Beberapa anak suka tidur.
Apakah itu hanya remah-remah tidak bisa menolak mimpi itu, Menutupi setelah camilan susu hangat.
Tetapi organisme anak-anak bermanfaat tidak hanya tidur malam, tetapi juga siang hari. Masalah apa yang dimiliki orang tua ketika mereka menganggap tidur siang hari sebagai suatu keharusan dan bagaimana mereka menyelesaikannya?
Bagaimana umumnya membuat anak tertidur untuk menghindari konflik dengan mereka pada topik ini?
Insomnia anak-anak: konsep
Fenomena yang tidak menyenangkan yang dapat didiagnosis jika seorang anak tidak tertidur selama berhari-hari dan malam selama beberapa minggu berturut-turut, ia sering mengganggu tidur di malam hari dan setelah fase terjaga yang berkepanjangan terjadi, kenaikan pagi hari sangat awal disertai dengan peningkatan iritasi.
Masalah tidur pada anak-anak: penyebab
Seperti orang dewasa, bayi menderita insomnia karena alasan yang sama.
Hanya saja tidak semua orang, berdasarkan usia, dapat menceritakan kekhawatiran mereka, oleh karena itu, mereka menyatakan ketidaknyamanan mereka dengan tangisan dan keinginan.
Insomnia provokator yang khas pada anak-anak:
- Masalah pencernaan karena produk baru atau kombinasi beberapa yang gagal. Pada bayi yang disusui, konsekuensi seperti itu terjadi karena pelanggaran ibu terhadap diet menyusui. Karena ketidakmampuan untuk berbicara, anak-anak kecil hanya dapat mengeluh tentang kesehatan yang buruk dengan menangis. Dengan akumulasi pengalaman, para ibu mulai memahami berbagai intonasinya dan dapat melihat tanda-tanda tambahan yang mengindikasikan sakit perut: kram kaki, keinginan untuk tidur terbalik, fleksi kaki.
- Gangguan tidur, istirahat di malam hari, tidur nyenyak dari malam ke makan malam - pada malam hari tidak datang kelelahan alami, itulah sebabnya sulit untuk tertidur di waktu yang biasa.
- Stres. Ketakutan akan suara yang kuat, gambaran mengerikan yang terlihat dalam kenyataan atau dalam film, pengalaman tentang konflik dengan teman, perasaan bersalah, tragedi dalam keluarga.
Faktor terakhir dapat mempengaruhi bahkan anak kecil yang belum dapat memahami situasi - mereka mampu merasakan ketegangan umum orang dewasa di sekitar.
- Masalah sifat neurologis.
- Perubahan dramatis dalam lingkungan. Misalnya, pindah ke ruang terpisah, bepergian dengan orang tua dan kegagalan jam biologis, memulai perbaikan di tetangga atau lokasi konstruksi di dekat rumah, mengganti taman kanak-kanak atau sekolah untuk anak-anak yang lebih besar.
- Aksi narkoba atau penghentian awal penerimaannya (misalnya, dari alergi yang tidak memberikan pernapasan normal).
Mengapa tidak mungkin berbaring siang atau malam?
Masalah tidur yang berkepanjangan seringkali dimulai ketika secara fisik anak tidak lagi membutuhkan banyak istirahat memulihkan diri setelah periode terjaga.
Jika dia tidak ingin pergi tidur, tetapi segera mulai berubah-ubah karena meningkat frustrasi di tengah kelelahan, alasan untuk tidak tidur adalah hal lain.
Itu mungkin:
- Suhu atau kelembaban yang tidak nyaman. Sulit bahkan bagi orang dewasa untuk tidur di kamar pengap, dan anak-anak sangat sensitif terhadap panas dan udara kering, karena selaput lendir mereka masih berkembang dan tidak dapat dengan cepat menghasilkan jumlah sekresi yang tepat.
- Kekurangan atau kelebihan cahaya pada waktu yang tepat dalam sehari. Pada siang hari, menggoda sinar matahari yang memikat Anda untuk berjalan dapat mengganggu, dan di malam hari - cahaya lampu jalan, bulan
- Overtrain karena perilaku aktif sesaat sebelum tidur. Menjadi gelisah, puas dengan hasil permainan atau tertekan, anak bahkan berbaring di tempat tidur, mengingat detail hiburan dan tidak dapat tertidur dari ini.
- Lapar atau makan berlebihan. Menekan perut juga mengganggu tidur, seperti gemuruh karena tidak adanya makanan yang biasa.
- Kecemburuan pada orangtua, kakak-kakak. Emosi anak-anak tidak kalah kuat dari pada orang dewasa, jadi semua ketakutan mereka karena cinta yang tak terbalas, kurangnya perhatian pada diri sendiri mereka memandang dengan menyakitkan dan sangat khawatir.
- Tidak perlu waktu istirahat harian yang panjang. Tidur lebih dari biasanya di sore hari, pada malam hari, anak tidak dapat tertidur, karena tubuh masih penuh energi.
- Lihat di malam hari bioskop yang mengganggu, kartunmendengarkan musik yang dinamis.
Seperti halnya dalam game, kenangan hiburan intelektual baru-baru ini dapat menghalangi Anda tidur.
- Game outdoor di malam hari. Hormon yang dihasilkan selama aktivitas meningkat untuk waktu yang lama mengganggu relaksasi dan awal tidur.
- Pilihan untuk malam itu membaca buku dengan cerita yang mengerikan. Dengan imajinasi pendengar yang sibuk, setiap karakter dari buku setelah mematikan lampu di kamar pasti akan "hidup kembali" di kamar tidur anak, yang akan menyebabkan bayi tidur hanya setelah kelelahan total, ketika otaknya lelah karena takut dan "mematikan sistem" bangun sendiri.
- Udara mandek. Kadar oksigen rendah selalu membuat Anda terjaga.
- Mengalami karena situasi konflik.
Mengapa seorang anak ingin tidur sepanjang waktu?
Jika ini adalah bayi di bawah 2 tahun, maka mungkin Anda mengacaukan keinginan untuk tidur dengan manifestasi. gejala masalah lain:
- Sayang Gosok matanya dengan tinjunya tidak hanya dalam hal keinginan untuk tidur.
Tindakan yang sama menyebabkan kekeringan udara yang berlebihan di ruangan, reaksi alergi terhadap sesuatu, masalah penglihatan, menyebabkan mata mengiritasi cahaya.
- Menangis meningkat mungkin hasil dari tumbuh gigi, sensasi menyakitkan di telinga-perut atau di tempat lain, ketidakmampuan ibu untuk menyesuaikan pola tidur, patologi laten, gangguan sistem saraf, trauma kelahiran, situasi tegang dalam keluarga.
- Kekurangan nutrisi dalam diet. Mengantuk tidak hanya disebabkan oleh kekurangan yodium, tetapi juga oleh kurangnya zat besi, kalsium, vitamin D.
Mengantuk pada anak yang lebih besar terprovokasi:
- kelelahan konstan umum karena kelimpahan lingkaran dan kegiatan lainnya;
- anemia;
- kurang istirahat di malam hari karena kebiasaan begadang untuk duduk dengan tablet, komputer, atau menonton TV;
- penyakit neurologis;
- masalah dalam karya kelenjar tiroid.
Bagaimana cara meletakkan anak-anak?
Agar proses tidak berlarut-larut, lebih baik mengikuti beberapa aturan dan buat mereka semacam ritual.
Setelah beberapa saat, pengulangan prosedur akan membantu mengatur anak untuk tidur bahkan ketika bayi belum memiliki keinginan yang jelas untuk berbaring.
Hingga 12 bulan
Membaringkan bayi diinginkan orang tua atau kerabat lainnya:
- Beri ventilasi pada ruangan.
- Pastikan kenyamanan penataan tempat tidur.
- Ganti popok bayi sehingga tidur tidak harus terganggu oleh kebutuhan untuk mengganti popok.
- "Catch Zen": anak-anak muda dengan sempurna membaca emosi orang dewasa dan mencerminkannya. Karena itu, sangat sulit untuk membuat bayi tertidur ketika dia sendiri terganggu.
- Bersiaplah untuk memberi makan anak (jika dia adalah seorang ahli buatan, siapkan sebotol makanan).
- Hangatkan tangan Anda jika dingin.
- Buat pencahayaan dalam ruangan yang tenang.
- Mengguncang bayi atau hanya tinggal bersamanya sebelum jatuh tertidur.
- Ketika meletakkan anak untuk menyerah ide untuk menceritakan kisah lucu atau menyanyikan lagu yang penuh semangat.
Bayi 5-7 bulan. Algoritma tindakannya sama dengan ketika meletakkan bayi.
Satu-satunya hal adalah, jika orang tua berlatih tidur di kamar yang terpisah tanpa lama memegang tangan mereka, maka setelah mencapai hasil yang diinginkan dari prosedur, seseorang tidak boleh mengubahnya, jika seseorang ingin, dengan alasan apa pun, untuk menekan anak lebih lama dalam pelukannya. Bangun - mengobrol.
1-2 tahun
Pada saat ini dalam keluarga ritual sebelum tidur terbentukyang seharusnya tidak rusak.
Udara segar di kamar dan sikap ramah orang tua juga relevan.
4-5 tahun
Pada usia ini sudah jangan berlatih camilan berat sebelum tidur. Sisa prosedur ini serupa dengan tips yang disarankan yang dijelaskan di atas.
- Ruang tidur harus berventilasi.
- Untuk relaksasi sebelum tidur, ada baiknya membaca buku dengan alur yang tenang.
- Anda sebaiknya tidak memberi anak Anda banyak minum sebelum tidur (kecuali untuk hari-hari ketika musim panas).
- Makanan manis, makanan asap, dan makanan pedas menyegarkan tidak lebih buruk dari film aksi dan buku komik, jadi singkirkan faktor-faktor ini dua jam sebelum tidur.
- Sebelum tidur malam, ada baiknya melakukan perawatan air santai. Misalnya, membilas kaki Anda dengan air dingin atau mandi air hangat.
5-9 tahun
Tidak semua anak membutuhkan tidur siang di usia ini, jadi jika anak benar-benar menentangnya, maka bersikeras tanpa tujuan.
Ada kemungkinan bahwa jika cuaca mendung atau merasa tidak enak badan dia akan setuju untuk tidur siang, dan bahkan tidak sekali sehari, tetapi ketika semuanya kembali normal, dia hanya ingin tidur di malam hari.
Musik untuk tidur
Tetap saja, musik adalah makanan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi pikiran, jadi dengarkan lagu lebih baik untuk menunda periode terjaga.
Selama tidur, Anda perlu membuat kondisi otak untuk mengatur ulang "dapur" gratis untuk menyimpan informasi.
Selain itu, setelah mengajar anak untuk tidur "disertai oleh" komponis hebat, ada risiko untuk memprovokasi masalah dengan tertidur di masa depankapan harus menyalakan musik anak yang sudah dewasa tidak akan memiliki tempat atau tidak, tetapi perlu untuk tidur.
Bagaimana menyapih berjalan ke orang tua mereka?
Apakah anak pergi tidur dengan orang tua mereka? Situasinya biasa dan terkadang menakutkan. Bayangkan Anda tertidur dan tiba-tiba Anda terbangun oleh perasaan gigih bahwa ada orang lain di ruangan gelap.
Alasan utama untuk kunjungan tamu anak-anak:
- Baru-baru ini bayi itu tidur di kamar yang sama dengan orang tuanya. Sekarang dia bosan, takut kesepian, atau hanya ingin ibu dan ayah.
- Anak itu lewat periode jatuh cinta dengan orang tua dari lawan jenis dan dengan demikian mencoba untuk mendorong yang kedua. Situasinya normal, jika Anda merespons perilaku ini tepat waktu dan benar.
- Kurangnya pemanasan ruangan. Masalah ini diputuskan oleh pembelian piyama hangat, selimut ekstra atau pemanas aman seluler.
- Bayi itu ketakutan. Penting untuk mengetahui penyebab fobia dan secara meyakinkan membuktikan tidak adanya alasan untuk khawatir.
Tentu saja, setiap kali Anda bangun dari tempat tidur dan membawa atau membawa bayi di kamarnya ke orang dewasa tidak mau. Tetapi perlu untuk melakukan ini ketika bayi mencoba untuk menempati tempat orang tua untuk tidur.
Ini adalah satu-satunya cara untuk menanamkan pada anak pemahaman tentang fakta bahwa ia hanya boleh tidur di rumahnya. Secara alami, relokasi anak harus dilakukan sebaik mungkin.
Masalah dengan toilet
Bagaimana cara mengajar anak untuk bangun di malam hari di toilet?
Jika ada masalah mengompol pada usia 2 tahun, masuk akal untuk diuji untuk infeksi laten, tingkat kematangan sistem saraf dan adanya trauma psikologis.
Bagaimana cara mencoba lap sprei basah sendiri:
- Sebelum tidur jangan air anak banyak.
- Untuk malam, berikan sepotong kecil sesuatu. asin. Misalnya mentimun kalengan.
- Angkat bayi 3 jam setelah tertiduruntuk membawanya ke toilet. Jika pada saat itu anak tidak mau ke toilet, Anda bisa menawarkannya untuk menahan kakinya di air hangat atau mendengarkan cipratan air di keran. Dan jangan lupa tentang fakta bahwa pelek dingin dari kursi di toilet tidak berkontribusi pada relaksasi otot.
- Tentu saja pujilah anak itu, jika terbangun di tempat tidur yang kering dan tidak membuat ulah, jika ada "banjir". Ketegangan gugup seorang anak, secara alami juga mengalami kurangnya keterampilan, hanya akan memperburuk masalah.
Mengapa anak sebelum tidur sering lari ke toilet?
Paling sering hanya itu mencoba menunda tidur dan memperpanjang waktusampai Anda duduk bersama bayi.
Tetapi terkadang berlari di antara kamar tidur dan toilet berarti:
- masalah kandung kemih karena diabetes, peradangan, atau ginjal beku;
- terlalu banyak minum saat makan malam atau sebelum tidur;
- sembelit;
- tidak cukup suhu nyaman di tempat tidur, yang menyebabkan hipotermia umum dan keinginan untuk buang air kecil;
- anak menyukai sesuatu di bagian dalam toilet (penting setelah perbaikan dan pemasangan bola lampu yang bagus dengan desain yang menarik).
Ini orang dewasa tidak keberatan tidur siang ekstra dan dengan sedih mereka mengingat saat-saat ketika tidur panjang mereka memicu emosi positif yang keras pada semua orang dewasa di sekitarnya.
Secara alami, sebagai seorang anak, "komunikasi dengan bantal" ekstra juga menyebabkan protes dan kemarahan pada Anda.
Kemungkinan besar, ini karena ketidakmampuan orang dewasa untuk memberi Anda suasana yang tepat untuk istirahat. Jangan ulangi kesalahan mereka - bawa anak-anak Anda tidur dengan benar.
Cara membuat bayi tertidur tanpa air mata dan tingkah, serta mengajar tidur secara terpisah dari orang tua:
