Saya selalu bertanya pada diri sendiri mengapa mengucapkan selamat kepada orang-orang pada hari ulang tahunTahun Baru, ulang tahun. Mengapa berjabat tangan? Semua salam ini bagi saya tampak seperti kebaktian yang sangat tidak masuk akal, tradisi bodoh yang diikuti orang-orang sesuai dengan kebiasaan bodoh. Saya dengan enggan memberi selamat kepada orang-orang dan dengan enggan menerima ucapan selamat.
Apa yang sebenarnya bisa menjadi konvensi sosial?
Tetapi, seiring berjalannya waktu, saya menyadari bahwa “konvensi” sosial tidak semua konvensi. Dan justru tradisi itulah yang muncul di masyarakat karena suatu alasan. Dan fakta bahwa adat-istiadat ini ada dalam budaya yang berbeda dalam bentuk yang sama menunjukkan bahwa mereka tumbuh tidak hanya dari beberapa tradisi budaya sementara yang arbitrer, tetapi dari sesuatu yang lebih umum dan mendasar.
Misalnya, jabat tangan yang tampaknya tidak masuk akal ketika menyapa, pada kenyataannya, berasal dari mekanisme biologis yang jelas.
Intinya adalah ini. Alam berusaha membuat orang secara naluriah berusaha kebersihan, terhindar dari infeksi. Karena itu, kita jijik melihat tikus, tubuh yang membusuk, tinja, karena ini semua adalah sumber potensial bakteri berbahaya. Ternyata jijik manusia dalam pelayanan kebersihan.
Setiap kontak sentuhan dengan orang lain dari sudut pandang mekanisme evolusi kita tidak sepenuhnya higienis. Jabat tangan atau ciuman di pipi saat menyapa adalah penyimpangan kecil dari aturan kebersihan. Dan dalam pelanggaran aturan yang diizinkan dan aman ini terletak makna jabat tangan. Dengan bantuannya, kami memberi tahu orang lain: "Saya sedikit mempercayai Anda dan saya siap untuk bertukar bakteri dengan Anda." Ini adalah tanda kepercayaan biologis.
Terlepas dari kenyataan bahwa kita tidak hidup di Zaman Batu, mekanisme kuno ini masih hidup di dalam kita. Dan mungkin jabat tangan benar-benar secara tidak sadar menempatkan satu sama lain dan berkontribusi pada kepercayaan yang lebih besar.
Tetapi apa arti ucapan selamat pada hari ulang tahun Anda, yaitu, dalam semua harapan baik untuk kebahagiaan, kesehatan, dll.? Menurut saya, maknanya lebih tentang psikologi daripada biologi.
Praktek dan Praktek Psikologis
Untuk memahami makna ini, mari kita beralih kepada apa yang menurut saya merupakan praktik dari budaya Timur, yang memiliki tujuan yang jelas. Dalam agama Buddha, ada teknik seperti itu, yang disebut meditasi Metta atau Cinta Kasih.
Teknik ini adalah bahwa seseorang yang duduk dalam posisi santai dengan mata tertutup berharap pada dirinya sendiri, teman-temannya, kerabat dan bahkan musuh kebaikan dan kebahagiaan. Harapan bisa berupa perasaan sederhana, perasaan cinta dan kebaikan, dan penegasan khusus (frasa singkat yang membentuk instalasi di alam bawah sadar) seperti: "Saya menginginkan kebahagiaan, cinta, kemakmuran ..."
Latihan ini bertujuan untuk mengembangkan kasih sayang, empati, cinta untuk semua orang dan itu benar-benar mencapai tujuan-tujuan ini. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa 7 menit latihan ini per hari meningkatkan hubungan seseorang dengan orang lain, mengurangi kemarahan, dan berkontribusi pada penampilan emosi positif.
(Saya berencana untuk menulis artikel terpisah tentang meditasi Metta segera, jadi berlanggananlah pembaruan!)
Menurut pendapat saya, tradisi ucapan selamat ulang tahun (dan harapan baik yang berhubungan dengan ini) adalah praktik psiko yang bertujuan mengembangkan dan mempertahankan simpati dan cinta di antara orang-orang yang dicintai. Dan kata-kata ucapan selamat itu sendiri tidak lain adalah penegasan yang membangkitkan perasaan hangat dalam diri Anda. Dan hari libur itu berfungsi sebagai dalih untuk melakukan pekerjaan psiko-praktis, sama seperti hari libur keagamaan berfungsi sebagai alasan untuk beberapa doa khusus.
Kebetulan banyak hal yang kita anggap sebagai tradisi dan kebiasaan sederhana membawa makna praktis yang konkret. Mungkin saja orang ingin mendekati orang-orang tersayang, mengirim pemikiran terbaik ke arah mereka dan karenanya menciptakan liburan. Sering terjadi bahwa kita berbaur dalam mengurus urusan dan masalah kita, dan ulang tahun atau peringatan adalah kesempatan untuk memikirkan kebahagiaan orang lain untuk sementara waktu!
Mungkin saja orang-orang Barat secara tidak sadar datang ke sesuatu yang dipraktikkan oleh umat Buddha secara sadar, mengetahui mengapa. Unsur-unsur psiko-praktisi dapat memanifestasikan diri dalam bidang budaya tertentu yang pada awalnya asing bagi mereka, dan tidak ada yang aneh dalam hal ini.
Karena itu, gunakan liburan dan salam sebagai alasan untuk memupuk cinta dan perhatian Anda kepada orang lain, untuk memikirkan yang terbaik dan mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan diri sendiri. Luangkan waktu untuk memikirkan keinginan yang paling tulus. Jangan masukkan ini ke formalitas murni, inginkan dengan sepenuh hati.
Apa yang sebenarnya Anda inginkan dari orang ini? Pikirkan hidupnya. Apa yang kurang? Apa yang paling dia inginkan? Apa yang bisa memberinya kebahagiaan dan kepuasan? Pikirkan tentang hal ini dan ucapkanlah dengan tulus kepadanya. Jika salam terlalu pribadi, maka Anda selalu dapat mentransfernya ke seseorang secara pribadi.
Untuk bagiannya, orang yang Anda ucapkan selamat akan memahami bahwa ucapan selamat Anda berasal dari hati yang murni dan merupakan hasil dari pencelupan Anda dalam kehidupan dan keinginannya, dan karenanya, pemulihan hubungan Anda.
Dan ketika Anda sendiri menerima ucapan selamat, terimalah itu dengan rasa terima kasih.
Jadi, ucapan selamat ulang tahun tidak berarti seperti kelihatannya.
Pada gilirannya, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada pembaca atas semua salam yang saya dengar hari ini!
Terima kasih!
