Ini adalah bagian kedua dari artikel di mana saya menggambarkan apa yang diberikan meditasi kepada saya, kualitas positif apa dari seseorang yang saya peroleh melalui latihan ini. Di bagian pertama artikel, saya menulis bahwa latihan itu membantu saya mengendalikan emosi, menyadari batas-batas diri yang sebenarnya, dan melebih-lebihkan nilai-nilai hidup saya. Pada bagian ini, saya berencana untuk lebih mengembangkan tema metamorfosis pribadi saya.
Di akhir artikel saya akan menulis tentang bahaya yang mungkin menunggu Anda di jalan perubahan kepribadian yang cepat.
Karena saya yakin dari komentar di bagian pertama artikel, topik ini menarik bagi seseorang, dan karena itu saya melanjutkan.
Efek meditasi diungkapkan dalam hal-hal yang paling tidak terduga yang bahkan tidak saya curigai ketika saya mulai bermeditasi. Pada awalnya, saya benar-benar tidak tahu apa yang diharapkan dari latihan. Sepertinya saya mengira bahwa meditasi akan memberi saya ketenangan dan ketenangan, kualitas-kualitas yang sangat saya butuhkan. Saya memikirkannya, karena dalam budaya populer, meditasi dikaitkan dengan ketenangan yoga.
Saya memiliki gagasan paling kabur tentang efek meditasi lainnya. Saya mengerti bahwa dia memberikan sesuatu, tetapi itulah dan mengapa, saya tidak tahu. Karena itu, ketika perubahan mulai terjadi pada saya, itu menjadi kejutan yang sangat menyenangkan bagi saya. Saya mulai menemukan dalam diri saya awal dari pembentukan kualitas yang sangat berguna, saya mulai menyadari bahwa saya perlahan tapi pasti bergerak dari penderitaan ke kebahagiaan dan kebebasan. Itu adalah penemuan yang luar biasa! Secara lebih rinci tentang kualitas-kualitas ini saya akan menceritakan lebih lanjut. Saya akan terus berbicara tentang perubahan pribadi dalam kerangka struktur sebelumnya: setiap perubahan kepribadian akan dibahas di bawah judul yang sesuai.
Meditasi memperkuat hubungan kesadaran dengan tubuh.
Berbicara tentang kekuatan koneksi kesadaran dengan tubuh, maksud saya kemampuan tubuh untuk menyampaikan informasi tentang apa yang diperlukan untuk pekerjaan normal ke otak. Ini mungkin tidak sepenuhnya jelas, dan saya, tentu saja, segera beralih ke contoh pribadi yang menggambarkan prinsip ini.
Sebelum saya mulai berlatih meditasi, secara praktis saya bisa membunuh organisme saya sendiri dengan bebas dari hukuman. Saya bisa mabuk sampai kehilangan akal, mengisap sebungkus rokok untuk malam itu, duduk sepanjang hari di depan komputer dan tidak mendengar suara tubuh saya, yang dengan tegas akan mengatakan kepada saya bahwa tubuh sedang mogok, bahwa alkohol dan nikotin sama sekali tidak seperti yang ia butuhkan.
Tentu saja, ada sangat sedikit orang yang tidak mengerti bahwa rokok dan gaya hidup yang tidak sehat berbahaya bagi kesehatan. Hampir semua orang tahu tentang itu. Tetapi pengetahuan ini menjadi sama sekali tidak relevan di samping prospek kesenangan instan.
Setiap sindrom mabuk baru mengingatkan saya betapa saya banyak merugikan tubuh saya. Namun terlepas dari ini, saya dengan tenang bertahan (atau tidak mentolerir dan menggantung) dan hidup dengan minuman keras berikutnya.
Ketika beberapa waktu telah berlalu sejak saat berlatih, saya mulai memperhatikan bahwa suara tubuh telah menjadi lebih mendesak daripada sebelumnya. Setiap kali saya mabuk, sebuah suara di dalam saya berteriak, “apa yang kamu lakukan? mengapa? "Dan keesokan paginya, bangun di mabuk, saya bertanya pada diri sendiri:" mengapa kamu melakukan ini? apakah itu benar-benar layak? Sekarang seluruh hari hilang! untuk apa? "
Ketika saya merokok, suara itu tidak terdiam: “mengapa kamu merokok? apa gunanya ini mengerikan! itu racun! ”Orang mungkin berpikir bahwa seorang mentor internal muncul dalam diri saya, yang mengikuti saya dan tidak membiarkan saya diam-diam menikmati kesenangan yang sama. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar. "Suara" kesadaran dan intuisi ini mengarahkan saya, dan tidak hanya dihukum. Dia mengatakan bahwa saya perlu melakukan untuk merasa baik, untuk keluar dari penderitaan yang ada di dalam diri saya.
Jika, misalnya, saya berjalan-jalan bukannya mabuk dan berjalan lama, saya berkata pada diri sendiri, “Anda lihat bagaimana perasaan Anda setelah berjalan. Bagus! Sekarang Anda melakukan semuanya dengan benar! Terus bekerja dengan baik! ”
Berbicara tentang "suara", maksud saya hanya intuisi yang memandu tindakan saya. Itu tidak selalu semacam dialog internal, itu bisa berupa perasaan puas setelah berlari di udara segar atau keadaan yang tidak menyenangkan dan menghabiskan waktu setelah minum.
Saya mulai memahami dengan jelas apa yang perlu saya lakukan untuk merasa lebih baik, tidak merasakan blues, menjadi lebih berenergi dan sehat. Tubuh saya memberi tahu saya tentang hal ini dengan kegigihan yang besar. “Masuk untuk olahraga! Lebih banyak berjalan! Minumlah lebih sedikit! Jangan merokok! ”Katanya kepada saya.
Saya mulai merasa lebih akut betapa banyak kerusakan yang terjadi pada gaya hidup saya pada tubuh saya, tetapi, pada saat yang sama, saya juga menjadi lebih sadar akan manfaat dari mengubah gaya hidup ini. Berkat "suara" intuisi dan pemahaman baru ini, saya berhenti merokok, mulai minum lebih jarang (kemudian berhenti sepenuhnya), membeli ski lintas negara dan mulai mengendarai mereka, mulai berlari, berlari lebih sedikit di depan komputer, lebih santai dan rileks, dll.
Saya tidak dapat mengatakan bahwa ini terjadi hanya berkat "suara" intuisi. Kebebasan dari kebiasaan buruk didahului dengan berbagai perubahan pribadi, satu "suara" kesadaran tidak cukup. Tetapi, bagaimanapun, tindakan yang didasarkan pada tuntutan tubuh saya yang terus-menerus, menjadi dorongan yang sangat kuat untuk mengubah gaya hidup saya.
Ada keinginan untuk pengembangan diri
"Suara" intuisi tidak hanya berbicara tentang perkembangan tubuh, tetapi juga tentang perkembangan pikiran. Saya memiliki keinginan untuk pindah ke suatu tempat, untuk mengembangkan keterampilan saya sendiri. Suara hati saya memberi tahu saya bahwa akan lebih baik jika saya menonton film-film pintar berkualitas tinggi, dan tidak memikat barang-barang konsumen Hollywood. Akan lebih baik jika saya belajar bermain catur, karena ini akan mengembangkan kemampuan dan daya ingat logis saya. Akan lebih baik jika saya membaca literatur yang lebih baik dan informatif.
Saya ingin berkembang. Sama seperti saya kehilangan kesempatan dengan hati yang ringan untuk secara konsisten membunuh tubuh saya, saya tidak bisa lagi tanpa tujuan dan bodoh menghabiskan waktu pada semua jenis hiburan konyol. Saya merasakan ketidakpuasan yang besar jika saya membuang waktu, seperti sebelumnya. Sepertinya saya kehilangan sesuatu, melewatkan sesuatu yang penting.
Waktu dapat dihabiskan untuk mengembangkan diri Anda, keterampilan Anda, meningkatkan kehidupan Anda. Mengapa membunuhnya tanpa tujuan? Bagaimana saya bisa menghabiskan begitu banyak menit hidup saya pada omong kosong sebelum itu?
Sekali lagi, saya tidak dapat mengingat saat ketika kesadaran ini datang kepada saya. Seperti yang saya tulis di bagian terakhir, kemungkinan besar, tidak ada "momen". Kesadaran ini menumpuk secara bertahap. Itu didahului oleh tindakan intuisi, hampir naluriah, tidak sadar. Saya melakukan sesuatu dan dengan semacam indra keenam saya mengerti bahwa itu benar. Baru kemudian, ketika serangan depresi menghilang, saya menjadi lebih percaya diri, dan orang-orang di sekitar saya memperlakukan saya dengan lebih baik, dan hidup saya berubah dengan cepat menjadi lebih baik, saya sudah menyadari bahwa saya benar-benar melakukan segalanya dengan benar.
Hanya setelah ini, tindakan saya yang bertujuan pengembangan diri dibentuk menjadi beberapa kata, menjadi prinsip yang sudah jadi, yang saya bagikan di situs ini. Saya menyadari bahwa saya telah belajar dari pengalaman saya sendiri tentang banyak hal yang membantu saya menjadi lebih baik dan, kemungkinan besar, membantu orang lain. Saya menyingkirkan banyak prasangka, ide-ide palsu yang membatasi saya, membunuh potensi saya. Pada saat yang sama, saya melihat berapa banyak orang yang menderita dan tidak memahami beberapa hal yang menjadi jelas bagi saya dan membantu saya berubah menjadi lebih baik. Saya yakin bahwa saya bisa bermanfaat bagi orang-orang yang ingin mengembangkan dan menyingkirkan masalah yang sama yang saya miliki.
Maka lahirlah ide untuk membuat situs ini.
Jika sebelum seorang manusia bagi saya entah bagaimana merupakan ciptaan yang lengkap, hampir sempurna, dengan serangkaian kualitas yang terbentuk sejak lahir, sekarang saya melihat seluruh potensi manusia yang belum dimanfaatkan. Saya menyadari bahwa seseorang dapat menjadi apa yang diinginkannya. Seseorang hampir merupakan papan yang bersih, catatan yang diterapkan selama hidupnya. Seseorang adalah kehendak bebas yang dapat diwujudkan dalam metamorfosis positif, pengembangan kualitas pribadi dan pertumbuhan spiritual.
Saya berhenti memercayai bakat, bakat, pola pikir tertentu, psiko, karakter bawaan, seperti yang saya yakini sebelumnya. Saya menjadi pendukung pendapat bahwa mayoritas kualitas manusia terbentuk selama hidup, dan bahwa orang itu sendiri bertanggung jawab atas pembentukan kepribadian, dan bukan lingkungan eksternal atau pengasuhan. Kita diberi kemampuan untuk perbaikan diri, kita memikul tanggung jawab penuh untuk diri kita sendiri, untuk siapa kita. Dan tidak mungkin untuk mengalihkan tanggung jawab ini ke keadaan eksternal, ke pendidikan atau ke lingkaran komunikasi kita.
Lagipula, jika kita mencoba melepaskan tanggung jawab ini, maka kita menolak kebebasan kita untuk berubah menjadi lebih baik, menyangkal kehendak bebas dan membuat diri kita bergantung pada nasib.
Keyakinan ini telah tumbuh dari pengalaman pribadi saya tentang perubahan. Saya dapat mengubah dengan tegas, untuk bekerja pada pengembangan kualitas-kualitas yang, seperti yang tampak bagi saya sebelumnya, secara alami tidak ada pada saya.
Dan semua yang saya tulis di situs ini bukan subjek spekulasi mental, tetapi hal-hal yang jelas dan jelas bagi saya yang muncul dari pengalaman saya sendiri.
Sekarang saya mengerti dengan sempurna bahwa saya masih harus banyak belajar. Dan saya terus belajar dan tumbuh. Dan proses ini tidak selalu bisa berjalan tanpa kesalahan dan kesalahan ...
Saya menyadari bahwa selalu ada sesuatu yang bisa dipelajari dari orang lain.
Saya mulai memperhatikan kekuatan yang ada pada orang-orang di sekitar saya, tetapi mereka hilang dari saya. Dan saya mulai mencoba mengadopsi kualitas positif yang saya temui dari orang-orang, tetapi pada saat yang sama, saya menghindari kekurangan mereka. Saya mulai bertanya pada diri sendiri: “Mengapa orang-orang ini lebih baik dari saya dalam hal ini? Apa yang mereka lakukan untuk mengembangkan beberapa sifat? ”Ketika saya menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini, itu membantu saya untuk mewarisi kekuatan orang-orang di sekitar saya.
Pengalaman orang lain mendorong saya untuk berubah, mengatakan bahwa itu mungkin. Misalnya, saya memandangi teman saya yang tidak menunjukkan tanda-tanda jengkel dalam situasi yang membuat saya jengkel. Saya berpikir: “Yah, bagaimanapun juga, dia bisa tenang, jadi ini tentang saya, dalam kekesalan saya. Dan karena teman saya tetap tenang, maka saya bisa dan saya, jika saya mengerjakan sendiri. "
Saya mencoba mengadopsi kualitas yang kuat, tidak hanya orang sungguhan, tetapi juga karakter fiksi. Ketika saya membaca deskripsi Count Vronsky dalam novel Anna Karenina, perhatian saya langsung tertarik dengan cara Tolstoy berbicara tentang beberapa kebiasaan Vronsky. Hitungan melakukan segalanya dengan lancar, terukur, tidak pernah terburu-buru, bahkan jika waktu sudah habis. Dia selalu berkumpul dan terorganisir.
Ketika saya membaca ini, saya berpikir: “benar! Benar! Anda tidak akan pernah bisa tergesa-gesa! ”Dan sejak saat itu saya mulai berhati-hati agar tidak tergesa-gesa, karena saya memiliki kecenderungan untuk bergegas dan ribut. Saya mencoba untuk menyingkirkan terburu-buru.
Tidak dapat dikatakan bahwa Vronsky adalah karakter yang sangat positif. Saya tidak terlalu suka dengan pahlawan novel ini. Tetapi saya mencoba mengambil hanya hal-hal baik dari orang, fiksi atau nyata.
Saya menjadi lebih toleran terhadap orang-orang
Saya mulai menyingkirkan sikap kritis terhadap orang-orang, yang telah saya amati sebelumnya. Saya belum pernah memperhatikan "kayu bulat" di mata saya sendiri, tetapi saya selalu menyatakan kesiapan penuh untuk mengkritik dan secara mental memarahi orang-orang di sekitar mereka karena kekurangan dan kegagalan mereka.
Saya siap tersinggung dan marah pada orang-orang jika ada sesuatu yang bukan untuk saya. Saya tidak pernah memperhatikan kesalahan saya sendiri, masalah saya sendiri, dan mencurahkan segalanya untuk orang lain.
Tetapi meditasi membantu saya mempersenjatai diri, di satu sisi, dengan pemahaman yang lebih dalam tentang orang lain dan kesadaran akan ketidaksempurnaan saya - di sisi lain. Ketidaksempurnaan ini mulai terbentang di hadapan saya sehingga saya merasakan banjir rasa malu yang luar biasa bagi diri saya sendiri, atas perilaku saya. Saya menemukan kekurangan seperti itu, kehadiran yang bahkan tidak saya curigai.
Saya mulai bermeditasi untuk menghilangkan depresi, tetapi saya tidak mengharapkan latihan untuk membawa begitu banyak pengetahuan baru tentang diri saya!
Meditasi sepertinya melepas tabir ilusi yang menyelimutinya, dan saya melihat semuanya apa adanya, termasuk saya sendiri. Dan saya tidak akan mengatakan bahwa visi baru tentang diri ini sesempurna sebelumnya. Saya tidak suka banyak, saya bahkan merasa menyesal dan malu. Saya menyadari betapa sering saya berbuat salah dan tidak masuk akal, dan saya ingin berubah dan memperbaiki.
Ketika saya melihat gambar yang menakutkan ini, saya menjadi jauh lebih toleran terhadap orang-orang dengan kelemahan dan kelemahan mereka. Terlepas dari kenyataan bahwa saya tidak selalu berhasil mempertahankan sikap toleran seperti itu, saya mencoba melihat orang lain yang baik, untuk menghilangkan serangan kemarahan, iri hati, dan gloating terhadap orang lain. Saya mulai membangun kembali sikap negatif saya terhadap orang lain.
Saya merasa bahwa saya memiliki lebih banyak cinta, empati dan empati. Banyak orang tidak lagi terlihat "buruk." Sebagai akibatnya, selama beberapa tahun terakhir ini saya telah menghidupkan kembali hubungan dengan mereka yang tidak saya ajak berkomunikasi mengingat perbedaan pendapat dan kesalahpahaman. Saya ingin membantu dan mendukung orang lain. Seolah-olah kemenangan dan kegembiraan orang lain menjadi kemenangan dan kegembiraan saya, dan kesedihan orang lain sebagian menjadi milik saya.
Saya mulai mendengarkan apa yang dikatakan orang lain, dan tidak hanya menyiarkan pendapat saya kepada orang lain, tanpa mendengarkan siapa pun, seperti sebelumnya. Saya yakin bahwa orang lain juga memiliki sesuatu untuk dikatakan, bahwa otak alien menyimpan banyak informasi berharga yang dapat dibagikan. Saya menyadari seluruh kekuatan pemikiran kolektif, yang membentuk banyak kepribadian yang berbeda, yang masing-masingnya agak terbatas, tetapi secara keseluruhan mereka saling melengkapi dan memperkaya.
Saya menyadari bahwa saya ada tidak hanya dengan pikiran dan masalah saya, tetapi ada dunia yang kaya dari orang lain, yang saya tidak perhatikan sebelumnya. Ketakutan dan zamorochki saya tidak sepenting kelihatannya bagi saya sebelumnya.
Saya tidak bisa mengatakan bahwa pemahaman ini sangat mudah untuk dipertahankan dalam diri saya. Tidak dapat dikatakan bahwa perlu sekali memahami ini, dan kemudian Anda akan selalu bertindak sesuai dengan pemahaman ini. Saya harus terus-menerus mengingatkan diri saya tentang hal ini, ketika egoisme membuat saya marah dan tersinggung, ketika ini membuat pemahaman orang lain hilang dan pikiran sibuk hanya untuk meyakinkan semua orang bahwa mereka benar dan menemukan cara untuk menyalahkan semua orang dan membuat diri mereka baik.
Saya mendukung banyak prinsip saya dalam diri saya karena perjuangan terus-menerus dengan Ego saya, dengan kelemahan saya, dengan ketakutan saya ... Kesempurnaan diri lahir dalam perjuangan dengan diri sendiri, di mana Anda harus menang dan kalah lebih dari satu kali agar prinsip-prinsip ini mengakar dalam semangat Anda. Perjuangan ini bekerja pada diri sendiri.
Cinta, kebaikan, kasih sayang telah menjadi nilai-nilai saya.
Kebaikan tidak lagi menjadi fiksi bagi saya, produk dari relativitas moral. Saya mulai berusaha untuk menjadi lebih baik dan membantu orang lain. Terlepas dari kenyataan bahwa saya selalu kritis terhadap agama, semua kebijaksanaan yang terkumpul dalam agama-agama dunia telah diungkapkan kepada saya.
Saya yakin bahwa kasih sayang, cinta sesama, peduli pada orang bukanlah kata-kata kosong. Hal-hal ini benar-benar kebajikan manusia yang mengarah pada kebahagiaan dan pembebasan. Dan keserakahan, kesombongan, kemarahan - ini adalah sifat buruk yang hanya menyebabkan penderitaan.
Saya tidak menjalankan agama, tetapi sampai pada nilai-nilai yang mereka khotbahkan sendiri. Kebetulan ini menunjukkan kepada saya bahwa saya, kemungkinan besar, berada di jalan yang benar dan pergi ke tempat yang saya butuhkan, karena pengalaman saya dan hasil pencarian spiritual bertepatan dengan pengalaman yang dikumpulkan oleh umat manusia di dalam perkembangan agama.
Agama-agama dunia mengandung kebijaksanaan untuk diri mereka sendiri yang dapat membantu seorang individu untuk mencapai harmoni, kebahagiaan dan kebebasan. Dan bahkan jika kita menghilangkan konsep keberadaan Tuhan, kehidupan setelah kematian, jiwa, maka kebijaksanaan ini akan tetap ada. Agama dapat dianggap dengan cara tertentu sebagai resep untuk kebahagiaan duniawi, dan bukan kesenangan setelah mati.
Mungkin beberapa nabi besar di masa lalu memberitakan hal ini, tetapi masyarakat manusia, yang cenderung tunduk pada kehendak surgawi, untuk menciptakan dewa-dewa yang menghukum dan menyemangati kita, menyimpangkan makna ajaran asli. Siapa tahu ...
Peningkatan kesehatan
Ini adalah aspek yang cukup penting dari pengaruh meditasi pada kehidupan saya. Berkat meditasi, gaya hidup sehat, olahraga, saya punya lebih banyak energi, saya mulai tidur lebih baik, saya kurang gugup. Suasana hati saya hampir selalu baik, dan emosi saya lebih stabil dari sebelumnya. Kepala lebih jernih, pikiran bekerja lebih baik. Menjadi lebih mudah untuk mencapai konsentrasi. Saya belajar bersantai tanpa alkohol atau rokok.
Kekuatan tekad yang diperkuat. Ketika saya menulis dalam sebuah artikel tentang tekad, para ilmuwan menemukan bahwa meditasi meningkatkan konsentrasi materi abu-abu di korteks prefrontal, yang bertanggung jawab untuk perencanaan jangka panjang dan tekad.
Depresi, serangan panik, masalah tidur, hiperaktif dan defisit perhatian menghilang. Saya benar-benar menyingkirkan kebiasaan buruk, termasuk kebiasaan minum kopi.
Berhasil bekerja pada penghapusan kekurangan individu
Ini sudah disebutkan dalam paragraf lain, tetapi saya akan tinggal di sini. Как я уже писал, ко мне начало приходить осознание, что мне не обязательно быть озлобленным, стеснительным, трусливым, завистливым и неуверенным в себе. Во-первых, сначала я увидел, что у меня есть много недостатков, предрассудков, «багов» мышления, которых я раньше не замечал. Раньше я даже об этом не думал, а если и задумывался, то сводил эти качества к неизменным и врожденным чертам личности, с которыми нельзя ничего сделать.
Во-вторых, я перестал отождествлять себя со своими пороками. Я убедился в том, что злоба или зависть - это не часть моей истинной личности. Я начал воспринимать это как что-то внешнее по отношению к моему я. Стало понятно, почему многие люди, которые боролись со своими пороками описывали эту борьбу как сопротивление неким демонам.
Если перестать воспринимать пороки как часть тебя самого, то они представляются чем-то чужеродным, внешним, при этом чем-то таким, что по-прежнему может иметь власть над твоей личностью. Поэтому люди, мыслящие в рамках мистических, религиозных традиций и представляли эти пороки как демонов или голос дьявола внутри.
В-третьих, я убедился в том, что раз эти недостатки не являются частью моего истинного я, то я от них могу избавиться, как от лишней шелухи. Мне хотелось от них избавиться потому что они мне мешали, отравляли мою жизнь и заставляли страдать.
Избавление от страдания, обретение счастья и гармонии - главные цели саморазвития, на мой взгляд. Все остальное: развитие силы воли, избавление от пороков, укрепление тела, борьба с депрессией и душевной хандрой - только инструменты, которые стоят на службе у этих целей.
Моей целью не было стать лучше чем другие или развиваться ради самой идеи саморазвития. Этот сайт появился благодаря тому, что мне надоело страдать и быть марионеткой своих желаний и инстинктов. Я двигался прочь от страдания, сперва наощупь, интуитивно, а, затем осознанно и целенаправленно.
Опасности саморазвития
Спонтанные и резкие изменения личности могут спровоцировать кое-какие проблемы. Не всегда получается к этим изменениям приспособиться, иногда сознание не поспевает за этими изменениями. Я писал, что благодаря медитации я стал относиться терпимее к людям. Но это произошло не сразу.
Когда я начал медитировать, я увидел все свое несовершенство, все свои пороки, я настолько возненавидел эти недостатки в себе, что не мог терпеть их проявление в других людях. Когда я видел, что кто-то оправдывал свои слабости, как я делал это раньше сам, во мне поднималось раздражение. Мне было трудно сохранять спокойствие и нейтралитет, когда я видел прошлого себя в других. Я пытался осудить, критиковать, а не помогать.
Последствия такого своего поведения я исправляю до сих пор. Пожалуйста, не повторяйте моих ошибок. Помните, люди имеют право на слабости. И эти слабости есть у всех, даже у вас. Всегда старайтесь помочь, если можете, вместо того, чтобы кого-то осуждать или пытаться убедить в собственной правоте. Если человек не хочет принять вашу помощь, значит он пока не готов, оставьте это.
Kesimpulan
На этом и закончу эту статью. Конечно, медитация дала мне намного больше, чем я написал здесь. Я прошелся только по основным, самым очевидным пунктам. О чем-то я не написал, а что-то я пока сам не осознал, поэтому и не готов пока писать.
Можно сказать, что решение начать медитировать стало роковым в моей жизни, изменила ее, и определило мою судьбу. Кроме изменений личности, медитация поддерживает во мне каждый день хорошее настроение, спокойствие и помогает избавиться от страхов, сомнений и навязчивых мыслей. Она помогает мне расставлять приоритеты, приходить к правильным жизненным решениям, вспоминать что-то важное. Когда я не медитирую, я чувствую, что теряю какой-то центр внутри, точку притяжения, которая стабилизирует все мои мысли и эмоции, подобно тому как Луна своей гравитацией удерживает ось Земли в стабильном положении.
Медитация помогла мне лучше организовать собственное мышление, сделать его более подвижным и, в то же время, упорядоченным.
Надеюсь эта статья снимет перед вами какие-то вопросы касательно личностных изменений и влияния медитации на жизнь человека. Может быть она поможет кому-то органично приспособиться к происходящим внутри изменениям и утвердиться в мысли о том, что вы идете в правильном направлении.
В первую очередь, я хочу быть полезным, а уж потом интересным и увлекательным. Если этот текст явился лишним поводом для кого-то начать медитировать или продолжать практику, то я считаю миссию этого поста выполненной.
