Apakah sulit mengingat nama-nama karyawan dan tanggal lahir teman? Dan untuk tidak melupakan apa pun, Anda harus memberi tanda pada tangan Anda? Hal-hal dapat berubah jika Anda belajar mengembangkan memori. Jika Anda menemukan metode "Anda", Anda dapat menjernihkan pikiran sepanjang hidup Anda, mengingat semua hal kecil. Cara melakukannya, baca terus.
Pengembangan memori: bagaimana mekanisme kerjanya
Peneliti proses psikologis, Karl Sischor, mengklaim bahwa seseorang hanya menggunakan 10% dari ingatannya. Sisa sumber daya tetap tidak diungkapkan. Tapi kita sudah tahu bagaimana cara mengembangkan memori dengan cepat, dan bagaimana mekanisme menghafal bekerja.
Pekerjaan intelektual memaksa otak untuk hidup. Segera setelah kita berhenti belajar, mendapatkan beban mental, berkembang dalam ruang sempit, aktivitas otak menjadi tumpul.
Namun hidup terus berjalan! Mengingat tanggal lahir, tabel perkalian, dan hal-hal penting lainnya bermanfaat dan perlu.
Ketika mengingat sesuatu yang sulit, perhatian hilang, bicara bertambah buruk, kita membuat keputusan lebih lambat. Jika ada gejala seperti itu, maka otak sudah menua. Untuk menghindarinya, vitamin tidak cukup, Anda harus bekerja pada diri sendiri dan rajin melakukan latihan.
Psikolog setuju bahwa tingkat perkembangan memori terkait dengan aktivitas otak. Neuron, yang disebut unit pengukur memori, bertanggung jawab untuk proses ini.
Tugas sel-sel otak kita adalah membaca, memproses, menyimpan, dan kemudian mereproduksi informasi dengan benar. Sel menerima sinyal, data diterima melalui kontak ini.
Untuk memahami bagaimana mengembangkan daya ingat dan perhatian cukup untuk mengingat cara kerja otak kita.
Metode pengembangan memori
Menjawab pertanyaan "bagaimana cara mengembangkan memori dan perhatian," Anda perlu mencari tahu tipe mana yang membutuhkan pelatihan.
Ada jenis memori visual, pendengaran, emosional, taktil dan lainnya. Penting untuk menentukan apakah diinginkan untuk memompa di tempat pertama - pendengaran, persepsi visual atau motorik.
Bagaimana mengembangkan memori visual
Metode Placer Kacau
Pertama, Anda perlu menguraikan beberapa item kecil secara acak. Cocok, tombol atau klip akan dilakukan. Setelah studi 5 detik harus mencampurnya, dan kemudian terurai, seperti aslinya. Agar tidak salah, gambar bisa ditangkap. Kompleksitas komposisi secara bertahap meningkat.
Tabel Schulte
Tabel ini dirancang untuk mengembangkan memori. Mereka menunjukkan simbol-simbol tertentu untuk mempelajari gambar. Dibutuhkan 5 menit, setelah itu Anda harus menggambarkan apa yang Anda lihat dari memori pada selembar kertas kosong, berusaha setepat mungkin.
Cara mengembangkan memori pendengaran: tiga cara efektif
- Mendengarkan - persepsi pembicaraan orang lain, Anda dapat memeriksa dengan bantuan tes.
- Studi puisi, diikuti oleh pembacaan.
- Mengajar orang lain keterampilan baru.
Metode pengembangan memori lainnya
Neurotik
Ini adalah muatan otak yang diciptakan oleh Lawrence Katz, seorang ilmuwan saraf Amerika yang terkenal.
Dia mengembangkan teknik yang secara bersamaan melibatkan kelima indera manusia. Pendekatan terintegrasi sebaik mungkin membantu mengembangkan memori.
Ilmuwan berpendapat bahwa ketika melakukan tindakan yang akrab, kita mematikan konsentrasi. Mereka menjadi ritual mekanis yang tidak memerlukan perhatian atau usaha. Akibatnya, otak menarik diri dari pekerjaan, kapasitas mental berkurang.
Untuk menghindari ini, Katz menyarankan setiap hari mengubah cara hidup yang biasa, mengaktifkan salah satu dari lima indera.
Apa yang bisa dilakukan:
- temukan rute baru untuk berjalan ke kantor;
- sisir atau gosok gigi dengan tangan Anda yang lain;
- cari citarasa baru untuk inspirasi pagi hari - kakao, grapefruit, cokelat;
- menyiapkan hidangan baru;
- bersihkan dengan musik yang tidak biasa untuk telinga;
- merelokasi furnitur;
- perbarui lemari pakaian.
Perkembangan memori pada anak-anak
Anak harus mengembangkan daya ingat mulai dari usia enam bulan.
Latihan khusus tidak diperlukan. Cukup bermain dengannya dalam game yang menarik.
Pada usia 10 bulan-1,5 tahun, Anda bisa menyembunyikan mainan di depan bayi, sehingga ia bisa mencarinya. Kemudian, pindahkan mainan itu ke tempat lain.
Sebelum anak berusia di atas 2 tahun, Anda dapat menaruh beberapa item, lalu menghapus salah satunya. Tugas mereka adalah menentukan apa yang hilang.
Setelah 3 tahun, Anda dapat dengan aman mempelajari puisi, lagu, gerakan tarian. Pada usia ini, semua cara untuk mengembangkan memori baik.
Betapa hebatnya orang-orang mengingat
Theodore Roosevelt tidak hanya tahu bagaimana mengembangkan memori yang fenomenal, tetapi bahkan mampu melakukannya dalam praktik. Dia menghafal banyak informasi kompleks karena hipersensitivitasnya, kemampuan untuk berpikir secara mendalam, kemauan keras. Jadi, ketika kekuatan-kekuatan politik yang berseberangan berhadapan di bawah jendelanya, yang beberapa di antaranya didukung dengan penuh semangat dan yang lain sangat dibenci, ia dengan tenang membaca karya-karya Herodotus.
Roosevelt menggali begitu dalam ke dalam bacaan sehingga dia tidak bisa melihat hujan, tidak mendengar suara orang yang lewat. Rahasia kemampuannya terletak pada kemampuannya untuk abstrak.. Karena itu, ia hanya menghafal informasi penting untuk dirinya sendiri.
Presiden Amerika ke-32, Franklin, sebelum pertemuan penting dengan para pemimpin dunia, mempelajari arsip lengkap tentang mereka. Dia mencoba untuk menghafal semua hal-hal kecil dari kehidupan mereka, dia mengumpulkan frasa untuk menarik perhatian mereka, sepenuhnya dipenuhi dengan kepribadian.
Metode pelatihan ingatannya sendiri ada di Napoleon Bonaparte. Dia ingat skema membangun tentara. Berdasarkan posisi diajarkan nama mereka. Jadi, misalnya, ia tahu nama prajurit itu, yang berada di posisi kelima dalam batalion perwira empat. Napoleon secara pribadi memimpin kontrol bahwa permutasi tidak dilakukan. Berkat metode ini, kaisar memenangkan kepercayaan yang tak terpikirkan di antara para pejuang, karena masing-masing dari mereka percaya bahwa dia dikenal secara pribadi.
Pulitzer, penerbit terkemuka dari Amerika Serikat, muncul dengan metode sendiri menghafal nama-nama karyawan. Dia ditempatkan di atas tabel semua tanda rekannya dengan teks: "Perhatian". Jadi dia mendorong staf untuk mengingat nama lengkap satu sama lain dengan jelas dan benar.
Teknik pengembangan memori Lincoln. Presiden Amerika memiliki kebiasaan membaca informasi penting yang keras. Pemimpin menjelaskannya dengan fakta bahwa ia menggunakan dua jenis memori sekaligus - pendengaran dan visual.
Sering berbicara di depan umum, Mark Twain memikirkan cara untuk menyapih dirinya sendiri dari lembar contekan. Jadi Anda dapat memperbaiki angka atau tanggal, jika Anda mempresentasikan gambar mereka di dalam gambar.
Mata akan dapat melekat pada gambar visual, yang kemudian akan mereproduksi data.
Persaingan "memori"
Pertanyaan "bagaimana mengembangkan ingatan dan perhatian" relevan di seluruh dunia untuk waktu yang lama. Jadi, sejak 1991, Anda dapat ikut serta dalam kejuaraan internasional dalam menghafal. Tentu saja, tidak semua orang bisa ke sana, untuk berpartisipasi Anda harus memiliki beberapa keterampilan. Misalnya, dapat dengan cepat menghafal algoritma kata-kata yang diucapkan, yang sama sekali tidak terkait satu sama lain dalam arti.
Pada tahun 2006, kejuaraan dimenangkan oleh American Joshua Foer. Sebagai seorang jurnalis, ia memiliki bakat penulis, dan setelah kemenangannya ia merilis buku Einstein Walking the Moon. Di dalamnya Anda dapat menemukan teknik menghafal yang menarik dan belajar bagaimana mengembangkan memori Anda.
Kami memberi tahu cara mengembangkan memori, menjadi lebih penuh perhatian. Anda dapat menggunakan teknik mengembangkan memori kepribadian terkenal, teknik khusus, dan juga membuat latihan Anda sendiri. Hal utama adalah memahami bagaimana mekanisme menghafal bekerja. Hasilnya tidak lama datang.
