Bagaimana tidak perlu takut bertarung sendiri: saran dari pelatih dan bantuan psikolog

Setiap pertarungan harus menuntut dari petarung tidak hanya latihan fisik, tetapi juga kekuatan moral tertentu. Mereka diperlukan untuk bertemu lawan mereka, untuk menantangnya dan tidak takut untuk menerima pukulan. Bahkan petarung berpengalaman yang memasuki ring setiap hari tidak tahu bagaimana untuk tidak takut bertarung sama sekali. Namun, ketakutan alami akan pemukulan dapat diatasi, tetapi ini harus melalui pelatihan psikologis dan fisik.

Apa yang menyebabkan takut berkelahi

Mengapa seorang pria takut menghadapi lawan-lawannya dalam pertarungan tatap muka? Itu semua sangat biasa-biasa saja, dan alasannya terletak pada naluri alami pelestarian diri. Otak memberikan sinyal tertentu, menganalisis kemungkinan tabrakan berbelok, memaksa seseorang untuk khawatir tentang cedera di masa depan. Apa alasan lain yang bisa menyebabkan rasa takut yang menyakitkan sebelum bertengkar?

Ketidakpastian dalam pasukan sendiri dan keterampilan tempur.
Rasa superioritas musuh selalu menimbulkan rasa takut seperti itu.
Takut akan kematian saat berkelahi.
Fokus pada penampilan lawan, ancamannya yang berlebihan dapat menimbulkan keraguan diri, dan karenanya rasa takut.
Masalahnya mungkin terkait dengan ketidaksiapan psikologis untuk pertempuran.

Kita berbicara tentang bentrokan profesional, ketika seseorang memasuki ring dengan tujuan tertentu. Jika ia hanya diserang di gerbang, ketakutan tidak punya waktu untuk diaktifkan, dan pejuang itu sendiri dibimbing oleh keinginan alami untuk melindungi dirinya sendiri dan bertahan hidup.

Paling sering, psikolog menjelaskan pengecut tersebut dengan ketidaksiapan fisik. Kurangnya keterampilan tempur yang tepat memengaruhi fakta bahwa orang tersebut tidak merasa percaya diri, ia takut bahkan untuk melangkah ke atas ring. Terkadang masalah psikologis ikut bermain. Jadi, banyak pejuang profesional menyebarkan desas-desus tentang peningkatan agresivitas mereka, ketidakmampuan di atas ring. Desas-desus ini memengaruhi saingan mereka, menghasilkan rasa takut alami bagi hidup mereka.

Cara untuk melawan rasa takut

Bagaimana menghentikan rasa takut untuk bertarung, dan apa yang perlu dilakukan untuk ini? Mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini, seseorang biasanya berencana untuk mendapatkan jawaban yang spesifik dan dapat dipahami. Namun, tidak ada teknik yang jelas untuk menangani masalah tersebut.

Psikolog dan pelatih berpengalaman menyarankan dalam situasi seperti itu untuk menghubungi metode berikut untuk mengatasi rasa takut:

meningkatkan keterampilan bertarung mereka, karena semakin baik seseorang berkelahi, semakin dia tidak takut untuk memasuki arena;
komunikasi dengan psikolog untuk meningkatkan persiapan moral untuk pertempuran;
seseorang perlu memasuki ring lagi dan lagi, dan melawan saingan yang kuat, melangkahi ketakutan selama setiap pertarungan;
mempelajari trik perang dan ayunan palsu juga akan membantu mengurangi rasa takut akan pertempuran;
Sebelum pertempuran, Anda perlu menyesuaikan diri sendiri, memproyeksikan pikiran Anda hanya pada kemenangan.

Mustahil untuk sepenuhnya menghilangkan ketakutan secara fisik, karena perasaan alami ini membantu seseorang untuk menyelamatkan hidup dalam kondisi stres. Seorang pejuang tanpa rasa takut akan menemui ajal, karena ia akan selalu memanjat mengamuk, yang pada akhirnya akan menghasilkan konsekuensi yang membawa malapetaka.

Tip pertama dan paling penting dalam situasi ini adalah untuk melanjutkan pelatihan. Semakin banyak orang tahu dan mampu, semakin dia tidak takut pada lawan. Sang pejuang menyadari keunggulannya sendiri, dan karenanya berusaha untuk berpartisipasi dalam pertarungan baru.

Aturan ini tidak hanya berlaku untuk pertempuran profesional di atas ring, tetapi juga untuk pertempuran jalanan. Jika seorang pria diganggu oleh para hooligan, dia takut untuk melawan karena dia tidak tahu bagaimana melakukannya. Namun, mempelajari berbagai jenis seni bela diri akan membantu mengubah ketakutan ini menjadi keterampilan yang mematikan.

Anda tidak bisa mengabaikan teknik persiapan psikologis. Seringkali, pejuang yang baik kalah dari rival yang kurang berpengalaman karena fakta bahwa mereka tidak percaya diri. Mereka sudah siap untuk dikalahkan, dan karena itu memasuki ring akan menemui ajal. Seorang psikolog harus selalu bekerja dengan seorang pejuang, meyakinkannya akan keunggulan, memunculkan citra moral dan etika tertentu dari pemenang.

Pertempuran dengan saingan yang lebih kuat: aturan untuk menghadapi rasa takut

Terkadang pejuang yang berpengalaman memasuki ring, percaya diri dengan kemampuannya dan kemenangannya. Namun, ketika dia melihat saingan besar sebagai batu, kepercayaan dirinya menghilang, rasa takut menggantikannya, dan pertempuran hilang.

Melawan lawan yang lemah selalu lebih mudah daripada dengan mereka yang unggul dalam kekuatan fisik. Namun, hanya pertarungan dengan tipe yang terakhir yang akhirnya bisa menghilangkan semua ketakutan. Bagaimana cara memenangkan saingan seperti itu, siapa yang lebih besar dan lebih kuat dari petarung itu sendiri?

Untuk ini, perlu diingat semua trik yang biasanya diajarkan pelatih kepada siswa mereka selama bertahun-tahun. Seringkali, ketangkasan dan akal banyak yang jauh lebih kuat daripada tinju yang berat.
Penting untuk mengubah keunggulan musuh menjadi kekurangannya: misalnya, pertumbuhan tinggi dan segunung otot dapat berubah menjadi kecanggungan. Dalam hal ini, semakin cepat pejuang bergerak, semakin tinggi peluangnya untuk menang.
Jika seseorang diserang oleh beberapa musuh yang kuat, maka Anda harus terlebih dahulu memotong yang paling serius dari mereka, dan hanya kemudian melanjutkan ke yang lain.
Dalam pertempuran seperti itu, Anda tidak perlu segera menunjukkan kekuatan Anda, lebih baik mengambil posisi defensif di dalamnya. Berpikir bahwa lawan kalah, orang kuat akan melemahkan pertahanan, dan akhirnya kalah.

Aturan utama dalam perang melawan lawan, yang pasukannya lebih - jangan menyerah, jangan menyerah. Segera setelah seseorang berdamai dengan kekalahan, ketakutan akan menyelimutinya dengan kepalanya, dan pertempuran akan hilang. Perjuangan harus dilancarkan sampai akhir, memandang lawannya bukan sebagai penjahat yang kuat dan tak terkalahkan, tetapi sebagai orang dengan kelemahan kecilnya sendiri.

Psikolog mengatakan bahwa dengan sikap yang benar, seseorang dapat mengalahkan siapa pun. Ketika pertarungan sudah dimulai, dan pukulan pertama dilanda, ketakutan biasanya surut. Dalam situasi seperti itu, naluri alami mulai berlaku, fungsi pertahanan tubuh bekerja.

Untuk mengalahkan lawan, sambil melupakan rasa takut, Anda harus mengalahkan diri sendiri terlebih dahulu. Jika seseorang meningkatkan keterampilannya, tidak melupakan pelatihan psikologis, maka ia tidak perlu takut, tetapi saingan potensial.

Sergey, Moskow