Teman-teman terus-menerus berada dalam lingkaran komunikasi, mereka diundang ke suatu tempat, mereka tahu bagaimana mengekspresikan diri ... dan Anda takut bahkan mendekati pria itu dan berbicara. Bagaimana merasa percaya diri ketika Anda takut mengekspresikan emosi, bertindak? Jika Anda tidak merasa seperti seorang ratu malam untuk waktu yang lama, kenakan pakaian yang pas, dan hidup telah menjadi monoton untuk horor - jangan panik! Sedikit lagi dan Anda tidak akan melihat bagaimana Anda akan menjadi jiwa dari perusahaan mana pun. Artikel ini akan membantu meningkatkan harga diri Anda dari tingkat "Saya bukan siapa-siapa" menjadi "dan saya masih hoo."
Apa yang harus menjadi orang yang percaya diri
Ketika menjadi sulit untuk berbicara dengan orang lain, dan Anda menganggap diri Anda sebagai tikus abu-abu yang tidak pantas mendapatkan apa pun - inilah saatnya untuk bekerja dengan harga diri. Bagaimana merasa percaya diri jika tidak ada penghargaan untuk individualitas mereka? Gadis mengeluh tentang kaki "bengkok" dan takut untuk mengenakan gaun yang indah, yang telah lama mereka impikan. Mereka mengatakan "Aku gemuk", meskipun pada skala 60 kg.
Akhirnya, kompleks yang menjadi sorotan membuat banyak sandera ketakutan mereka. Pembentukan pikiran negatif adalah faktor pertama yang mencegah Anda menjadi percaya diri. Seorang wanita mandiri tidak akan pernah melihat ke cermin dan berkata, "Betapa kalahnya aku, aku tidak menyukai pakaian, aku tidak menyukaiku, kawan." Sebaliknya, jika dia memiliki kekurangan, maka dia akan menghargainya dalam dirinya sendiri, atau dia dengan bijaksana memahami - "Saya perlu bekerja pada diri saya sendiri, karena saya bisa menjadi lebih baik."
Orang yang percaya diri selalu mengendalikan situasi. Dia tidak memiliki krisis tentang pendapat orang lain, kasus canggung dan kekalahan. Seorang wanita dapat "jatuh melalui bumi" ketika dia terpeleset di depan umum, dan yang kedua - dengan bangga akan bangkit dan bergerak.
Dalam masyarakat, banyak perhatian diberikan pada status dan citra seseorang. Ketika Anda dipengaruhi oleh orang lain, pendapat mereka dapat menjadi ancaman bagi harga diri Anda. Untuk alasan ini, Anda perlu mempertahankan posisi netral - untuk dapat menerima kritik dan belajar darinya, tetapi juga untuk memiliki pandangan prinsip Anda sendiri.
Perilaku percaya diri adalah pandangan positif dari hal-hal yang memotivasi untuk menjadi "di atas". Ketika Anda bekerja keras untuk hasil, Anda selangkah lebih maju dari yang lain. Dari sinilah muncul kompetisi di mana ada pemenang dan orang luar. Bahkan ketika Anda berdiri di tempat kekalahan - ini bukan akhir dunia dan ini tidak mengakhiri kesempatan untuk memperbaiki semuanya.
Lihat di cermin, diperas, bungkuk, wanita tak terurus? Sudah waktunya untuk berpikir tentang transformasi! Kerjakan postur tubuh, gaya berjalan, berbicara di depan cermin, gerakan, pakaian. Seorang gadis harus mengerti bagaimana terlihat percaya diri, sehingga dia senang dengan dirinya sendiri. Pertama-tama, Anda harus bebas dari kerumitan. Penting untuk bekerja demi hasilnya untuk diri Anda sendiri, dan bukan untuk seseorang, karena itu lagi-lagi wajib mematuhi hukum orang lain. Kebebasan berekspresi adalah pencarian bakat dan prestasi Anda yang dapat berperan dalam kesuksesan, baik dalam profesi maupun dalam kehidupan pribadi Anda.
Senyum - hal pertama yang perlu Anda ambil dalam kebiasaan melatih kepribadian percaya diri. Ketika seseorang bahagia, dia siap untuk memindahkan gunung dengan tindakannya, bukan untuk memperhatikan yang negatif. Orang yang depresi tidak dapat melihat dunia dengan bijaksana - karena hidupnya seperti lingkaran setan, di mana dia menjadi korban. Selain itu, ketika seseorang tersenyum, dia terlihat cantik dan menarik perhatian. Adalah penting untuk tidak mengabaikan emosi pribadi agar menjadi terbuka, karena itu membantu menganalisis dunia batin Anda.
Jika kehidupan berlanjut dalam format "kerja-rumah-kerja", penting untuk menambahkan di sini "tanggal film (untuk mereka yang mencari) untuk perjalanan belanja-berjalan". Seseorang yang percaya diri dipenuhi dengan antusiasme untuk hidup, dan tidak menyerah pada kegagalan pertama atau situasi yang penuh tekanan. Perasaan tidak aman tercipta ketika seseorang belum beradaptasi dengan masyarakat. Jika Anda tidak berbicara di depan audiens yang besar dan tiba-tiba Anda harus berhenti, Anda mungkin tidak dapat berbicara. Yang terbaik adalah tidak masuk ke posisi yang canggung, tetapi untuk mencegahnya.
Pada contoh yang sama, ada baiknya menampilkan diri Anda di depan audiens. Penting untuk belajar berbicara dengan penuh percaya diri, jelas, perlahan, dengan gerakan indah di depan cermin. Bagaimana merasa percaya diri? Belajarlah untuk mengekspresikan diri Anda secara bebas, yaitu berbicara, bertindak, berpikir tanpa batasan. Jika Anda ingin meningkatkan peluang sukses dan menjadi menarik dalam komunikasi - Anda sebaiknya tidak mengabaikan tips ini.
Berlatihlah sendirian
Bagaimana merasa percaya diri di tengah-tengah masyarakat, jika harus dijepit, terkenal? Penting untuk melatih keterampilan komunikasi Anda, karisma, perilaku di depan cermin. Mengapa tidak membayangkan diri Anda di presentasi Oscar dengan pidato penuh perasaan atau bernyanyi karaoke seolah-olah Anda berada di alun-alun yang ramai. Fantasi membantu menggambarkan diri Anda dalam peran yang menjadi tolok ukur Anda. Apakah Anda ingin menjadi pemeran utama atau aktris? Tidak ada tempat tanpa keterampilan berbicara di depan umum, gerak tubuh yang indah, ekspresi wajah.
Dimanapun kita berada, gambar itu bekerja untuk kita. Ketika itu sangat sulit untuk berkomunikasi dengan orang sungguhan - yang terbaik mulai dengan pelatihan pribadi. Secara mandiri, Anda dapat memahami cara berbicara dengan percaya diri, cara terlihat menarik, cara duduk, cara berdiri, dan banyak lagi nuansa. Sedikit lagi dan Anda dapat menaklukkan perusahaan apa pun dengan karisma Anda.
Kerjakan penampilan
Apakah Anda tidak bosan mengenakan sweater abu-abu tua ini dalam gulungan, kardigan membosankan yang keluar dari mode di tahun 2000-an? Dan gaya rambut ini ... tidak perlu terobsesi dengan majalah mode, blog tentang gaya, tetapi kadang-kadang Anda harus tertarik dengan hal baru musim ini. Anda tidak dapat meniru semua bintang Instagram dan tidak menghabiskan jutaan dolar untuk makeup dan hal-hal lainnya.
Sudah cukup untuk merevisi pakaian dasar Anda, jangan mengabaikan perhiasan, aksesoris. Menjadi rapi pada akhirnya selalu diterima. Ini sesuai dengan pepatah "bertemu pakaian." Penampilan membangun kesan pertama tentang seseorang. Jika Anda mengenakan jubah dan sanggul di kepala, maka tidak ada yang akan mengerti bahwa Anda adalah pembicara yang cukup menarik dan suka menggambar. Perilaku percaya diri muncul dari perasaan gambar Anda, di mana Anda pergi ke cahaya.
Kami berlatih komunikasi
Setelah teori langsung praktek. Anda tidak dapat menggunakan probe untuk waktu yang lama - Anda harus segera membeli krim lengkap. Juga dalam komunikasi - Anda perlu mengasah keterampilan pada orang-orang nyata, mempelajari perilaku mereka, dapat menahan stres. Semakin kita terbenam dalam psikologi, semakin bebas perasaan kita dalam keadaan apa pun. Mengapa tidak menelepon teman dan bertanya "apa kabar, mari kita bertemu untuk minum kopi?". Atau mengejutkan rekan-rekan dan untuk pertama kalinya mendekati mereka saat makan siang dan berbicara tentang sesuatu yang menarik.
Pujilah dan hadiahi diri Anda sendiri
Bagaimana merasa percaya diri jika Anda terus-menerus menyalahkan diri sendiri pada hal-hal sepele, hidup dalam stres dan negatif? Sebaliknya, Anda perlu menghargai kepribadian Anda dan mendengarkan kesuksesan. Setiap pagi, katakan pada diri Anda sendiri, "Anda kuat, Anda bisa melakukannya, Anda memiliki begitu banyak potensi," rajin berlatih kepercayaan di depan umum dan hadiahi diri Anda dengan membeli pakaian yang indah.
Anda perlu mencintai apa yang Anda lakukan. Anda tidak bisa memaksakan diri untuk selalu lebih baik, lebih kuat, lebih sukses. Sebaliknya, perlu untuk menjaga keseimbangan kepentingan, yang tanpanya tidak akan ada keinginan untuk mengendalikan diri sendiri dan bertindak. Satu hal lagi - jika Anda diberi pujian, maka dapat menerima dan berterima kasih kepada mereka. Anda seharusnya tidak memasukkan reaksi defensif - Anda sedang dalam perjalanan menuju "I" baru, jadi lanjutkan untuk meningkatkan harga diri.
Berkembang secara fisik
Orang yang percaya diri tidak lupa menjaga tubuh dalam kondisi yang baik. Latihan teratur tidak hanya menyelamatkan Anda dari sentimen berlebih di perut Anda, tetapi juga membuat Anda memiliki tujuan. Olahraga mengeraskan tekad, yang tidak cukup untuk melatih keterampilan sosial. Lihatlah diri Anda di cermin - di depan Anda adalah orang yang memiliki semua peluang untuk tampil memukau. Sangat menyenangkan untuk mengenakan gaun ketat, make-up dan berjalan-jalan. Pujian dan pandangan antusias tidak lama datang.
Baca buku-buku psikologi
Tubuh yang sehat dan kencang tidak bisa kemana-mana tanpa pikiran teratur di kepala saya. Buku pengembangan diri membuka dunia berbagai kemungkinan. Berikut adalah jawaban untuk banyak masalah bermasalah, contoh dari kehidupan orang sungguhan. Buku dibangun berdasarkan pengalaman yang telah dialami ratusan orang. Penting untuk menemukan jawaban untuk diri Anda sendiri, berapa banyak situasi akan berhenti menjadi tak terduga dan menanggung rasa takut.
Bagaimana perasaan percaya diri sudah dari saat ini? Belajarlah untuk terbuka kepada orang lain dan bersiaplah untuk perubahan dalam hidup Anda. Penting untuk meninggalkan status "penderita", dan pergi secara mandiri ke kemungkinan Keyakinan? itu adalah individualitas di mana Anda menemukan diri Anda dalam citra nyata di mana Anda merasa nyaman. P.S. Cintai diri Anda dalam suasana hati, penampilan, posisi sosial apa pun - menerima kenyataan Anda memungkinkan Anda membuka mata terhadap peluang besar.
