda akan bersedih karena mereka lebih unggul dari Anda.
На этом аспекте я более подробно остановился в статье зачем нужно общение.
"Все должны относиться ко мне хорошо"
Это невозможно, также как невозможно во всем быть лучше других. Каким бы хорошим вы не были, вы вряд ли сможете завоевать любовь и уважение каждого отдельного человека. Всегда найдутся такие люди, которые не будут испытывать к вам симпатию. И люди, которые к вам плохо относятся, не обязательно плохие.
А если вы кому-то не нравитесь, это также не всегда значит, что плохие вы сами. Каждый человек - это целая индивидуальность. И часто отношение людей к другим людям зависит от личных установок, воспитания, принципов, доступной информации, состояния психики и множества прочих внутренних факторов, на которые вы никак не сможете повлиять.
Проблема отношения к вам, это не всегда ваша личная проблема! И зависит это не только от вас, а от воспринимающего вас субъекта.
Поэтому невозможно угодить всем и каждому (подробнее об этом в статье как научиться говорить нет). Следовательно, какой смысл об этом переживать?
Но плохое отношение к вам - не всегда является только проблемой другого человека. Иногда оно может указать вам на ваши слабости. А если так, то плохое, но справедливое мнение о вас только несет вам пользу, ведь вы можете измениться благодаря ему! Это ведь хорошо, следовательно, смысла из-за этого переживать, опять же, нет!
"Я должен быть всегда прав"
Каждый человек может ошибаться. И вы не исключение. Вы не всегда правы, даже когда вы в этом уверены. А если вы думаете, что правда только за вами, то такая установка помешает вам быть гибким, изменять свои взгляды, если они до этого были ошибочны или просто дополнять их.
Опыт каждого человека ограничен и поэтому мнения, основанные на этом опыте, часто бывают ошибочными или неполными. Обмен мнениями между людьми должен обогащать каждого индивида (подробнее в статье зачем нужно общение). Но этого не будет происходить, если вы будете думать, что ваше мнение единственно верное. И вы будете страдать, так как действительность будет вам иногда показывать, как вы сильно ошибаетесь. Это нормально и следует принимать это как факт, а не испытывать фрустрацию по этому поводу.
"Я должен доказывать, что я прав, тем, кто со мной не согласен"
Нет, не должны. Некоторых людей вы никогда не убедите в том, что вы правы, даже если вы действительно близки к истине и являетесь непогрешимым в логике. Поэтому попытки кого-то в чем-то убедить, часто обречены на провал и вызывают только взаимное негодование обеих сторон такого диалога.
Многие люди никогда не будут принимать ваши взгляды и убеждения, какими бы правильными они вам ни казались. Это факт жизни. Ну и что из того, что человек с вами не согласен? Какая разница? Даже, если вдруг вам его удастся переубедить, что вы от этого выиграете? Часто ничего!
"Я должен реагировать на каждое оскорбление в свой адрес"
Нет, не должны. Если соседская собака лает на вас, вы же не обязаны лаять на нее в ответ. Факт того, что вас оскорбили, не должен создавать проблему для вас. Это остается личной проблемой того, кто вас оскорбил, а не вашей.
Существует отличная буддийская притча. Как-то Будда с учениками проходил мимо одной деревни. Люди из деревни стали оскорблять Будду, но он никак на это не отреагировал. Ученики Будды, стали спрашивать у учителя, почему он никак не ответил на такие подлые оскорбления.
Будда произнес: "Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно (Мое примечание. Если адаптировать последнее высказывание контексту этой статьи, то ее можно перефразировать так: люди злятся на тех, кто попирает их ценности и идеалы. Это естественно. Это факт жизни, я принимаю этот факт).
Я свободный человек и мои поступки проистекают из моего внутреннего состояния. Ничто не может манипулировать мной, в том числе чужие оскорбления. Я сам хозяин своего состояния".
В свою очередь Будда спросил учеников: "Когда мы проходили мимо другой деревни, люди несли нам еду, но мы были не голодны и отдали им обратно их еду, что они сделали с ней?"
"Должно быть, они, приняв ее обратно от нас, раздали ее своим детям и животным"
"Это так" - Ответил Будда. "Я не принимаю ваших оскорблений, также как не принял когда-то еду от жителей другой деревни. Я возвращаю ваше негодование обратно вам. Делайте с ним, что хотите".
Здесь слова Будды "не принимаю" не значат "неприятия" в рамках терминологии этой статьи - не перепутайте. Напротив, Будда принимает тот факт, что люди могут быть с ним грубы. Не принимая оскорблений, он просто не впускает их в себя.
"Я все всегда могу контролировать"
Нет, не все. Жизненные ситуации могут выходить из под вашего контроля, также, как и ваши эмоции. Примите это.
"В жизни все должно складываться так, как я хочу"
Жизнь существует по собственным законам. И не всегда эти законы соответствуют вашим ожиданиям.
"Я должен всегда оставаться радостным"
В жизни существуют моменты радости и моменты горя. Человек подвержен разным состояниям и одни состояния сменяют другие. Сложно всегда оставаться веселым и радостным.
Принимайте неприятные эмоции, когда они возникают.
Этот совет может показаться странным для тех, кто давно читает мой блог. Ведь я всегда говорил, что от негативных эмоций надо избавляться, а теперь я советую их принимать.
Одно другому не противоречит и, даже наоборот, дополняет. Человек может быть временами злым, раздраженным, предвзятым, завистливым, как бы он хорошо не умел себя контролировать.
Примите это как факт и не ругайте себя за то, что в некоторые моменты вы проявляете слабость, что в некоторые дни вы не так собраны и сосредоточены, как в другие дни.
Все постоянно меняется внутри человека. В один день вы можете сохранять концентрацию, быть уверенным в себе, пребывать в ощущении счастья и гармонии. В следующий день все будет валиться из рук, вы будете срываться и нервничать и, подчас, сами не будете знать, с чем это связано.
Такова природа вещей: ничто не вечно, все постоянно изменяется, и мы не всегда можем отследить причины этих изменений. Остается только принять это как факт. Сегодня наше состояние не отвечает нашим ожиданиями: мы утомлены и раздражены. Но это только временное настроение, как и любое другое. Его сменит другое состояние. Поэтому не следует на нем зацикливаться, испытывать неприятие. Как это чувство появилось, так оно и пройдет.
Это и значит принимать.
«Здоровье и красота никогда не иссякнут»
Здоровье - вещь преходящая, также как и красота. Примите тот факт, что эти вещи не будут с вами вечно. Сейчас вы молоды, здоровы, пользуетесь успехом у женщин, но так будет не всегда.
Не нужно печалиться по этому поводу, просто примите этот факт, чтобы не испытывать разочарования потом. Люди, которые слишком сильно привязываются к сексуальному удовольствию, чувственным впечатлениям молодости, внешнему блеску с превеликим трудом расстаются с этими вещами, когда наступает их срок.
Если эти вещи когда-то составляли основу их существования, то, лишившись этих вещей, эти люди, как будто лишаются всего. Поэтому я считаю, что нельзя зацикливаться на этих вещах, а необходимо заботиться также о нравственном, интеллектуальном, духовном развитии.
"В жизни всегда должна быть справедливость"
К сожалению, жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Понятие справедливости существует только в уме человека. Справедливость не является объективным свойством природы.
Ваш молодой сосед может жить намного богаче вас, только потому что у него богатые и влиятельные родители, хотя он сам не ударил палец-о-палец для того, чтобы достичь этого положения. Все то, к чему вы стремились всю жизнь посредством тяжелого труда, но не достигли, есть у вашего соседа уже сейчас.
Действительность постоянно демонстрирует нам свое несоответствие человеческим понятиям о несправедливости.
То, как будет складываться ваша жизнь, очень сильно зависит от вас самих. Намного сильнее, чем многие из вас привыкли думать. Но, тем не менее, многое зависит от случая, от слепого произвола, вам неподвластного.
И вместо того, чтобы думать, о том, как вам не повезло, с тем, что ваша жизнь сложилась, не так как вы хотели, сокрушаясь по поводу того, что вы родились не в той семье, не в той стране, думайте о том, как вам повезло!
Ведь все могло сложиться намного хуже. Я постоянно думаю о том, как хорошо сложилась моя судьба, что я не родился в СССР времен репрессий, не голодаю и не работаю по 14 часов на фабрике где-нибудь в Северной Корее, не глохну от разрывов снарядов, сидя в окопах на фронте, не страдаю какой-нибудь смертельной болезнью.
Когда я слышу о подобных ужасах, я сразу начинаю думать, что в такой ситуации мог легко оказаться я сам и мне неизмеримо повезло, что у меня есть еда, вода, крыша над головой, здоровье и куча других преимуществ цивилизации. Я не подвергаю себя каждый день смертельной опасности, чему я очень рад.
Я не хочу подвести свои рассуждения к тому, что нужно со всем смириться, не пытаться сделать этот мир лучше. Нет, я хочу, чтобы вы приняли этот мир, таким какой он есть со всей его несправедливостью и горечью и перестали отрицать те вещи, которые он являет вам.
Стремитесь сделать этот мир лучше, а людей счастливее! Но смиритесь с тем, на что не можете повлиять!
Люди бывают грубы, злы и зациклены на себе. Это факт жизни, принимайте его. Те, от кого вы зависите не всегда следуют справедливости и соображениям заботы о других. Это факт жизни, принимайте его.
Жизнь не всегда отвечает вашим ожиданиям. Это факт жизни принимайте его.
Принятие не тождественно какому-то унылому смирению, когда вы понимаете, что все плохо и понуро опускаете голову, постоянно пребывая в осознании несовершенства этого мира.
Нет, принятие - это значит отсутствие страдания по пустому поводу, отсутствие отрицания, которое истощает ваши моральные силы, вызывает гнев и нетерпимость. Приятие подразумевает спокойствие и свободу.
Свобода вашего состояния от отрицательных проявлений внешнего мира и от воли других людей!
Вольтер сказал: "Мы живем в лучшем из возможных миров!"
Все что у нас есть, это мир, в котором мы живем. И этот мир является таким, каким он есть, и другого мира нам не дано.
