Terapi dongeng muncul 15-20 tahun yang lalu sebagai salah satu arah psikologi praktis.
Metode terapi seni ini banyak digunakan ketika bekerja dengan anak-anak dan orang dewasa.
Terapi dongeng berasal dari St. Petersburg. Pendiri arah ini adalah Tatyana Zinkevich-Evstigneeva.
Apa metodenya?
Terapi dongeng - metode pengaruh psikologis pada seseorang, yang berkontribusi pada perkembangan seseorang, kemampuan kreatif seseorang, koreksi masalah individu, serta menghilangkan stres, karena akumulasi dari mana gangguan psikosomatik muncul.
Banyak orang percaya bahwa terapi dongeng digunakan ketika bekerja dengan anak-anak, tetapi ternyata tidak. Ini dapat disebut "kekanak-kanakan" hanya karena memiliki dampak pada awal anak laki-laki, pada dirinya anak batin.
Agar orang dewasa menyetujui terapi dongeng, psikolog harus menjalin kontak dekat dengan klien. Pada dasarnya, keterampilan ini pada tingkat tinggi dialami oleh psikolog berpengalaman dengan pengalaman luas di bidang konseling psikologis.
Dalam hal ini, pasien tidak akan merasa malu dan hasil kerja ke arah ini akan positif. Karena itu, sebelum psikolog mulai bekerja dengan terapi dongeng, ia perlu belajar melakukan kontak.
Alat utama metode ini adalah dongeng atau perumpamaan. Peristiwa dongeng menyebabkan emosi pada seseorang, dan karakter dan hubungan mereka diproyeksikan oleh pasien ke dalam kehidupan mereka sendiri.
Seringkali bagi seseorang tampaknya situasi ini sangat mirip dengan yang terjadi pada dirinya.
Berkat kisahnya, pasien bisa menyelesaikan masalahnya. Terapi dongeng digunakan saat kerja individu dan kelompok.
Keuntungan dari terapi dongeng pada jenis pekerjaan kedua adalah bahwa seseorang dari anggota kelompok yang lain mendapatkan cara-cara baru untuk memecahkan masalah yang sebelumnya tidak pernah diungkapkan kepadanya.
Agar klien merespons positif cara mengatasi masalahnya, pertama-tama terapisnya termasuk secara tidak sengaja.
Hal ini disebabkan fakta bahwa banyak orang dewasa dengan tegas menolak jenis pekerjaan ini, menganggap dongeng tidak ada artinya.
Anda bisa bekerja dengan dongeng dalam beberapa cara:
- Analisis dan diskusi tentang situasi yang luar biasa.
- Ceritakan dongeng sebagai satu orang, dan beberapa.
- Untuk menceritakan dongeng, dan kemudian muncul dengan sekuel, dan narator terakhir harus menyelesaikan cerita.
- Grup yang membuat dongeng.
- Kisah dongeng dari orang pertama (pahlawan) dengan distribusi awal mereka di antara anggota kelompok.
- Menulis ulang dongeng
- Mengatur dongeng menggunakan boneka atau sebagai permainan.
- Menggambar dongeng, mis. selama membaca pasien diminta untuk menggambarkan apa yang dia wakili.
Dongeng memungkinkan membentuk pandangan segar pada situasi dan menampilkan konflik internal pasien.
Terapi dongeng sebagai teknik mencakup dua tahap: kesadaran akan situasi di mana klien berada dan terapi, yaitu. pemecahan masalah pelanggan.
Untuk apa ini digunakan?
Terapi dongeng digunakan untuk memperbaiki:
- Lingkungan emosional-volitional: perjuangan dengan ketakutan, kegelisahan, agresi, harga diri rendah.
- Konflik intrapersonal dan interpersonal.
- Hubungan antara pasangan, anak-anak dan orang tua.
- Penyakit psikosomatis (penyakit jantung iskemik, patologi saluran pencernaan).
- Hubungan dalam kelompok.
- Penyakit mental (depresi, serangan panik, gangguan kecemasan-fobia).
Selain itu, berkat terapi dongeng, Anda dapat mempersiapkan seseorang untuk situasi yang membuat stres. Setelah mengatasi masalah yang mungkin terjadi dan solusinya, akan lebih mudah bagi seseorang untuk mentransfer masalahnya.
Jika seseorang tidak dapat menentukan jalan keluar dari masalah sebagai akibat dari menganalisa kisah tersebut, maka dalam hal apa pun membangun strategi perilaku yang lebih benar untuk mencegah terulangnya situasi yang sama di masa depan.
Dongeng memungkinkan mengembangkan kreativitas orang
Karena hal ini, ia menjadi lebih terbebaskan dengan orang-orang di sekitarnya.
Sangat sering terapi dongeng dilakukan dengan orang tua, terutama mereka yang menemukan diri mereka di rumah kos.
Pada kesempatan ini, banyak penelitian telah dilakukan dan efek positif dikonfirmasi: pasien menjadi lebih tangguh dan mendapatkan kekuatan untuk eksistensi lebih lanjut.
Tujuan keseluruhan dari terapi dongeng adalah koreksi perilaku dan pembebasan dari ketakutan yang tertanam dalam ketidaksadaran.
Ketika bekerja dengan orang dewasa, terapi dongeng digunakan untuk itu menentukan sifat orang tersebut dan pengungkapan esensinya. Ini bisa dilakukan dengan membaca dan mendiskusikan dongeng yang ada. Yaitu dalam hal ini, kita dapat berbicara tentang fungsi diagnostik terapi dongeng.
Namun, terapi dongeng memungkinkan Anda untuk mengembalikan keyakinan orang tersebut pada hasil positif dari masalah tersebut. Jika pasien menolak ketika bekerja dengan psikolog dan tidak membuka sampai akhir, maka dongeng digunakan sehingga energi ini diarahkan pada pemikiran orang tersebut.
Tujuan
Dalam terapi peri, beberapa jenis dongeng digunakan yang cocok untuk orang dewasa dan berbeda satu sama lain tujuan dampak pada klien:
- Psikokoreksiyang tujuannya adalah koreksi dari masalah psikologis tertentu, yaitu menemukan jalan keluar dari situasi masalah.
- Psikoterapimemengaruhi hubungan seseorang dengan lingkungan dan dirinya sendiri, serta memengaruhi jiwa manusia dan mengandung kebijaksanaan (perumpamaan, dongeng).
- Dongeng meditatif, Yang berkontribusi pada penghapusan stres manusia setelah menderita situasi yang penuh tekanan. Ini dapat digunakan setelah seharian bekerja.
Poin penting adalah bahwa narator harus memiliki nada suara tertentu agar orang tersebut dapat sepenuhnya tenggelam dalam kisah tersebut.
Prinsip
Psikolog yang berpraktik memiliki beberapa prinsip terapi dongeng.:
- Melaporkan informasi tentang nilai-nilai kehidupan.
- Prinsip vitalitas. Itu terletak pada kenyataan bahwa pasien, beralih ke psikolog, menderita kekurangan vitalitas, dan itulah sebabnya ia tidak dapat mengubah hidupnya sendiri. Dengan bantuan dongeng, seorang klien dapat memulihkan kekuatannya, yaitu mengakumulasi sumber daya internal.
- Keserbagunaan, dicirikan oleh kenyataan bahwa psikolog memandang kisah dari berbagai sisi. Berkat prinsip ini, pasien mulai melihat beberapa situasi bermasalah dari berbagai sudut pandang.
- Hubungan antara realitas mental dan sosial.
Contoh dongeng untuk orang dewasa dan orang tua
Psikolog untuk terapi dongeng menyarankan menggunakan dongeng yang memungkinkan Anda untuk mentransfer pengalaman hidup kepada klien.
Contoh dongeng psikologis Untuk orang dewasa dan orang tua dapat melayani:
- "Chicken ryaba";
- "Gingerbread Man";
- "Dengan perintah keputusan";
- "Kisah Apel Peremajaan dan Air Hidup."
Selain itu, Anda dapat menggunakan dan dongeng penulis, seperti "Little Mermaid" (G.-H. Andersen), "Christmas of animals" (M.-L. Ver.).
Dalam beberapa buku teks untuk psikolog praktis tentang terapi dongeng, contoh-contoh lain diberikan tergantung pada masalah dan usia orang tersebut.
Di manual T. Zinkevich-Evstigneeva "Lokakarya terapi dongeng" dalam aplikasi Anda dapat melihat dongeng untuk orang tua yang memiliki masalah dengan orang dewasa, yang disebut "Ratu Tua".
Anda dapat menemukan banyak kisah psikologis di Internet. Mereka juga dapat digunakan untuk bekerja dengan pasien.
Teknik menulis
Bagaimana cara menulis cerita Anda? Selain dongeng yang sudah jadi, Anda bisa membuatnya sendiri. Siapa pun dapat menyusunnya secara independen, baik itu psikolog atau klien, atau dengan psikolog.
Saat ini ada 4 teknik penulisan dongeng, yang masing-masing dibedakan dari kesederhanaan dan efisiensinya.
Karena dongeng dibuat tergantung pada situasi masalah, masalahnya harus dirumuskan terlebih dahulu.
Setelah itu, Anda perlu melakukan langkah selanjutnya - pelajari masalahnyayaitu perlu untuk mengingat kapan dan bagaimana situasi muncul, serta metode apa yang digunakan untuk menyelesaikan masalah.
Tahap ketiga dalam mengerjakan dongengnya adalah mengubah masalah menjadi masalah.
Ini adalah bahwa perlu untuk memutuskan apa yang ingin dicapai oleh klien dari situasi ini.
Maka perlu untuk menggambarkan semua peserta dalam situasi masalah ini dan menggambarkan perilaku dan reaksi masing-masing dari mereka, yaitu yang berperilaku seperti.
Akibatnya, seseorang memiliki kontradiksi antara apa dan apa yang harus diterima.
Kemudian klien diberi tugas untuk membuat cerita di mana sang pahlawan menghadapi masalah yang sama, kemudian dia mencoba menyelesaikannya, tetapi tidak keluar, tetapi kemudian dia masih menemukan jalan keluar yang benar. Pahlawan dongeng, Anda bisa memikirkan nama mereka.
Teknik berikut ini sangat cocok untuk membuat dongeng sendiri. Itu terletak pada kenyataan bahwa Anda perlu menulis dongeng kecil, yang terdiri dari 10 kata. Mereka harus dihubungkan bersama dalam makna. Mereka dapat diambil dari berbagai bidang kehidupan dan dapat cenderung.
Selain itu, psikolog untuk menulis dongeng merekomendasikan untuk memikirkan tentang apa yang seseorang khawatirkan saat ini dan apa yang ingin dia bicarakan saat ini.
Ini bisa menjadi masalah, mulai dari konflik dalam keluarga, dan berakhir dengan kesulitan keuangan. Setelah itu, Anda bisa mulai menulis cerita. Seperti yang dibuat pada klien dapat muncul solusi baru dan segar masalah ini atau itu.
Teknik ketiga adalah bahwa itu perlu menyajikan subjek apa pun. Ia harus hidup pada saat ini di lingkungan alam.
Maka Anda harus membayangkan apa yang bisa mengganggu cara hidup yang biasa dari hal ini.
Mungkin ada banyak opsi seperti itu. Bagaimanapun, sebuah dongeng akan dibuat pada salah satunya, yang akan menyebabkan solusi untuk masalah tertentu.
Untuk menulis dongeng bisa juga Anda gunakan selembar kertas kecil. Selanjutnya, ambil pena dan mulai menggambar coretan. Pada titik tertentu Anda ingin berhenti.
Setelah itu, Anda perlu hati-hati melihat ke dalam gambar Anda dan tulis semua asosiasiyang terlintas dalam pikiran. Maka segera Anda harus mulai menulis cerita tentang mereka. Semua teknik di atas harus digunakan untuk menentukan yang paling cocok untuk pekerjaan selanjutnya.
Terapi dongeng memungkinkan untuk memecahkan sejumlah besar masalah yang muncul pada diri seseorang, serta untuk mencegah terjadinya kesalahan jika terjadi konflik.
Metode terapi seni ini sedang dipertimbangkan salah satu diskusi dan tentang ini melakukan banyak penelitian.
Terapi dongeng. Dongeng untuk orang dewasa:
