Jika dibandingkan dengan badut, ini jarang merupakan pujian. Sebaliknya, suara itu terdengar penghukuman, atau bahkan ejekan. Slava Polunin menjadikan badut sebagai pekerjaan hidupnya. Dia tidak takut menjadi konyol, tetapi pada saat yang sama dia telah mengisi hidupnya dengan filosofi halus kebahagiaan batin. Dia tahu bagaimana menjadi dirinya sendiri bahkan dalam topi cerah dan sepatu besar. Rahasianya bukanlah rahasia sama sekali. Ini adalah kisah tentang kebahagiaan orang bodoh, yang dikumpulkan dari tips sederhana.
Slava Polunin - aktor, badut, pantomim terkenal di dunia. Dalam hidup, dia adalah pria yang cerdas dan menawan. Tetapi dari waktu ke waktu ia juga memiliki keraguan tentang kebenaran hidupnya. Beginilah cara Polunin berbicara tentang metodenya, yang ia sendiri sebut "letakkan kakinya di air":
Setiap 12 tahun saya mengubah hidup saya. Dan ketika saya memutuskan apa yang ingin saya lakukan, saya pergi selama satu bulan di desa, ke sungai, untuk memikirkan kehidupan dalam keheningan. Saya hanya duduk di pantai dan mendengarkan diri sendiri. Memikirkan siapa aku. Kemudian saya memulai semuanya dari awal dan melanjutkan.
Ini adalah cara pribadinya memahami diri sendiri. Untuk memahami bagaimana menjadi diri sendiri, Anda tidak perlu benar-benar duduk di tepi sungai. Sungai itu mungkin saja imajiner. Dan untuk kesenangan kecil setiap hari, sama sekali tidak perlu mencoba hidung badut merah. Ada beberapa resep lagi yang perlu dipahami. Pilih favorit Anda.
Apa yang menjadi dirimu sendiri
Menjadi diri sendiri adalah kemampuan seseorang untuk merasa akrab, mudah, tanpa ketegangan moral internal. Biarkan diri Anda mengekspresikan diri Anda - tugas utama yang ditetapkan seseorang untuk meningkatkan harga diri mereka. Masing-masing memiliki tipe perilaku yang menentukan citranya di masyarakat.
Jika seseorang ingin memenuhi persyaratan orang lain - itu membatasi potensinya. Hak untuk berbicara, bertindak, berada dalam suasana hati tertentu - semua ini berasal dari jiwa. Jika seseorang menyalahgunakan perilakunya untuk mencapai tujuan tentara bayaran, maka orang-orang di sekitarnya cenderung memaksakan pendapat mereka. Keegoisan melekat pada individu dan orang yang terkait dengannya.
Semua orang memilih caranya sendiri berdasarkan nilaiyang terbentuk dalam proses pematangan. Di jalan realisasi diri adalah motivasi penting. Bahwa itu adalah inti yang kuat dari seseorang, yang tanpanya sulit untuk mencapai hasil tertentu. Kerangka kerja individualitas menentukan peran yang ditempati seseorang dalam masyarakat.
Banyak yang percaya bahwa menjadi satu jenis perilaku harus diperluas ke semua bidang kehidupan. Ini pada dasarnya salah, karena dalam lingkungan kerja kita harus berbaik hati terhadap pelanggan kita, dan sudah di antara teman dan keluarga kita bisa menjadi nyata. Persyaratan selalu ada untuk membatasi aktivitas manusia.
Bagaimana menjadi dan menjadi diri sendiri
Nonaktifkan Kritik Internal
Kami tidak suka dikritik. Tapi tanpa pamrih kita mengkritik penampilan dan kemampuan kita sendiri. Tetapi lebih buruk lagi, ketika kita mulai mengkritik diri kita sendiri untuk sesuatu yang belum dilakukan. Alih-alih memikirkan solusi untuk masalah ini, kita menghabiskan seluruh energi kita untuk "kritik batin":
"Kamu tidak akan bisa belajar bahasa Inggris, karena kamu tidak memiliki kemampuan ini."
"Kau seharusnya tidak mulai menulis blog, selusin sepeser pun yang cerdas."
"Dasar idiot, kamu akan terlambat lagi, seperti biasa."
Apa yang harus dilakukan Seorang kritikus internal sering berbicara dalam suara orang tua, guru, pendidik. Singkirkan dia selamanya gagal. Beri dia nama, dan ketika dia mulai berbicara lagi dengan suara instruktif, diamkan dia. Biarkan dia memperhatikan lidahnya.
Bersiaplah, itu akan menyakitkan sekarang
Meski terdengar aneh, kita sering menari mengikuti irama orang lain. Dan keinginan untuk menjadi diri sendiri selalu bertentangan dengan kepentingan orang lain, oleh karena itu jarang menemukan respons yang gembira dan dukungan dari pihak lain.
Bagaimana, karyawan itu menolak untuk diproses, karena dia ingin punya waktu ke gym?
Apa maksud teman kencanmu? Apakah kamu selalu mengajak anjingku?
Bertindak atas perintah orang lain, kita menginvestasikan energi kita dalam kehidupan orang lain. Seringkali sangat dekat. Tetapi untuk mengatakan "tidak" yang jelas Anda perlu menghemat bukan seratus, tetapi seribu persen (semoga matematika memaafkan kami) dari energi internal. Kepercayaan bermain tidak akan berhasil. Lawan Anda akan segera melihat melalui kendur dan mulai menekan sampai Anda menyerah.
Apa yang harus dilakukan Pertama melalui tes mental. Gulir seluruh kata, postur, gerakan, bangun dialog untuk mencapai hasil yang diinginkan. Jika tidak berhasil pertama kali, coba lagi.
Hall of Fame dengan nama "I - krasava"
Seringkali kita mendengar saran: "tulis daftar masalah ...". Mengapa Mengapa kita perlu berkonsentrasi pada yang belum selesai, pada kegagalan dan kesedihan. Mengapa menonton berita dan minum validol? Mengapa berkomunikasi dengan pengeluh dan menangkap pesimisme mereka?
Jika Anda membuat dewan kehormatan Anda sendiri. Anda dapat membunuh dua burung dengan satu batu: mulai bangga pada diri sendiri dan melukis hidup Anda sendiri. Pelajari cara menulis semua hal baik dalam buku harian. Bukan global, tetapi cepat berlalu: senyum seorang anak, bunga yang indah, pekerjaan yang dilakukan.
Apa yang harus dilakukan Dari waktu ke waktu, tuliskan tindakan paling signifikan pada stiker multi-warna dan hiasi papan nama kehormatan Anda dengannya. Teknik sederhana seperti itu akan membantu menyelamatkan kegembiraan dan keindahan dalam kehidupan sehari-hari.
Belajar dari yang terbaik - dari anak-anak
Anak-anak adalah tutor terbaik. Mereka bersukacita dalam segala hal: salju, matahari, pembungkus cerah, rumah plastisin yang miring. Mereka tersenyum 40 kali lebih sering daripada orang dewasa dan memberikan sukacita kepada semua orang di sekitarnya.
Apa yang dilakukan orang dewasa? Dia mulai menekan emosinya, lebih sering mengernyit daripada tersenyum. Dan bagaimana lagi, karena Anda dapat mendengar sebagai respons: apa yang Anda tertawakan, seperti orang bodoh. Dan Anda tidak ingin menjadi orang bodoh.
Ada perumpamaan tentang hal ini: Tidak ada yang pernah melihat Tuan Tua sedih. Ketika para siswa bertanya kepadanya bagaimana dia bisa menikmati hidup setiap saat, dia menjawab: "Semuanya sederhana. Saya bangun setiap hari dan bertanya pada diri sendiri apa yang akan saya pilih hari ini: kesedihan atau kebahagiaan?"
Apa yang harus dilakukan Awasi anak-anak. Tersenyumlah begitu saja.
Hiduplah dengan kecepatan Anda sendiri tanpa memedulikan orang lain
Paradoks, tetapi kita sering mendengar dari wanita: Saya menikah (punya bayi) bukan karena saya menginginkannya, tetapi karena semua orang di sekitar sudah melakukannya. Pengakuan langkah mereka sendiri, keinginan mereka disebut pematangan. Tetapi bahkan di masa dewasa, banyak tindakan dilakukan bukan karena keinginan internal, tetapi menurut kecepatan orang lain.
Apa, Anda sudah 35 tahun, dan Anda belum menjadi direktur komersial?
Publikasi penuh dengan cerita tentang bagaimana orang-orang di 50-60-70 tahun, duduk di meja mereka, belajar profesi baru dan mencapai ketenaran dunia. Terkadang dalam bidang-bidang kehidupan yang bahkan tidak dipikirkan. Mereka berhasil menjadi diri mereka sendiri untuk kebahagiaan mereka sendiri.
Langkah kehidupan dijahit ke dalam kode genetik. Bedakan bukan hanya orang yang berbeda, budaya yang berbeda. Misalnya, Amerika, Italia - ini adalah ekstrovert yang berisik. Orang Jepang adalah introvert yang bijaksana. Untuk memahami langkah hidup apa yang Anda butuhkan, tidak perlu orang Jepang atau Amerika.
Apa yang harus dilakukan Baca tentang introvert dan ekstrovert. Ambil fitur Anda untuk menjadi diri sendiri.
Jangan takut dikenal sebagai orang yang "kompleks"
"Tenang, jadilah lebih mudah" - para penasihat senang mengajar, dan mendukung tepukan di bahu. Orang sederhana lebih mudah dikelola. Lebih mudah meyakinkan mereka untuk melakukan apa yang bermanfaat bagi orang lain.
Dan apa yang buruk menjadi sulit? Orang yang sulit tidak mempersulit kehidupan tanpa perlu. Mereka tidak selalu memakai pakaian canggih atau terus-menerus berbicara tentang melukis. Orang yang sulit merasakan dan bereaksi lebih volumetrik. Mereka seperti parfum: ada "Lily of the Valley" dan "Chanel No. 5." Dan satu dan massa penggemar lainnya. Tetapi mereka berbeda.
Seperti yang dikatakan Dr. House: "Aku tidak sedih, aku rumit. Tapi gadis-gadis menyukainya"
Apa yang harus dilakukan Biarkan diri Anda menjadi rumit. Katakan saja: "Izinkan."
Nasihat ini akan membantu Anda menjadi diri sendiri: memahami diri sendiri, menyetujui, berteman. Pekerjaan tidak mudah dan sering tidak mulai bekerja karena satu alasan yang dangkal: karena kurangnya motivasi. Jadi disini.
Tidak ada motivasi eksternal, jika tidak maka akan lama dijual dalam kemasan yang cerah.
Orang dewasa yang serius percaya pada keajaiban "tendangan ajaib". Mereka beralih dari pelatihan ke pelatihan, menunggu ahli sihir untuk akhirnya mengatakan sesuatu yang akan membantu mereka untuk memahami diri mereka dengan lebih baik, untuk mencintai, dan, akhirnya, untuk mulai hidup dengan aturan mereka sendiri. Sayangnya, motivasi eksternal tidak ada. Kalau tidak, itu akan dikemas dalam kotak terang, diiklankan dan dijual untuk banyak uang. Dan akan membeli. Lagi pula, mereka membeli obat ajaib untuk menurunkan berat badan tanpa diet selama 7 hari.
Mengapa pelatihan motivasi bekerja? Karena peserta membingungkan konsep motivasi dan stimulasi. Tujuan dari pelatih motivasi adalah membangunkan peserta dari hibernasi. Hibernasi adalah keadaan energi rendah. Ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun, tetapi semuanya ditunda. Untuk melakukan ini, mereka bahkan menciptakan istilah khusus - penundaan, yang secara harfiah berarti "besok".
Jadi, pelatih menciptakan kondisi seperti itu ketika para peserta tidak punya tempat untuk pergi. Mereka melakukan hal yang sama yang bisa mereka lakukan sendiri, tetapi mereka terus-menerus ditunda. Mereka melakukannya, bertanya-tanya, menginspirasi, berteriak "Aku bisa" dan berlari untuk menciptakan lebih lanjut.
Di sinilah masalah dengan motivasi intrinsik dimulai. Jika tidak ada, kehidupan membeku pada saat stimulasi eksternal berhenti. Dan seorang pria yang berlari keluar dari aula dengan mata menyala dalam beberapa hari, dia dibaringkan di sofa dan lagi mulai bermimpi kehidupan yang lebih baik.
Kesimpulan Pencarian untuk motivasi intrinsik adalah tugas pertama. Apa yang dapat membuat Anda bangun dari sofa adalah manifestasi dari "aku" yang sebenarnya. Satu jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana menjadi diri sendiri tidak ada. Berapa banyak orang - begitu banyak kepribadian unik, sebanyak konsep tentang mencapai kebahagiaan, sebanyak resep untuk motivasi intrinsik. Seseorang datang kepada dirinya sendiri melalui kreativitas, seseorang melalui meditasi, dan seseorang memakai sepatu yang cerah dan mulai membuat orang lain tertawa. Ini tidak bisa siap atau tidak siap. Cepat atau lambat itu akan terjadi. Perlu dicoba.
