Setiap saat, orang-orang melekat sangat penting pada mimpi. Seseorang percaya bahwa referensi malam adalah prediksi masa depan.
Yang lain cenderung mempercayai sains, dan percaya bahwa mimpi adalah suara alam bawah sadar.
Tidak bisakah kamu bermimpi?
Temui pria yang tidak pernah melihat mimpi dalam hidupkumustahil.
Beberapa di dunia Morpheus dihadapkan dengan monster dan fobia mereka sendiri, yang lain menyaksikan bagaimana hasrat yang dihargai menjadi kenyataan, dan lanskap surealis di sekitarnya terus-menerus mengambil pandangan yang berbeda.
Tetapi ada orang yang mengklaim itu jangan melihat mimpi. Apakah mungkin?
Fase tidur
Tidur terdiri dari beberapa fase, yang selama sisanya dapat saling menggantikan.
- Lambat (Tidur nyenyak, di mana seseorang tidak melihat mimpi, diam dan bernafas dalam, memulihkan kekuatan).
- Cepat (fase berlangsung tidak lebih dari 40 menit, di mana seseorang melihat mimpi, bergerak, bernafas sebentar-sebentar dan dapat dicampur di tempat tidur dengan mengubah pose).
Alasan
Mengapa tidak bermimpi, mimpi pria:
- Kelelahan. Alasan kurangnya mimpi sering disebut tidur nyenyak. Ini hanya relevan untuk kasus-kasus terisolasi ketika seseorang berada dalam tingkat kelelahan dan kelelahan moral yang ekstrem, itulah sebabnya ia benar-benar “jatuh” ke dalam tidur.
- Kurang tidur. Jika seseorang berada dalam posisi yang sangat tidak nyaman, berbaring di lantai yang keras atau terlalu lunak, dia tidak bisa rileks saat tidur. Emosinya, yang terakumulasi di siang hari, tidak diproses dalam pikiran, dan tidak diubah menjadi mimpi.
- Pil tidur. Pil tidur bekerja sedemikian rupa sehingga setelah diambil, orang tersebut sepenuhnya "mati". Impuls saraf diblokir, dan "siklus cepat" tidak terjadi.
- Stres. Pengalaman yang intens pada malam hari, stres berat dan emosi negatif yang cerah secara negatif mempengaruhi kualitas tidur dan mengecualikan kemungkinan mimpi.
Semua ini terjadi karena dengan ketegangan gugup seseorang tidak jatuh ke fase cepat tidur.
- Penyakit. Penyakit jantung dan sistem saraf, masalah dengan sistem pernapasan atau malaise umum pada latar belakang setiap patologi secara langsung berkaitan dengan tidak adanya mimpi.
Jangan bermimpi mimpi atau orang hanya tidak mengingatnya?
Pada fase tidur cepat, orang tersebut melihat 4 hingga 6 mimpi. Tetapi tidak selalu mungkin untuk mengingatnya.
Mimpi bisa jadi terlalu realistis dan tanpa kecerahan, itulah sebabnya otak manusia tidak akan dapat mengidentifikasi mereka sebagai informasi yang menjadi fokus perhatian.
Kemudian penglihatan malam hanya akan terhapus dari ingatan atau individu yang terbangun akan menganggapnya sebagai peristiwa dari masa lalu, hanya tersisa ingatan yang samar-samar.
Ada dan alasan fisiologis bahwa mimpi malam dilupakan.
Jika Anda membangunkan sleeper selama "siklus lambat", ia tidak ingat gambar mana yang muncul di kepala Anda di malam hari. Akibatnya, orang tersebut akan yakin bahwa dia tidak bermimpi apa pun.
Kebangkitan yang tajam juga dapat menyebabkan "kelupaan" sehubungan dengan penglihatan malam.
Faktor tambahan:
- keracunan alkohol (selama keracunan alkohol, tubuh membuang semua kekuatannya untuk menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, dan otak mengalami kesulitan mengingat);
- depresi (keadaan depresi memengaruhi memori secara negatif dan mendistorsi emosi yang dialami);
- kelelahan emosional (jika seseorang berada di "zona apatis", ia tidak terganggu oleh peristiwa-peristiwa dunia luar, itulah sebabnya mengapa tidak ada pemrosesan intensif saat-saat mengganggu dari hari yang lalu selama tidur).
Apakah itu baik atau buruk?
Apa artinya jika seseorang tidak bermimpi?
Jika seseorang memiliki mimpi, tetapi pada saat yang sama melupakannya saat bangun, dalam hal ini Tidak ada yang buruk atau berbahaya.
Jika Anda menginginkannya (dan pendekatan yang tepat untuk pengaturan tidur dan ritual tidur), situasinya dapat diperbaiki.
Tetapi jika kurangnya mimpi disebabkan oleh fakta bahwa seseorang tidak memasuki fase puasa, konsekuensi yang tidak menyenangkan.
Pertama, dengan tidak adanya siklus cepat, tubuh tidak bisa sepenuhnya rileks dan istirahat.
Juga, siklus cepat memungkinkan Anda untuk meredakan ketegangan dari sistem saraf, untuk menghindari kelelahan emosional.
Mengapa seseorang melihat, tetapi tidak mengingatnya?
Para ilmuwan yang telah mempelajari masalah ini telah mengajukan beberapa teori.
Bertanggung jawab untuk mentransfer informasi dari memori jangka pendek ke wilayah otak memori jangka panjang (hippocomas) tertidur lalu. Mungkin dia juga bangun terakhir.
Dengan demikian, segera setelah bangun tidur, seseorang tidur memori pendek.
Tapi itu tidak jatuh ke dalam memori jangka panjang, karena hippocampus tidak terbangun, yang berarti ia tidak dapat menjalankan fungsinya.
Selain itu, selama tidur, hippocampus secara aktif memproses informasi yang diperoleh pada siang hari, memilah dan mendistribusikannya. Karena ini, untuk mimpi, dia menjadi kebal.
Teori lain adalah rasio neurotransmitter kritis. Dalam mimpi, proporsi asetilkolin dan norepinefrin bervariasi (sehubungan dengan proporsi harian). Tetapi para mediator ini terkait erat dengan proses mengingat dan memproses informasi.
Teori terakhir adalah sikap selektif otak terhadap mimpi. Ketika terjaga, kita mungkin tidak ingat ke mana kita pergi bekerja, tetapi pada saat yang sama kita dapat dengan jelas menangkap dan menanamkan dalam memori bunga yang telah jatuh ke jalan.
Dengan cara yang sama, selama istirahat, otak dapat menyorot bagian kecil penglihatan, atau dapat melewati plot penuh.
Bagaimana jika saya tidak memimpikan apa pun dan apakah itu normal?
Jika kurangnya mimpi mengganggu dan mengganggu, Anda bisa belajarlah mengendalikan proses dan hafalkan impian AndaMenggunakan kiat sederhana dan dapat diakses:
- Kembangkan kreativitas Anda. Untuk melakukan ini, Anda dapat menyulam, melukis, memahat dari tanah liat dan lilin, bernyanyi dan menari. Imajinasi dan aktivitas yang dikembangkan dari bagian tertentu dari otak akan memungkinkan membuat mimpi lebih cerah, lebih jelas dan lebih ekspresif. Akibatnya, mimpi malam akan diingat lebih baik dan lebih efisien.
- Coba sikap positif (Afinitas): "Aku ingat semua mimpiku," "Mimpiku menyenangkan dan penuh warna." Otak akan menerima perintah dan meresponsnya.
Jika umpan balik dengan kesadaran kurang dikembangkan, Anda perlu melatihnya. Secara bertahap, instalasi akan mulai berfungsi.
- Hindari alkohol dan makanan berlimpah sebelum tidur. Jadi Anda tidak hanya menyelesaikan masalah dengan kurangnya mimpi, tetapi juga memberikan diri Anda istirahat berkualitas tinggi dan lengkap.
- Abadikan kenangan Anda segera setelah Anda bangun.. Beberapa mimpi, emosi yang sangat jelas setelah bangun, dilupakan setelah hanya beberapa menit. Penting untuk memiliki waktu untuk memperbaiki ingatan, menuliskan semua pikiran Anda di atas kertas.
- Cobalah untuk tetap berpegang pada pola tidur yang optimal. Seseorang harus tidur 6-8 jam sehari. Hanya dalam kondisi ini fase tidur tidak akan bercampur dan terganggu.
- Perhatikan kesehatan emosional Anda. Berlatih meditasi, berpikir positif dan aktivitas sehari-hari. Hindari stres dan kelebihan.
- Ganti jenis beban. Jika seseorang terlibat dalam pekerjaan fisik di siang hari, perlu istirahat untuk pekerjaan intelektual, dan sebaliknya. Cukup mengalokasikan 5-10 menit beberapa kali sehari untuk membaca atau berjalan.
- Hasilkan emosi. Jika setiap hari mirip dengan yang sebelumnya dan orang tersebut dalam keadaan acuh tak acuh, Anda tidak bisa menunggu untuk mimpi yang penuh warna. Lagipula, mimpi adalah hasil dari pikiran, pengalaman, dll.
Anda dapat menghidupkan keragaman dan emosi bahkan dengan bantuan hal-hal kecil: bingkai cerah baru di desktop Anda, jalan santai di sepanjang rute baru, dan berkenalan dengan tetangga Anda.
Dapat ditekankan bahwa seseorang mengingat mimpinya selama siklus cepat. Yaitu jika bangun dalam fase cepat, kesempatan untuk memulihkan detail mimpi malam hari akan meningkat secara signifikan.
- Cari waktu terbaik untuk bangun. Anda dapat mengatur alarm di waktu yang berbeda untuk "menangkap" fase tidur REM dan, dengan bantuan stimulus eksternal, kembali dari ranah Morpheus pada waktunya.
- Minta orang yang Anda cintai untuk berpartisipasi dalam percobaan. Biarkan kerabat Anda memperhatikan Anda dari samping saat Anda tidur. Begitu pernapasan menjadi dangkal dan terputus-putus, lengan dan kaki mulai bergerak, dan mata bergerak di bawah kelopak mata tertutup, fase yang diperlukan telah dimulai. Anda hanya perlu menunggu beberapa menit (sehingga orang tersebut memiliki mimpi), dan kemudian membangunkannya sebelum siklus lambat dimulai.
- Mimpi jernih. Ini adalah topik yang kompleks dan produktif, tetapi dengan perenungan terperinci ke dalam pertanyaan dan praktik rutin, seseorang dapat belajar mengendalikan proses tidur itu sendiri maupun mimpi (konten tematik dan alur cerita).
Dunia mimpi itu misterius dan memikat. Kadang-kadang sangat diinginkan bahwa mimpi yang dihargai atau keinginan yang tidak mungkin terwujud setidaknya dalam mimpi malam. Dan terkadang subjek yang menarik menjadi menguraikan visi misteriusyang muncul di kerajaan Morpheus.
Tetapi bagaimanapun juga, harus dipahami bahwa mimpi hanyalah produk sampingan dari kenyataan, dan karena itu Anda tidak boleh marah dan khawatir tentang mimpi itu.
Apa yang harus dilakukan dan bagaimana mengembalikan mimpi:
