Tidak peduli seberapa keras kerja seseorang, dari waktu ke waktu ia memiliki keadaan ketika ia tidak ingin melakukan apa pun. Bagaimana bisa berada dalam situasi yang sama? Mengapa ini terjadi? Apakah ini kondisi yang berbahaya? Seberapa cepat Anda bisa membersihkan? Apakah ada rekomendasi praktis tentang cara kembali ke aktivitas yang aktif? Bagaimana menghidupkan kembali minat dalam hidup, jika Anda tidak menginginkan apa pun? Mari kita mencari jawaban bersama.
Kenapa kamu tidak mau melakukan apa-apa?
Alasan yang bisa menyebabkan keadaan apatis tidaklah kecil. Yang paling umum di antara mereka adalah:
- Stres fisik dan emosional;
- Masalah kesehatan;
- Kurang motivasi;
- Kesulitan dalam kehidupan pribadi atau di tempat kerja;
- Kemonotonan ketika tidak ada hal baru terjadi.
Dalam kasus pertama yang kita bicarakan kelelahan fisik atau kelelahan emosional. Karena beban kerja yang berlebihan, ketika tubuh tidak punya waktu untuk mengembalikan kekuatannya, kelebihan tegangan menumpuk, menyebabkan stres dari waktu ke waktu, karena itu seseorang tidak menginginkan apa pun. Keadaan seperti itu hanya dapat dikoreksi dengan istirahat dan perubahan dalam jenis kegiatan. Hobi apa pun bisa berguna, yang memungkinkan Anda mengalihkan perhatian dan karenanya lebih cepat santai.
Saya tidak ingin melakukan apa pun jika mereka mulai masalah kesehatan. Demam tinggi, tekanan, dan gejala ketidaknyamanan lainnya dapat dinonaktifkan dalam hitungan menit. Oleh karena itu, pencegahan dan perawatan penyakit yang tepat waktu adalah cara terbaik untuk tidak kehilangan kapasitas kerja.
Penyebab umum lain dari sikap apatis adalah kurangnya motivasi. Saya tidak ingin melakukan apa pun jika tidak ada pemahaman yang jelas tentang tujuan akhir. Anehnya, tetapi memotivasi yang lain jauh lebih mudah daripada dirinya sendiri. Semakin tua seseorang, semakin mendesak baginya adalah pertanyaan tentang motivasi diri.
Saya tidak ingin apa pun dalam kasus ini masalah di depan pribadiserta kegagalan profesional. Dampaknya sangat meningkat jika terjadi secara bersamaan. Misalnya, seperti yang sering terjadi, kehilangan pekerjaan, diikuti oleh istrinya, dll. Selama periode seperti itu, penting untuk berhenti, berhenti sebentar, menganalisis kehidupan, menilai kembali prioritas Anda dan mencari tahu ke mana harus pergi selanjutnya.
Efek depresi pada seseorang dan monoton harianketika tidak ada yang terjadi dalam hidupnya, tidak ada yang baik maupun yang buruk. Dalam hal ini, setiap perubahan dan goyangan yang akan membuat Anda merasa terdorong, bahkan jika Anda tidak ingin melakukan apa pun, masih akan berguna untuk bangkit dan bergerak.
Bagaimana jika Anda tidak ingin melakukan apa pun?
Kami telah membiasakan diri dengan alasan munculnya apati. Sekarang kita akan menganalisis teknik untuk membantu menghilangkannya. Jika seseorang menangkap dirinya berpikir, “Saya tidak ingin melakukan apa pun,” Anda harus segera melarikan diri darinya! Ini adalah tindakan dan, karenanya, Anda tidak akan menyebut diri Anda pemalas total. Padahal, jogging dan olahraga lainnya sangat berguna untuk menaikkan nada. Jika Anda tidak ingin melakukan apa pun, pergi ke gym atau jogging pagi yang ringan akan membantu Anda menenangkan diri lebih cepat.
Kegiatan olahraga
Selama aktivitas fisik, zat yang meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan dikeluarkan ke dalam darah manusia. Siapa pun yang bersikeras bahwa "Saya tidak melakukan apa pun dan merasa hebat," harus disarankan untuk berolahraga dan membandingkan kondisi mereka sebelum dan sesudahnya. Tidak sia-sia bahwa orang bijak kuno menyatakan bahwa "dalam tubuh yang sehat ada pikiran yang sehat." Aktivitas fisik yang teratur tidak hanya mengeraskan otot, tetapi juga membersihkan pikiran dari pikiran yang tidak perlu, memberikan energi yang diperlukan untuk menaklukkan puncak baru.
Ubah pemandangan
Terkadang "Aku tidak ingin melakukan apa pun" dapat didengar dari seseorang yang memiliki segalanya. Tetapi jika setidaknya untuk sementara waktu dia mengubah situasinya dan teralihkan dari keributan sehari-hari, maka agak cepat dia sendiri akan melupakan pikiran-pikiran suram semacam itu. Selain itu, tingkat kesejahteraan finansial tidak menentukan.
Jika anggaran memungkinkan, Anda dapat melakukan tur dunia. Tapi, lebih sering daripada tidak, itu terbatas pada tamasya ke kota lain atau perjalanan ke negara itu. Yang utama adalah untuk sepenuhnya menarik diri dari urusan rutin selama ini dan hanya tidak ingat mereka. Renovasi apartemen juga membantu.
Misalnya, Anda dapat memindahkan furnitur, pokleit wallpaper baru atau menggantung gambar aslinya. Bahkan sebuah elemen kecil mampu membawa sesuatu yang baru dan tidak biasa, sehingga mendorong seseorang yang tidak ingin melakukan apa pun.
Membaca buku
Pikiran pintar sering muncul di pikiran. Dan untuk menjadi lebih pintar, seperti yang Anda tahu, ada baiknya membaca buku. Banyaknya literatur pendidikan dan motivasi sangat mengesankan. Jadi, jika Anda tidak ingin melakukan apa pun, Anda harus memaksakan diri untuk mengambil buku yang layak dan inspirasi tidak akan lama menunggu.
Dewan-dewan psikolog dan filsuf, pelatih dan pengusaha tentu akan menghasilkan refleksi yang tepat, dengan demikian mengarahkan seseorang keluar dari keadaan kejiwaan mental. Literatur kognitif akan memperluas pandangan dunia, akan memungkinkan Anda untuk melihat situasi dari sudut yang sama sekali berbeda. Dan, yang paling penting bagi setiap orang malas untuk membaca buku banyak usaha diperlukan. Semua ini bisa dilakukan di sofa favorit Anda.
Hobi konten
Alasan umum ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun adalah untuk terlibat dalam perselingkuhan yang tidak menyenangkan. Misalnya, pilihan pekerjaan yang tidak pantas, yang tidak ingin pergi. Tetapi dalam hal hobi, semuanya berbeda. Gairah seseorang adalah apa yang dia sukai.
Mengapa tidak meluangkan waktu luang Anda untuk hobi Anda? Apalagi, sangat sering hobi berubah menjadi penghasilan tambahan yang baik, yang bisa menjadi penghasilan utama.
Berpikir positif
Keraguan diri dan pesimisme juga menjadi penyebab seringnya sikap apatis. Pemikiran orang-orang seperti itu dapat dicirikan dengan frasa berikut "jika saya tidak melakukan apa-apa, itu berarti mereka tidak akan diejek dan dikritik." Ini adalah jalan keluar dari kemungkinan kegagalan dan ketakutan akan aib. Tetapi jika Anda tidak melakukan apa pun, itu tidak mungkin menjadi lebih baik.
Anda dapat membuat kesalahan, namun, untuk mengusahakan sesuatu, cobalah. Dengan demikian, setidaknya ada beberapa peluang untuk berhasil. Jika tidak ada yang dilakukan sama sekali, maka mengharapkan sesuatu juga tidak ada artinya. Anda hanya perlu belajar berpikir positif. Alih-alih takut akan kemungkinan gagal, pikirkan tentang sejumlah besar peluang untuk mencegahnya.
Jika Anda tidak ingin melakukan apa pun, itu bukan kalimat, tetapi hanya sinyal dari tubuh bahwa Anda perlu mengubah sesuatu dalam hidup Anda, atau hanya waktu untuk istirahat. Bagaimanapun, istirahat dan pemulihan yang tepat memungkinkan seseorang menjadi lebih rajin dan energik. Anda hanya perlu belajar bagaimana menafsirkan suara hati Anda dengan benar dan mengikuti rekomendasinya.
