Untuk waktu yang lama, nenek moyang kita tidak tahu tentang jam tangan (setidaknya, dalam pengertian modern mereka), bulan dan matahari menggunakan kehidupan mereka. Selanjutnya, pria itu menemukan jam dan mulai semakin menyelaraskan hidupnya dengan jarum jam. Tetapi, setelah memperoleh kemampuan untuk menggunakan jam, ia setiap hari menjadi semakin tidak menyadari jam internalnya - sekarang ia tidak mendengar suara intuisi dan tidak membuat pilihan antara yang diinginkan dan yang diperlukan.
Cara berhenti menjadi salah satu "gigi"
Sepertinya tidak terpikirkan. Padahal, semuanya jauh lebih mudah. Anda hanya perlu membiasakan diri dengan beberapa aturan. Apakah ini sulit? Tetapi Anda belajar untuk hidup dengan jam? Dan ini tidak lebih sulit. Selain itu, tidak penting melakukan semuanya sekaligus. Pertama biarkan hanya ada beberapa poin. Sisanya akan menguasai waktu.
Mulai sederhana:
1. Jangan membawa diet Anda sesuai dengan waktu.
Siapa bilang perlu makan tepat tiga kali sehari dan pada waktu yang sama diberikan waktu yang ketat? Tentunya nenek moyang kita tidak memiliki ketergantungan seperti itu, tetapi kemudian - karena industrialisasi masyarakat kita - "jadwal" seperti itu muncul. Kaitannya jelas: semakin sedikit pekerja berhenti makan, semakin menguntungkan produksinya. Orientasi ke kelaparan setiap pekerja dapat menyebabkan kehancuran. Inilah jadwalnya: sebelum bekerja, istirahat sejenak dan pada akhirnya.
Untuk mengatasi "rezim" ini cukup sederhana - Anda hanya perlu mendengarkan tubuh Anda dan memberinya makanan sesuai dengan keinginannya, dan bukan dengan kemampuannya.
2. Hal yang sama berlaku untuk waktu yang diberikan untuk bekerja. Semuanya fokus pada untung maksimal.
Untuk mencapai efisiensi tertinggi, Anda perlu melakukan pekerjaan yang Anda minati, dan pada jam-jam ketika kinerja Anda mencapai puncaknya.
3. Perlu melakukan lebih sedikit, tetapi lebih baik. Jangan lakukan semuanya sekaligus. Penting untuk menentukan sendiri tugas yang paling penting dan mengambil tindakan untuk menyelesaikannya. Ini berlaku untuk kehidupan secara umum, dan bukan untuk bekerja sendiri.
4. Jadwal kerja yang tepat. Agar tidak kehilangan ritme pada langkah pertama, perlu untuk mendistribusikan beban dengan benar. Untuk memulainya, setidaknya pelajari cara berhenti untuk "mengambil napas" dan berpikir tentang proses selanjutnya.
5. Pemanasan. Ini akan menenangkan otot dan saraf dan melihat sekeliling dengan tampilan yang berbeda.
6. Tidur siang hari. Tidur siang hari kami sangat tidak disambut (apakah ada alasan untuk itu, seperti dalam kasus tiga kali sehari dan waktu kerja?) Dan tersedia hanya pada akhir pekan, tetapi banyak negara mematuhi tidur siang.
7. Dengarkan suara hati Anda. Ini akan membantu menghindari banyak penyakit.
8. Pastikan untuk meluangkan waktu untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak berubah menjadi robot.
9. Jangan lupa untuk menyesuaikan arah. Terkadang sangat berguna untuk berhenti dan memikirkan arah yang benar. Untuk mempercepat, jangan tersesat.
