"Bekerja, seperti untuk liburan ..." tetapi bagaimana jika dia tidak menyukainya?

Pilihan profesi - salah satu pilihan hidup utama yang harus diambil oleh hampir semua orang.

Dan bahkan setelah pelatihan di sekolah khusus tidak ada jaminanyang akan bisa mencapai tempat yang nyaman dan menarik untuk bekerja.

Seseorang yang tidak tahu apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai pekerjaan itu, Anda harus melakukannya menganalisis situasi: dalam kebanyakan kasus adalah mungkin untuk menemukan solusi.

Alasan

Alasan utama mengapa Anda mungkin tidak suka bekerja:

Bos terlalu menuntut atau bahkan tidak memadai. Jika bos sering memalukan, membuat tuntutan sulit, secara teratur merampas bonus dan menghukum, menolak untuk bertemu bahkan ketika itu diperlukan, tidak ada yang suka bekerja untuk orang seperti itu. Dan bahkan kesulitan moderat dengan bos dapat secara signifikan merusak minat karyawan dalam kasus ini, membuatnya merasa tidak nyaman.
Upah rendah. Alasan klasik untuk ketidakpuasan dengan pekerjaan, yang khususnya umum di Rusia dan beberapa negara lain di Uni Soviet.
Biasanya dikombinasikan dengan tuntutan berlebihan dari majikan. Juga, sikap untuk bekerja akan memburuk jika gaji dipotong.
Situasi tidak sehat dalam tim. Di banyak tim, karyawan baru waspada. Selain itu, jika pendatang baru masih muda, dan sebagian besar pekerja berusia setengah baya dan lanjut usia, mereka mungkin tidak berperilaku benar terhadapnya: ceramah, menyalahkannya, menempatkan dirinya di atasnya, bahkan jika ia memegang jabatan yang sama. Juga dalam kelompok, pelecehan biasa terjadi: kolega mungkin mulai mempermalukan, menghina atau mengabaikan satu atau beberapa karyawan, yang akan memengaruhi sikap mereka untuk bekerja. Buruk jika sulit bagi mereka untuk dengan cepat mengubahnya ke yang lain.

Beban berlebihan. Terlalu banyak pekerjaan melelahkan pekerja, memprovokasi munculnya keadaan stres, yang seiring waktu akan mengarah pada perkembangan depresi atau neurosis.
Memburuknya kesehatan. Setiap profesi memiliki risiko kesehatan tertentu, bahkan yang bersifat kantor. Jika kinerja aktivitas apa pun akan terus-menerus menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit pada seseorang, mengarah pada pengembangan berbagai patologi kronis, cepat atau lambat dia akan berpikir tentang perlunya mengubahnya, terutama jika pengusaha tidak memberikan peluang untuk perawatan yang nyaman.
Kekecewaan dalam profesi. Siswa tidak selalu dapat menilai dengan baik sisi salah profesi yang telah mereka pilih, bahkan dalam beberapa tahun terakhir.
Banyak dari mereka, setelah mendapatkan pekerjaan dan telah bekerja selama beberapa waktu, menyadari bahwa mereka telah melakukan kesalahan yang sangat besar. Kesadaran ini bahkan dapat menghancurkan kesehatan mental mereka.
Pekerjaan bukanlah profesi. Pekerjaan yang tidak terkait dengan spesialisasi sepenuhnya mampu mendatangkan kegembiraan dan kesukaan daripada pekerjaan dengan profesi. Namun, seseorang yang dengan tulus mencintai arah yang telah ia pilih dan yang telah jatuh ke dalam keadaan di mana ia tidak dapat bekerja dalam spesialisasinya mungkin akan membenci pekerjaan. Dia hanya perlu menunggu kondisi yang memungkinkannya untuk menetap di mana dia inginkan, atau untuk membuatnya sendiri.

Penyakit mental. Neurosis dan depresi mengubah persepsi setiap orang: dia mulai melihat segala sesuatu dalam cahaya negatif, dan semakin parah penyakitnya, semakin jelas ciri ini. Jika, sebelum timbulnya penyakit, pekerja menyukai apa yang dia lakukan untuk mencari nafkah, maka setelah itu dia akan melihat yang negatif. Selain itu, karena penyakit ini, kapasitas kerjanya akan memburuk, yang akan mempengaruhi sikap atasan dan rekannya terhadapnya. Ini akan semakin memperkuat perasaan bahwa pekerjaan itu tidak menyenangkan. Begitu penyakitnya dikalahkan, sikap untuk bekerja akan berubah.
Kebutuhan untuk melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan karakter dan fitur lain seseorang. Misalnya, seorang introvert yang diucapkan mungkin tidak mudah untuk waktu yang lama untuk berinteraksi dengan orang-orang, dan menjelang malam dia pasti akan merasa kewalahan.
Akan sulit bagi seseorang dengan fobia sosial untuk terlibat dalam kegiatan semacam itu sama sekali, bahkan jika ia memiliki keterampilan yang diperlukan.

Faktor-faktor lain, seperti jadwal kerja yang tidak nyaman, rutin, atau kurangnya tugas yang menarik, dapat memperkuat perasaan negatif terhadap pekerjaan.

Apa yang harus dilakukan

Rekomendasi utama psikolog:

Analisis situasi Anda. Apakah itu tanpa harapan? Apa yang terjadi jika Anda berhenti? Seberapa mudah di kota Anda untuk menemukan pekerjaan baru yang akan lebih baik dari yang sebelumnya? Bisakah saya bergerak? Apakah ada kegiatan yang akan lebih baik dan lebih menarik daripada yang sekarang? Dalam proses berpikir, cobalah seobjektif mungkin, jauhkan diri Anda dari hal-hal negatif dan self-incrimination. Jika Anda dapat dengan mudah menemukan pekerjaan baru, lakukanlah.
Temukan benda favorit Anda. Jika pergantian pekerjaan tidak berhasil, cobalah melakukan segala yang mungkin untuk mendapatkan sebanyak mungkin kepuasan dan emosi positif di waktu luang Anda. Temukan hobi, mengobrol dengan teman, berjalan-jalan di udara segar, santai, jaga dirimu.
Bisnis favorit akan dapat memberikan perasaan yang tidak diberikan oleh pekerjaan: Anda akan merasa perlu, mampu, Anda akan dapat menentukan prioritas untuk diri sendiri. Beberapa orang mengubah hobi menjadi pekerjaan umum.
Diversifikasi alur kerja. Bersihkan tempat kerja, letakkan di sana patung atau benda yang menyebabkan emosi positif dan menyesuaikan untuk bekerja. Dapatkan buku harian elektronik: pemberitahuannya dapat berfungsi sebagai motivasi tambahan. Penting juga untuk tidak membiarkan diri Anda jatuh ke dalam tenggat waktu: ketika waktu mulai mengetat, karyawan berada di bawah tekanan, dan ia berdampak buruk pada jiwa dan kesehatan somatik.

Secara teratur beri diri Anda latihan fisik, makan cukup, sesuaikan mode hari itu. Biasakan melakukan latihan rutin dan pemanasan - aktivitas fisik meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kinerja. Selama aktivitas fisik, tubuh menghasilkan hormon kesenangan dan kegembiraan, dan stres juga berkurang. Nutrisi yang tepat dan tidur yang cukup akan meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik. Penting bagi wanita untuk menghindari diet ketat: perasaan lapar mendistorsi persepsi realitas dan memperburuk suasana hati.
Terlibat dalam pendidikan mandiri. Mempelajari disiplin apa pun bisa menjadi hal favorit Anda, untuk memberikan kepuasan dan kebahagiaan. Semakin banyak Anda tahu, semakin menarik calon Anda untuk calon majikan dan semakin banyak pilihan yang Anda miliki ketika Anda memutuskan untuk berhenti.
Orang yang cerdas dan berkembang komprehensif lebih mudah menilai kemampuan mereka sendiri dan menarik perhatian orang yang tepat.
Pastikan Anda tidak memiliki penyakit mental. Seperti disebutkan di atas, depresi dan neurosis dapat mengubah persepsi realitas. Anda harus pergi ke rumah sakit jika setidaknya selama dua minggu terakhir Anda telah mengalami beberapa gejala berikut: depresi, kehilangan kapasitas kerja, perasaan putus asa, merasa bahwa tidak ada lagi yang baik, air mata, peningkatan kecemasan, lekas marah yang tidak memadai, penurunan kehilangan minat pada dunia, orang-orang dan kegiatan yang disukai, gangguan tidur (insomnia, kantuk di siang hari), kelelahan, gangguan ingatan, perhatian, munculnya rasa takut baru yang intens di.

Jika Anda berkonflik dengan atasan dan kolega, cobalah mencari pendekatan kepada mereka. Dengan sopan minta untuk mendiskusikan masalah, dalam proses diskusi, cobalah untuk menjaga ketenangan. Gunakan frasa yang tidak terkait dengan tuduhan, agresi pasif, dengan cara apa pun menunjukkan bahwa Anda berkomitmen terhadap solusi damai untuk masalah. Namun, jauh dari semua kasus mungkin untuk disepakati. Bersiaplah untuk ini. Ini juga akan berguna untuk bertindak tidak sendirian, tetapi dengan orang lain (ini akan sangat berguna ketika berbicara dengan atasan: lebih mudah bagi beberapa orang untuk meyakinkan bos daripada untuk satu).

Menemukan teman di tempat kerja juga akan sangat membantu. Ya, pertemanan dapat merusak proses kerja, tetapi juga bisa bermanfaat.

Teman akan mendukung, menghibur, mereka akan selalu memiliki sesuatu untuk dibicarakan, mereka dapat menjadi sesuatu yang akan mendukung keinginan Anda untuk datang bekerja.

Bagaimana menemukan pekerjaan baru yang akan seperti?

Saran psikologis:

Tentukan dengan jelas untuk diri sendiri seperti apa karakteristik pekerjaan baru itu. Duduk sebentar, letakkan di depan Anda materi untuk direkam, secara bertahap merekam pikiran yang Anda miliki. Juga dalam prosesnya Anda mungkin memiliki ide untuk menemukan pekerjaan: penting juga untuk menuliskannya.
Jangan membuat diri Anda gagal. Ingatlah bahwa satu atau lebih penolakan tidak berarti Anda tidak dapat menemukan pekerjaan. Cobalah dari waktu ke waktu dan cobalah untuk tidak putus asa.
Hubungi teman dan kerabat. Ada kemungkinan bahwa beberapa dari mereka dapat memberi Anda nasihat berharga tentang menemukan setidaknya pekerjaan sementara.
Anda juga harus bertanya tentang apa situasi di tempat kerja, apa persyaratannya, apa sifat bos.
Berusaha keras untuk menemukan pekerjaan yang akan mendapat manfaat dari keterampilan yang telah dikembangkan dalam proses melakukan apa yang Anda sukai. Akan jauh lebih menyenangkan untuk bekerja jika alur kerja terhubung dengan apa yang membuat Anda senang.
Pikirkan tentang peluang untuk mendapatkan pendidikan baru. Mungkin Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan keterampilan baru jika Anda mendaftar untuk kursus, pelatihan. Ini akan meningkatkan peluang keberhasilan ketika mencari pekerjaan dan meningkatkan kemungkinan Anda akan menyukainya.

Pelajari rekomendasi tentang cara melanjutkan yang lebih baik dan bagaimana berperilaku selama wawancara. Berhati-hatilah untuk membuat kesan sebaik mungkin pada atasan Anda, bangun portofolio yang berkualitas (jika perlu). Sangat berguna untuk mengambil obat penenang sebelum percakapan, jika Anda terlihat. Cokelat dan kopi juga dapat membantu: mereka akan meningkatkan aktivitas Anda.
Periksa situs perusahaan tempat Anda akan bekerja. Ini akan memberi Anda gambaran tentang pekerjaan dan apa yang akan diminta dari Anda. Juga, informasi yang diperoleh berguna saat wawancara.

Untuk apa saya bekerja, jika tidak ada yang cocok untuk saya?

Paling sering, pertanyaan-pertanyaan seperti itu muncul pada orang-orang muda yang berusaha menemukan tempat mereka dalam kehidupan.

Banyak dari mereka merasa putus asa, menyadari bahwa tidak ada profesi yang mungkin tidak menimbulkan perasaan positif, dan beberapa bahkan memiliki ijazah, yang mereka anggap tidak perlu.

Kiat dasar:

Bicaralah dengan seorang psikolog. Seorang psikolog yang berpengalaman dapat membantu Anda memahami apa yang lebih baik untuk dilakukan, meningkatkan keinginan Anda untuk mencari pekerjaan, memperhatikan penyakit mental, jika ada, dan merujuk Anda ke psikoterapis jika perlu. Jika psikolog yang dipilih adalah penasihat karir, ini akan menjadi nilai tambah tambahan.
Pikirkan tentang kemungkinan mengikuti kursus. Nah, apakah kursus ini akan dikaitkan dengan hobi Anda. Misalnya, seseorang yang menggambar dengan lumayan, Anda bisa mencoba masuk ke kursus desainer.
Dalam proses belajar Anda mungkin memiliki minat dalam kasus ini, terutama jika arah dikombinasikan dengan minat Anda.
Ingatlah bahwa Anda dapat menemukan pekerjaan sementara atau pekerjaan paruh waktu. Sangat berguna untuk mencari pekerjaan yang tidak akan memakan banyak waktu dan tenaga. Yang paling penting, jika Anda belum pernah bekerja sebelumnya: uang pertama dan kesadaran bahwa bekerja adalah bagian dari tanggung jawab Anda dapat mengubah sikap Anda terhadap pilihan profesi dan meningkatkan kepercayaan diri. Freelance sangat cocok sebagai pekerjaan sementara.

Bekerja tidak wajib menimbulkan emosi positif. Adalah penting bahwa itu tidak menyebabkan negativitas yang diucapkan dan setidaknya membawa sejumlah kepuasan. Sangat berguna untuk memahami pekerjaan sebagai alat untuk menghasilkan, dan bukan sebagai sesuatu yang harus menyenangkan. Bahkan hobi tidak selalu membawa kesenangan, apa yang harus dikatakan tentang pekerjaan.
Banyak orang cenderung melebih-lebihkan kemungkinan negatif. Misalnya, orang yang sensitif yang harus melakukan sesuatu yang sulit dan penting jelas dapat mulai mempersiapkan dirinya untuk kegagalan. Di kepalanya, ada foto-foto betapa dia akan diperlakukan dengan buruk dan bagaimana dia akan menghancurkan segalanya.
Tetapi ketika dia datang untuk melakukan apa yang dibutuhkan, ternyata semuanya tidak begitu buruk dan tidak terlalu buruk.