Beberapa psikolog percaya bahwa kecemburuan juga bukan perasaan buruk: itu membantu untuk bergerak maju dan membuat seseorang bekerja pada diri sendiri. Sebenarnya, ini sama sekali tidak terjadi: kecemburuan bersifat merusak untuk membantu seseorang dengan sesuatu.
Seorang kenalan penulis membantu ... iri untuk menyingkirkan kecemburuan dan kemarahan. Menjadi objek kecemburuan beberapa kali, yang Polina sendiri tidak asing dengan perasaan ini, mengerti betapa tidak menyenangkannya itu. Tetapi ada metode lain tentang cara menghilangkan perasaan iri tanpa melukai diri sendiri.
Dari mana asalnya
Sebelum Anda menyingkirkan kecemburuan dan kemarahan, Anda harus memahami dari mana asalnya. Tidak seorang pun di antara kita dilahirkan dengan iri hanya karena anak-anak, menurut definisi, menganggap diri mereka cantik. Dan kemudian persyaratan mulai berlaku: orang tua, pendidik, guru. Di sinilah perbandingan anak dengan anak-anak lain dimulai. Pertama, orang tua memiliki harapan tentang bagaimana seharusnya anak, kedua, menurut orang dewasa, perbandingan seperti itu harus menciptakan persaingan yang sehat dan membantu anak mengembangkan "dengan benar," atau lebih tepatnya menyesuaikan diri dengan standar masyarakat, sekolah, keluarga. Dalam praktiknya, anak yang dibandingkan dengan orang lain dan jarang dipuji, mengetahui bahwa ia lebih buruk daripada yang lain ...
Segala sesuatu menjadi memburuk di masa remaja, ketika seorang siswa secara aktif membandingkan dirinya dengan orang lain dan berusaha untuk menegaskan dirinya dalam tim remaja yang kejam. Di sini, peran orang tua juga penting. Alih-alih membantu anak menemukan keharmonisan batin, orang tua berusaha sekuat tenaga untuk membelikannya iPhone yang sama dengan teman sekelas mereka, pakaian modis yang mungkin tidak sepenuhnya cocok untuk remaja, dll ... Dan penting untuk tidak mengabaikan masalah, tetapi untuk menjelaskan hal sederhana: sayangnya, kemungkinan orang pada awalnya tidak setara, tetapi ini tidak berarti bahwa seseorang lebih buruk daripada yang lain. Tidak ada norma dan standar tentang cara hidup, sehingga aturan hanya ditentukan oleh kita dan hanya berdasarkan kemampuan kita, yang berarti bahwa kita harus menjadi diri kita sendiri lebih baik daripada sebelumnya ...
Juga, penampilan perasaan ini bisa bersalah karena keinginan untuk memiliki semuanya sekaligus, harga diri rendah, ketidakmampuan untuk menghargai apa yang kita miliki dan banyak masalah internal lainnya. Tetapi bagaimana menghentikan rasa iri dan menjalani hidup Anda jika masalahnya sudah berakar di dalam?
Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Pertama-tama, ini tidak akan membuat Anda lebih baik. Kedua, jangan lupa bahwa kemungkinannya benar-benar berbeda untuk semua orang dan jika sesuatu tidak diberikan kepada Anda di suatu tempat, maka Anda mungkin tidak akan pernah bisa mendapatkannya. Perhatikan apa yang diberikan dan apa adanya dan kembangkan itu saja.
Tetapi untuk tidak pernah membandingkan diri Anda dengan orang lain, jangan biarkan orang lain melakukannya.
Kedua, belajar untuk bersikap kritis terhadap orang-orang yang membuat Anda iri dan membandingkan diri Anda. Jadi, jika Anda iri pada seorang teman yang sukses dalam kehidupan pribadi Anda, yang memiliki hubungan yang ideal dengan pasangannya, Anda dapat mengingat berapa lama dia mencari setengahnya dan merasa kesepian. Hal yang sama berlaku untuk penampilan. Percaya untuk mendapatkan plastisitas dan rahmat sosok ramping dalam gerakan-gerakan di bawah kekuatan bahkan kepada mereka yang tidak memberikannya. Di sini semuanya ada di tangan Anda.
Jika objek kecemburuan adalah seorang selebriti dengan penampilan yang ideal, maka tidak ada yang perlu dikatakan: gambar mereka yang spektakuler adalah karya panjang para penata gaya, sutradara, master pencahayaan, kamerawan dan master photoshop, oleh karena itu dalam kehidupan sehari-hari, kecantikan terkenal bisa sangat berbeda.
Jika iri muncul ketika melihat foto orang yang tidak Anda kenal di jejaring sosial, curahkan untuk pekerjaan ini maksimal setengah jam seminggu dan tidak lebih. Hanya saja kehidupan di jejaring sosial atau di televisi dan kehidupan nyata adalah dua alam semesta yang berbeda, dan siapa tahu, mungkin gaya hidup yang memperbanyak majalah mengkilap tidak cocok untuk Anda.
Bersukacitalah dengan apa yang tersedia
Di sini Anda dapat menceritakan banyak hal tentang kenyataan bahwa di penjara satu melihat bintang-bintang, dan yang lainnya - genangan air dan tanah ... Ini benar-benar begitu. Banyak orang tidak tahu cara membaca, tetapi Anda bisa, dan ini memberi banyak kemungkinan. Dan mungkin seseorang cemburu pada kenyataan bahwa Anda tidak menerima kebaikan.
Anda bahkan dapat merekam secara berkala segala sesuatu yang Anda syukuri. Dapatkan jurnal untuk ucapan terima kasih dan kadang-kadang lihatlah.
Selamat bersenang-senang
Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk membeli mobil yang sama dengan tetangga Anda (atau untuk mendapatkan kaki yang sama cantiknya dengan saudara perempuan Anda). Akan lebih baik dan lebih produktif untuk mengevaluasi kekuatan Anda dan mulai mengembangkannya. Perang dengan kelemahan tidak seefektif menyoroti kekuatan. Jadi, lakukan segalanya untuk mengembangkan bakat Anda sendiri, dan bukan untuk memperoleh yang tidak Anda miliki ...
Visualisasikan
Cukup normal jika Anda menginginkan sesuatu yang tidak Anda miliki. Tetapi jika Anda dapat membayangkan dan memvisualisasikan apa pun yang Anda inginkan, maka programkan diri Anda untuk keberuntungan. Sederhananya, jika Anda ingin menjadi presiden, rasakan diri Anda dan bersikaplah seolah-olah Anda sudah berada di kursi presiden ...
Meskipun peluang kami tidak setara, Anda diberikan tidak kurang dari orang lain.
