Kita bisa menghasilkan hormon kebahagiaan sendiri, tetapi untuk beberapa alasan kita menunggu itu dari orang lain. Kami mengharapkan kebahagiaan cinta dari pernikahan dan pasangan, pengakuan dari pasangan, kelembutan dari anak-anak. Dan bagaimana jika Anda menciptakan momen positif untuk sintesis kesenangan Anda sendiri? Jangan menunggu sampai dunia dan lingkungan hidup? Baru mulai hidup cantik, mudah, cerah? Hanya ingin melakukannya?
Bangun "Daftar Keinginan" Anda sendiri akan membantu 4 praktik keinginan yang terlihat. Mereka akan membangunkan intuisi, dan intuisi akan memberi tahu Anda ke mana harus pergi selanjutnya. Bagi para praktisi, menyiapkan pulpen dan kertas, Anda harus banyak menulis.
Apa artinya hidup indah
Jika kita hanya bermimpi hidup indah, maka kita belum mampu membelinya. Seolah kita sedang menunggu izin dari luar. Mengapa Karena kita menciptakan kondisi yang benar-benar mustahil untuk kebahagiaan - tidak penting apakah mereka orang asing atau orang lain. Menurut psikolog, 2 pemikiran ini paling sering menghantui pelanggan.
- Pemikiran 1: untuk kehidupan yang indah Anda membutuhkan banyak uang. Kapal pesiar, vila, pulau, mobil mahal, macan tutul dalam kerah emas masih belum tersedia bagi kita? Dan apa, Bill Gates dengan koper uang yang tidak layak di ambang pintu rumah kita? Maka kita akan menunggu.
- Pemikiran 2: untuk hidup dengan indah, Anda harus bekerja tidak banyak, tetapi banyak. Peningkatan diri terus-menerus, tujuan dan prestasi baru tidak mengarah pada "mimpi sombe"? Jadi, patut untuk menunda sukacita untuk hari esok, karena hari ini kita belum pantas mendapatkannya.
Semua ini, sungguh. Bagaimanapun, kita memiliki hak untuk memilih. Ingin hidup dengan indah? Hidup Tambahkan saja sedikit kebahagiaan dalam hidupmu, tidak ada yang melarangmu.
Apa yang hidup untuk hari ini
Kami terus memilah-milah peristiwa masa lalu atau mengalami masa depan. Hari ini sering diabaikan. Dan besok hari ini akan kembali menjadi masa lalu yang disesalkan. Tetapi hanya untuk menikmati saat-saat kehadiran di sini-dan-sekarang pikiran tidak nyaman mengganggu.
- Pemikiran 1: hidup selama satu hari berarti menjadi egois yang sembrono. "Tangkap hari ini!" adalah ungkapan Epicurus yang sering dianggap sebagai ajakan untuk ekses yang tak berujung. Namun jika dipikir-pikir, kekhawatiran tak berarti tentang masa depan hanya racun hari ini.
- Pemikiran 2: Saya terlalu lelah untuk hidup seperti ini sekarang. Stres, kelebihan beban, rutin, kelelahan kronis - lingkaran setan ini dapat dipecah secara independen. Masalah tidak akan pernah berakhir. Dan di batu nisan akan menjadi kata-kata: "dia bekerja dan mengalami banyak hal."
Hidup untuk hari ini berarti menikmati kehidupan sehari-hari, untuk bisa mendapatkan kesenangan dari hal-hal sepele sehari-hari yang sederhana, untuk hidup di sini dan sekarang, tanpa menunggu Tahun Baru.
Cara hidup mudah untuk diri sendiri
Berita baik: Anda tidak perlu berjuang untuk semua hal baik dalam hidup. Terkadang hal-hal baik terjadi begitu saja.
Hal pertama adalah memperbarui lemari pakaian Anda.
Bayangkan membuka hidup Anda seperti lemari pakaian. Ini adalah gaun gantung, saya tidak pernah memakainya, itu tidak cukup bagi saya. Tetapi suami saya pernah berkata bahwa saya perlu menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan - kenakan gaun. Dan ada sebuah koper di rak - Ayah ingin saya menjadi seorang insinyur. Tapi ... Berhenti. Sudah waktunya untuk menyingkirkannya.
Saatnya untuk menyingkirkan legging leopard pakaian dan celana dalam hangat. Dan isi rak kosong dengan barang-barang hidup Anda.
Praktek menyingkirkan keinginan orang lain. Ambil selembar kertas, bagilah menjadi 3 kolom. Di sebelah kiri tulis semua keinginan. SEGALA SESUATU yang terlintas dalam pikiran.
Baca kembali yang pertama: Saya ingin lari di pagi hari. Apakah itu milikmu? Tidak Lalu siapa? Oh ya, mantan pacar saya berkata (kita catat ini di kolom kedua) bahwa lari adalah olahraga terbaik. Pria itu sudah lama hilang di cakrawala, dan keinginannya membakar suatu tempat di dalam. Menolak atau pergi - putuskan sendiri. Lakukan saja dari dirimu sendiri.
Baca kembali yang kedua: Saya ingin punya anjing. Apakah itu milikmu? Ya Lalu mengapa tidak dibawa? Oh ya, sebagai seorang anak, orang tua takut bahwa seekor anjing harus dirawat. Anda hidup mandiri, tetapi tidak membawa anak anjing. Tinggalkan permintaan? Ya Bahkan lebih baik - pergi ke penampungan anjing segera.
Dewan Singkirkan keinginan orang lain dengan garis hitam tebal. Kemudian solusi ini diperbaiki secara visual.
Hal kedua adalah menulis daftar keinginan Anda yang berani
Kami malu untuk mengambil kue paling indah dari nampan - karena ini dimaksudkan untuk seseorang yang lebih layak. Kami takut meminta untuk mengubah gelombang radio, tiba-tiba seseorang tidak akan menyukai musik kami. Namun, setelah semua masa kanak-kanak kami diberitahu: JANGAN INGIN, putar bibir Anda, lakukan melalui TIDAK mau. Dan, paham dengan pemikiran ini, sepanjang hidup kami kami berusaha untuk tidak dikenal sebagai orang yang egois yang selalu menginginkan sesuatu.
Sudah waktunya untuk mengisi diri Anda dengan daftar keinginan yang paling tidak realistis. Mungkin daftar Anda akan dibaca di kementerian sihir dan memutuskan untuk melakukan setidaknya pasangan.
Latih keinginan yang berani. Ambil selembar kertas untuk menulis tidak hanya segalanya, tetapi SEMUA yang Anda inginkan. Dari secangkir kopi di kafe baru ke villa di Bali. Dari botol martini hingga pertemuan dengan Leonardo DiCaprio (Jennifer Lopez). Dari resep adonan Paskah hingga perjalanan ke balapan Formula 1. Anda tidak dapat melakukan ini sekaligus. Bayangkan betapa menyenangkannya untuk bergegas ke selebaran berharga untuk menuliskan harapan lain yang menyenangkan.
Dewan Jangan nomor, jangan centang, jangan tampilkan daftar kepada siapa pun. Pelatihan semacam itu akan memacu intuisi, dan dia sudah memberi tahu Anda bagaimana memenuhi semua keinginan ini.
Hal ketiga adalah membuat moto baru untuk hidup Anda.
Pikirkan tentang bagaimana seseorang dapat hidup dengan mudah dan bahagia dengan moto: "hidup itu seperti tangga di rumah ayam. Pendek dan penuh omong kosong." Atau sesuatu seperti itu. Slogan seluruh hidupnya, kami siaran dalam posisi, percakapan dengan kerabat, di kantor kepala. Kami menunjukkannya dalam tindakan, tindakan, dan, yang paling penting - dalam pikiran. Dan pikiran, itu material.
Saatnya untuk membuat moto kehidupan baru dengan bantuan kartu harapan.
Praktek menjadi seorang bangsawan. Ingat hanya satu kalimat yang akan mengubah hidup Anda tidak berfungsi? Ini akan membantu peta keinginan. Ambil selembar kertas besar (4 lembar album) dan gambar. Gambarlah semua impian masa kecil dan dewasa Anda, hasrat yang terlupakan, cinta, perhatian, kerabat. Gambar yang kita lihat adalah yang terkuat. Percayalah, Anda akan mengingat kartu ini hingga detail terakhir bahkan dalam beberapa tahun. Dan proses itu sendiri akan membantu melepaskan fantasi dan memasukkan asosiasi.
Dewan Baca tentang Mindmepping. Peta pikiran adalah seluruh ilmu pengetahuan, bukan hanya metode menggambar catatan.
Hal keempat adalah melupakan bahwa Anda sudah 20+, 30+, 40+, 50+
Pada usia 20 dan 30 kita merasa muda dan belum dewasa, pada usia 40 kita sudah memiliki waktu untuk menjadi tua, dan pada usia 50 kita berpikir tentang memberi dan pensiun yang tenang. Untuk hidup untuk diri sendiri, Anda tidak perlu memulai semuanya dari awal. Terkadang Anda perlu membiarkan diri Anda rileks dan melakukan apa yang Anda inginkan. Jangan bertanya: bagaimana hidup dengan benar, bagaimana hidup itu lebih mudah. Dan hidup saja tanpa memandang usia. Dan ingat bahwa Mary Kay Ash membuka perusahaan pada usia 45, dan Morgan Freeman hanya pada usia 50 tahun mendapat peran yang berharga.
Praktikkan kesuksesan di atas usia. Ambil selembar kertas, tulis di atasnya seusiamu (jangan perlihatkan pada siapa pun). Kurangi 10 dari angka ini - ini Anda 10 tahun yang lalu. Tuliskan pada selembar kertas semua yang ingin Anda katakan pada diri sendiri. Jangan lupa untuk menyebutkan hal-hal yang ternyata sama sekali tidak penting, meskipun kemudian membuat Anda gugup.
Ambil satu lembar lagi. Tambahkan ke usia 10 tahun - Anda berada di 10 tahun. Bicaralah pada diri sendiri, hari ini, dalam hal usia mendatang.
Dewan Di usia berapa pun, belum terlambat untuk mengisi hidup Anda dengan makna. Hapus nomor dari usia, hanya menyisakan "+" - ini akan menjadi sikap baru Anda untuk hidup.
TOTAL papan. Pikirkan Anda terlalu sibuk untuk omong kosong seperti itu? Dan Anda tidak punya waktu untuk permainan anak-anak seperti kartu keinginan? Kamu tidak sendiri Penulis Hal Elrod telah menulis seluruh buku untuk orang yang sibuk - "Keajaiban Pagi." Dia menceritakan bagaimana dalam 10 menit pagi untuk tersenyum, bersorak, mengingat dan memvisualisasikan keinginan Anda, melakukan latihan dan membaca satu halaman dari buku tentang pengembangan diri.
Penting juga bahwa daftar praktik dapat dipersingkat atau ditambah atas kebijakannya sendiri. Dimungkinkan untuk menulis, menyelesaikan, menghapus, mengedit. Tetapi dalam buku copy itu tidak layak ditulis ulang, tiba-tiba hidup akan membuat penyesuaian baru. Hidup dengan indah itu mudah jika Anda tahu persis apa yang Anda inginkan.
