Apakah mungkin untuk membenarkan bunuh diri? Dan jika dia berkomitmen untuk alasan yang serius, tapi cukup bisa dipecahkan? Statistiknya luar biasa: sekitar 70% orang dengan kebosanan kronis mendapati diri mereka berpikir tentang bunuh diri, 15% dari mereka mengubahnya menjadi kenyataan. Kehilangan minat pada kehidupan adalah topik serius yang dipelajari para ilmuwan dari semua negara. Para ahli mengatakan: untuk membuatnya agar tidak membosankan, semua orang bisa. Ini akan membutuhkan keinginan dan setidaknya kesadaran yang rendah akan masalah tersebut.
Apakah kebosanan selalu berakibat fatal?
Ngarai yang sangat besar. Di dekat jurang itu sendiri, sebagian tergantung di atasnya, terletak sebuah batu besar, siap untuk membelah dan membelah jurang kapan saja. Di dekat tebing berdiri seorang pria. Dia memiliki kesempatan untuk berbalik dan menjauh dari tempat berbahaya atau berdiri di atas batu yang tidak stabil, menempatkan hidupnya dalam risiko besar. Seperti apa bentuknya?
Canyon - alegori yang melambangkan gangguan kehidupan. Batu - depresi berat yang bisa berubah menjadi bunuh diri. Dan akhirnya, ada peran yang diberikan pada kebosanan. Apa itu terenkripsi?
Dalam langkah.
Yang bisa bikin orang. Jika dia mundur, berbalik, pergi, berusaha menghilangkan kebosanan, dia akan menyelamatkan hidupnya. Jika dia menginjak batu, maka dia akan mengekspos dirinya pada bahaya kritis.
Proses jatuh tidak dapat dibalikkan, di luar kendali kekuatan manusia, itu tidak dapat dikendalikan. Berdiri di atas batu adalah relatif. Anda bisa turun dari batu kapan saja. Namun, di mana jaminan bahwa, ketika mereka ingin kembali ke tanah, balok batu tidak akan tiba-tiba terbelah, jatuh ke dalam jurang?
Hanya satu langkah menuju atau, sebaliknya, menjauh dari kebosanan sepenuhnya tergantung pada keputusan manusia. Bahkan jika seseorang terus diam, ketakutan dan keragu-raguan akan menimbulkan konsekuensi - fobia, neurosis, alkoholisme, perjudian.
Ketika kebosanan datang
Perasaan ini bisa muncul seolah-olah entah dari mana, diam-diam menyelinap dan menangkap tahanan selama bertahun-tahun. Atau tiba-tiba mereka terkejut. Alasan untuk sikap bosan terhadap kehidupan adalah:
- trauma psikologis yang parah;
- hidup kenyang;
- monoton, monoton, rutin;
- kemalasan, membiarkan semuanya berjalan tentu saja;
- kurangnya tujuan, ambisi yang jelas;
- kebutuhan untuk melakukan tugas yang panjang, sulit, tidak diinginkan tanpa manfaat dan makna bagi diri sendiri;
- kurangnya pekerjaan yang konstan.
Orang yang bahagia, yang telah menyelesaikan semua hal yang diperlukan, masih akan menemukan sesuatu untuk ditempati. Mereka yang benar-benar membosankan untuk hidup, bahkan dengan beban penuh akan merasa tertekan. Ada tiga kategori umur orang yang rentan terhadap perasaan negatif.
- Masa pubertas. Masa remaja adalah titik balik ketika karakter akhirnya terbentuk. Pada saat ini, anak terutama bereaksi akut terhadap sikap orang lain, manifestasi ketidakadilan, lonjakan hormonal. Itulah sebabnya kelezatan dalam perilaku orang tua dan guru sangat penting.
- Perbatasan 25-30 tahun. Bagi mereka yang pada usia ini tidak punya waktu untuk mencapai tujuan utama mereka, tahap yang sulit dimulai. Masyarakat memaksakan kebutuhan keluarga, pekerjaan bergengsi, prestasi pribadi. Ini sangat mengalahkan harga diri, merobohkan dari landmark. Dan di mana tidak ada tujuan, ada kebosanan dan depresi.
- Krisis paruh baya Anak-anak tumbuh, menciptakan keluarga mereka dan pergi. Di tempat kerja, profesional muda lebih dihargai. Ada perubahan dramatis di dunia yang sulit diimbangi. Perasaan kesepian, tidak berguna mulai menumpuk pada beban yang berat. Dengan mengurangi jumlah tugas muncul kebosanan.
Namun, orang-orang dari segala usia, status memiliki peluang nyata untuk melawan emosi negatif dan tidak membiarkannya merusak hidup mereka. Bagaimana membuat warna-warna sukacita hidup kembali?
Cara mengatasinya jika menjadi membosankan untuk hidup
Untungnya, opsinya banyak. Penting untuk melanjutkan, pertama-tama, dari alasan karena kebosanan muncul. Namun, cara-cara universal untuk membantu menghilangkan perasaan menjengkelkan ada.
Pekerjaan permanen
Ini adalah waktu luang yang menyenangkan. Tetapi jika seseorang secara alami gila kerja, ia akan menikmati bekerja pada proyek baru yang menarik. Bagi mereka yang lelah secara mental, opsi ini tidak akan berfungsi. Tetapi meditasi, berkebun, kerajinan tangan akan membantu untuk rileks, melupakan masalah.
Ketika segala sesuatu dalam hidup tiba-tiba mulai meregang untuk waktu yang sangat lama, peristiwa yang sama berulang dalam lingkaran, lebih baik untuk membuat pilihan yang mendukung aktivitas. Olahraga yang berbeda, terutama olahraga tim, akan mengangkat semangat dan menuntut pencapaian baru di bidang apa pun.
Prinsipnya sederhana - untuk mengisi kehidupan dengan kegiatan-kegiatan di mana orang itu sendiri melihat makna. Ini tidak berarti bahwa Anda harus membuang pekerjaan yang menguntungkan dengan tajam dan pergi ke para seniman, tidak memiliki satu sen pun di belakang. Cukup menyeimbangkan bisnis dengan kesenangan dan bergerak ke arah ini.
Pembicaraan dari hati ke hati
Hambatan utama dari sebagian besar masalah psikologis adalah bahwa mereka tidak dibicarakan dengan keras. Pembenaran untuk ini adalah pemikiran berikut:
- Saya akan mulai merasa menyesal dan dianggap lemah;
- Saya tampak seperti pecundang, tidak mampu mengatasi emosi;
- mereka akan menertawakan saya, berhenti menghormati saya;
- mereka akan menolak saya, saya akan tetap sendirian, saya akan berhenti dibutuhkan;
- Saya akan dianggap gila / pengeluh / simulator.
Dalam masyarakat, stereotip telah muncul: emosi bukanlah apa-apa, yang tidak ada gunanya memberi perhatian. Ini adalah kesalahpahaman besar. Jiwa adalah bagian manusia yang sama dengan lengan, kaki, kepala, hati. Dan terkadang dia sakit. Membicarakannya dengan saudara bukanlah kesalahan, tetapi upaya untuk menyembuhkan luka dalam. Mungkin orang tua, saudara laki-laki, saudara perempuan atau bahkan anak-anak yang akan memberi tahu Anda cara memperbaiki situasi, mereka akan mulai secara aktif membantu dalam hal ini.
Lingkungan revisi
Paling sering itu menyangkut teman. Sebaliknya, mereka yang mengambil tempat mereka. Kebosanan mental memanifestasikan dirinya karena satu alasan - kurangnya dukungan. Bahkan orang yang paling mandiri kadang-kadang membutuhkan kata-kata "Saya percaya pada Anda", "Mari kita coba," "Anda akan berhasil" dan, akhirnya, "Mengapa tidak!".
Terkadang seseorang mencoba melepaskan diri dari cengkeraman suasana hati yang bosan. Namun, frasa dari yang paling dekat "Mengapa Anda membutuhkannya?", "Ini konyol!", "Jangan bodoh, kejam!" Terlihat melambat, menekan semua antusiasme. Jika demikian katakan "sahabat", bukankah ini alasan untuk berpikir, tetapi apakah orang seperti itu dibutuhkan sama sekali?
Masih merupakan masalah kecil untuk berhenti berkomunikasi dengan kenalan yang malas dan pasif, apa yang harus saya lakukan jika keluarga saya sendiri, keluarga, tidak mengizinkan saya untuk berkembang?
Anda dapat mencoba menjelaskan situasinya untuk yang ke 10 kalinya. Namun pilihan yang paling efektif adalah mencari orang yang berpikiran sama dan bersama-sama menyelesaikan masalah. Ketika kerabat akan melihat hasilnya, mereka akan tenang dan, akhirnya, menunjukkan perhatian, dukungan yang telah lama ditunggu.
Komunikasi dengan spesialis
Psikolog dan psikoterapis tidak menyelesaikan masalah pasien mereka. Mereka membantu menemukan penyebab situasi masalah, cara untuk menghilangkannya. Selain itu, para pakar psikologi akan mendengarkan dengan seksama, mendukung, jika ternyata tiba-tiba tidak ada yang membicarakan kasus Anda.
Juga terjadi bahwa kebosanan adalah gejala dari diagnosis medis, lebih sering - yang neurologis. Dalam kasus seperti itu, sering disertai dengan kelelahan kronis, apatis, pusing, dan sakit kepala. Terapis dapat membantu. Setelah mengumpulkan tes, mereka meresepkan pengobatan sendiri atau merujuk ke dokter dari profil tertentu.
Siklus yang baik
Membantu orang lain adalah cara yang bagus untuk kembali ke suasana hati yang baik. Pertama, ini adalah pekerjaan yang tidak meninggalkan ruang untuk pikiran bosan. Kedua, dengan berbuat baik, seseorang sering mendapat pengembalian moral, positif. Agar merasa lebih baik, Anda dapat:
- membantu seseorang di jalan - menyarankan cara, membawa tas yang berat, bahkan hanya tersenyum;
- ambil bagian dalam tindakan sukarela, jadilah sukarelawan sendiri;
- mengirim beberapa barang ke panti asuhan, penampungan hewan;
- mengatur berkebun plot publik;
- untuk memberikan sesuatu tanpa pamrih dan tanpa alasan.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan jika Anda bosan dengan kehidupan adalah ingin mengatasi keadaan suram, melakukan sesuatu untuk mewujudkan keinginan ini. Mundur dari batu depresi - menakutkan, karena di baliknya ada ketidakpastian. Tetapi itu lebih baik daripada kejatuhan yang tidak dapat dibalikkan, pada detik terakhir pikiran itu dengan jelas didengar: "Namun saya ingin hidup."
