Daftar fobia yang paling umum dan paling aneh

Ketakutan sulit untuk menjadi netral, tetapi seharusnya: itu benar mekanisme pertahanan alamiyang tidak memungkinkan seseorang untuk secara berlebihan mempertaruhkan kesehatan dan hidupnya, mencegahnya dari melakukan tindakan berbahaya - dan tidak hanya untuk dirinya sendiri.

Tetapi dalam kondisi tertentu, ia mampu keluar dari kendali, berubah menjadi fobia yang meracuni keberadaan manusia.

Ketakutan irasional dipelajari dengan cermat oleh psikoterapis. Penelitian mereka diizinkan untuk terbentuk daftar fobia yang paling umum dengan penjelasan, memahami bagaimana mereka muncul, dan menemukan perawatan yang efektif.

Ketakutan - apa itu?

Definisi rasa takut, menurut kamus penjelasan Ushakov, adalah sifat takut-takut, cemasdisebabkan oleh firasat buruk atau bahaya.

Dia akrab bagi semua orang, dari anak-anak hingga orang tua, dan tidak terkait dengan patologi mental.

Banyak orang berbagi konsep "takut" dan "takut", percaya bahwa yang pertama lebih kuat daripada yang kedua, dan bahwa lebih masuk akal untuk menyebut sedikit ketakutan sebagai ketakutan, kecemasan. Namun secara umum, kata-kata "takut" dan "takut" sinonim dan biasanya dapat dipertukarkan.

Ketakutan - Ini adalah ketakutan yang kuat yang muncul selama kontak dengan sesuatu yang berbahaya (nyata atau fiksi).

Saat berinteraksi dengan objek ketakutan adrenalin dibuang ke dalam darah manusia dan kortisol, yang memungkinkannya memobilisasi kekuatan untuk menghindari bahaya.

Adrenalin juga menyebabkan gejala vegetatif yang menjadi ciri khas perasaan takut: detak jantung seseorang meningkat, keringat meningkat, tekanan darah naik.

Psikologi mengacu pada ketakutan pada emosi, bukan perasaan. Namun, rasa takut juga dapat dikaitkan dengan perasaan, jika itu berlangsung cukup lama, muncul secara teratur dan dapat mempengaruhi kepribadian orang tersebut.

ketakutan sebagai emosi berlangsung dalam waktu singkat dan dirancang untuk meluncurkan pertahanan tubuh;
ketakutan sebagai suatu perasaan bertahan untuk waktu yang lama, mampu berubah, menjadi lebih mendalam.

Jika Anda mempelajari terminologi, rasa takut bisa, dengan manifestasi tertentu berhubungan dengan pengaruh: kondisi yang sangat akut, tetapi berumur pendek yang secara signifikan mempengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang.

Menurut salah satu klasifikasi, pengaruh adalah salah satu dari empat proses emosional, yang paling kuat dan yang paling singkat.

Kasih sayang mengacu pada ketakutan, yang sering disertai dengan rasa takut, panik.

Ketakutan tidak selalu rasional: seseorang mungkin takut akan apa yang tidak berbahaya baginya. Dalam kasus seperti itu, ketakutan disebut irasional. Penyebab kemunculannya tidak selalu mungkin untuk dilacak, dan seringkali dikaitkan dengan peristiwa negatif yang terjadi di masa kanak-kanak, pada masa bayi.

Terkadang ketakutan irasional menggantikan yang asli. Sebagai contoh, seorang gadis kecil yang diperkosa di sebuah ruangan di mana ada poster dengan kucing bisa menjadi sangat takut pada kucing, terutama yang terlihat seperti kucing dari poster.

Pada saat yang sama sebagai orang dewasa, dia mungkin tidak ingat peristiwa pemerkosaan atau mengingatnya secara samar, tetapi fobia akan tetap bersamanya.

Beberapa orang lebih cenderung takut daripada yang lain. Alasannya adalah sensitivitas individu, yang disebut psikologi sensitivitas.

Orang sensitif sering mengalami fobia dan berbagai gangguan mental. Ketakutan yang timbul dari sifat kepribadian ini disebut sensitivitas.

Ketakutan dan fobia - di mana garisnya? Komentar psikolog:

Sosial: jenis dan kekhususan manifestasinya

Ketakutan sosial - sekelompok besar ketakutanberkembang karena adanya pengalaman negatif yang luas di bidang interaksi sosial. Mereka juga disebut fobia sosial.

Ketakutan sosial dibagi menjadi beberapa tipe berikut:

Ereytofobiya. Seseorang takut menjadi merah ketika ada orang di sekitarnya, terutama jika ada banyak dari mereka. Ereytofob di masyarakat terlihat cemas, terlalu tegang, sering ragu untuk menggunakan gerakan aktif, menjepit, mengepal bibir, berusaha menjauhi kerumunan (berdiri di dinding, berusaha dengan cepat sampai ke tempat ia merasa lebih nyaman).
Takut berbicara di depan orang. Alasan penampilannya berbeda, tetapi mereka biasanya dikaitkan dengan rasa takut keliru, menunjukkan diri di depan orang banyak, bukan dengan tangan terbaik. Seseorang takut menerima cemoohan, kritik, penghinaan atau reaksi lain yang tidak menyenangkan baginya (misalnya, kebingungan, penolakan orang banyak untuk berinteraksi dengannya, untuk menjawab pertanyaan yang sudah disiapkan). Beberapa orang yang memiliki ketakutan ini, sangat kuat sehingga mereka takut untuk berbicara di depan sejumlah kecil pendengar, bahkan jika mereka berhubungan secara positif. Ada juga orang yang takut untuk berbicara dengan orang asing pada prinsipnya, dan mereka bahkan menjadi cemas ketika mereka perlu berbicara dengan dokter, kerabat jauh, guru, penjual di toko.
Ketakutan tidak mampu melakukan tindakan tertentu di hadapan orang-orang, terutama orang asing. Orang yang memiliki rasa takut ini, berusaha untuk benar-benar tidak menarik perhatian, karena mereka takut mendapat reaksi negatif dari orang lain. Mereka menolak untuk mengunjungi tempat-tempat dengan kerumunan besar.

Ketakutan sosial sering terjadi pada orang yang sering menghadapi reaksi negatif, seperti orang cacat (terutama jika mereka memiliki cacat eksternal, masalah dengan koordinasi gerakan, gangguan bicara), orang yang kelebihan berat badan, dan mereka yang tidak memiliki penampilan mayoritas. Tentang kecantikan, orang-orang dengan fitur bicara dan banyak lainnya.

Orang dengan ketakutan sosial mungkin mengalami serangan fobia, ketika mereka berada di masyarakat. Ini disertai dengan gejala-gejala berikut:

peningkatan berkeringat;
gemetar anggota badan;
jantung berdebar;
masalah dengan bicara (gagap, suara gemetar, kesulitan dalam mencoba merumuskan jawaban yang jelas untuk pertanyaan);
apatis;
ditandai penurunan mood.

Mereka yang memiliki ketakutan sosial sangat sulit untuk bekerja di daerah-daerah di mana perlu untuk secara aktif menghubungi orang, tidak mudah bagi mereka untuk menemukan pasangan dan teman, dan orang-orang yang tidak memiliki masalah komunikasi sering memperlakukan mereka secara negatif atau hati-hati.

Bagaimana cara mengatasi ketakutan dan fobia sosial? Cari tahu dari video:

Apa arti kata "fobia"?

Apa itu fobia? Ada garis tipis antara ketakutan dan fobia, tetapi lebih dari nyata untuk membedakan satu dari yang lain.

Ketakutan - keadaan emosi alami yang mampu menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi tidak dapat secara signifikan mengganggu kehidupan seseorang. Cukup mudah dikendalikan, dan mekanisme tampilannya dijelaskan.

Fobia meracuni kehidupan, membuatnya terus-menerus menyesuaikan diri, dan fobia individu mengubah kepribadian seseorang, membuatnya sangat curiga, cemas, menarik diri, membuatnya mengulangi tindakan yang sama untuk perlindungan (misalnya, seseorang yang takut kuman harus mencuci tangannya beberapa lusin kali sehari) .

Pada saat yang sama, ketakutan muncul bahkan ketika kontak dengan rangsangan yang tidak menimbulkan bahaya, oleh karena itu fobia juga disebut ketakutan irasional.

Bahkan kata-kata bisa mengaktifkan serangan rasa takut jika mengandung pemicu - Sesuatu yang terhubung dengan fobia.

Seseorang dengan ketakutan akan pesawat terbang dapat diintimidasi oleh kata-kata "terbang keluar", "pesawat terbang", gambar-gambar pesawat terbang, bahan-bahan tentang penerbangan, yaitu sesuatu yang tidak dapat membahayakan dirinya.

Fobia tidak dianggap sebagai penyakit mental, tetapi sering merupakan gejala dari gangguan mental lainnya: neurosis, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan panik dan kecemasan, skizofrenia.

Ada kategori terpisah di ICD-10. "Gangguan kecemasan fobia" (F40), di mana fobia adalah gejala utama.

Selain ketakutan sosial dan fobia, ada juga:

Biologis. Ketakutan ini bersama orang-orang di seluruh periode perkembangan manusia dan menyangkut apa yang mengancam kesehatan dan kehidupan dengan cara apa pun. Ini adalah ketakutan hewan buas, ketika itu menakutkan untuk jatuh dari ketinggian, ketakutan akan guntur, api, gempa bumi, ketakutan akan laba-laba, kalajengking, ular. Ketakutan apa pun dapat berubah menjadi fobia dalam kondisi tertentu.
Eksistensial. Mereka akrab bagi semua orang sampai tingkat tertentu, berdasarkan esensi manusia dan dikaitkan dengan kehidupan, secara umum. Ini termasuk ketakutan akan waktu, penuaan, perubahan, ketidakpastian, kematian, ketakutan akan seluruh yang misterius dan tidak diketahui, takut kehilangan identitas seseorang, menjadi gila. Ketakutan akan ruang terbuka dan tertutup juga termasuk dalam kelompok ketakutan eksistensial.

Pada saat fobia muncul, mereka dibagi menjadi:

Primer. Fobia ini muncul pertama kali dan dapat menjadi dasar bagi ketakutan sekunder. Misalnya, ada seseorang yang memiliki tanatofobiyu - rasa takut akan kematian. Ketakutan yang kuat ini adalah ketakutan utamanya.
Sekunder Ketika kehidupan berjalan, seseorang menganalisis fobia-nya, menemukan informasi baru yang dipicu, yang dia dapat kaitkan secara logis dengan fobia utamanya. Oleh karena itu, orang dengan thanatophobia juga dapat memiliki fobia lain: ketakutan akan penuaan, karena itu mengarah pada kematian, ketakutan menjadi sakit dengan penyakit serius atau tidak dapat disembuhkan, takut mati dalam mimpi, takut aksesori pemakaman, mayat, dan kuburan.

Berdasarkan fokus, bedakan:

fobia di mana sumber ketakutan adalah sesuatu dari dunia luar. Ini termasuk kompleks zoophobia (herpetophobia, fobia serangga, islurofobia, dan banyak lainnya), hidrofobia, astrapophobia dan hampir semua fobia biologis dan sosial;
fobia, yang sumbernya ada di dalam orang tersebut. Ini termasuk thanatophobia, nosophobia, dan lainnya.

Daftar fobia manusia dalam urutan abjad dan artinya.

Paling umum

Paling sering orang memiliki fobia berikut:

Tanatophobia - Ketakutan patologis kematian. Ini terjadi bahkan pada anak-anak berusia 5-7 tahun, dan tidak hanya pada orang dewasa dan orang tua. Thanatophobia jauh lebih sulit untuk disembuhkan daripada kebanyakan fobia yang dikenal umat manusia, karena sifat kejadiannya sangat kompleks, dan bahkan psikoterapis terkemuka menghadapi kesulitan ketika mencoba untuk membantu pasien. Bentuk paling akut dari ketakutan akan kematian diamati pada orang paruh baya. Spektrum rangsangan fobia di sini sangat besar dan tergantung pada karakteristik individu seseorang. Dan seringkali sebagai pemicu adalah pikiran, alasan, dan bukan informasi eksternal.
Nosophobia - Ketakutan yang kuat untuk jatuh sakit dengan penyakit apa pun, terutama yang tidak dapat disembuhkan atau sulit disembuhkan, yang dapat mengubah seseorang menjadi tidak valid dan membuat hidupnya tak tertahankan. Pada dasarnya, nosophobia adalah sekelompok ketakutan irasional yang meliputi fobia kanker - takut terkena kanker, kardiofobia - takut penyakit jantung, manofobia - takut gangguan mental, syphilophobia - takut tertular sifilis. Nosophobia mencurigakan, sering kali memiliki hipokondria, dan setiap, bahkan sedikit, kemunduran kondisi membuatnya berpikir bahwa dia sakit parah.

Oleh karena itu, nosophobes sering diperiksa atau, sebaliknya, menghindari rumah sakit agar tidak mendengar bahwa memang ada penyakit berbahaya.

Acrophobia - Takut ketinggian. Akrofobik, yang ternyata berada di ketinggian tinggi, mengalami kepanikan parah, yang disertai dengan keringat berlebih, peningkatan detak jantung, mual, pusing. Karena itu, acrophobes cenderung menghindari ketinggian dengan cara apa pun. Acrophobia sering dikombinasikan dengan aerophobia.
Aerophobia - Takut terbang di pesawat. Sekitar 15% orang mengalami fobia ini. Ini mungkin memiliki mekanisme yang berbeda, misalnya, beberapa aerophob takut terbang di pesawat karena takut masuk ke dalam kecelakaan pesawat, yang lain hanya takut ketinggian, dan yang lain mengalami kepanikan di ruang terbatas.
Zoophobia - kelompok ketakutan yang terkait dengan dunia binatang: ornithophobia - takut burung, kinofobiya - takut anjing, arachnofobia - takut laba-laba (yang juga merupakan ketakutan yang sangat umum - sekitar 40-50% orang memilikinya, tetapi tidak selalu dalam bentuk fobia), insectophobia - takut serangga, elurofobiya - takut kucing.
Claustrophobia - Takut berada di ruang terbatas. 4-8% orang mengalami fobia ini. Mereka takut naik lift, panik, masuk ke zona tertutup, dari mana Anda tidak bisa pergi sesuka hati (pesawat terbang, kereta mobil, helikopter, mobil), hindari kabin toilet dan kamar tanpa jendela.
Agorafobia - Takut ruang terbuka. Paling sering itu berkembang setelah 20-25 tahun dan sering mengarah pada perkembangan depresi pada seseorang. Agoraphobes takut daerah, pasar terbuka, taman, ladang. Ketakutan sering dikombinasikan dengan ketakutan akan banyak orang, tempat-tempat umum (toko, rumah sakit, restoran). Beberapa agorafob mencoba meninggalkan rumah sesedikit mungkin.
Nekrofobia - Ketakutan patologis mayat, peti mati, salib, batu nisan dan segala sesuatu yang berhubungan dengan tema pemakaman. Necrophobes menghindari penguburan dan mungkin menolak untuk hadir, bahkan jika orang yang mereka cintai dikuburkan. Mereka mengalami kepanikan, melihat mayat, proses kematian dan penguburan di film, dalam gambar, membaca tentang itu di buku.

Beberapa nekrofob, sebaliknya, mulai tertarik secara fanatik pada subjek ini dan mengaguminya.

Nicothobia - Takut akan gelap. Fobia ini paling umum di masa kanak-kanak - sekitar 80% anak-anak takut akan kegelapan, dan beberapa dari mereka membawanya ke masa dewasa: 5-10% orang dewasa juga memiliki rasa takut akan kegelapan. Beberapa takut pada sesuatu yang mungkin tersembunyi di dalamnya, mereka menjadi takut ketika mereka melihat siluet yang rumit, sementara yang lain takut dengan kegelapan dengan sendirinya. Niktofob hampir tidak bisa tidur tanpa lampu malam, dan beberapa bahkan tidur dengan cahaya.

10 fobia paling umum:

Yang paling aneh

Orang-orang memiliki fobia yang sangat aneh, misalnya:

Aurofobia - Ketakutan patologis terhadap emas.
Heliophobia - Takut pada matahari dan sinar matahari. Terkait dengan kekhawatiran bahwa matahari akan memperburuk kesehatan, akan menyebabkan penyakit.
Fobia komputer - Takut pada komputer. Orang-orang takut bahwa radiasi komputer sangat berbahaya, atau mereka akan mematahkannya secara tidak sengaja, atau bahwa penemuan semacam itu merupakan langkah menuju pemberontakan mesin. Fobia komputer sering diamati pada orang tua.
Dextrophobia - Takut pada benda yang ada di sisi kanan. Dextrophob menghindari berinteraksi dengan barang-barang seperti itu, hanya membuka pintu yang ada di sebelah kiri, tidak melihat ke kanan.
Panofobia - Takut akan segalanya. Fobia ini terus menerus membuat seseorang khawatir: ia takut akan perubahan apa pun dan terus-menerus berpikir bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.
Stazobazofobiya - takut berjalan atau berdiri diam. Sering diamati pada orang dengan penyakit neurologis, yang sulit untuk menjaga keseimbangan.
Eichofobiya. Orang dengan fobia ini takut mendengarkan atau mengucapkan harapan baik.
Hirophobia - takut mengalami emosi positif dalam keadaan yang tidak pantas, misalnya pada upacara pemakaman, upacara pemakaman, di gereja.

Kebanyakan fobia dapat disembuhkan jika Anda menghubungi psikoterapis sesegera mungkin.

Semakin lama fobia hidup bersama orang tersebut semakin sulit untuk menyingkirkannyakarena itu mengubah kepribadiannya, ditumbuhi fobia sekunder, menyebabkan gangguan mental, termasuk neurosis, depresi, hipokondria.

Psikoterapis menggunakan berbagai metode untuk menghilangkan ketakutan irasional, meresepkan obat, mengajarkan kontrol diri, dan perlahan-lahan fobia melemah, memungkinkan Anda untuk bernapas dengan bebas.

TOP 20 yang paling luar biasa fobia: