Gejala depresi kronis, tidak seperti distrofiia dan kelelahan

Istilah "depresi" di zaman kita telah menjadi semacam label, yang tergantung pada rasa tidak enak, disertai dengan sikap apatis.

Sebenarnya, kata ini berarti gangguan mental yang parah, termasuk faktor psikologis dan fisiologis.

Bagaimana mengenali gejala depresi kronis pada waktu yang tepat, metode pengobatan apa yang ada dan apakah mungkin untuk mencegah penyakit - Anda akan belajar tentang hal itu dari artikel.

Gambaran klinis

Keadaan depresi secara konsisten suasana hati rendah, apatis, kehilangan selera untuk hidup.

Depresi dibentuk oleh dua sumber:

Tubuh. Kurangnya antusiasme untuk gangguan depresi selalu disertai dengan masalah organik. Penyakit ini ditandai oleh penurunan tingkat neurotransmiter di otak, khususnya serotonin (dikenal sebagai "hormon kebahagiaan"). Masalahnya mungkin karena kemunduran generasi zat dan komplikasi dari apa yang disebut proses reuptake.
Jiwa. Dengan latar belakang jumlah neurotransmiter kritis yang rendah, seseorang lebih rentan terhadap frustrasi: bahkan masalah dan kegagalan kecil berubah menjadi kondisi pasien yang depresi.

Gangguan, sebagai suatu peraturan, muncul sebagai akibat dari tindakan satu mekanisme, yang pada akhirnya menghubungkan satu sama lain.

Total dokter 9 kemungkinan tipe depresi sesuai dengan kriteria seperti durasi dan kecerahan ekspresi tanda-tanda penyakit, akar penyebab dan dominasi gejala tertentu. Depresi kronis ditandai oleh:

durasi lebih lama (setidaknya 2-3 tahun);
terjadinya sebagai akibat dari kelebihan emosi yang sering dan terlalu banyak pekerjaan pada latar belakang kecenderungan umum untuk melankolia;
gejala implisit.

Bisakah depresi menjadi kronis? Cari tahu dari video:

Pemicu Psikologis

Faktor risiko depresi adalah:

riwayat keluarga (kasus penyakit dalam keluarga);
stres;
minum obat dengan efek samping memblokir serotonin dan dopamin, serta meningkatkan kadar norepinefrin dan kortisol;
insomnia;
masalah psikologis dan mental;
penyakit yang mempengaruhi sistem saraf pusat (sistem saraf pusat);
penyalahgunaan alkohol;
tekanan psikologis dari orang lain;
penganiayaan spiritual atau fisik yang dialami;
cacat penampilan (imajiner atau nyata);
fatalisme dan "hidup dengan arus", tidak adanya kegembiraan di segala bidang kehidupan (pekerjaan yang tidak dicintai, "teman" - kolega yang membosankan dan sebagainya);
negativisme (menjulurkan yang "buruk" dengan merugikan "yang baik");
harga diri rendah dan / atau keraguan diri

Menurut statistik, wanita lebih sering menderita depresi daripada pria.

Hal ini disebabkan tingkat kecemasan alami yang meningkat secara umum, kelimpahan hormon yang sesuai. Namun, pemisahan faktor-faktor yang memicu penyakit menjadi "wanita" dan "pria", bertentangan dengan kesalahpahaman umumtidak

Kelelahan dan depresi

Istilah "kelelahan kronis" bercokol dalam klasifikasi penyakit dunia pada tahun 1987. Inti dari penyakit ini adalah dalam kelemahan dan kelesuan yang konstan, disertai dengan ketidakmampuan untuk sepenuhnya tidur dan istirahat.

Banyak yang sering mengacaukan kelelahan dan depresi, namun dua fenomena ini secara radikal berbeda satu dapat memprovokasi yang lain (saling ketergantungan).

Di antara perbedaan utama dapat disebut sebagai berikut:

Depresi adalah gangguan afektif, yaitu, emosi seseorang dapat berubah secara aktif. Dalam mekanisme kelelahan kronis, lebih banyak proses tubuh yang terlibat.
Tidak seperti depresi, kelelahan kronis tidak memiliki alasan fisiologis dalam gambaran klinisnya (artinya seperti memblokir neurotransmiter selama depresi). Menurut dokter, kelelahan kronis adalah hasil dari kelebihan yang berkepanjangan (spiritual, intelektual dan fisik).
Sifat baru: jika gangguan depresi telah diketahui manusia selama beberapa abad, maka sindrom kelelahan patologis adalah fenomena baru. Sosiolog menghubungkan ini dengan ritme kehidupan orang modern yang dipercepat ke batas yang tidak dapat dipercaya, meningkatkan tanggung jawab dalam semua bidang keberadaan.

Kelelahan dan depresi kronis - di mana garisnya? Psikologi:

Perjalanan penyakit

Gangguan Depresi Kronis dapat diamati dalam bentuk:

proses perkembangan depresi yang berkelanjutan;
periode depresi yang sering dan utama dengan istirahat pendek yang singkat;
episodisitas yang tidak konsisten, pergantian yang tidak terduga dari "wabah" singkat gangguan dan periode tenang

Ada juga 4 bentuk keparahan penyakit:

mudah
sedang;
cukup parah;
berat

Tingkat keparahan gangguan ditentukan oleh keparahan gejala.

Penyakit ini dapat berkembang dalam satu dari 2 cara:

Somatized. Ditandai dengan penurunan tajam dalam kesehatan. Ada detak jantung yang cepat, gelisah, menangis, gangguan tidur dan pencernaan (sering sembelit), penurunan kesehatan secara umum.
Karakteristik. Gejala-gejala depresi menyatu dengan karakter seseorang, jika penyakit tersebut diserang oleh orang yang melankolis atau apatis yang cenderung melakukan analisis diri. Ada limpa, pesimisme, agedonia (kurangnya ketertarikan pada kesenangan), frustrasi dan kemurungan, perasaan tidak ada artinya eksistensi.

Simtomatologi

Depresi kronis ditandai oleh hal-hal berikut tanda-tanda manifestasi:

Sikap pasif pasien terhadap situasi hidupnya sendiri, ketidakpedulian.
Penghambatan jiwa, ketidakmampuan berkonsentrasi.
Pasien lebih suka menghabiskan waktu dalam keadaan terlentang, aktivitas fisik keseluruhan menurun.
Suasana hati yang stabil atau sering buruk.
Gangguan tidur
Munculnya RPP (gangguan makan: anoreksia, bulimia, makan berlebihan kompulsif).
Perasaan lelah dan kesulitan yang konstan dalam membuat keputusan.
Sering ada kesalahan konstan yang tidak masuk akal, harga diri dan harga diri terus menurun.
Pikiran bunuh diri.

Kehadiran 3 atau lebih gejala dari daftar mungkin sinyal alarm. Mungkin Anda harus menghubungi spesialis.

Perbedaan dari dysthymia

Pada 2013 keluar versi terbaru dari klasifikasi penyakit mentalmenurut yang dysthymia adalah subspesies dari depresi kronis.

Dysthymia ditandai oleh dua opsi pertama yang disebutkan di atas untuk perkembangan gangguan: perasaan depresi secara permanen atau untuk jangka waktu lama dengan interval kecil.

Pada dasarnya, dysthymia adalah bentuk depresi kronis dengan gejala emosional yang lebih jelas.

Seorang pasien bahkan mungkin tidak begitu jelas memanifestasikan penurunan harga diri atau RPP sebagai apatis, "menarik diri," anhedonia.

Bagaimana cara mengatasi depresi kronis? Cari tahu dari video:

Diagnostik

Sampai saat ini, tidak ada metode diagnostik 100%. Secara umum, langkah-langkah untuk mendeteksi depresi meliputi:

Pemeriksaan fisik (Indikator tinggi, berat, nadi dan tekanan dikumpulkan) dan hitung darah lengkap. Langkah-langkah ini tidak ditujukan untuk mendiagnosis gangguan mental itu sendiri, tetapi untuk mendeteksi disfungsi lain: misalnya, hipofungsi kelenjar tiroid atau efek kebiasaan buruk.
Percakapan dengan spesialis. Seorang psikoterapis yang berkompeten mengambil bagian dalam diagnosis gangguan depresi. Hanya dia yang bisa menentukan ada tidaknya penyakit.

Apa bahayanya?

Konsekuensinya:

Pertama-tama, depresi itu berbahaya. kambuhnya penyakit kapan saja Tidak ada yang bisa memprediksi apa yang akan menyebabkan gelombang depresi baru.
Ini juga merupakan bentuk gangguan kronis. berbahaya "diam", tidak memperhatikan proses pembentukan dan perkembangan penyakit. Seseorang bahkan mungkin tidak menyadari keberadaan masalah seperti itu.
Depresi menyebabkan kehidupan manusia kerusakan yang tidak dapat diperbaikidan ini bukan hanya tentang kemungkinan bunuh diri. Memburuknya konsentrasi perhatian menyebabkan masalah yang tak terhindarkan di tempat kerja / studi, dan karena semakin terisolasi, pasien secara signifikan mempersempit lingkaran sosialnya - dan akibatnya, audiensi orang-orang yang dapat melihat masalah dan membantu menyelesaikannya. Selain itu, komplikasi yang lebih jelas dimanifestasikan dengan meningkatnya derajat penyakit bahkan lebih sulit untuk dihilangkan. Contoh yang mencolok adalah gangguan makan.

Terapi

Bagaimana cara mengobati penyakitnya? Depresi adalah gangguan multi-penyebab, jadi pengobatan harus dilakukan komprehensif, komprehensif.

Obat-obatan

Karena faktor fisiologis selalu terlibat dalam depresi, pasien harus diresepkan untuk perawatan. antidepresan. Paling sering dalam pengobatan modern digunakan:

obat trisiklik;
inhibitor reuptake serotonin / serotonin dan noradrenalin selektif;
inhibitor monoamine oksidase;
Trazodone, Bupropion, Mirtazapine

Antidepresan perlu waktu untuk tindakan nyata dan peningkatan gambaran klinis; istilah minimum - 2-3 minggu.

Dalam hal ini, kursus pertama mengambil antidepresan berlangsung setidaknya enam bulan, setelah itu dokter mengatur terapi lebih lanjut tergantung pada situasinya.

Semua antidepresan sudah pasti efek sampingoleh karena itu, hanya dokter yang dapat meresepkannya. Selain itu, hampir semua antidepresan saat ini dijual secara ketat dengan resep dokter.

Psikoterapi

Melakukan percakapan dengan partisipasi seorang spesialis juga merupakan bagian integral dari perawatan.

Ini membantu orang sakit mengembalikan keterampilan kehidupan sosial, lebih baik kontrol emosi Anda dan mungkin akan dapat membantu pasien menemukan pemicu yang sama, "pemicu" yang memicu depresi dan merupakan akar masalah.

Digunakan oleh:

terapi individu;
sesi keluarga;
terapi kelompok;
kelompok pendukung

Digunakan kognitif (bertujuan untuk menormalkan proses berpikir pasien), psikodinamik dan perilaku (Tujuannya adalah untuk menghilangkan gejala depresi) metode mengatur sesi terapi.

Opsional

kebutuhan pertama berhenti dari kebiasaan burukkarena mereka hanya berkontribusi pada degradasi sistem produksi neurotransmitter;
dalam bentuk penyakit yang parah, dokter mungkin meresepkan penstabil suasana hati (misalnya, Lithium);
penting untuk dipertahankan hubungan dengan orang yang dicintai;
perlu mempertahankan penuh dan nutrisi yang tepat;
dalam hal kegagalan pengobatan, berlaku terapi kejut listrik.

Pencegahan

Depresi dapat disembuhkan, tetapi cara termudah untuk mencegahnya. Sekali lagi, depresi tidak dapat dilindungi 100%, tetapi risikonya dapat diminimalisasi:

Berhenti. Pastikan Anda memiliki istirahat untuk diri sendiri: istirahat 5 menit di tempat kerja (di mana lebih baik tidak merokok, tetapi lakukan sedikit pemanasan, terutama jika pekerjaannya menetap), istirahat mingguan, cuti tahunan (atau setidaknya setiap enam bulan) dan, tentu saja, tidur yang sehat.
Jatuhkan kebiasaan buruk. Alkohol dan nikotin merangsang kemunduran proses reuptake, dan kafein dalam jumlah besar terlalu banyak merangsang sistem saraf, yang dapat menyebabkan "mirroring" - apatis tanpa kafein atau pada akhirnya aksinya pada tubuh.
Perhatikan diet Anda. Diet harus seimbang dan kaya akan vitamin.
Serotonin dihasilkan dalam tubuh oleh konversi asam amino triptofan. Pastikan untuk memasukkan makanan kaya tryptophan dalam diet harian Anda: susu dan keju (termasuk susu kedelai dan tahu), kacang-kacangan (terutama kacang dan cedar), pisang, stroberi, apel, persik, hati sapi, dada ayam, domba.
Kalau mau manis - makan 2-3 iris cokelat hitam. Ini adalah sumber makanan yang sangat baik untuk serotonin.
Neurotransmiter - Ini adalah semacam "obat internal yang berguna" dari tubuh. Mereka memungkinkan seseorang untuk mengalami kesenangan, oleh karena itu, mereka dikembangkan sebagai reaksi insentif. Sederhananya, melakukan sesuatu untuk evolusi / bertahan hidup / manfaat - "dapatkan permen." Untuk itu diperlukan normalisasi latar belakang hormonal:

jangan kelaparan, makan sedikit dan sering;
pastikan untuk melakukan latihan tubuh - bahkan berjalan setengah jam setiap hari akan cukup untuk permulaan;
menemukan hobi / hal favorit dan mencurahkan setidaknya 15 menit sehari untuk itu;
berhubungan seks dan memiliki hubungan sehat yang membawa sukacita;
jaga dirimu dan tubuhmu.

Depresi kronis - sama sekali tidak seperti penderitaan yang tidak berbahayaapa yang ingin ditampilkan. Jangan lupa tentang diagnosis tepat waktu, dan pencegahan gangguan yang lebih baik - tepat waktu. Semuanya bisa diperbaiki!

Bagaimana cara menghilangkan kelelahan kronis dan depresi? Tentang penyebab dan pengobatan depresi kronis dalam video ini: